在日常學習、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優質的范文嗎？以下是小編為大家收集的優秀范文，歡迎大家分享閱讀。

心理拓展活動策劃案 心理拓展活動主題篇一

附件1：心理拓展活動策劃書（后附）附件2：活動決算（后附）附件3：活動情況總結（后附）附件4：部門總結（后附）

心存你我協力共進

華中科技大學武昌分校

新聞與法學院分團委學生會心理拓展活動

策

劃

書

主辦單位：新聞與法學學院團學聯

承辦單位：新聞與法學學院分團委學生會組織部

2012年9月5日

活動背景：2012新聞與法學學院分團委學生會吸納了新的成員與新的力量，來自不同地區不同專業的成員亟待形成一個整體團隊。

活動意義：通過一系列有趣味性的活動，使學生會新晉成員首先感受到學生會這個大家庭的和諧與溫暖，同時使各部門在活動中增進了解增進友誼，也使學生會新晉成員形成一個彼此信任彼此合作的團隊。

活動主題：心存你我 協力共進

活動單位：主辦單位：新聞與法學學院團學聯 承辦單位：新聞與法學學院分團委學生會組織部 活動對象：全體新聞與法學學院分團委學生會成員 活動時間：2013年4月2日12：30—13:45 活動地點：十一棟前草坪 活動流程：

（一）前期準備：

人員邀請：a邀請分團委吳導、主席團成員出席活動 b.確定主持人。

器材準備：乒乓球拍和乒乓球各幾個，繩一條，撲克牌一副。

（二）進行活動： （1）12:20由紀檢部統計各部門人數并備案

（2）12:30正式開始活動，活動分為以下四個項目：

項目1.福爾摩斯

參與人員：每部門隨機選出男女部員各一人

游戲規則：讓隊員們結對。每人仔細觀看自己的搭檔一分鐘。一分鐘后，彼此轉過臉去，再不能看自己的搭檔。每人做5處外觀改變，改變可以是細微的，也可以是一目了然。讓搭檔們再次相互觀察，依次說出對方都做了哪些改變。

游戲目的：增進部門部員之間的了解和部員之間的友誼。

游戲要求：分別由部長在3張a、三張

2、兩張3組成的牌堆中抽取一張牌，按牌面順序組成三組，每次一組的進行活動

限時3分鐘，每正確說出一處改變記1分，時間到后停止，讓出場地由下一組進行

項目2.運球游戲

參賽人員：每個部門為一組，2人一隊，隔運動場面對面站立。一個隊員手拿乒乓球拍運球到對面。依次接力。乒乓球掉落一次，回本隊員初始點重新開始。最先運完球的部門獲勝。

游戲目的：培養各部門成員之間的協同工作能力。游戲要求;事先準備好道具，保證游戲參與度。

項目3.兩熊賽蜜 參與人員：每部門3人

游戲規則：由主持人閱讀一篇短文，短文中包含“黑熊”、“棕熊”|“蜜蜂”、“蜂蜜”等字眼。男生聽到“黑熊”和“蜜蜂”需分別做出下蹲和跳起的動作，女生聽到“棕熊”和“蜂蜜”需分別做下蹲和跳起的動作，沒有及時做動作或者做錯動作的人被淘汰出局。

游戲目的：考驗部員的反應能力，讓部員更好地參與進來。游戲要求：保證游戲的參與度，力求各部門的成員都可以有效地加入。

項目4.拔河

參與人員：以主席團成員為主，由各主席（書記）在各自分管部門中選出10人，組成五支隊伍，隊長由各主席（書記）兼任。

游戲規則：主席團成員在牌堆中各抽取一張牌，按花色分為兩組與一只自由隊

兩組進行比賽并決出兩只隊伍進入第二輪并抽取紅黑牌，由第一輪自由隊的隊長自由選擇紅黑一個花色，第一輪晉級的兩支隊伍抽到與自由隊花色相同的需要與自由隊對決，剩下一隊為新自由隊，新自由隊最后與第二輪的勝利隊伍對決，決出當天的優勝隊伍。

游戲目的：增進部門間友誼和各部門與主席團的配合 游戲要求：游戲中間，主持人應注意維持秩序，以防止突然發生意外。

總結：

1.由特邀嘉賓發表對此次活動的評價。

2.人員到勤率、活動中各部門表現將計入檔案，作為學年末部門評優的參賽數據。 3.對于優勝部門授予獎狀。

新聞與法學學院分團委學生會組織部

新聞與法學學院分團委學生會體育部

2013年3月22日

附錄： 1.活動預算：

（1）橫幅一條：35元（2）1號電池四節：4元 2.游戲三配套短文：

黑熊和棕熊的故事

在一座森林里，住著一只黑熊和一只棕熊，他們是一對好朋友。黑熊和棕熊都喜歡喝蜂蜜，所養的蜜蜂數量也差不多。有一天，他們決定來個比賽，看看黑熊、棕熊誰收集的蜂蜜最多最好。黑熊和棕熊采取了不同的采蜂蜜的方法。

黑熊認為，收集蜂蜜的多少取決于采蜂蜜的次數，多去幾次就行。而棕熊卻把重心放在提升收集蜂蜜的技術上，并且了解了蜜蜂的作息時間問題，就這樣每天只需用固定的時間便收集了最佳的蜂蜜，并且和蜜蜂相處得更友好。

幾個月后，黑熊的蜂蜜還不到棕熊蜂蜜的一半。盡管黑熊養的蜜蜂較多，且每月收集的蜂蜜都會增加一成，但是收集回來的蜂蜜卻不及棕熊的多且佳。

問題出在哪里？同樣的蜜蜂，同樣的收集蜂蜜，黑熊側重于數量，只追求收集蜂蜜的次數而忽視了質量，不注意收集蜂蜜的技巧和規律性，這樣只會事倍功半。而棕熊著重了解了蜜蜂習性和收集蜂蜜的技巧。顯而易見，提升質，才更易達到預期目標。3.總積分標準：第一環節得分+（50－第二環節用時）+第三環節得分+第四環節得分。（其中：第三環節除每組留下人數最多的隊伍記人數分以外，其他部門記1分；第四環節每支隊伍獲勝一次則組成部門均獲一分）

附件2：活動決算：

1.橫幅一條

2.鐵三五1號電池4個

3.乒乓球拍兩幅+乒乓球5個

共計：

附件3：活動情況總結：

1.各部門考勤：

宣傳部請假1人，其他部門全到。2.各部門最終得分：

文藝部：8+（50－41.5）+1+2＝19.5 辦公室：8+（50－22）+2+0＝38 女生部：4+（50－30）+2+1＝27 體育部：5+（50－18）+1+1＝39 宣傳部：5+（50－29）+1+0＝27

7.20元 21.0元 67.0元 95.20元

學術部：5+（50－58.9）+2+3＝1.1 外聯部：9+（50－18）+1+3＝45 權益紀檢部：8+（50－52）+1+1＝8

附件4：部門總結 存在的問題： 1.申請流程存在問題：

此次活動的申請流程存在很大的問題。因為是上學期延后的老活動，所以我們部門并沒有按照正規的流程，先報主席團申請，再由主席團與吳導共同審批。導致后來除我們作為承辦單位之外，其他部門以及主席團還有吳導都對此次活動一知半解，給活動的順利開展造成了一些困難，同時也給主席團與吳導的工作造成了一定的干擾，策劃沒有正常的上報，也導致了預算的審批與報銷工作中的困難。在以后的活動申請過程中，我們一定會嚴格按照正常的程序做好申請與通知工作。

2.人員分配與調度不力：

此次活動中，我部門明顯存在人員分配與調度不力的問題，最開始所選出的主持人存在聲音不清晰的問題，后續工作中，一部分部員不太清楚自己的工作，雖然后續進行了一下調整，但是，部員的積極性受到了一定的打擊，也沒有得到鍛煉，積累下組織活動的經驗。究其根本，主要是部長與副部考慮問題不夠全面，在活動開始之前，沒有很好的預見到一些常規與非常規情況，沒有在活動之前做適當的演練、模擬。在此次活動之后，要注意對于活動整個流程的思考的全面性，以及提前對于各自角色分工的熟悉與演練。

3.現場秩序維持存在問題：

作為活動承辦單位，在活動過程中的正常秩序維持，當然有我們部門的責任，但是此次心理拓展活動中，前期出現了有人偷懶、抽煙的不好現象，后期出現了一部分溜號的成員，這些都是沒有很好的維持住現場秩序的問題，極大的影響了此次活動的可看性與宣傳性。其原因和第2個問題的原因存在相似性，也是由于缺乏預見性而造成，同時這個問題還暴露出了活動前期沒有與各部門有效溝通的問題，既沒有讓各部門協助維持秩序也沒有說明清楚該注意的問題。在以后的活動中，我們會注意多與其他部門多溝通、多配合。

心理拓展活動策劃案 心理拓展活動主題篇二

團體心理拓展活動方案

一、什么是心理素質拓展訓練

戶外拓展的理論依據主要是：“努力/放棄”（積極/消極）的心理力學模型、以及“體驗、了解、控制、超越”的心理適應規律。其基本原理為：通過戶外體驗項目活動中的情景設置，使參加者充分體驗所經歷的各種情緒，尤其是負面情緒，從而深入了解自身（或團隊）面臨某一外界刺激時的心理反應與后果，進而學會控制、實現超越。

這一過程主要是通過體驗式學習得來：體驗式學習由既獨立又密切關聯的五個環節組成，五個環節如下：（體驗式學習圈）體驗--分享--交流--整合--應用（循環往復）。

體驗：此乃過程的開端。參加者投入一項活動，并以觀察、表達和行動的形式進行。這種初始的體驗是整個過程的基礎。

分享：有了體驗以后，很重要的就是，參加者要與其他體驗過或觀察過相同活動的人分享他們的感受或觀察結果。

交流：分享個人的感受只是第一步。循環的關鍵部分則是把這些分享的東西結合起來。與其他參加者探討、交流以及反映自己的內在生活模式。

整合：按邏輯的程序，下一步是要從經歷中

總結

應用：最后一步是策劃如何將這些體驗應用在工作及生活中。而應用本身也成為一種體驗，有了新的體驗，循環又開始了。因此參加者可以不斷進步。

心理素質拓展訓練對個體的意義：

1、釋放生活學壓力，調節心理平衡。

2、認識自身潛能，增強自信心。

3、提高自我控制能力，從容應對壓力與挑戰。

4、強化探索精神與創新意識，培養進取心。

5、學會更好地與他人進行溝通與協調，優化人際環境。

6、完善人格，培養勇氣、毅力、責任心、榮譽感以及積極的價值觀。

二、拓展訓練模塊

（1）融冰模塊 ：融冰又稱破冰，本模塊項目眾多可幫助隊員順利進入角色，打破陌生人之間的隔膜，消除同事間的積怨，激發隊員熱情，挑戰隊員自我心理極限，并跨越極限，提高隊員的參與興趣，從而形成良好的團隊氛圍。

（2）信任模塊：是拓展訓練必不可少的組成部分，本模塊所有項目均針對所有不信任的原因而設計，并側重發覺信任源及建立信任的微妙細節，從而訓練隊員勇于負責相互信任的意識。

（3）溝通模塊：是每個人在工作中、生活中最重要的環節，也是避免積怨與矛盾最好的盾牌，同時也是積極心態的最佳表現，本模塊的項目設計將為隊員設各類溝通障礙及任務，令隊員在非正常的溝通環境里尋找溝通渠道，從而領悟溝通的重要性。在本模塊的訓練中隊員充分學習換位思考的交流方法，以培養隊員優秀的溝通意識。

（4）挑戰模塊：本模塊重點培養隊員的自信心及堅韌不拔、積極向上的優良品質，并充分挖掘隊員的潛能，令隊員面對壓力和挑戰時，從容鎮定，積極開拓，取得最終勝利。

（5）協作模塊：協作訓練是寧遠訓練最重要的一部分，一個團隊的能量聚集重在合作，在協作訓練中，將側重隊員在團隊中的自我定位和角色扮演，并領會合作在團隊中的巨大作用。

（6）士氣模塊：高漲的士氣在團隊前進的道路上起著不可磨滅的作用，然而任何的團隊士氣都具有時效性，不能持久，寧遠的士氣模塊在這一點上做了精心的設計，力保團隊持久而高漲的士氣。

（7）分享模塊：總結、分享、反饋，即在每個訓練項目完成后。隊員總結在參訓項目中全員的協作、溝通、信任等情況的利好，分享每個人在活動中不同的心理感受，通過總結和分享，活動本身會反饋給每位隊員堅定不移的信念及真理，并將著所有感悟聯系應用到工作和生活中，達到提高和改進的目的。

三、

1.雪花片片：

活動目的：學習溝通與傾聽。

器材場地：室內外皆可，每人一張薄的a4大小的空白紙張。活動規則: 1.所有學員將眼睛閉上，每人發給一張白紙； 2.依照訓練員指示動作，動作如下: 1）先將白紙對折再對折,右上角撕下一個2cm高的直角三角形 2）再對折一次，然后在右上角撕下一個邊長2cm的正方形 3）再將紙對折一次，在右上角撕下一個2cm半徑的圓弧扇形 3.完成指示后睜開眼,攤開紙看看是否相同；

4.過程中學員如有發問需給予響應，但學員如保持沉默，則在學員每一個動作后繼續下指令；

5.也可采取不給發言的方式進行第一次，活動后予以討論再以同樣方式再做一次,完成后睜開眼,攤開紙看看是否相同。

討論：為什么同等條件下（學員都閉著眼睛，各有張a4白紙、同樣的指示），結果會不一樣？

總結：

為什么同等條件下，結果會不一樣？

1.了解不同的溝通模式：溝通模式是人與人在社會生活中的溝通方式。 溝通模式包括輸出者、接受者、信息、渠道等四個主要因素。

信息的輸出者就是信息的來源，他必須充分了解接受者的情況，以選擇合適的溝通渠道以利于接受者的理解。

接受這是指獲得信息的人。接受者將信息轉化為他所能了解的想法和感受。這一過程要受到接受者的經驗、知識、才能、個人素質以及對信息輸出者的期望等因素的影響。

信息是指在溝通過程中傳給接受者（包括口語和非口語）的消息，同樣的信

息，輸出者和接受者可能有著不同的理解，這可能是輸出者和接受者的差異造成的，也可能是由于輸出者傳送了過多的不必要信息。

2.認知的差異

每個人通過對感覺信號接收、檢測、轉換、簡約、合成、編碼、儲存、提取、重建、概念形成、判斷和問題解決的信息加工處理后，每個人的認知產生了差異。

3.制度化與標準化：通過此游戲我們也可以理解到制度化和標準化的意義，如果信息能更標準化，大家的結果也就一致了。

溝通與傾聽的重要性：

一個人能夠與他人準確、及時地溝通，才能建立起人際關系，而且是牢固的、長久的。進而能夠使得自己在事業上左右逢源、如虎添翼，最終取得成功。

懂得傾聽的人才會獲得朋友，認真傾聽他人言語，代表你對他人的尊重，同時你也贏得了別人的尊重；懂得傾聽，才能讓你更深刻的了解他人，也了解了你自己，客觀的辨證的看待自己，你才能取他人之長，去自己之短！

2.孤島求生

活動目標：合作的重要，藉團體合作與思考達到解決問題的目的，并體會個人在團體的重要。

活動材料：報紙數張

活動規則：

1、導師先將全班分成幾組，每組約十人。

2、導師分別在不同的角落(依組數而定)地上鋪一張全開的報紙，請各組成員均進入報紙上，無論用任何方式都可以，就是不可以腳踏報紙之外。

3、各組完成后，導師再請各組將報紙對折后，再請各組成員進入報紙上。各組若有成員被擠出報紙外，則該組淘汰不得再參加下一回合。

4、上述進行至淘汰到最后一組時結束。(勿過長)，時間到換下一位上場，至輪完為止。(以上約30分鐘)

5、分享與回饋：請各位成員圍坐成一圈，討論剛才之過程并分享心得。

6、導師結論參考：

(1)要求得團體或班級的成功或勝利，惟有透過合作才能眾志成誠。合作乃在團體貢獻一己之力，并截長補短，同心協力共同創造團體成功之機會。

(2)解決問題時可藉團體合作與思考達到目的，每個個人在團體中都有一定的重要性。

7、注意成員安全。

3.信任背摔

活動目的：溝通配合能力，活躍氣氛 活動步驟：

1、游戲開始之前，讓所有隊員摘下手表、戒指以及帶扣的腰帶等尖銳物件，并把衣兜掏空。

2、選兩個志愿者，一個由高處跌落，另一個作為監護員，負責管理整個游戲進程。讓他倆都站到平臺上。

3、讓其余隊員在平臺前面排成兩列，隊列和平臺形成一個合適角度，例如垂直于平臺前沿。這些人將負責承接跌落者。他們必須肩并肩從低到高排成兩列，相對而立。要求這些隊員向前伸直胳膊，交替排列，掌心向上，形成一個安全的承接區。他們不能和對面的隊友拉手或者彼此攥住對方的胳膊或手腕，因為這樣承接跌落者時，很有可能相互碰頭。

4、告訴那位監護員，他的職責是保證跌落者正確倒下，并做好充分準備，能直接倒在兩列隊員之間的承接區上。因為跌落者要向后倒，所以他必須背對承接隊伍。監護員負責保證跌落者兩腿夾緊，兩手放在衣兜里緊貼身體；或者兩臂夾緊身體，兩手緊貼大腿兩側(這樣能避免兩手隨意擺動)。并且，跌落者下落時要始終挺直身體，不能彎曲。如果他們彎腰，后背將會戳傷某些承接員——換句話說，他們有可能會被砸倒在地。監護員還要保證，跌落者頭部向后傾斜，身體挺直，直到他們倒下后被傳送至隊尾為止。

5、監護員還要負責察看承接隊伍是否按個頭高低或者力氣大小均勻排列，必要時讓他們重新排隊。并且要時刻做好準備來承接跌落者。

6、跌落者應該讓監護員知道他什么時候倒下。聽到監護員喊：“倒”之后，他才能向后倒。

7、隊首的承接員接住跌落者以后，將其傳送至隊尾。

8、隊尾的兩名承接員要始終抬著跌落者的身體，直到他雙腳落地。

9、剛才的跌落者此時變成了隊尾的承接員，靠近平臺的承接員變成了臺上的跌落者。循環下去，讓每個隊員都輪流登場。別忘了讓監護員和隊友交換角色，好讓他也能充當承接員和跌落者。

10、如果有人不愿意參加跌落，不要逼迫或者戲弄他們。盡量要求所有隊員都參與跌落，但若確實有一兩個人不愿意參加，可以只讓他們在平臺上，面對承接隊伍站一會兒，然后跳下來(到承接隊尾，好像他剛跌落完畢)。或許他會改變主意，愿意跌落到承接隊伍中。切記：盡量要求每個隊員參加，但不要強迫他們。

11、既然監護員負責所有事情，你又該做些什么呢?站到承接隊伍的第二或者第三排，做承接員吧！一旦發生不測，你可以幫忙抓住跌落者，至少能減緩他摔落的速度。前面的隊員依次作了跌落者之后，你可以向后站，做一名監護員。如果有人問你為什么不參加游戲，或者暗示你不信任他們時，你應該跳到平臺上，和其他人一樣輪流參加跌落。討論問題示例：

1、最初你們對游戲有何認識?

2、參加游戲之后你們有何感受?

3、當站在平臺上準備向后倒時，你有何感想? 安全：

任何時候，都不能讓隊員從1．8米以上的地方向后倒。否則跌落者的頭或肩將比身體的其他部位先接觸承接隊伍，導致摔傷。因為跌落者下落時，重量主要集中在這些部位，頭很容易撞在地上，那樣是相當危險的。

必要時多安排幾個監護員，監護員的數量取決于培訓隊員的組成狀況。

務必讓承接員摘下手表、戒指或其他尖銳的物件；跌落者掏空所有衣兜，解下帶扣的腰帶。

變通：對于那些既成的團隊，可以考慮給跌落者蒙上眼罩，增加游戲難度。

總結：人與人之間和諧相處是離不開相互信任的。《狼來了》的故事總聽說過吧，這淺顯的故事足夠告訴人深刻的道理。

活動總結：

心理拓展訓練是通過情境的創設、體驗感悟、團隊互動等有針對性的專題活動設計，激發、調整、升華受訓者的知、情、意等諸方面的素質與潛能，達到心態開放穩定、敢于突破自我、富有創造活力的目的一項心理訓練。因此，有人形象地稱它是“小游戲，大道理”。更確切地說，拓展是一種感悟，一種體驗。它是一項使每個人在心靈和精神上都有一個新的超越——重新認識自我、認識生命的活動。在拓展運動中，你會發覺人的潛能真的是巨大的。

http:///?id=118

http:///blog/static/***106604643686/

可以看看這兩個網址哦

心理拓展活動策劃案 心理拓展活動主題篇三

篇一：心理拓展活動總結

心理拓展活動總結

附件1：心理拓展活動策劃書（后附）

附件2：活動決算（后附）

附件3：活動情況總結（后附）

（后附）

心存你我 協力共進

華中科技大學武昌分校

新聞與法學院分團委學生會心理拓展活動

書

主辦單位：新聞與法學學院團學聯

法學學院分團委學生會組織部

2012 活動背景：2012新聞與法學學院分團委學生會吸納了新的成員與新 地區不同專業的成員亟待形成一個整體

系列有趣味性的活動，使學生會新晉成員首先感受

庭的和諧與溫暖，同時使各部門在活動

誼，也使學生會新晉成員形成一個彼此

隊。

我 協力共進

位：新聞與法學學院團學聯

法學學院分團委學生會組織部

附件4：部門總結策

劃 承辦單位：新聞與年9月5日的力量，來自不同團隊。

活動意義：通過一到學生會這個大家中增進了解增進友信任彼此合作的團活動主題：心存你活動單位：主辦單承辦單位：新聞與活動對象：全體新

聞與法學學院分團委學生會成員

活動時間：2013年4月2日12：30—13:45 活動地點：十一棟前草坪

活動流程：

（一）前期準備：

人員邀請：a邀請分團委吳導、主席團成員出席活動

b.拍和乒乓球各幾個，繩一條，撲克牌

（二）進行活動：

（1）12:20由紀檢部統計各部門人數并備案 始活動，活動分為以下四個項目：

隨機選出男女部員各一人

們結對。每人仔細觀看自己的搭檔一分鐘。

過臉去，再不能看自己的搭檔。

變，改變可以是細微的，也可以

檔們再次相互觀察，依次說出對

門部員之間的了解和部員之間的友誼。張3組成的牌堆

牌面順序組成三組，每次一組的確說出一處改變記1分，時間到

由下一組進行

門為一組，2人一隊，隔運動場面對面站立。確定主持人。器材準備：乒乓球一副。

（2）12:30正式開項目1.福爾摩斯 參與人員：每部門游戲規則：讓隊員一分鐘后，彼此轉每人做5處外觀改是一目了然。讓搭方都做了哪些改變。游戲目的：增進部游戲要求：分別由部長在3張a、三張

2、兩中抽取一張牌，按進行活動

限時3分鐘，每正后停止，讓出場地項目2.運球游戲 參賽人員：每個部

一個隊員手拿乒乓球拍運球到對面。依次接力。乒

乓球掉落一次，回本隊員初始點重新開始。最先運

完球的部門獲勝。

游戲目的：培養各部門成員之間的協同工作能力。

游戲要求;事先準備好道具，保證游戲參與度。

項目3.兩熊賽蜜

參與人員：每部門3人

游戲規則：由主持人閱讀一篇短文，短文中包含“黑熊”、“棕

熊”|“蜜蜂”、“蜂蜜”等字眼。男生聽到“黑熊”和“蜜蜂”需分別做出下蹲和跳起的動作，女生聽到“棕熊”和“蜂蜜”需分別做下蹲和跳起的動作，沒有及時做動作或者做錯動作的人被淘汰出局。

游戲目的：考驗部員的反應能力，讓部員更好地參與進來。游戲要求：保證游戲的參與度，力求各部門的成員都可以有效

地加入。

項目4.拔河

參與人員：以主席團成員為主，由各主席（書記）在各自分管部門中選出10人，組成五支隊伍，隊長由各主席（書記）兼任。

游戲規則：主席團成員在牌堆中各抽取一張牌，按花色分為兩

組與一只自由隊

兩組進行比賽并決出兩只隊伍進入第二輪并抽取紅黑牌，由第一輪自由隊的隊長自由選擇紅黑一個花色，第一輪晉級的兩支隊伍抽到與自由隊花色相同的需要與自由隊對決，剩下一隊為新自由隊，新自由隊最后與第二輪的勝利隊伍對決，決出當天的優 篇二：心理素質拓展總結改

康尼學院心理素質拓展總結

大學生心理健康問題一直以來都是社會普遍關注的問題，對此，我院始終把“大學生心理健康教育”放在學生教育的首位，幫助同學培養健全人格，保持心理健康，樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，引導學生充分認識心理健康對于個人成長的重要意義，促進自我健康成長。12月11日，以“我自信、我快樂、我成長、我適應”為主題的心理素質拓展活動在康尼學院圓滿舉行。本次活動由康尼學院分團委主辦、心理協會承辦，心理協會負責人和學生代表到場觀看活動。

在心協成員的集體努力下，活動開展順利，現將本次活動總結如下：

一、活動目的通過本次活動，提高2011 級學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識，提升大學生心理適應能力，解答困擾同學們學習和生活的心理問題，增強班級凝聚力。進一步提高同學們的心理健康素質，增強同學們心理的自助能力與助人能力，樹立良好的健康心態，優化心理品質，增強心理適應和社會生活適應能力。

二、活動時間：12月11日（周日）下午3點整。

三、活動地點：康尼學院竹山路校區。

四、活動參與人員：來自不同班級的三十五個學生、康尼心理協會組織人員。

五、活動內容： 1．活動主題：我自信、我快樂、我成長、我適應。

2．活動性質：發展性、教育性、開放性、自主性。

3．活動準備：組織人員帶領三十五位同學到達操場，準備好秒表十個（手機、手表也可，各班自備）、隊旗若干張、a4紙若干張張、筆10支、彩筆20支。

4．活動流程：

（一）.“松鼠大樹”游戲

游戲規則：男女三個三個自由組隊，手拉手的是大樹，臂彎里的是松鼠，當叫“松鼠”時大樹尋找新的松鼠，叫“大樹”時松鼠尋找新的大樹，犯規、落單的自覺接受懲罰。4點多時寒冷的天氣絲毫沒有削弱大家的熱情，大家興致勃勃地尋找著自己的隊友伙伴，歡快地做著游戲。兩輪下來受懲罰的人自覺上臺表演

節目，臺上的人和伙伴一起合作歌曲，沒有靦腆，沒有害怕，有的只是熱情，快樂。下面的人沒有嘲笑，面帶笑容，輕聲“合唱”，揮舞著隊旗給他們加油鼓勁??

在這個游戲環節中，同學們重新結識了新的隊友，進行了新的合作。增強了同學們之間的感情以及合作共事的精神，讓同學們相互熟悉、展現自我。生活本來就是一個大的舞臺，每一個人都是上面的舞者，我們要做的就是盡情揮舞自己的手臂，展現自信。

游戲“松鼠與大樹”

（二）.“棒打薄情郎”

每組站成一個圈，選一個執棒者站在圈中間，他面對的人開始喊出一個成員的姓名，執棒者馬上跑到那個被叫者面前，該人必須再喊出另一個成員的名字（不能重復）。如果叫不出來，就受當頭一棒，然后由他執棒。如果執棒的人站錯了位置，則受另名同學當頭一棒，并由他執棒。（如，本來對面同學叫的是李某，可執棒者卻站在了張某的面前。這個時候，執棒者應受李某的當頭一棒，并由李某繼續執棒）依次類推，直到大家熟悉相互的姓名為止。

該活動的形式要求了同學們盡可能記住身邊同伴的名字，即在另一方面加強與團隊的感情。該游戲旨在讓團隊成員快速相互熟悉，在第一個環節的基礎上，讓參加活動的同學放開自我，達到與團隊整體深層的融洽。參與者放開自我才可以在接下來的活動中產生好的效果，同時，也有助于解決同學們在心理、情緒、行為及人際關系上的迷茫與困惑。

（三）“設計隊旗”.活動開始時在座的同學先四人分為一組，由主持人發給每組一面旗子，創作各組的隊旗，形式不限，主題不限。開始時大家不了解不認識，隨著隊旗創作時間的臨近，現場的氣氛也漸漸變得活躍起來。大家開始走動、交流、觀賞、幫忙??自由發揮想象力。作品出來前，組員之間一起簽名，相互了解認識。心協部長和會員交流著進入大學的學習心得，做人處事，大學中應該鍛煉的能力??成品中不難看出：有人擅長思考，有人擅長幽默，有人擅長藝術??認為困難的同學也感到了滿足。

最后團隊展示作品，一起合影留念。通過這個環節，大家彼此之間增進了了解，培養了大家的團隊合作意識，和諧了人際關系。最重要的是鍛煉了同學們團隊合作能力，大大增強了參與學生的團隊意識，增強了不同班級之間同學的溝通，鍛煉了自己的能力，提升了自信！同時，也培養了同學們團隊榮辱感，有助于他們在自己班級中展現自我、凝聚班級。

隊旗設計

（四）.拍照留念 5點多的夕陽照在大家歡快的面龐上，我們的活動也漸漸步入尾聲——照全家福。洋溢著笑容，調著最合適的位置，在最后的“茄子”聲中，我們記住了今天這開心的時刻！歡呼聲中我們記住了最開心的時刻，領導老師的關心支持，同學們的通力合作，讓心協此次的活動畫上了一個圓滿的句號！

合影紀念

5．活動收尾工作：組織人員清理操場及所用教室，關好門窗、燈等設備。

六、活動效果：

本次活動根據大學生的心理特點，有針對性地制定主題方案，貼近學生，豐富了同學們的校園生活，宣傳了心理健康知識，有助于引導大學生們關愛自我，樹立接納自我、熱愛生活的人生觀和世界觀，做一個積極向上、樂觀進取的大學生，以積極樂觀的心態去面對大學生活及生活中可能遇到的挫折和困難。不同班級的同學也增進了彼此間的交流和利用心理學知識解決實際問題的能力，讓大家都從活動中受益深刻，深受學生歡迎。活動中他們也清醒地認識到，只有擁有健全的人格、愉快的情緒和健康的心理，才能為自身的發展奠定內在的基礎！不可

否認，活動中我們還是存在著一些不足，如：活動的影響范圍不夠廣，參與的老師少，辦的有些倉促。但是吸取教訓，總結工作中的不足，將會為我們接下來的活動工作提供經驗支持，這會促使我們做得更好，使康尼學院的心理健康工作更加深入人心！

康尼學院舉辦心理素質拓展活動

瀏覽次數： 發布時間：2011-12-13 18:40 供稿：康尼學院 為宣傳普及心理健康知識，增強新生的團隊責任意識，12月9日，由康尼學院分團委主辦、心理協會承辦的心理素質拓展活動在康尼學院竹山路校區舉行，該院部分老師、心理協會負責人和2011級新生共同參加了此次活動。

此次活動通過室內、室外兩種形式展開：室內進行分組討論，同學們一起參與活動隊旗、隊徽的設計；室外則以小組為單位，開展諸如“松鼠與大樹”等各項趣味文體活動，并進行才藝展示，同學們積極參與，場面熱烈。

此次的拓展活動展現了康尼學院2011級新生的風采，促進了同學們之間的交流，對釋放心理壓力、調節心理平衡、增強自信心具有積極的促進作用。活動主辦方表示，該院今后將繼續開展此類活動，豐富心理健康教育模式，增強心理健康教育效果。篇三：心理健康素質拓展班會活動總結20110523 心理健康班會——心理素質拓展活動方案

一、活動背景：

積極響應我院心理健康教育的號召，迎接“5.25”大學生心理健康節的到來，積極組織，參與活動，加強大學生的心理健康教育；通過素質拓展訓練游戲活動，同學們分享各自的經驗，幫助個體進行自我探索，相互啟發，解決問題，改善和提高參與者的能力素質。

二、活動名稱：讓人際交往更簡單

三、活動時間：2011年5月23日 晚自習

四、活動地點：j2—122

五、活動參加人員：5班（23名同學）

六、活動目標：

1、通過心理素質拓展的活動，讓大家學會人際交往的方法與技巧，加深彼此的友誼。

2、旨在通過用這種方式保持本班學生的心理健康。

3、培養本班學生團隊意識、增強自身責任感相結合。

七、活動過程

1、“你夸我笑”

要求：全體組合成每8個人一個圈，共4個圈，圍坐在草地上。每個隊先請一名隊員坐到圈中央，依次接受隊友們的夸獎，每位隊友必須看著“圈中人”的眼睛，當面說出三個優點。依此類推，每位隊員必須輪流坐到圈中央接受贊揚，要求隊友們的贊美必須真誠，即對方確實有所夸的優點。

2、“你寫我猜”

要求：每位同學分到一張紙和膠帶，將紙反貼在背上，大家互寫贈言。

3、心理測試

人際關系心理測試

八、拓展訓練總結

人與人之間不僅僅需要溝通，更需要聰明的溝通。如何判斷哪些是可以談的話題、哪些是不可以觸碰的話題，需要你思考，特別是站在對方的角度去考慮，將心比心才能達到溝通的效果。

每個人都需要表揚和鼓勵。用贊美的眼光去看待別人，別人就會樂意和你交朋友，而且朋友也會用贊美的眼光對待你，你不但擁有的朋友，同時也擁有了快樂。

朋友之間需要相互信任。做人和處事需要協作精神，而協作精神的首要條件就是要信任同伴，同時也要讓同伴信任你。

填滿了全班同學祝福的賀卡，成為一件永久的紀念品，里面濃縮了這次活動的內涵：尊重，贊美，自信，信任，寬容，以及贏得好人緣的秘密武器。

那么也通過此次的素質拓展活動，加強了本班大學生的心理健康，促進了同學們分享各自的經驗，幫助個體進行自我探索，相互啟發，解決問題，改善和提高了參與者的能力素質。篇四：心理素質拓展運動會活動總結

心理素質拓展運動會活動總結

心理素質拓展運動會活動總結

活動背景：

本次趣味運動會的宗旨在于增強各個部門的凝聚力，展示出新時代大學生的蓬勃朝氣和競技熱情，增加團隊凝聚力。引導大學生關注心理健康，正確認識自我、關愛自我，學會生活，健康成長，培養團隊意識，全面提升心理素質，最終達到運動中促進協作，運動中煥發激情，運動中得到鍛煉、感受喜悅、分享快樂在學習之余好好鍛煉身體，注意各種才能的挖掘、培養與展示，同時增加同學之間、學院之間的交流、并促進友誼為美好的大學生活留下燦爛的一筆財富。為此我班承辦“背對背夾氣球”活動項目。

活動主題: “激揚青春”

活動目的及意義：

為展現當代大學生積極、向上、陽光的風貌，豐富同學們的課余生活，活躍校園文化，同時以活動為載體，增進同學之間的情感交流，培育當代綜合型發展大學生，因此xx與化工學院特舉辦“心理素質拓展運動會”，鼓勵學生參加戶外運動，以增強體質、磨練意志為宗旨，培養同學們自我挑戰的意識，使每位同學都能在活動中充分展現自我，發揮自我，都能在全面合格的基礎上發現自己的個性優勢和特長，促進學生的身心健康，順應當代高校大學生教育理念。

活動地點：

“xx工學院中心體育場”

活動時間: 2015年5月29日

活動負責人：

李xx 前期準備：

2.有生活委員負責購買活動所需的氣球、膠帶、紙張、等物品。

3.有班長支書及體育委員負責桌、帳篷的搬運及音響等物品。

活動宣傳：

1.時間：2015年5月29日

2.由學生會組織各承辦班級于北苑餐廳門口，統一打印宣傳頁，發放給各個班級，進行宣傳頁宣傳。

3.參賽者進行活動項目報名。

活動舉辦：（5月30日）

1.參賽方式：一小組為單位（5人一組）

2.規則：三位隊員負責吹氣球，另外兩名隊員背對背夾氣球，直到夾爆為止，半分鐘內夾爆十個即可過關。

3.比賽結果分三個名次，過關隊伍根據時間長短決出第一、二、三名，分別獲得一、二、三等獎。 4.活動流程

（1）各項目負責人根據所負責的項目自行安排人員檢錄。檢錄后，由領隊帶至比賽場地。

（2）比賽開始前，各工作人員就位，裁判向參賽人員宣布比賽規則，比賽開始。

（3）現場報名人員在該項目比賽最后編隊進行比賽。

（4）比賽結束后，記錄人員將各參賽隊員成績匯總取前三名，并進行公示。活動收獲: 五月三十日，在學院綜管部和團總支的精心組織，各班班委及全體同學的積極參與下，我院心理素質拓展運動會如期舉辦，我班承辦的項目“背對背夾氣球活動”場面十分火爆，以下是精彩瞬間

背對背夾氣球項目正在火熱報名中

比賽過程精彩瞬間以及我班同學在商討比賽細則

即將畢業的學長學姐也在湊熱鬧

在本次運動會中，我班同學積極參與，取得了不錯的成績。班級中獲得的團體獎有：優秀組織獎，背對背夾氣球項目一等獎、二等獎，心中第六感項目二等獎，個人獎有：趣味保齡球項目胡開榜同學獲得三等獎，閆帥帥同學在其他項目中獲得二等獎。更重要的是，本次活動增進了同學間的友誼，給每一位同學提供了展現自我的機會。在學習之余好好鍛煉身體，注意各種才能的挖掘、培養與展示，也減輕了同學的學習壓力，更主要的是喚起了同學們的對生活的熱情。

活動不足：

由于活動準備階段，宣傳力度不太夠，所以參賽人數并沒有達到自己的預想。

主辦單位：

材化學院團總支

承辦單位：

材科131班

活動經費：

氣球20元、紙張12元、膠帶3元、策劃書打印5元

共計40元

xx與化工學院

材科131班

2015年6月1日

篇五：心理拓展訓練

心得體會

對于心理拓展我之前是沒有什么概念的，通過參與了這個課程后我對它有了一定的了解，并在參與過程中更加深刻地體會到心理拓展的具體內涵，同時獲得了很多的心得和體會，也對事物有了新的想法和認識。

還記得在第一堂課時，同學們都互相不認識，老師給我們的第一個任務就是組隊，選隊長，起隊名，編隊號和隊歌，時間是50分鐘。一開始大家都很靦腆，就連選隊長都花了很長時間，漸漸大家覺得不能再羞澀了，不然時間很快就過去了，于是有人開始主動起來，并順利選好了隊長，接著我們也完成了后面的任務。這節課似乎過得很快，50分鐘不知不覺就過完了。其實，如果你跟一個沒有參加過心理拓展的人說這個活動需要50分鐘，也許他會認為時間很充足，但當你真正參與了你才會體會到，在陌生的團隊中是有很多東西需要克服的，陌生感、羞澀感、不適應感等等。另外，我認為選隊長是這次活動的關鍵，一個團隊只有有了一個帶頭的領導者才能將活動有秩序有條理地開展下去。事實上，任何一個團隊中領導者是不可或缺的，而確立領導者的威信是很艱巨的工程，需要有一定的智慧并懂得說話的技巧，以取得其他隊員的信任。

接下來的一堂課我們玩了同心鼓，以前沒有接觸過，當看到那個四面都有繩子的鼓時我甚至不知道是怎么玩的。經老師介紹后才知道玩法，并且老師說讓我們努力用鼓顛球爭取超過別人的記錄60幾個，當時我們驚呆了，覺得那是不能做到的，可是在隊員們逐漸磨合和總結后，我們突破了自己，并收獲到了成功的喜悅。之所以說同心鼓，也就是要所有成員都同心協力，相互信任和配合，并不斷地在實踐中摸索方法和技巧，最終實現自我超越。團隊精神是一股無形的動力，它激勵著每一位隊員默默地為團體奉獻著自己，推動著每項任務的完成。這個游戲讓我想到一句話“沒有做不到，只有想不到”。從一開始的吃驚道突破自我，這一變化讓我體會到一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員的群策群力、鼎力相助，才能最終完成團隊的目標，同時，要認識自身潛能，增強自信心，提高自我控制能力，從容應對壓力與挑戰。我們相信溫暖的團隊，合作的力量，創新的魅力，開放的思維，所有的這些都將陪伴我們的每一個隊員獲得成功，在以后的生活工作中對我們打造一個更加精彩的人生也起著潛移默化的影響。

時間過得很快，轉眼心理拓展課程已經要結束了。最后一次的活動是踩雷，這次的影響是最深刻的，在游戲快結束時我們隊還一個隊員都沒能順利通過雷區，結果是另一個團隊先通過，訣竅就在于有一位隊員突破的了慣性的傳統思維，大膽地嘗試走了紅區，才得以通過。這個游戲既好玩又有著深刻的啟迪意義。我們在現實中大多數情況下都是生活在慣性思維和經驗主義中，這樣雖然能夠讓我們少走許多彎路，但是也有很多情況是需要突破原有的思維圈，去探索新的路線和方法的。而那個愿意并勇敢嘗試突破的人，必定是一個富有創新精神，不斷挑戰自我的人，這樣的人在生活中也一定能活得成功，活得精彩。這就更加提醒我們，在現實生活中只有強化探索精神與創新意識，培養進取心，才能在競爭中成為贏家。

訓練雖然結束了，但它給人帶來的影響和思考卻是深遠和延伸的，通過參與該課程使我增強了自信心，磨練了戰勝困境的毅力，提高了解決問題的能力，增進了對集體的參與意識和責任心。

心理拓展活動策劃案 心理拓展活動主題篇四

“放飛心靈 揚帆高考” 高考減壓心理拓展活動方案

一、領導小組

組長：趙振翔

成員：顏真權、徐 濤、石文成、羅 裔、王志軍

工作人員：文利輝、袁玲芝、龍水銀、各班主任及任課教師、志愿者 現場維護：歐陽少輝、曹 芳、張義驍、朱鶴飛、何樂云、唐 民 場地器材：易林華 音響：曾 斌 攝像：易 紅 校醫：魏麗萍

主持人：涂凌智、文利輝 二、活動主題：放飛心靈 揚帆高考

三、活動目的：高三學生即將面臨高考，心理壓力大，而通過游戲，可以讓高三學生的不良情緒得以宣泄，緩解壓力，給予積極的心理暗示，提升正能量、提高自信，輕松迎考。

四、活動對象：高三22個班，師生全員參與，教師到班陪同 五、活動時間：5月27日下午3點 六、活動地點：田徑場 七、活動流程：

1、整隊集合2、教師代表楊玲講話 3、宣講規則 4、分班活動

5、集體朗誦，學生代表戴佳成領誦（統計成績）6、宣布比賽結果，頒獎（心委上臺領獎）八、分班活動項目介紹

1（一）熱身：快樂傳遞（擊鼓傳球）

宣講規則后，全年級22個班級均由志愿者帶領到指定的位置站好，圍成一個大圓圈。游戲規則：

1、每個班級都會有兩個吹好的氣球，兩個球往相反的方向傳，每個同學必須雙手接住球再依次將球傳遞給身邊的同學，倒計時結束時，球在誰手，就請走到主席臺上來接受一個甜蜜的懲罰。

2、拿到氣球的同學，請到主席臺上來，請工作人員給他們各遞上一份精美禮品！他們是幸運之星！很多時候，我們想到自己可能會遭遇難堪或失敗，但是如果你愿意勇敢向前，你會發現其實它是一份生命禮物！

設計理念：暖場暖身、讓學生放松下來，由緊張的情緒轉化到放松開心的狀態，同時給學生積極的暗示和能量。活動道具：氣球兩個（二）游戲一：成功穿越

游戲規則：所有同學手拉手站成一個大圓圈，將其中某兩位同學的手從兩只一大一小的呼啦圈中穿過并拉在一起，在不松手的情況下，要求同學們以最快的速度將呼啦圈從兩個方向在人圈里穿一圈，期間，小呼啦圈要從大呼啦圈中穿過，兩只呼啦圈最后回到起始位置，志愿者計時。

設計理念：通過游戲，體驗競爭與合作的快樂，達到身心放松。

活動道具：一大一小呼啦圈各一個（三）游戲二：魚躍龍門

游戲規則：所有同學手拉手站成一個大圓圈，其中某兩位同學的手從中斷開，分別為蛟龍的頭和尾，每班形成一條長長的蛟龍，蛟龍頭為第一個隊員，依次從第二和第三個隊員、第三和第四個隊員直到最后兩個隊員的拉手孔處鉆過，后面的隊員順次跟上，直到最后一個隊員翻身為止，期間不能有拉手斷開的地方，所用時間最短的組別為勝。志愿者計時。注意事項：

2 1、第一位同學要不能太快，要照顧到后面同學的速度。

2、在翻身過程中不允許出現反關節，如感覺被拉扯和扭曲得很難受的時候，一定要大聲報告，可以暫時松開隊友的手，但是必須盡快調整好姿勢，重新抓住隊友的手。

設計理念：通過游戲，體驗競爭與合作的快樂，達到身心放松。（四）游戲三：巧解手鏈

游戲規則：所有學員圍成一圈，伸出雙手，將右手臂交叉放在左手臂上，抓住旁邊學員的雙手，形成一手鏈，要求所有學員在不松手的情況下，發揮學員的聰明才智，解開手鏈(要求所有的隊員會以最快的速度解開手鏈但面部是朝向圓心的)。注意事項：

1、當出現“手鏈”非常復雜，有人想放棄時，及時給與暗示、鼓勵。 2、在扭轉過程中不允許出現反關節，如感覺被拉扯和扭曲得很難受的時候，一定要大聲報告，可以暫時松開隊友的手，但是必須盡快調整好姿勢，重新抓住隊友的手。

設計理念：通過游戲，體驗競爭與合作的快樂，達到身心放松。（五）游戲四：能量傳遞 游戲規則：

1、每班同學“1、2、1、2??”報數，如果最后一位同學是報1，請一位教師加入隊伍中，報2；報1的同學原地不動，報2的同學向圈內跨一步，形成兩個圈：內圈和外圈，內圈和外圈的同學一一對應，每個人都找到自己的搭檔。

2、請每位同學領取一張彩色貼紙，在貼紙上寫下自己面臨高考時所擁有的積極的支持系統，也就是有助于自己順利渡過高考的正面的能力及有利的資源，可以是物質的，也可以是心理上的；可以是外在的，也可以是內在的。

3 給出3分鐘時間，每位同學將自己的貼紙交給搭檔，負責給搭檔補充，至少補充一條，多多益善。寫完后鄭重地交給搭檔，并向對方說明為什么補充這一點，真誠地鼓勵！

設計理念：本環節的設計目的就在于通過朋輩輔導的動力以及通過他人不同的視角的發現，給予每個同學積極的心理暗示，從而幫助其增強自信心。游戲道具：便利貼一包，每位學生自帶一支筆（六）游戲五：舉手

游戲規則：全體同學面向圓心站立，每個人的兩只手臂伸直向前平舉，身體不準晃動，堅持10分鐘（教師可根據學生實際情況選擇時間長短），看誰能堅持到最后； 團體分享：

當時間過了一半的時候，你有什么感受？ 當你堅持到最后的時候，你有什么感受？

在堅持的過程中遇到了哪些困難，你是如何克服的？ 你覺得這個游戲對你的學習與生活有什么啟發？

設計意圖：讓學生明白堅持是通往成功的必經之路。要想成功，必須具備的一項品質就是堅持。（七）集體朗誦

學生代表戴佳成上臺領誦，其他學生在臺下齊聲朗誦。九、活動準備：

班主任及任課教師的培訓 工作人員及志愿者的培訓

道具準備：呼啦圈44個（大的22個，小的22個）、彩色貼紙22包、氣球1包

株洲市二中學生科、高三年級組 2015年5月19日

心理拓展活動策劃案 心理拓展活動主題篇五

黃山學院青年馬克思主義者培養工程菁英班

心理素質拓展訓練活動方案

一、活動目的：學生干部是學生群體中的先進分子，需要較全面的綜合素質，特別是人際交往、協調、溝通、組織等能力。通過本次心理素質拓展訓練，進一步提高學生干部的人際交往和協調等能力，培養學員間的相互信任感并認識到信賴與責任在與人相處中的重要性，以及感受“沒有英雄的個人，只有英雄的團隊”的深刻寓意，進一步認識到團隊合作的重要性。

二、活動主題：卓越素質，健康人生

三、活動時間：2011年10月30日上午8點（雨天順延）

四、活動地點：塑膠操場

五、參加人員：黃山學院學生委員會全體成員

六、活動主辦：黃山學院學生委員會

七、活動承辦：文娛體育部

六、活動內容：

（一）人員分組：共160人，分10組，每組16人

（二）具體實施

附件：

心理素質拓展訓練活動設計

一、熱身游戲——直呼其名

1、時間：10～15分鐘

2、人數：16人圍成一個圈

3、道具：2個乒乓球（或報紙團代替）

4、目的：幫助大家記住彼此的名字。

5、步驟：

（1）選一塊寬闊平整的游戲場地。隊員們圍成一圈。每人相距約一臂長。

（2）拿著球的成員大聲喊出自己的名字，然后將手中的球傳給自己左邊的同學，以此類推，直到輪完一圈。要求成員在此過程中認真聽，并記住每位成員的名字。

（3）改變規則，現在接到球的成員必須喊出另一位成員的名字，然后把球拋給他（她）。每個球在成員手中停留的時間不得超過3秒。

（4）幾分鐘后，隊員們就會記住大多數隊友的名字，這時，再加一只球進來，讓兩個球同時被扔來扔去，游戲規則不變，增加游戲趣味性。

（5）游戲結束后，在解散小組之前，邀請一個志愿者，讓他在小組內走一圈，報出每個人的名字。

6、討論：在一起認識了一段時間了，你對所有的成員都熟悉嗎？能脫口而出他們的名字嗎？（記住彼此的名字，是互相認識的第一步，也是互相尊重成為朋友的第一步。我們的部門，也是一個溫暖的“小家庭”，牢記“家人”名字，用心記住每個人的名字，是我們每個人必須做的！）

7、注意事項：注意扔球的時候不可用力過猛以免砸傷人，也會顯得不禮貌。領導者先做示范，建議采用較慢的高球。

二、大風吹

目的：一是考驗同學們的反應能力，二是考查換位雙方的溝通和協調能力。

方法：

1.全體圍坐成圈，野外可劃地固定各人的位置，主持人沒有位置，立于中央。

2.主持人開始說：「大風吹！」大家問：「吹什么？」主持人說：「吹.有穿鞋子的人。」則凡是穿鞋子者，均要移動，另換位置，主持人搶到一位置，使得一人沒有位置成為新主持人，再吹。

備注：可「吹」之資料：有耳朵的人、帶表的人、兩只鼻子的人、沒有指甲的人、穿x顏色衣服的人、帶戒指的人、打領帶、擦口紅的人、有太太的人….。

道具：無

三、瞎子摸號

活動目的：讓學員體會溝通的方法有很多，當環境及條件受到限制時，你是怎樣去改變自己，用什么方法來解決問題。

形式：14-16個人為一組比較合適

類型：問題解決方法及溝通

時間：30分鐘

材料及場地：眼罩及小貼紙和空地、攝像機（沒有也可以）

適用對象：參加團隊建設訓練的全體人員

操作程序：

1、讓每位學員戴上眼罩

2、給了他們每人一個號，但這個號只有本人知道

3、讓小組根據每人的號數，按從小到大的順序排列出一條直線

4、全過程不能說話，只要有人說話或脫下眼罩，游戲結束

5、全過程錄象，并在點評之前放給學員看（沒有攝像機，可以省去）

有關討論：

1、你是用什么方法來通知小組你的位置和號數？

2、溝通中都遇到了什么問題，你是怎么解決這些問題的？

3、你覺得還有什么更好的方法？

道具：眼罩160個（可用廢棄橫幅剪成長條）、編有從1-16的小紙條160個紙條（便簽條）

四、氣氛調動游戲：可憐的小貓（可用可不用，靈活把握）

方法：

1、全體圍坐成圈，一人當小貓坐在中間。

2、小貓走到任何一人面前，蹲下學貓叫。面對者要用手撫摸小貓的頭，并說「哦！可憐的小貓。」但是絕不能笑，一笑就算輸，要換當小貓。

3、撫摸者不笑，則小貓叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得離開找別人。

4、當小貓者可以裝模做樣，以逗對方笑

道具：無

五、同心圓

目的：促進團隊協作，提高團隊凝聚力。

操作步驟：首先所有隊員側向圓心圍成一個圓圈（不適合15人以下團隊操作，人越多效果越好）隊員盡可能用腳尖頂住前面隊友的鞋后跟，同時還要不斷調整成規則的圓圈，調整好隊形后，就可以同時坐在后面隊友的腿上了，一定要同起同坐，注意協助保護，避免受傷，可以先手扶前面隊友的肩膀坐好，再松開手向上，最后可以坐好后整體向前走，一邊走一邊喊激勵的口號或隊訓。

寓意拓展：

每一個人都很重要，當一個團隊能夠整體搭配的時候，就能匯聚出共同的方向，并整合每一個人的專長，使資源的浪費降到最低點，發揮每一個人的長處，截長補短，讓學員意識到無論在工作還是生活中，都要相 互支持，相互依賴，相互協助。“沒有英雄的個人，只有英雄的團隊”。

道具：無

六、解手鏈

形式：10人一組為最佳

時間：20分鐘

適用對象：全體人員

活動目的：讓學員體會在解決團隊問題方面都有什么步驟，聆聽在溝通中的重要性，以及團隊的合作精神。

操作程序：

1、主持人讓每組圈著站成一個向心圈；

2、主持人說：先舉起你的右手，握住對面那個人的手；再舉起你的左手，握住另外一個人的手；現在你們面對一個錯綜復雜的問題，在不松開的情況下，想辦法把這張亂網解開；

3、告訴大家一定可以解開，但答案會有兩種。一種是一個大圈，另外一種是兩個套著的環；

4、如果過程中實在解不開，培訓師可允許學員決定相鄰兩只手斷開一次，但再次進行時必須馬上封閉。

有關討論：

你在開始的感覺怎樣，是否思路很混亂？

當解開了一點以后，你的想法是否發生了變化？

最后問題得到了解決，你是不是很開心？

在這個過程中，你學到了什么？

道具：無

七、討論與總結

1每隊進行總結：按照順時針順序，每個隊員談一談自己的收獲和感想，隊長總結。

2唱歌結束：在歌聲中回顧走過的風雨成長心路，感受團體的力量

操作：

胳膊挽在一起圍成一個圈共同唱起《相親相愛一家人》

經費預算表

所需道具或材料：

1、攝像機：1個

2、相機：1個

3、橫幅：1條（教育系提供）

4、喊話喇叭：若干（能提供幾個就幾個）

5、彩旗：10面

6、校旗桿：10根

7、簽字筆：10支

8、報紙團：20個（用廢報紙制作）

9、眼罩（可用廢棄橫幅剪成長條或由學員自帶）：160條

10、編有從1-16的小紙條（便簽條）：160張

人員安排：

1、教練員：5名心理學教師，20名心理學專業學生。每個教師負責兩組，每組分2名心理學專業學生。

2、秩序維護：校學生會成員若干，負責聯絡和秩序維持。

3、分組：提前將10組分好，最好考慮到院系間的搭配。

備注：

如果方便，可以讓每個院系帶系旗。