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最新戶外素質拓展心得體會總結(三篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-03-01 15:19:30
最新戶外素質拓展心得體會總結(三篇)
時間:2023-03-01 15:19:30     小編:zdfb

體會是指將學習的東西運用到實踐中去,通過實踐反思學習內容并記錄下來的文字,近似于經驗總結。那么我們寫心得體會要注意的內容有什么呢?那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好,我們一起來看一看吧。

戶外素質拓展心得體會總結篇一

23日到達萬仙山訓練基地后,發服裝,分配房間,軍事素質訓練,開營儀式陸續進行,集團一共39人參加了這次拓展訓練,分為兩隊:亮劍隊,烈火隊。我有幸被選為亮劍隊的隊長。我們建立了自己的隊呼,隊歌,并且每人都起了代號,宣讀了開營誓詞:今天,我們將開始新的征程,站在生命的起點上??我將和我的同伴一起攜手并進,榮辱與共,我將為團隊奉獻全部的智慧和能量。

隨著開營誓詞的宣讀我們開始了為期三天兩夜的拓展訓練,我們先后參加了多個項目的訓練,有驛站傳書;垂直打擊;信任背摔;管理金字塔;激情節拍;信任行走;員工自畫像;七巧板;畢業墻等。其中給我印象最深的是信任背摔這個項目。

信任背摔這個項目的目的在于增進伙伴之間的信任。大家輪流登上兩米左右的高臺,腳后跟伸出臺沿大概三指的寬度,背對臺下站立,雙手自然交叉于胸前并用繩子套住。其余伙伴在其正后方兩兩相對而立,從臺根向外排成一隊,雙手相互握緊對方手腕,交錯于胸前,結成臂網。臺上的報位:“準備好了嗎?”,回答均是整齊嘹亮的“準備好了!請相信我們,我們一定支持你”然后后仰,落入下面的伙伴組建的臂床上。對臺上背摔的人而言,由于看不到背后的情況而產生“我摔下去會不會受傷”的焦慮,此時能否調整自己的心態,相信同伴的力量,果斷、勇敢地向后倒下去,是取得成功的關鍵。 站在2米左右的背摔臺上,毫無顧慮地躺下去,需要的不僅是>勇氣,還有對臺下隊員的充分信任。但我堅信只要克服心理恐懼,相信伙伴,我就一定能夠做的到。當我背對著大家說出“準備好了嗎?”我的隊友高喊:“準備好了??”的回應時,我毫不由于的向后直直的倒下。傾倒的瞬間我的大腦一片空白,只能用心靈感受伙伴的信任,此時的我只有信賴,別無選擇。當我在失重的驚懼中倒在隊友彈性而牢固的臂中時,倒在團隊溫暖的懷抱時,感覺到心里是那么的踏實。那從心底發出的安心,讓我深刻地感觸到信任的重要性,團隊每一位隊員溫暖的雙手,永遠留在了我的記憶里。同時也讓我感到:只有充分信任你的同伴,相信你的集體,他們才會在你需要幫助時給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴,相信你的集體,我們在集體中才會有歸屬感和責任感,而臺下的隊員同樣要有團結協作的精神,要有承接住上面隊員的勇氣、信心和責任。

背摔,讓我深切懂得:在平時的工作中,只有你信任別人,拿出你的真誠對待別人,別人才會信任你,當你遇到困難時,大家會毫無保留地伸出援助之手來幫助你,得到別人的幫助是一種幸福,能幫助別人更幸福。

背摔,喚醒了我的記憶,是的,團隊,只有團隊是最重要的。我感謝團隊,感謝給我支撐的那些溫暖的雙手,感謝教練,再次教會我相信自己,更要相信伙伴,信任是合作的前提,合作是成功的基礎。

一次新的自我超越、團隊熔煉,使我感慨萬千:伙伴們愛的呼喚,“準備好了,請相信我們,我們一定支持你”,簡短的話語給了我無窮的信心與力量。在信任背摔,在2米高的站臺上,在一無依靠的周圍,在看不到同事們熟悉面孔的那一刻,這呼喚是生命與生命的交錯,是生命與生命的凱歌,是生命與生命的交融,是生命與生命的相容,更是生命與心靈的合二為一;是支持,是鼓勵,是信任,是感動,是我們更不能用語言形容的相通!是集體的力量,是團隊的精神,是大家同舟共濟的再現。

“背摔”這項運動看起來似乎很平常,其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度,只有充分的相信自己,相信自己的隊友,才能毫無顧忌的摔下去。在工作中,我們也要相信自己,相信團隊的每一個成員,同心協力完成每一項工作。

三天的訓練有苦有累,有歡笑有淚水,很快我們來到了畢業墻進行最后的畢業項目。對面著4.2米高的光滑墻面,沒有任何工具,要靠所有隊員搭人梯一個個的翻越。此刻所有的隊員都鑒定了一個信念,那就是無論如何我們都要爬上去,而且用最快的速度不落下一個隊友。在這個項目中,我不想說我體會到了團結的力量是無窮的,也不想說集體的能力是偉大的,更不想說人的潛能是無限的??這個項目給于我的,除了感動,還是感動。為第一個爬上墻頭,堅持救上個一個又一個同伴的同事感動!為在下面咬著牙甘當基石,讓一個個同伴們踏著自己的肩頭求生的同事感動!為指揮同伙兒逃生,用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的同事感動!直到墻下只剩下了一個同伴,再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候,于是,一個一個隊友從墻頭上伸出手來,墻下的隊友堅定的抓住了墻上同伴的腿。當最后一人成功躍上墻頭的時候,響起了經久不息的掌聲。那一刻,我們真的抑制不住的哭出聲音,汗水,淚水交織在一起??

這次拓展訓練的過程中,我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經驗和總結。我總結起來有以下幾點:

一是分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后,各司其職,有利于明確責任,發揮個體的主觀能動性,使其既知道自己應該做什么,又思考怎樣做好。

二是做事要先做計劃,再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。

三是遇到問題應學會換位思考。在工作中,不要為表面的現象所困擾,有些現象其實是主觀的臆想,需要你的耐心和智慧,通過分析、判斷,充分了解它的本質,通過組織、協調達到目標,通過溝通交流,才能建立多贏的局面。

四是要學會相互配合。在工作中,各部門之間需要溝通和信息的共享,需要相互配合和協調,形成力量的整合才能完成共同的任務。

五是要看到差異。容納差異,協調差異,利用差異,在差異中取長補短,在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。

六是要以大局為重。我們的集體是個團隊,每個人都有不同的性格特點、生活習慣、喜好、長處和短處,這些習慣,有些對團隊有利,有些對團隊有害。在實際工作中要正確區分個人和團隊的利益,不能把生活中的不良習慣帶到工作中來,要積極、快速的轉換自己的角色和心態,準確定位,服從安排。為了完成團隊的任務,我們必須遵守紀律,團結協作,揚長避短,甘于奉獻。

這次拓展訓練改變了我的思維模式,超越了自我,認識了團隊的巨大力量,也領悟了創新的重要意義。我將在以后的工作中,奉獻我個人的全部智慧與能量,與同事團結合作,為**集團的發展全力以赴。

戶外素質拓展心得體會總結篇二

拓展培訓心得之培養團隊意識、空中鋼絲、信任背摔、珠行萬里、渡河、孤島求生、畢業墻等。正是這一次的拓展訓練,使我受益匪淺,終生難忘。體會最深的有以下幾點:

一、明確職責,落實分工極其重要。每個人的崗位職責確定之后,各司其職,有利于明確職責,發揮個體的主觀能動性,使其既明白自己就應做什么,又思考怎樣做好。在做群眾拓展項目時,每個人開始尚能聽著隊長安排,僅說些意見,時間稍長,便按耐不住,跳將出來,指揮一下,影響了其他同志才智的發揮,也造成了局面的混亂。因此,在具體工作中,我們要明確分工、落實職責,堅決杜絕“政出多門”和“首尾失顧”的現象。

二、做事要先做計劃,再開展行動。在做“穿越電網”活動項目時,大家并沒有先急于過網,而是每個人先找好自己的位置,充分論證,最后一舉透過。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。在現實工作中,我們做任何事情,都需要有一個明確的目標,只有明確了前進的方向和最終需要到達的結果,才能確定過程中所要采取的方法與步驟。所以,只有規劃好全局的目標和方向,我們才會事半功倍。

三、應學會遇到問題換位思考。在工作中,我們要看到差異、容納差異、協調差異、利用差異,在差異中取長補短,不要為表面的現象所困擾,有些印象其實是主觀的臆想,需要你的耐心和智慧,透過分析、決定,充分了解它的本質,透過組織、協調到達目標,透過溝通交流,才能建立多贏的局面。

四、知識和技能還只是有形的資本,意志和精神則是無形的力量。拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高,更多的則是對心理的挑戰。因此有人形象地稱它是“小游戲、大道理”。更確切地說,拓展是一種感悟和體驗,是一種考驗人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養團隊協作精神的運動。它的每一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越,重新認識自我、認識生命的活動。在拓展訓練中,使我懂得就應怎樣在逆境中求生存,更使我明白了一個人的潛力有限,意志和精神的力量是無限的。在訓練中,要求每一位隊員在規定的時間內,翻越由不同面積空擋組成的“電網”,起初我們感覺這是不可能完成的,但是我們激發了潛質,發揮了潛力最后完成了各項挑戰。

五、團隊需要核心和靈魂。沒有靈魂的團隊,就像盤散沙,不可想象。幾個群眾項目如果沒有人指揮,沒有簡單的謀劃,沒有人付出和奉獻,在有限的時間里將如何去完成?工作中又何嘗不是如此呢?團隊不僅僅僅是幾個人,幾十個人,甚至幾百個人,幾千個人站在一齊就能稱為團隊,而且在團隊中還需要成員之間的團結,協作和默契,相互的信任等一系列諸多因素的集合,才能稱為團隊。在訓練中,我們應對最后一個項目是在規定時間內,團隊里34個人,要翻越5米高的“畢業墻”。一個人的力量是無論怎樣也翻但是去,我們相互幫忙,最后成功將其翻越,真的是“團結就是力量,眾力斷金”。一盤散沙的團隊,將會是一事無成,而一個親密無間的團隊將會是無堅不摧的。

六、相互信任是團隊建設的基石,離開信任的團隊是松散的團隊,是毫無戰斗力的團隊,建立一支相互信任的團隊,比任何激勵都重要。在“信任倒”項目中,最能證明這一點,每個人站在高臺上,身體直直的向后倒下,僅靠后面的同事雙手拖住,這需要多么大的勇氣與信任;還有在“穿越電網”訓練中,需要所有的隊員在不接觸“電網”的狀況下穿過所有的網洞,而且,這些網洞在沒有別人的幫忙下是很難色一個人獨自透過的,這就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任,相互支持

七、學會溝通和理解。語言的溝通勝過任何肢體的表達。日常生活和工作中,我們需要溝通和理解,也需要相互配合和協調,只有構成力量的整合才能完成共同的任務。在工作中,我們應對各種問題與事情時,若能及時溝通,減少隔閡,減少矛盾,多些理解,多些支持,就會避免諸多不必要的麻煩。

八、懂得擺正自己的位置。在團隊中既要發揮自己的長處與智慧,同時也要懂得自己優缺點。其身不正,無以自立。因此,在日常工作與學習中,我們要擺正自己的位置,不要提早給自己設限,也不要給自己戴高帽,我們要善于正視自己,擺正位置,善于挖掘自身潛力,善于腳踏實地、實實在在地做好本職工作。拓展訓練雖然結束了,但在訓練中我們營造了團隊氛圍,培養了團隊意識,同時挑戰了自己。這次拓展訓練讓我時刻提醒自己,要相信自己,時時持續用心進取的人生態度和團隊合作精神!

在今后工作中,我們要把拓展訓練中的經驗運用到實際工作中去,用拓展了的心靈、激情和意志重新應對嶄新的每一天,應對每一項工作任務,更要把這種精神傳給每一個人......

戶外素質拓展心得體會總結篇三

拓展訓練”這個在很久以前歐美國家流行的大型戶外拓展活動,又被賦予了其 “磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”深層次的內涵。以前,對于“拓展培訓”這個活動從未聽過,更未親身參與其中,所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。這次有機會參與我們博興一小組織的50多名青年團員,在三位領導的帶領下赴——濱州領路人秦臺素質拓展培訓基地,通過了“超越自我、熔煉團隊”的素質拓展訓練課程,受益非淺、感受頗深!

當我們邁進魔鬼訓練營的時候,聽總教練楊文忠教練的理論培訓、介紹才知道,拓展訓練是一項來源于挑戰極限的訓練活動,是在激勵人的斗志,激發潛在能力,創造性的發揮人的團隊能力。

雖然只有短短一天時間,拓展訓練所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富,無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里,讓我感受最深的有以下四個方面:

一、 大家目標一致、互相信任、團結協作

無論是訓練一開始的背摔、盲人方陣、電網、巨人天梯、畢業墻,幾乎所有的項目,我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協作。如果我們在實際工作中都能像在“盲陣”中一樣,手緊緊握住、相互扶持,我們就能成為一個團結的、具有強大凝聚力的團隊。最難忘的是,在“背摔”中,讓我真正體味到同舟共濟、相互信任。在今后的工作中我也一定以這種心態重新定位自己的角色和責任。為什么在訓練中大家都能如此的團結?因為大家的目標完全一致。更讓我從內心佩服我們隊里小學部的有智慧、有決策、有勇氣、有力量、充分發揮帶頭作用,體現凝聚力和向心力的男教師們。

二、通力合作,合理分配資源

“電網”:一張大的網中有很多個大小不規則的洞,而且看上去都不足夠大。對一個人來說看似不可能的事,在團隊面前就能轉化為可能。面對困難我們必須冷靜、理智地分析,全面、聯系地看待問題,做出正確的規劃,同時注意人力資源優勢互補,這樣我們才能少走彎路,充分發揮個人特長,高效地解決問題。相信“團結就是力量,一切盡有可能!”

三、 突破創新、迎難而上

在訓練中楊教練有一個很好安排就是,在每項活動后都有一次集體分享,在分享的時候鼓勵大家積極發言、發表自己所感所悟。并為所有發言的隊員給予掌聲鼓勵。我想這個安排的本身也就是希望大家能夠突破自我,充分挖掘、培養自己的表達能力。做自己沒有做過的事情就是一種突破。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創新,我們的學校、幼兒園集體也需要不斷的突破創新,才能挖掘出自己最大的潛力。

四、畢業墻上的永恒微笑

畢業墻是最后一個項目,“翻越求生墻”訓練是對我們意志的考驗,4.2米筆直的石墻,沒有任何工具,當時就想著怎么過得去?結果大家齊心協力僅用了20多分鐘就征服了石墻,難忘的是作為人梯底座的隊員肩上、身上受了多少“踐踏”,更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊員順利攀上畢業墻,取得最終勝利的隊員,使同舟共濟的團隊精神得到了最好的升華。

使我認識到個人的成功永遠基于團隊的成功,也體會到了遠遠超越了個人成功的團隊成功所帶來的喜悅,感受到了團隊給予每個人的巨大鼓舞和關愛,感受到了濃厚團隊氛圍所激發出的高昂斗志。當隊友們把我拉上4米高的臺子上時,使我感受到團隊精神的偉大,團隊合作對一個教育單位的最終成功起著舉足輕重的作用。

我的感悟

通過拓展活動,我感悟到所謂團隊精神,是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協作的作風。團隊精神的核心是奉獻,奉獻成為激發團隊成員的工作動力,為工作注入能量。團隊精神的精髓是承諾,團隊成員共同承擔集體責任。沒有承諾,團隊如同一盤散沙。做出承諾,團隊就會齊心協力,成為一個強有力的集體。

我的收獲

在學會團隊精神、信任和溝通的同時也學會了許多東西:學會挑戰自己,學會正視自己的缺點,了解自己的長處和短處,學會鼓勵他人,學會欣賞他人。學會了在自然中放松、在游戲中學習、在歡笑中感悟;體驗快樂、感知盲點、深受震撼;認識自身潛能,增強自信心,改善自身形象;啟發想象力與創造力,提高解決問題的能力;認識群體的作用,增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關系,學會關心,更為融洽地與群體合作。

總之這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷,在返程的車上,我想了很多,我想這次鍛煉的不光是我們的身體,還有我們的頭腦、開拓了思想。每個項目對每個成員而言,考驗無所不在,使我有了不同凡響的體驗。團隊精神令我感動,更給了我一筆寶貴的精神財富!衷心感謝我們的楊教練、學校領導和同事。此次拓展訓練是非常成功的,每個人都收獲了許多。我愿意和我們的老師、同事們一起探討,一起努力,將感受到的一切運用到今后的學習、工作中去,完善我們這個大團體,去開拓更廣闊的天地,把我們共同的事業進行得更好!

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