人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面我給大家整理了一些優秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

體育課日記篇一

開學不久了，學習生活也在漸漸進入正軌，昨天我們完成了第一次跑操，才八百米就把我們累的不成樣子，今天一看課程表，還有節體育課！

這次跑操比上一次好許多，不會這么累了，我感覺我正在找回自己的實力，不出一周，我會到正常的狀態，但在此之前，跑八百米還是十分吃力。

好吧！這也沒什么辦法，全當這是“康復訓練”，在操場上集合，于王老師的帶領下找到自己的位置，一圈熱身跑小試牛刀，這時，我發現太陽出來了，這陰了一上午偏偏在這時候出現，真是無語，為什么不能再陰一小會兒。折返跑和鴨子步還好，沒有特別的累，可八百米卻來了，熟悉的快慢組，熟悉的上跑道，都是熟悉的配方，隨著老師的一聲令下，我們如離弦之箭般沖了出去，第一圈沒有什么大問題，還可以跟上大部隊，但第二圈問題就大了呀！完全跟不上，只能盡自己最大的努力跑著。兩圈就這樣結束了，跑了五分多鐘，這可不是我平時的成績，只能說以后要抓緊時間找回狀態。

加油吧，向更好的自己邁進！

體育課日記篇二

今天的上午第四節課，也就是最好玩的體育課，其實，第三節課我就已經想去上體育課啦！

我盼星星盼月亮，終于盼到了體育課，湯老師走進來的時候，幾乎全體同學都要異口同聲的喊：耶！湯老師今天似乎也挺開心的，讓我們出來整隊同，當然，我們不用說，早就在門外站好啦！

我們排著整齊的隊伍快速地走到了操場，操場此時正下著牛毛細雨呢！湯老師卻說：這點雨怕什么？領我們跑了一圈，隨后了五個不好好跑步的拎了出來，罰跑一圈，剩下自由活動，我們可開心啦，叫上好朋友朱可馨、李沐陽一起玩。

正好，我口袋里有兩圈彩色貼紙，朱可馨也有兩卷，所以，我倆是天后，其它的只有一點，是公主，一點兒也沒的，是宮女，李沐陽有五卷，應該當女皇，可惜她沒帶，只有當宮女。

漸漸的，湯老師領我們回教室，一滴滴水珠落到我的臉上，伴我回到班級。

體育課日記篇三

今天，上體育課既倒霉，又幸運。因為……，看了下面就知道了。

下課了，我們都往外跑，因為是體育課。下去的時候我正和同學玩著，忽然背后傳來說話聲，我“啊!”了一聲，回頭一看，原來是跳舞隊長，我說：“你怎么神不出鬼不覺的，把我嚇了一跳。”她說：“我給你報信的，你可以加入我們舞蹈組了。”我聽到這話，高興的一蹦三尺高，差一點兒就把舞蹈隊長抱起來了。上課了，因為我和其他同學跳的是西域風情，還有一些同學跳的是no ba zei ，所以我和和我跳的一樣的同學下午排練，她們這節課跳。

體育老師來了，我們整好隊行，她們去跳舞了。我們先做了徒手操，又跑步。

跑步的時候，我們第一次跑了兩圈，沒對齊，又從跑，第二次就跑三圈沒對齊，又跑四圈。跑完這四圈我們都累的氣喘吁吁了，有的男生都罵開老師了，老師聽到了，又讓男生跑了兩圈。男生跑完正好下課了。

下課了，老師走了的時候，男生說：“下一次，我一定要寫請假條。”

今天，真實既倒霉，又幸運的一天啊!

體育課日記篇四

今天上午第四節課上體育課，老師讓我們站著對整齊點再做游戲，最后站的隊伍整齊了，老師還讓我們做運動體操：“１２３４５６７８１２３４５６７８”，最后做完的時候，我們覺得渾身有勁，就開始打籃球了。

我、周志剛、賈?澤、馬豪成一幫。比賽開始了，他們發球，他們想傳給自己的人，叫周光路，可是他一傳，被我搶到了，我到了籃球門，一扔，幸好被我們的周志剛接住了，周志剛傳給了賈?澤，賈?澤傳給了馬豪成，因為他們都不會進球，所以傳給了我，我一扔，唉，怎么還是沒進，幸好我自己接住了，反正他們隊也不會進球，我又一進，好球，進球了！我們得了一分，１：０。

現在暫停時間到，商量商量怎么打球才進，比賽開始了，不明白他們用的什么招數無法讓我們進球，所以我們搶來搶去，你爭我奪的看看誰得分。

最后的時候，因為我們打球太累了，打的手都紅了，所以歇了一會兒，沒想到下課了，真是一場快樂的籃球賽。

體育課日記篇五

由于黃老師外出，所以我們的體育課由梁家豪主任代上，再加上天氣關系，梁主任決定帶著我們到舞臺前活動并做些運動量大的游戲。

做完準備運動后，梁主任叫排頭去體育室拿器材。正當我 走過去，陳嘉琳猛得向我沖來，撞到我胸部， 然后便神氣地走進體育室。當時我氣得要命，可想到是上課時間，便沒理會她了。

排頭把拿來的接力棒、布球、呼拉圈、彈彈球放到各個位置上，梁主任跟我們講完游戲規則后，游戲開始了。我接過陳嘉琳的布球后，飛奔向呼啦圈，跳過彈彈球后把小布球放進呼啦圈內，拿起接力棒傳給同學。最后，我們小組榮獲 第三名。

第二個游戲是要騎著彈彈球，跳到呼拉圈旁邊，再拿著球回來。我按著游戲規則跳到呼拉圈。誰知一不小心滑了一下，不過我并不放棄，又重新坐到球上，繼續向前。經過我們的努力，我們小組是第二名。

下課后，我希望：以后能在體育課上多玩游戲，讓我們放松放松。

體育課日記篇六

今天下午有一節體育課，我的腿還沒有好，所以不能上，但是，常遠把我騙到了樓下。

“史嘉悅！下節課測試的昂！老師說每個人都得去。”常遠下課怪聲怪氣的對我說。“測試，測試什么？”“嗯……還是測試身高體重。”常遠心虛的說。“昨天不是剛測過了！”“還要再測試一遍！”“真的？”我質疑道。“真的！”常遠回答。

上課鈴聲響起，我也和同學們一起下了樓，到了樓下，同學們排好隊，體育老師說：“今天有兩項任務，一是測一分鐘跳繩，二是五十米跑！”什么？什么？不是測試身高體重的嗎？難道常遠在騙我？我心里想。我連忙給老師說：“老師我的腿不舒服。”“那你慢慢跑！”常遠為了表示他的歉意，忙說：“她暑假的時候腿骨折了！”“骨折了！”老師很吃驚的望著我。“那你在旁邊數數吧！”“哦……”我答應了。

我本以為老師會讓我回班休息，可是讓我在那里數同學們一分鐘跳繩的'次數。

看來，我是被常遠給騙了……

體育課日記篇七

叮叮叮.....上體育課了,我們趕忙走出教室排好隊.老師先讓我們跑步,才跑了一圈.我沒都累壞了.之后,我又在沙坑里比賽跳遠,我想著正容易.可我跳的沒有別人遠.后來我沒還用呼啦圈跳繩,還用它當車子玩.啊!我們多快樂呀!

體育課日記篇八

今天上午第四節課是體育課。體育委員把我們領到操場上上課。

這周一位張老師跟著黃老師一起給我們上體育課。黃老師先讓我們在跑道上排成四列橫隊，一隊占一條跑道。黃老師教了我們一種新的跑步方式。說是跑步，其實更準確的來說是跳。

這種運動其實很好玩。一只手在上，一只手在下，一起往后拉，跳著跑。左手在上右腳就抬起來，右手在上就抬起左腳。黃老師先讓陳嘉琳先來示范一遍，看了后我覺得很好玩，也覺得很簡單。

跳完了，黃老師又讓陳嘉琳示范另一種。這種和剛才哪種差不多。雙手像游蝶泳一樣往后擺。雙腳輪流往上抬。這兩種步伐我覺得自己跳得還不錯。可那些說簡單的同學，要么就是同手同腳，要么就是干脆用跑了，一點都不虛心。

跳完兩種步伐剛好下課，我們排好隊就上課室去了。

體育課日記篇九

“叮鈴鈴”上課的`鈴聲響了大家都站好了隊，我們跑了兩百米就休息了。

我們拿了籃球就往籃球場跑不一會兒就有好多人過來了要打，球賽就開始了我發球程寰宇和徐框迪搶球。程一搶到球就給我，我過了吳又過了易，球給了程，程用力一投沒投進，球到了劉的手上，劉又把球給了我，我用盡了全身的力氣一投，一個空心球。

就這一球讓我們隊勢氣大陣我們越打越爽最后以10比4我們取得了勝利。

體育課日記篇十

風和日麗，陽光明媚的一天，我們進行了三項測試。

一大早，徐老師就帶我們去測試跳繩。排隊時，我牙齒打顫、冷得發抖、惡心想吐、頭腦發昏，是我太緊張了？還是天氣太冷了？我連忙做了幾次深呼吸。“啊，好多了！”輪到我跳的時候，我的心情還沒有平靜下來，所以總是斷，才跳了120個，雖然沒有跳到我平時訓練時的成績，但也達到了優。

下午第一節課剛下課，我們就去測仰臥起坐。我很擔心，因為前幾天摔了一跤，屁股痛。還因為昨天練得太多了，肚子的地方有點痛。但是老師一喊：“開始！”，我身上的疼痛一下子消失了，我用自己最快的速度做起來。到最后，我累得氣喘吁吁，但還是使出全身力氣，閉著眼睛，默默地給自己加油！經過這么多努力，最后終于獲得優秀。

最激動人心、也是我最喜歡、最拿手的10米*4往返跑開始了，由于我的心不在焉，起跑時自己把自己絆了一跤，所以比別人慢半拍起跑，看著已經落后別人一大段，我心里急得像要燒起來。我的大腦飛快地運轉著，回想傅老師平時教給我們的技巧，轉圈時轉得小一點，盡量不要碰到桿子。但是，我在第一次返回的時候，桿子還是被我碰得搖搖晃晃。第二次返回的時候，我快速地繞過桿子，盡量在不碰到桿子的情況下把圈轉得最小，經過我奮力的拼博，終于取得優。

這一次三項測試我取得了全優，這和我平時每天刻苦鍛煉是分不開的，以后我一定要堅持每天鍛煉，讓身體更健康。

體育課日記篇十一

今天我們上了一節有趣的體育課，我們走完一圈之后我們就做操，做操真麻煩做振臂運動手要弄直，真的`非常麻煩。

后來老師讓第一排和第三排一人拿一個足球，我是第三排的我拿的是一個比籃球軟一點點的足球，后來我和劉建豪一起，可是劉建豪總是踢斜球。

我們都接不住老師每人站一個點踢球，可是他們沒經過老師用以就解散了，后來我和劉建豪也覺得這樣踢沒意思就解散玩足球，后來我見到象棋班的人了他說讓我玩兒玩兒足球，我說不他說行一腳把球踢飛了，我說他你賤不賤呀，我再也不給你玩了！

體育課日記篇十二

“叮鈴鈴”上課的鈴聲響了大家都站好了隊，我們跑了兩百米就休息了。

我們拿了籃球就往籃球場跑不一會兒就有好多人過來了要打，球賽就開始了我發球程寰宇和徐框迪搶球。程一搶到球就給我，我過了吳又過了易，球給了程，程用力一投沒投進，球到了劉的手上，劉又把球給了我，我用盡了全身的.力氣一投，一個空心球。

就這一球讓我們隊勢氣大陣我們越打越爽最后以10比4我們取得了勝利。

體育課日記篇十三

今天下午，我又上體育課，老師先讓我們站好隊伍，教我們做廣播體操。

我們都積極參與，可是，一些同學卻不理不睬的在一旁玩耍。一個初中體育老師給我們體育老師說了一下，我們老師說：“我管不了那幾個。”初中老師說：“這哪能行啊。”說完臉色嚴肅的快步走過去。

那幾個同學一見這個老師，連滾帶爬的趕快站好跟著做。老師說："怎么你們幾個不是人，以后在發現，你們就滾蛋！”

看來，上課不理不睬，調皮搗蛋的'同學，應該收到懲罰的。通過今天這件事，我知道了“嚴師出高徒”這句諺語的真正內涵。