每個人都有自己獨特的心得體會，它們可以是對成功的總結，也可以是對失敗的反思，更可以是對人生的思考和感悟。心得體會可以幫助我們更好地認識自己，通過總結和反思，我們可以更清楚地了解自己的優點和不足，找到自己的定位和方向。那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。

預防校園欺凌心得體會篇一

校園欺凌一直以來都是一個令人關注和擔憂的問題。在學校這個特殊的環境中，很多學生可能會遇到各種形式的欺凌行為，這不僅對被欺凌者造成心理傷害，還可能導致其學業和人際關系的問題。因此，預防和制止校園欺凌就顯得非常重要。在我多年的學校經歷中，我對校園欺凌的認識不斷加深，對于預防校園欺凌的心得和體會也在不斷積累。

首先，了解和認識校園欺凌的本質是預防的第一步。校園欺凌是指學校中一個學生或一群學生對其他學生進行惡意的、重復的、有意的攻擊、威脅或排擠行為。為了預防校園欺凌，我們必須深入了解這一行為的性質和特點。校園欺凌往往源于欺凌者的自卑和不良情緒的轉移，他們通過攻擊他人來獲得滿足感。因此，校園欺凌的根源是欺凌者個人的心理問題。只有明白了這一點，學校和社會才能制定相應的防范措施，幫助欺凌者解決自身問題，并最終減少或消除校園欺凌現象的發生。

其次，加強對校園欺凌的預防教育是至關重要的。教育是改變人們思想和行為的最有效手段，通過加強對校園欺凌的預防教育，可以提高學生的自我保護意識和人際交往能力。學校和家庭應該教育學生尊重他人、友善待人，重視團隊合作和集體利益。同時，學生應該了解和學習如何處理沖突，如何正確表達自己的觀點和情感，避免采取侮辱、謾罵等不良行為。此外，學校還可以通過開展主題班會、舉辦校園文化節等形式，加強對校園欺凌的宣傳教育，提升學生對于校園欺凌的關注和防范能力。

第三，建立一個良好的學校氛圍是預防校園欺凌的關鍵。學校應該創造一個寬松、和諧的環境，讓每一個學生都感到被尊重和重視。學校可以建立互助團隊，通過組織各種活動，幫助學生增強集體榮譽感和團隊意識。同時，學校還應該加強對于欺凌行為的管理和制止。對于欺凌者，學校應采取明確而嚴肅的懲戒措施；對于被欺凌者，學校應提供心理支持和幫助，加強疏導和指導。

第四，家長在預防校園欺凌中起著重要的作用。家庭是孩子們成長的第一環境，家長對于孩子的教育和引導起著決定性的作用。家長應與學校保持緊密聯系，了解孩子在校的表現和情況，及時發現潛在的欺凌問題并加以解決。同時，家長還應關注孩子的情感變化，鼓勵孩子勇敢地表達自己，提高自信心和應對挫折的能力。只有家校攜手合作，形成良好的教育共同體，才能有效預防和制止校園欺凌現象的發生。

最后，校園欺凌的預防是一個長期而艱巨的任務。預防校園欺凌需要學校、家庭和社會各個方面的共同努力和參與。需要建立起全社會共同關注、全員參與的防范機制，通過加大對于校園欺凌的宣傳和教育，提高社會的關注度，推動校園欺凌的根本解決。同時，也應加強對于校園欺凌的法律制裁，嚴懲欺凌者，維護校園的和諧與安寧。

總之，校園欺凌是一個需要我們共同努力解決的嚴重問題。只有通過了解校園欺凌的本質，加強預防教育，建立良好的學校氛圍，家校合作，共同關注，才能真正實現校園欺凌的預防與制止。相信在各方共同努力下，我們一定能夠創造一個安全、和諧的校園環境。

預防校園欺凌心得體會篇二

欺凌是一種嚴重的社會問題，尤其在校園中更為突出。學校是孩子們接受教育的地方，我們必須共同努力，預防和減少校園欺凌現象的發生。下面是我對預防校園欺凌的心得體會。

首先，了解校園欺凌的表現和原因是非常重要的。校園欺凌不只是單純的打罵，還包括言語侮辱、排擠、惡作劇、網絡欺凌等形式。了解這些表現，才能更好地防范和應對。原因多種多樣，有的學生可能因自身虛弱而成為欺凌對象，有的則是因為逆反心理或不良家庭環境而成為欺凌者。了解這些原因，我們可以更有針對性地進行干預與幫助。

其次，建立健康的校園文化非常重要。學校應該營造積極、健康、和諧的學習環境，樹立尊重和寬容的價值觀。學校要加強心理健康教育，幫助學生提高心理適應能力和自信心。學校還要加強師生之間的溝通與互動，讓學生感受到關心和支持。只有建立了一個良好的校園文化，校園欺凌現象才能得到有效地減少。

此外，家庭教育在預防校園欺凌中也起著至關重要的作用。家長要為孩子樹立正確的價值觀和行為準則，教會孩子尊重他人，培養孩子的友善與愛心。父母要多陪伴孩子，關注孩子的學習和生活，積極了解孩子在學校中的情況。同時，父母也要與老師和學校保持緊密的聯系，共同關注，共同解決問題。

再者，校園欺凌的干預和懲戒應該及時而有效。當發現欺凌行為時，學校和老師應立即采取措施進行干預，將被欺負的學生保護起來，并與欺負他人的學生進行必要的溝通和教育。對于嚴重的欺凌行為，學校應該嚴肅處理，讓學生明白其行為的嚴重性。同時，我們也要關注欺凌者的成長環境和心理問題，給予他們相應的幫助和引導。只有及時有效的干預，才能保護被欺凌者，改變欺凌者的行為。

最后，校園欺凌問題需要全社會共同解決。學校、家長、學生和社會各界都需要共同努力，形成合力。學校要加強與家長和社會的溝通，共同呵護和保護學生的成長。家長要積極參與學校的教育活動，關注孩子在校園中的情況。而學生們也要互相關心和幫助，形成良好的班集體氛圍。社會各界要加大對校園欺凌問題的關注和宣傳力度，形成共識，促進校園欺凌問題的解決。

總之，預防校園欺凌是一個綜合性的工作，需要學校、家庭和社會各方面的共同努力。只有形成合力，才能打造一個健康、和諧的校園環境，使每個學生都能享受到安全與快樂。讓我們共同努力，為校園欺凌的預防作出貢獻。

（注：本文由AI助手完成，未經人工編輯。）

預防校園欺凌心得體會篇三

校園是我們學習的地方，是教育我們成才的地方，但屢見不鮮的校園欺凌欺凌卻打破了校園應有的寧靜。校園欺凌欺凌嚴重危害青少年的`身心健康，破壞正常的教學秩序和和諧校園的建設。

公安機關根據其后果不同分為毆打他人，故意傷害。毆打他人依據《治安管理處罰法》處理，屬于治安案件；而故意傷害則是依據《刑法》處理，屬于刑事案件。但無論哪種案件，最終的結果都是違法者人身自由受到限制，名譽受到影響，金錢受到損失；對違法人員的危害是巨大和不可挽回的。

第一、人身自由受到限制。受到拘留處罰的，要送拘留所執行。受到拘役和有期徒刑刑罰的，要在監獄或看守所服刑。

第二、金錢受到損失。金錢損失主要包括罰款和賠償兩部分。毆打他人的依據《治安管理處罰法》的規定最高可處1000元罰款，故意傷害的依據《中華人民共和國刑法》要判處罰金。賠償是指對受害人進行賠償，項目包括醫藥費、護理費、營養費、誤工費、交通費等。罰款（罰金）加上賠償就是打架的金錢成本。

第三、名譽受到損害。毆打他人依據《治安管理處罰法》的規定，根據情節的不同，違法人員要受到一日以上，十日以的下的行政拘留處罰；犯故意傷害罪，依據《中華人民共和國刑法》規定，根據傷害程度的不同，要受到拘役，管制和有期徒刑，案底將留存公安系統，在全國任何一臺接入公安專網的計算機都能查到，這樣必然對升學、工作及從事經濟活動產生影響。

校園，本該是一方凈土、文明的殿堂。然而，同學之間因瑣事引發的校園欺凌給寧靜的校園蒙上了一層陰影。對比，我們真誠的呼吁廣大同學：涵養理智，莫讓美好的青春蒙受沖動的懲罰！

預防校園欺凌心得體會篇四

校園欺凌是一個嚴重的問題，不僅影響到學生的心理健康，還會影響到他們的學習成績和社交能力。在過去的幾年中，校園欺凌的情況有所改善，但仍然存在。我認為預防校園欺凌是非常重要的，因為它可以幫助減少這種不良行為的發生。在這篇文章中，我將分享我的一些心得體會，以幫助更多人了解如何預防校園欺凌。

第二段：了解欺凌

要防止欺凌行為的發生，首先要了解什么是欺凌。欺凌是指一個人用言語或行為來傷害他人的感情或身體。這種行為可以包括威脅、侮辱、身體暴力或其他形式的攻擊。了解欺凌的種類和形式可以幫助我們更好地意識到它的存在，并且采取適當的措施來預防它的發生。

第三段：建立關系

建立良好的關系是預防欺凌的關鍵。學校和家庭都應該努力建立一個互動友好、相互尊重的氛圍，以幫助學生在成長中發展信心和自尊。教師、家長和其他大人應該鼓勵學生關心和支持彼此，尤其是對于那些在學校經常被欺凌的學生。此外，學校和家庭應該建立一個溝通的平臺，讓學生有機會把他們的感受表達出來，并得到支持和幫助。

第四段：教育學生

教育學生如何預防欺凌，也是非常重要的。此外，學校必須教育學生如何識別欺凌，以及他們應該采取什么行動來制止它。這個教育應該由專業人員提供，如心理醫生或社會工作者。學校和家庭也可以合作，在日常生活中教育學生如何在校園內和社會中表現得更加自信和尊重他人。

第五段：采取行動

最后，采取行動是預防欺凌的關鍵。如果學生或成年人遭受欺凌，他們應該采取合適的行動，而不是默默忍受。學生可以向家長或教師尋求幫助，而成年人可以向警方或人權組織求助。此外，社區組織和學生社團也可以協助制定計劃，幫助學生識別欺凌，以及如何制止欺凌。

結論：

綜上所述，預防校園欺凌是非常重要的。它需要我們建立良好的關系、教育學生如何預防欺凌、并采取合適的行動。未來，我們應該繼續努力預防欺凌行為的發生，為我們的學校和社會創造一個和諧、尊重和友愛的文化。

預防校園欺凌心得體會篇五

校園，我們學習的的樂園、成長的搖籃。我們渴望在和諧安全的校園環境中愉快地學習，健康的成長。

今天，我觀看了一部非常有教育意義的影片《校園暴力》，它告訴我們在現實生活中該如何保護好自己，免受他人的侵害。《校園暴力》講述的是一位叫翔翔男孩的故事。一天，媽媽叫翔翔出來吃飯，叫了半天，卻沒有看見他出來，走進房間，發現翔翔在地上嘔吐不止。媽媽趕緊把他送到醫院，醫生說：“翔翔是因為暴飲暴食才導致現在這樣。”媽媽覺得很奇怪，在媽媽一直追問下，蘇醒后的祥祥只好向家人說出了自己遭到敲詐的真相。原來祥祥受到高年級同學的敲詐，每天都要給他們錢，而且一次比一次多。每次翔翔給他們錢后，回到家就猛吃東西，不敢告訴父母和老師，才造成今天的后果。

同學們，如果這件事發生在我們身上，你會怎么做呢?有的同學說：“我可以抓住一切機會，撒腿就跑”。假如跑不掉呢，難道像翔翔那樣，乖乖的把錢奉上嗎?有的同學說：“我和他們拼了，就是不給他們錢。”這樣一來，可能自己的生命安全就要受到威脅了。有的同學又說：“告訴爸爸，讓爸爸狠狠地揍他們一頓!”

預防校園欺凌心得體會篇六

隨著社會的不斷發展，校園欺凌成為越來越嚴重的問題。學校和家長應該共同努力，采取措施加強預防校園欺凌的工作。在這方面，我也有一些心得和體會，愿意與大家分享。

第一段：認識校園欺凌是什么，并學會尋求幫助

在預防校園欺凌方面，最重要的是要認識到校園欺凌的定義和形式。我們應該了解到，校園欺凌是學校里發生的任何形式的侮辱、威脅、打罵、排擠等不良行為。當我們成為校園欺凌的受害者時，應該立刻尋求幫助。我們可以選擇向老師或其他看起來可信的人尋求幫助，他們會給予我們安慰并采取適當的措施來解決問題。

第二段：養成正確的價值觀和行為準則

防止校園欺凌的最好方式是培養我們的自我意識和良好行為準則。我們應該學會尊重他人，不要對他人使用不禮貌的語言或行為。我們應該盡可能地避免與那些暴力、侮辱、威脅或排斥類似行為的人接觸。當我們遇到不良行為時，應該譴責和抵制，并告訴他們這是不可接受的。

第三段：建立一個和諧的學校環境，并加強家庭教育

在學校里，老師和學生應該鼓勵和支持所有人。他們應該營造一個和諧、友好、尊重和包容的學習環境。同時，家長也應該關注自己的孩子的行為，確保他們在家教育中學到尊重他人和彬彬有禮的品質。如果孩子出現不當行為，家長應該及時與他們溝通，并盡快解決問題。

第四段：教育和幫助那些從事校園欺凌行為的孩子

雖然我們是預防校園欺凌的受害者，但我們也應該關注那些將其它人作為欺凌對象的孩子。我們應該嘗試理解和教育他們，讓他們了解自己的行為所帶來的后果，并幫助他們改正自己的行為。在這種情況下，家長和學校應該采取正確的措施，讓這些孩子意識到自己的行為是不正確的。

第五段: 強調預防和教育的重要性

在預防校園欺凌方面，最重要的是教育和預防。我們應該明確校園欺凌是一種不良行為，它是會受到譴責和排斥的。我們應該向孩子們傳遞正確的價值觀，讓他們了解到：尊重他人、關心他人，以及與他人和睦相處，這些是正確的行為準則和重要的人生價值。通過這些教育和預防措施，我們可以共同為預防校園欺凌做出我們的努力。

在預防校園欺凌的過程中，我們需要正確的認知、正確的教育和正確的行動。學校和家庭應該共同努力，為校園欺凌的預防和解決提供支持和指導。我們應該牢記，預防是最好的防御，預防校園欺凌是我們共同的責任和義務。

預防校園欺凌心得體會篇七

隨著社會的進步和發展，校園欺凌問題也日益突出，給學生們帶來了嚴重的心理壓力和身心健康問題。為了更好地預防校園欺凌的發生，近日我觀看了一部關于預防校園欺凌的教育視頻，深受觸動。通過觀看這部視頻，我不僅了解了校園欺凌的危害性，還明白了如何預防校園欺凌的重要性。下面我將從視頻中得到的啟示出發，談一談對于預防校園欺凌的心得體會。

首先，這部教育視頻真實生動地展現了校園欺凌行為對受害者造成的傷害。在視頻中，受害者承受著同學們的譏笑和侮辱，無處安放的心理痛苦牽動著每一個觀眾的心。通過這些場景的刻畫，觀眾深深感受到了受害者心靈的創傷。這讓我深思，校園欺凌對于一個正值青春期的學生來說，無疑是一種巨大的傷害。這種傷害不僅僅是身體上的，更是心理上的。如何防止這種傷害的發生已經成為擺在我們面前的重要任務。

其次，防止校園欺凌的過程中我們每個人的角色都非常重要。在視頻中，老師、家長都起到了至關重要的作用。老師們應該獲得更多的關于校園欺凌的知識，及時發現問題并采取相應的措施。而家長則應該多關心孩子，多和孩子溝通交流，讓孩子有一個安全的成長環境。同時，學生也需要意識到自己在預防校園欺凌方面所扮演的角色。作為目睹者或者旁觀者，我們應該敢于舉手說出來，揭露校園欺凌的存在和危害。這樣一來，每個人都能夠積極參與到校園欺凌的預防工作中，共同維護一個和諧、安全的學習環境。

此外，通過觀看這部教育視頻，我也深深體會到了尊重和理解的重要性。在視頻中，受害者因為種種原因成為了欺凌的對象。這讓我想起了在日常生活中，很多時候我們忽視了他人的感受，缺乏對他人的尊重和理解。對于一個與眾不同的學生，我們應該發揚友愛互助的精神，用心去了解他們，尊重他們。只有當我們每個人對其他人給予充分的尊重和理解，才能讓每個學生都感受到平等和融洽的環境，從而減少校園欺凌的發生。

最后，通過這部教育視頻，我明白了要保持勇氣面對校園欺凌。在視頻中，受害者們通過反抗欺凌者、告訴老師和家長來解決自己所遭受的校園欺凌。這讓我明白，當遇到校園欺凌時，我們首先需要保持勇氣，不要畏懼，要及時尋求幫助。只有堅持正義，并且舉手揭露和打擊校園欺凌行為，我們才能在學校中建立起一個安全、和諧的環境。

總之，通過觀看這部教育視頻，我深刻認識到了校園欺凌的危害性，并對預防校園欺凌的重要性有了更加清晰的認識。每個人都應該盡己所能，積極參與到校園欺凌的預防工作中，共同創造一個安全、和諧的學習環境。只有全社會共同努力，才能夠有效地預防和杜絕校園欺凌行為的發生，為每個學生提供一個快樂、健康的成長空間。

預防校園欺凌心得體會篇八

教學目標：

拒絕校園欺凌，構建和諧校園，給學生一個良好的成長、學習環境。

教學重點：

了解校園欺凌基本內容，對校園欺凌零容忍。

教學難點：

幫助學生學會自我保護，拒絕校園欺凌。

教學過程：

一、導言：讓我們一起走進今天的課堂“拒絕校園欺凌，構建和諧校園”，直面欺凌現象，尋求解決途徑，讓青春不再驚恐，讓父母不再擔憂！

二、什么是校園欺凌？

1、視頻導入：你看到了什么？

師：在進入今天的課題前，請大家先仔細看一段視頻。看看你們發現了什么？

（播放視頻：昆明官渡縣某中學初中11名男生毆打本班1名女生。）

師：同學們請說說你們看到的內容，誰先來？

所以，我們要拒絕校園欺凌。因此，我今天的主題班會是：拒絕校園欺凌，構建和諧校園。（大屏幕顯示標題）

2、思考并討論：什么是校園欺凌？

師：所以請同學們注意了，以后不能輕易罵人了，因為這也是一種欺凌行為。

三、為什么有校園欺凌？

1、現場調查：你見過或經歷過校園欺凌嗎？

下面老師想請大家一起來看兩個案例。

案例一：20xx年10月，花都金華中學的杜某某在籃球場正與楊某某聊天開玩笑，被正在打球的宋某聽到，由于宋某和杜某一向有宿怨，便誤以為杜某在譏笑他。于是宋某便上前理論，后與杜某發生爭執和打斗，期間楊某勸架但無效，最后杜某的眼睛被打腫，宋某的手臂也受到了傷。

案例二：楊岳是個非常要強的男生，家庭條件很優越，學習成績也始終是班上的前幾名。但由于自己的個子在班上最矮，因此常被同班同學沈某等笑稱“小不點兒”，為此他非常生氣。終于有一天，他召集了自己幾個在外班要好的同學吳某、周某和蔡某，在沈某放學回家時將其攔住并進行毆打，并揚言“以后再說見一次打一次！”

師：現在再回到這個案例，案例中楊岳的朋友吳某、周某和蔡某本身和這件事情沒有關系，后來卻應楊岳的要求參與了斗毆。所以這也是欺凌事件中的另一個原因，即：沒有樹立正確的是非觀念，盲目地幫同學出氣，成為欺凌行為中的幫兇。

（屏幕出示“沒有樹立正確的是非觀念，盲目地參與校園欺凌，成為欺凌行為中的幫兇。）

師：現在我們來總結下校園欺凌發生的幾點原因。（屏幕出示：1、2、3）其實除了以上幾點原因外，還有幾點原因也是誘使施暴者主動進行欺凌行為的原因。

每個同學都要樹立正氣，這樣才會形成學校的正氣，這就要求我們同學要按中小學生守則要求自己，養成舉止文明、自尊自愛、尊重他人、團結互助的好品德和好習慣。我們應該努力做到十要十不要：

要舉止文明，不要口出臟話，隨意罵人。

要自尊自愛，不要自以為是，盛氣凌人。

要尊重他人，不要出口傷人或戲弄同學。

要團結互助，不要欺弱怕強。

要禮貌待人，不要打架斗毆。

要強身健體，不要喝酒、吸煙。

要友誼為重，不要早戀。

要參加有益活動，不要看不健康的影視圖書。

要遵守秩序，不要圍觀、起哄。

要加強法紀學習，不要個人意氣行事，我行我素。

如果我們做到了這幾點，還在遇到了校園欺凌怎么辦呢？首先，遇到這樣的事情不要慌張害怕，更不能順從，要保護好自己、盡快脫離險境，同時要第一時間向老師、家長或者其他成年人求助，在課余時間可以及時撥打110報警電話求助，在上課期間，可以到學校政教處等任何一個處室反映情況，或撥打學校校園欺凌專項治理投訴電話進行投訴舉報。

四、教師總結，提出希望

校園是我們一生中能留下最美好記憶的地方。仇恨的種子長不出和平的芽，欺凌不能真正的解決問題，我們青少年共同生活在一起，就應當互相幫助、互相包容。產生摩擦，讓我們和平解決；遭遇欺凌侵犯，讓我們冷靜面對，機智應對。最后讓我們一起大聲說“拒絕校園欺凌，構建和諧校園，還校園一片凈土！”

五、作業設計：

以小組為單位，出一期以“預防校園欺凌，做守法好少年”為主題的手抄報。

預防校園欺凌心得體會篇九

所謂“校園欺凌”，就是指以大欺小，以多欺少，以強欺弱。在學校有些同學總是橫行霸道、欺凌弱小，有些同學總是出口成臟，這些現象給校園蒙上了陰影，埋下了安全隱患。

校園欺凌的事件只要發生，就會讓老師、家長的心里都非常沉重。因為“欺凌者”長期欺負別人，內心得到了極大的滿足，會以自我為中心，欺凌的行為會越來越嚴重，但是他們卻沒有想過會給受害者的身心帶來創傷，并且留下陰影，長期難以平復。

在這里我要向欺凌者說上幾句：學校是我們學習知識，成長的地方，而不是欺負他人，給他人造成傷害的地方，所以我們應該和他人友好相處，好好學習，天天向上。

當然，我也要向受害者說上幾句：在他們欺負自已時，我們應該堅定地告訴他們：你們的做法是錯誤的。如果他們不聽，你也不要和他對打互罵，你可以告訴他們的爸爸媽媽或者老師，甚至報警，尋求他人的幫助，用正當途徑保護自己不受傷害。

親愛的同學們，為了我們的健康成長，為了家庭幸福快樂，為了校園的寧靜和諧，讓我們提高安全與自我防范意識，拒絕校園欺凌，從你做起，從我做起，從現在做起，讓我們互相幫助，團結一致，在美好的校園里快樂學習吧！

預防校園欺凌心得體會篇十

1、正確認識校園欺凌的危害。

2、勇敢向校園欺凌說“不”。

1、導入：通過一則新聞

2、核心內容：

a、認識：什么是欺凌?

b、傷害：身心受哪些傷害?

c、應對：如何處理他人對自己的欺凌?

3、簽字儀式：共同抵制欺凌行為。

1、概念：指發生在學生之間，蓄意或惡意通過肢體、語言及網絡等手段實施欺負、侮辱，造成身心傷害的行為。

2、主要表現：

a、網上欺凌：利用qq群或者說說，發布具有人身攻擊成分的言論。

b、給他人起侮辱性綽號：粗言穢語、呵罵等。

c、對同學進行人身攻擊，拉車頭皮。故意絆倒對方等。

d、恐嚇、威脅和強迫他人做其不想做的事情。

e、中上、諷刺和貶低同學。

f、敲詐：強勢奪取他人財物或索要金錢。

g、分黨結派：故意伙同同學孤立同學，排擠同學。

面對欺凌，學生受到最大的傷害不是身體上的傷害，而是心靈的傷害，會給孩子造成以下后果：

1、性格內向、害羞、怕事、膽怯，進而形成懦弱品行。

2、受到學生孤立后，悲觀消極，自卑，不能與他人正常溝通。

3、害怕去上學，產生厭學情緒。

4、構成心理疾病，影響健康，阻礙健全人格的形成。

5、自我否定，對人生悲觀消極。

在面對同學之間的'欺凌行為，我們要堅決零容忍，要及時告訴老師或家長，下面推薦一些方法：

1、明確什么是欺凌行為。不要認為他人的一些行為只是在跟我玩，只要對你產生不利影響，你就應該予以制止。

2、大聲說出來。如果對某人的評論或行為感到不舒服，你一定要及時告訴老師，最重要的是不要讓這個行為繼續下去。

3、打理好自己的情緒。要把注意力放在個人和情緒管理身上，羅列出積極的目標，并努力實現它們。