為確保事情或工作順利開展，常常要根據具體情況預先制定方案，方案是綜合考量事情或問題相關的因素后所制定的書面計劃。那么方案應該怎么制定才合適呢？接下來小編就給大家介紹一下方案應該怎么去寫，我們一起來了解一下吧。

小學冬鍛比賽活動方案及流程篇一

為全面貫徹黨的教育方針，全面實施素質教育，培養德、智、體等全面發展的人才，認真落實“健康第一”的指導思想，樹立“終身體育”的意識，讓學生積極參與體育鍛煉，提高學生體質健康水平，根據區教育、體育局、關于開展“陽光體育運動”的決定。我校將積極開展“陽光冬鍛體育運動”，讓每一位學生在“每天鍛煉一小時的活動中充分得到身體的均衡發展”。

“繩”彩飛揚

大操場

一分鐘并腳跳：1—6年級各班男生2名，女生2名參賽。

8字接力跳：3—6年級各班分男女兩隊參賽（每隊10人跳繩，2人搖繩，共12人。搖繩人男女不限）。

12月31日（周三）下午13:30

一分鐘并腳跳：共4組。每組16人同時比賽，裁判員由六年級學生擔任。

8字接力跳：共4組。第一組：三、四年級男生；第二組：三、四年級女生；第三組：五、六年級男生；第四組：五、六年級女生。

分低、中、高段進行評獎，并推薦到城中學區參加比賽。

小學冬鍛比賽活動方案及流程篇二

跳繩是民間的一項體育活動，深受大家的喜愛。經常參加跳繩活動對身體有很多好處。長久以來，把跳繩作為我校陽光活動的一項體育特色來開展運動。經校長室研究決定舉行全校跳繩比賽，具體安排如下：

20xx年12月底

學校大操場

第一比賽場地：二、四、五年級在培訓中心操場。

第二比賽場地：一、三、六年級在大操場。

高年級——中年級——低年級。每輪兩個班同時，從1班2班開始，以此類推。

1、跳繩時間：1—6年級均為1分鐘

2、跳繩人數：各班由班主任老師自行選拔班級跳繩人員。男、女不限（一、二年級20人，三、四年級30人，五、六年級30人）

3、各年級跳繩比賽內容：一年級并腳跳、二年級踩水跳、三年級反跳、四年級交叉跳、五年級跳雙飛、六年級跳長繩。

裁判員比賽名單

一、總裁判長：x

二、裁判長：x

三、成績公告：

第一比賽場負責人：x

成績公告：x

第二比賽場負責人：x

成績公告：x

四、報道及攝影：x

五、場地裁判長：x

六、記時員：（1場地）x（2場地）x

七、成績記錄：（1）x（2）x

八、調度員（安排班級先后順序）：

（1）x（2）x

九、裁判員：六年級學生六（1）、（2）班；五年級（1）、（2）班

十、場地布置：x以及體育組全體教師。

十一、獎勵辦法：各年級按比賽成績取團體總分前三名，當場發獎。

小學冬鍛比賽活動方案及流程篇三

在20xx新年即將到來之際，通過冬季跳繩活動的開展，增強同學與同學之間的團結力，起到冬季鍛煉的作用，同時也檢測各班大課間活動情況

20xx年元旦左右，具體時間另行通知

學校塑膠操場

全校班級

一、二年級：跳短繩

三、四年級：花樣跳繩組合

五、六年級：跳長繩

活動一：一、二年級：跳短繩

1、參賽方式：

一、二年級各班任意選20名同學進行比賽。

2、比賽規則：

比賽時間：1分鐘

在一分鐘時間內計算跳繩個數。跳繩方式可以雙腳雙跳，也可以左右腳交替〔俗稱踩水跳〕

活動二：三、四年級：花樣跳繩組合

1、參賽方式：

三、四年級各班任意選25名同學進行比賽。

2、比賽規則：

1、跑道設置起點，離起點25米處設置一終點，終點處放置一呼啦圈。

2、各班準備一根跳繩〔跳繩可自選，也可學校提供〕，比賽開始后，同學采用雙腳蹦跳式前進〔不能使用我們平時常用的跑跳方式〕到達終點后拿起呼啦圈搖五圈，再蹦跳式跳繩返回，將跳繩交至下一位同學，依次進行。

3、比賽以抽簽方式分為兩組，一組兩個班，一組三個班。采用計時法，以最短的時間完成為獲勝。

注：跑跳時，必須采用雙腳同起同落的方法，和立定跳遠方式相同。不可使用左右腳交換的跑跳方式。如有犯規，裁判則令其重返起點再開始。

活動三：五、六年級：跳長繩

1、參賽方式：

五、六年級各班選24名同學進行比賽

2、競賽方法與規則：

1、每隊24人，2人搖繩，其余22人列隊先后跳過長繩，以此循環，比賽以在三分鐘內跳過長繩的人次數最多的為勝。

2、比賽時隊員站位的先后位置不限，但比賽開始后隊員不得隨意調整位置。且不得退出比賽。

3、長繩可先搖好，裁判發令后開紿計時，第一人跳過后開始計數。

4、長繩被絆停后，停止計數，不停止計時；待被絆人回到原地重新跳過時連續計數

注：各班可以利用近期大課間時間加強練習。

五六年級各班選出五名口算優異的同學做跳繩小裁判。

小學冬鍛比賽活動方案及流程篇四

為更好地貫徹落實全國中小學生陽光體育活動的開展，我校特舉辦學校冬季跳繩、踢毽小型體育競賽活動。

11月26日星期二 8：25——8:55

小學部；籃球場 初中部；1號樓前廣場

1、跳繩：每班限報兩男兩女（一到九年級）

2、踢毽：每班限報兩男兩女（三到九年級）

3、先踢毽后跳繩。

1、一、二年級兩分鐘單跳（塑料繩）

2、三~九年級兩分鐘雙搖跳（麻繩）

3、三~九年級兩分鐘盤踢。（雞毛毽）

1、 二分鐘盤踢比賽辦法：每人用足內側互換踢（左足踢一次，右足踢一次為一次，每次踢起毽子的高度，不得低于腰部），可用任意一腳選踢，比賽開始，毽子觸及地 面為一次試踢失誤；任意一腳連續踢毽兩次，為一次失誤；毽子踢起高度達不到腰部，第一次警告，第二次即判為一次失誤。比賽開始后，參賽者踢毽活動范圍不得 超過直徑為二米的圓，如超過規定范圍，第一次警告，第二次則判為一次失誤。

2、二分鐘雙搖跳繩辦法：比賽采用單位時間雙搖的形式進行，方法是：雙腳起跳身體騰空后，跳繩自雙腳后沿身體額狀軸旋轉720度為一周計算為一次，如未完成，則計算為一次失敗。

3、個人成績以一次試踢、跳的.成績排列名次，成績高者，名次列前，如遇成績相等，則以試踢、跳中失誤次數少者名次列前。如再相等則名次并列，取消下一名次。

單跳的均為塑膠繩

雙跳的用太倉新塘毽繩廠生產的棉紗跳繩

踢毽用太倉新塘毽繩廠生產的“新健牌”毽子

各年級按比賽成績進行個人和團體表彰。

總裁判長：xx

場地劃分：小學部：xx 初中部：xx

裁判員：小學部：六（1）、六（2）班54名學生 初中部由x老師安排

發令：xx

xx

xx

注：比賽期間小學部的運動員在班主任老師的帶領下有序參加比賽。教室里的同學由班主任老師聯系配班老師巡視，注意安全。

小學冬鍛比賽活動方案及流程篇五

：

xxx

：

大操場

：

一——六年級學生

：

單項：并腳跳（一、二年級學生），雙腳交換跳（三年級學生），單腳跳（四年級學生），雙搖跳（五年級學生），一人帶一人跳（六年級）。

集體項目：“8”字長繩接力跳（三年級男女混合組），

（四至六年級分男子組和女子組）。

：

單項：每班男、女，各3名或3對；

集體項目：三年級男女混合組（14人包括搖繩）男女各方不得少于5人；

四至六年級男、女各一組（12人包括搖繩）。

：

1、從一年級開始各級段聽廣播宣告進行比賽。

2、各班比賽區按班級順序進行輪換比賽，如：第一組一（1）班——1區、一（2）班——2區……第二組最后一個班級輪換到1區，其他班級依次順換，如：第二組一（6）班——1區、一（1）班——2區……以此類推。

：

1、單項比賽時間為1分鐘，集體為3分鐘。

2、單項在直徑2米的圈內進行，跳出圈外計數成績無效。

3、比賽用繩各班自備。

：

1、單項取級段前八名，以9、7、6、5、4、3、2、1、計分，集體按名次，均加倍計分。

2、團體總分以單項得分累計總和排名次，級段取前六名。

小學冬鍛比賽活動方案及流程篇六

年級 趣味項目 集體跳繩

一、二 趣味輪滑（限報3人，性別不限） 1分鐘跳繩（5男5女）

三、四 四人五足跑（每班限報1組，男女隨意組合） 1分鐘跳繩（5男5女）

五、六 拔河（8男8女） 1分鐘跳繩（5男5女）

元旦之后，具體時間另行通知

操場

1、運動員參賽必須穿運動鞋，不得攜帶硬物等危險物品。

2、各班報名必須看清人數與性別要求。個人項目與集體趣味項目不得兼項。

3、比賽時間通知后，請各位班主任關注，務必將選手準時帶到操場，過時當作棄權。

1、趣味輪滑：比技巧不求速度，繞五桿后放兩物再至終點，以時間定名次。（沒有護具不得參加比賽?。?/p>

2、四人五足跑：每班限報1組，男女隨意組合。距離為足球場禁區前沿線至中場線，講求團結。

3、拔河：8男8女，抽簽決定輪次，一次淘汰制。

4、一分鐘跳繩：跳繩由學校提供，統一為棉紗繩。獎項以集體總個數發班級獎項。

本次比賽各年級按項目分別取前3名。

輪滑裁判員：xx 四人五足裁判員：xx

拔河裁判員：xx 1分鐘跳繩：xx（一六、二五、三四年級同天比賽，如：六年級數一年級，再六年級各班互相數）

鎮江市港大中心小學體育組

小學冬鍛比賽活動方案及流程篇七

11月25日

田徑場

長跑：中學男1000米、女800米，小學男800米，女600米

5-9年級各班代表隊

1.各隊可報運動員各項男女組各3人

2.各隊運動員必須是思想品德好、學習努力、身體健康（無心血管或肝臟等疾?。⒁艳k妥建檔手續的在籍、在校學生。

3.各參賽單位報名表填好后于11月20日交到小學周文娟老師，中學錢一鋒老師，逾期按棄權論。

1、賽前準備情況。各年級組在比賽前應注意學生的保暖及做好準備活動（可讓學生提前跑步熱身）；年級組長及各班主任思想要高度認識；各班班主任應及時了解學生身體情況，對有病史的學生一律不得上場比賽，出現問題后果自負。

2、組織紀律。要求各年級組內觀看的學生位置固定，禁止在跑道上亂跑；可以為參賽的班級加油，但不能吵鬧。

3、比賽程序。各年級組的比賽程序應結構嚴謹、環節銜接緊密，不要雜亂無章浪費時間，比賽順序為，小學女子600m—小學男子800m—中學女子800m—中學男子1000m。

4、安全問題。賽前、賽中、賽后各年級組應提前預測學生的安全問題，做到萬無一失。

1、各班主任需應該提前為參賽人員提供服務，準備好保暖衣物，預防感冒。

2、適當準備些飲用水等必備物品。

1.各年級分男女組別各項目分別取前6名，頒發個人獲獎證書。

2.以年級組為單位團體取前2名頒發獎狀。

裁判長：xx

裁判員：xx

xx

小學冬鍛比賽活動方案及流程篇八

1、時間：20xx年12月底（具體時間另行通知）

2、地點：我校田徑場地

3、參賽人數：每個班男女各5人

4、參賽辦法：以班級為單位，本年級內評比。

5、參賽規則：班級內男女前4名計算成績

一、二年級（男、女）為800米（2圈）

三年級（男、女）為1200米（3圈）

四、五年級（男、女）為1600米（4圈）

6、獎勵辦法：年級內男女各獎前5名。

班級以總分計算成績，棄權為0分計算獎前2名。

7、認真填寫附頁越野賽報名表（只填寫姓名），后上交政教處（交xx老師）統一編排學生號碼，報名表截至12月18日上午，過期不候。（越野賽報名表見附頁）

8、裁判：由學校統一選派。

1、賽前準備情況。各班級在比賽前應注意學生的保暖及做好準備活動（可讓學生提前跑步熱身）；各班主任思想要高度認識；各班班主任應及時了解學生身體情況，對有病史的學生一律不得上場比賽，出現問題后果自負。

2、組織紀律。要求各班級觀看的學生位置固定，禁止在操場內亂跑；可以為參賽的班級加油，但不能吵鬧。

3、比賽程序。各年級的比賽程序應結構嚴謹、環節銜接緊密，不要雜亂無章浪費時間。

4、比賽內容。比賽內容以學校安排的為主。

5、安全問題。賽前、賽中、賽后各班級應提前預測學生的安全問題，做到萬無一失。

6、比賽后。各班級比賽完畢后，運動員不得在比賽場地上逗留，應回到各班級指定的區域內。比賽全部完成后各班級組織學生有秩序的帶離草場，隊伍井然有序。

1、各班主任需提前為參賽人員提供服務，準備好保暖衣物，預防感冒。

2、適當準備些飲用水等必備物品。

3、運動員比賽完畢后，需由專人（學生也可）進行服務。

學生在操場內不得隨意丟棄果皮、紙屑等垃圾，發現后按照有關規定扣班級積分。

小學冬鍛比賽活動方案及流程篇九

20xx年12月

學校操場

（一）單搖：1~~6年級

（二）長繩：3~~6年級

（一）單搖：一——六年級班級全體學生

（二）長繩：三、四、五、六年級20名學生（18跳2搖男女不限）

（一）時間：

1、單搖：1分鐘。

2、長繩：2分鐘

（二）方法：

1、單搖：比賽采用“單跳”，不能“雙飛”其他動作不限。運動員原地進行跳躍，騰空一次，繩過腳一次，計數為一，累計進行。如果繩未過腳或繩停止后人從繩上跳過，此次無效，但繩已過腳后停止，則為有效。

2、長繩：兩搖繩手間相距3米，“預備”時將繩搖起，裁判長“鳴哨”開始后，跳繩運動員方可開始跳繩，無論采取何種動作，只要人跑入繩中跳躍，長繩過雙腳一次，再跑出長繩，則計數一次，累積進行。繩未過腳，繩停止搖動后從繩上跳過均為無效。在跳的過程中，運動員按照編號依次輪流進行。

甲組一、二年級

乙組三、四、五、六年級

名次：班級累計次數高者名次列前，如遇次數相同看個人最高次數，高者為獲勝班級。如再相同，看個人下一個最高次數，依次類推。

計算公式：單搖平均數+2x雙人次數+3x長繩次數=班級次數

（一）數數裁判：x、五六年級各45名學生（待定）

（二）統計裁判：x

（三）學生裁判：x等

小學冬鍛比賽活動方案及流程篇十

為進一步激發學生的體育活動熱情，及學生冬季鍛煉整體素質的提高，增進班級凝聚力，提高學生的協作意識，我校繼續開展全校性跳大繩比賽。

12月下旬

學校運動場

全校師生

1、班主任會上予以傳達，學校網站、qq空間面向學生和家長公示；

2、班主任負責班級學生的組織和安全。

3、參賽班級做好比賽準備，自備運動器材。

1、萬眾齊心跳

跳長繩，2年級6人參加，3年級8人參加，4年級10人參加，5年級12人參加，6年級14人參加，參加學生中男女比例不限。另外班級學生2人搖繩，參加跳繩的學生排成一路縱隊跳大繩。2—4年級比賽時間為1分鐘，5—6年級比賽時間為2分鐘。中途跳錯不記數。

2、1年級跳單繩

學生全體參加，每班兩排站成四排，手持跳繩，哨聲響起即可開始，時間為1分鐘，以次數計成成績。全班總次數除以人數，以每生平均數作為評比條件，決定優勝班級。

3、跳長繩

2—6年級各班沒有參加“萬眾齊心跳”的學生必須參加跳大繩比賽。其中每班學生2人搖繩，全班學生跳繩跳“8”字，

2—4年級比賽時間為2分鐘，

5—6年級比賽時間為3分鐘。中途跳錯不記數。

萬眾齊心跳與“8”字跳合計，算出班級總分。總分年級第一設團體獎，頒發金杯。

1、政教處負責活動的組織和協調；

2、體育教師負責活動的實施安排，比賽總裁判；

3、總務處負責場地的安全檢查；

4、班主任負責班級學生的組織和安全。