在日常學習、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。范文怎么寫才能發揮它最大的作用呢？這里我整理了一些優秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。
清潔牙齒怎么清潔篇一
將牙刷與牙齒的外牙面呈45度角，牙刷放置牙齦處。從上往下旋轉刷牙，一次大概可以刷2顆牙，每次從上往下刷至10次為宜。所有的上牙表面都用此方法去刷牙，記住要將全部牙齒都刷到。特別注意外牙千萬不能使用拉鋸式，這樣會對牙齒造成損害。
2.上牙內面的刷法
對于上牙內面除前門牙以外的部分還是從上往下旋轉刷牙，方法和表面相同。但是前門牙部分如果使用這樣的方法不好操作，所以對于這幾顆牙齒我們可以將牙刷豎起來從上往下刷。
3.下牙表面的刷法
下牙的表面同上牙的表面方法相同還是采用旋轉刷牙，但是由原來的從上往下，變成現在的從下往上，這樣的方法的目的就是能夠清除牙齒縫中的雜物。
4.下牙內面的刷法
下前牙的內面門牙，一定要認真刷，把牙刷豎過來，從下往上刷，這里極其容易生牙科疾病。其他的內面牙齒還是采用外面的旋轉刷法，可以很好的保證我們的牙齒健康。
5.咬合面的刷法
咬合面我們就可以采用我們習慣的拉鋸式刷法，因為這部分牙齒的牙釉質耐磨損，一般情況下都不會刷出什么問題來的。
清潔牙齒怎么清潔篇二現在使用電動牙刷的人越來越多，但5個人里面最少有3個人的使用方法錯誤。下面是電動牙刷的正確使用方法：
1、安裝刷頭：將刷頭緊緊套入牙刷軸，直至刷頭與金屬軸扣合;
2、泡刷毛：每次刷牙前先利用水溫調整刷毛的軟硬度。溫水，柔軟;冷水，適中;冰水，稍硬。溫水浸泡后的刷毛非常柔順，所以建議初次使用者，前五次先用溫水浸泡，適應后再根據自己喜好決定水溫;
3、擠牙膏：將牙膏垂直對準刷毛中縫擠入適量牙膏，此時切忌打開電源，以避免牙膏飛濺，電動牙刷可以和任何品牌的牙膏配合使用;
4、有效刷牙：先將刷頭貼近門牙并適度用力左右來回拉動，待牙膏起泡后，再打開電動開關，適應震動后，從門牙開始向后牙移動牙刷，清潔所有牙齒，注意清潔牙齦溝。為了避免泡沫飛濺，刷完牙后先關閉電源，再將牙刷從嘴里取出;
5、清洗刷頭：每次刷完牙后，先將刷頭放入清水中，打開電動開關，輕輕晃動幾下，就可清洗殘留在刷毛上的牙膏和異物。
使用電動牙刷有幾點要特別注意：
1、牙齒的內、外、咬合三個面都顧及到，才能達到清除牙菌斑的效果;
2、電動牙刷震動頻率和力度相對固定，使用時不可加壓過重，磨損牙齒;
3、10歲以下的兒童，盡量選擇刷毛軟、刷頭小、功率小的兒童專用電動牙刷;
4、使用時間以2分鐘為宜，時間過長容易損傷牙齦組織，過短難以將所有牙齒刷干凈;
5、電動牙刷的刷頭可拆卸，應避免刷頭松動或彈出，傷及口腔和喉嚨;
6、最長3個月要更換一次刷頭。
與普通牙刷相比，電動牙刷的清潔能力的確更強，但要正確使用才行。
牙膏應該怎么選：
牙膏的主要成分是摩擦劑，常見的摩擦劑有碳酸鈣、磷酸氫鈣和焦磷酸鈣。其中，碳酸鈣的摩擦力較強，常用于清潔牙齒的茶漬和煙漬，有這類問題的朋友選擇這樣的牙膏就好;
有蛀牙困擾的朋友可以選用含弗的牙膏;有牙齒敏感的問題的，可以選擇含有硝酸鉀抗敏感成分的牙膏，緩解牙齒過敏產生的疼痛;
牙齦出血可選中草藥類的藥物牙膏，能起到止血的作用。還有不要一直使用一種牙膏，部分口腔細菌會產生耐藥性。
使用什么樣的牙刷好：
首先牙刷頭的大小要適合自己口腔的大小，不要太大，也不能太小，否則都不能有效清潔牙齒。刷毛不能太硬，容易損傷牙齦。特殊人群要使用特殊牙刷，比如小孩子應該使用兒童牙叔等。牙刷使用期限以2~3個月換一次為佳。
正確的刷牙方法：
刷牙主要是刷干凈牙齒的幾個面，順著牙縫刷，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷;刷里面：用上述同樣方法刷每顆牙齒的里面;
刷咬合面：將牙刷平放，來回刷咀嚼食物的牙齒面(咬合面)，最好也刷刷舌面，保持口腔清新。
一天刷幾次牙：
刷牙的次數只能增加，而不能減少，三餐后及睡前共四次比較好，但是漱口不行，漱口不能清除菌斑，只是過一遍水的存在罷了。
學會用牙線和牙縫刷：
牙線一般分為含蠟和不含蠟兩種，牙線和牙縫刷在飯后使用，應在牙醫的指導下正確操作，牙縫刷適用于齒縫大的人，牙線的選購以柔軟有彈性的為好。
漱口水：
漱口藥水對于牙齦紅腫、出血的患者有用處，但對牙石、牙周骨破損、牙石的患者則沒有什么作用，不要長期使用漱口藥水。
漱口水，多含有消炎成分，而消炎成分往往會抑制某一類口腔菌群，使另一類菌群相對增多，以致菌群失調，反而加重原有疾患。所以，漱口水不宜長期頻繁使用。
