體會是指將學習的東西運用到實踐中去，通過實踐反思學習內容并記錄下來的文字，近似于經驗總結。優質的心得體會該怎么樣去寫呢？下面小編給大家帶來關于學習心得體會范文，希望會對大家的工作與學習有所幫助。

健身心得體會健身的心得體會篇一

每天早晨不到6點鐘，爸爸準時叫我起床，和他一起去晨練，從不睡懶覺，即使是休息日也不間斷。

為了增加新鮮感，我們經常變換路線，這幾天跑這條路，那幾天跑另一條路。由于有新鮮感，跑起步來很輕松、很有勁。

剛開始跑步時，我的腳落在地上發出很重的“咚咚”聲，不一會兒就感到累了，直喘粗氣。爸爸見了，笑著說：“孩子，這說明你還不會跑步。跑步時，首先落地要輕，有彈性，因為如果腳重重地落到地上，對膝蓋關節沖擊力大，時間長了就會對腿造成傷害。其次，跑步時盡量不要用嘴直接吸氣，因為冷空氣直接進入腹腔，容易著涼，肚子疼，所以應閉上嘴才好。”我聽了爸爸的話，噢，原來還有這么多道理呀。按照爸爸的話試了試，還真感到輕松了許多。

爸爸說：“跑步有許多好處，可以使身體長得高，身體強壯，抵抗力增強，不容易得病，人的精力旺盛。”既然有這么多好處，我一定要堅持鍛煉下去。

哈哈！小朋友們，告訴你們吧，我已經堅持了一個多月了。現在我的身體越來越壯了，還長個了呢！你們也來試一試吧。呀！對了，千萬別忘了上面講的跑步時應該注意的事項。祝你們也能有一個好身體！

健身心得體會健身的心得體會篇二

社區全面貫徹“全民健康生活方式”、推動群眾文體工作持續發展的一年，也是構建和諧社會的關鍵之年。

至社區成立以來，我們成立了相關領導小組，把全民健身計劃列入社區工作日程，以推動“全民健康生活方式”為主題，取得了顯著成績，得到了有關部門和廣大居民的支持，特別是通過一些重大節日活動的貫徹實施，人民群眾參與健身的意識不斷增強，體育健身項目不斷得到了普及。

＂全民健身日＂期間，社區經常在文化廣場開展中老年戶外活動，結合“老人學校”、“藝術團”、“藝術社”、“廣場舞志愿服務舞蹈隊”等團體，展示一系列文體活動，內容豐富、形式多樣、突出特色、放大整體效益。參與活動達100多人次，觀眾達5000多人次。

社區有專職的文體指導員，近些年來先后組織老年武術愛好者參加區級以上培訓班2期、并推選2名老人參加豐澤區老年人運動會乒乓球項目，組織社區職工參與街道五一節趣味運動會取得團體第一，三八節組織婦女職工參與登山活動、慢跑比賽及趣味運動會等，另外，還動員企業職工參與豐澤區消防志愿者技術競賽并獲得二等獎。通過一系列活動，讓健身熱潮持續在新秀社區這個大家庭中發酵，自發組織健身開始崛起。

老年體育在整個群體工作中起到由小到大、由弱到強、由點到面的推動作用，在整個體育工作中創新了工作方法整合了縱橫力度，特別是在以朱國成為會長的帶領下，社區老人文體活動取得了顯著的成效，建立了老年人體育工作聯系會制度，重點開展了＂老年體育科普年＂活動、開展了一系列老年文化活動、體育展示活動。

社區體育健身項目在不斷加強，我們在超500人的小區或物業均設有1套健身路徑等運動器械，今年通過為民辦實事項目我們在泉秀花園西區新設置了1套健身路徑共計18個器械，方便廣大居民能夠在自家門口進行各項健身鍛煉。

健身心得體會健身的心得體會篇三

首先，加強政治學習，提高思想認識。全體健身房人員積極參加時事政治學習，學習老干部各項方針政策，學習尊老愛幼，不斷提高自己為老干部服務的理論水平;加強本職業務的學習，提高服務技能。其次，將老干部的健身安全為重中之重。

為了給老干部提供一個好的健身環境日常保潔、秩序維持、活動設施的維護保養等工作落到實處，使工作長抓不懈。中心工作分工明確，責任到人。每天對包干區域進行衛生保潔工作。由于各項服務到位，管理有序，日常來健身房活動的老干部會員逐漸增多，讓老干部老有所依，老有所樂。

健身飛房有氧10臺跑步機，28倆動感單車力量器械20多種，由教練輪排日常維護面面俱到讓所有健身器材排除安全隱患，責任到人，在加強教練巡視的同時，發動會員相互監督，活動秩序井然有序。除此之外，健身房還可以負責或協助各種體育賽事舉辦和活動中心各協會的服務，全體人員各司其職，各盡其能，發揮團隊精神，相互協作，務必完成領導下達的任務。

目前健身房發展趨勢特別好，健身房全體工作人員都準備好了，將20xx年每一項人任務都落到實處，給領導一份完美的答卷。

健身心得體會健身的心得體會篇四

如今，人們越來越重視健身，由此可見，大家對自己的健康十分上心。下面提供全民健身作文范文，歡迎閱覽!

今天是8月8日，是全民健身日。平頂山市舉行了全民健身快樂跑。我和媽媽也參加了這次健康跑步。

一大早，我和媽媽穿上大山外語學校為我們發的運動t恤衫，乘車來到了光明路與建設路的交叉路口的街心花園。我們到的時候路邊已經排起了長長的隊伍，我和媽媽站在了大山外語學校的行列。

隊伍排得越來越長，人越來越多，街心公園的路邊人山人海，成了一個人的海洋，歡樂的世界，一張張笑臉都期待著跑步的開始。

在全民健身日里，交通__察叔叔為我們開辟了一條健康跑專道，寬闊的馬路上沒有一輛車和行人。交__叔叔三步一哨，五步一崗，為我們的跑步創造了優越的條件。

跑步開始了，我們揮舞著旗幟，隨著人流慢慢跑起來，我興奮得喊著口號：“我健康，我快樂!”天公真是作美，太陽公公躲在了云層后面，微風輕輕地吹拂著，路邊樸實無華的梧桐為我們歡呼、加油。

幾分鐘后，隊伍拉開了距離，我拉著媽媽的手奮力往前跑去，汗順著我的臉頰流了下來，媽媽也是滿面通紅，汗流浹背。經過我們的奮力拼搏，很快沖到了隊伍的前列，回頭看一下后面的隊伍，煞是壯觀，一條長長的隊伍望不到頭，大家都穿著統一的t恤衫，很是整齊和美觀。

半個多小時后，大家都跑到了終點站——新華路口，無論男女老少，一張張臉都是紅光滿面。

全民健身，利國利民;跑出健康，跑出快樂;愿更多的人都加入到全民健身的行列!

我第一眼就瞄準了那跑步機。剛跑了幾分鐘，我就像斷了氣的老頭一樣，氣喘吁吁了。忽然，一個服務員虛情假意地說：“小孩子要小心點，你不是會員，不能跑!”小葉阿姨替我說：“今天星期六，玩一下嗎。”服務員就接著說：“我是擔心她一不小心摔下來。”我只好下了跑步機，去玩別的了。

接著，我們到了練手勁的地方，這東西可真沉的，我不止夠不到，一夠到，還差點把我整個人都給拖了上去。我玩玩這，玩玩那，就是挑不到一個中意的。從這我感覺到自己的毅力并不堅強，碰到一點的小麻煩，就會退縮。因此我懂得了做事一定要有毅力才行，不然，是不會有好的結果的和想要的目標的。

到了三樓，我們看到了有乒乓球，高興得不得了，興趣一下子就涌了上來，趕緊拿了乒乓球拍打了起來。這可是我才學了三天的體育項目，本以為他根本打不過我，可是玩了四局，居然都是她贏了。我東飛飛西飛飛，可就是接不到球，我想到了并不是小葉阿姨的技術太好，只是我的技術實在是太差了，要好好的練。

最后，我們來到了打拳擊的地方。看到了這個項目，我本以為，這只是小菜一碟，可是，當我一打下去，它卻把我__了出去，這也讓我知道了不可輕敵道理。

經過了這一重重的考驗，我從中懂得了很多道理。

健身心得體會健身的心得體會篇五

我叫王佳絮，是個活潑可愛的小孩。但是，你知道嗎？我原來很懶，而且經常生病，這都是因為我不鍛煉身體而造成的。

原來的時候，我一放學，先吃點小零食，然后去寫作業，媽媽準備飯菜。每次我寫完作業，媽媽做的“美味”也出鍋了。我一邊吃一邊看著電視。吃完飯我就坐在沙發上看動畫片，很少出去鍛煉。

我每天都這樣，慢慢地，過了一段時間，我就生病了，吃了很多藥，也不見好轉，每天都無精打采的。爸爸媽媽都要急死了！由于生病還經常請假，不能去上學。媽媽帶我去醫院看醫生，醫生看了看我說：“你要多出去曬曬太陽，最重要的是，你要多參加體育鍛煉。”醫生說的話我一句也沒聽進去，就像人們說的左耳朵進，右耳朵出一樣。而媽媽卻把醫生的這幾句話當成了圣旨，牢牢記在心里。

回到了家，媽媽每天都很關注天氣，只要是晴天，媽媽就催我出去曬太陽，鍛煉。我才沒那么乖呢！我坐在陰涼的地方玩耍，媽媽想到我會這樣，她就穿著大衣出來了。我一轉眼，看到媽媽走出來了，我就像一匹脫韁的野馬一樣跑到太陽底下跳起繩來。心想：幸好媽媽沒有看見我偷懶，否則就慘了。媽媽也不放心，就坐在那里看著我。每天我都堅持鍛煉，又過了一段時間，我的病果然好了起來。漸漸地，我發現體育鍛煉真的能強身健體，所以不用媽媽說，也知道鍛煉了。從那時起，我生病的次數明顯變少了，幾乎不生病了，自己也變得勤快多了。

由于身體結實了，現在我的學習成績在班里名列前茅，我的興趣愛好越來越廣泛，還獲得了許多獎項。鍛煉身體給我帶來了樂趣和好處，我愛體育鍛煉。

健身心得體會健身的心得體會篇六

一個學期的健身課就這樣結束了，時間匆匆，開無影去無蹤，只在人們的身上或者是心靈上留下了痕跡。健身，對于我來說還是挺陌生的，作為一個不怎么愛運動的女孩子去健身，對于我來說也是一個極大的考驗。

我還記得第一節課老師指著健身室的墻上的一些照片對我們說：“你們這些瘦弱的女生也想練出一身肌肉嗎?你們也想成為肌肉女嗎?如果不想，那么告訴我，你們為什么要選擇健身課，而不是健美操。”我們愣了一下，但是并沒有被問題問住。“因為我們知道你是我們心中的好老師，因為我們知道健身的同時可以幫助我們塑身”。

我們開始理論學習，開始了器材的操作，開始了訓練，不僅怎么增長了好多見識，也鍛煉了身體。

我剛開始進行練習的時候，我每次都是做到累了就會休息很長一段時間才去練，然而，這樣的效果并不明顯。就如老師說的，在鍛煉身體的時候一定要堅持下去，這樣的效果才會明顯的。因為健身是一種無氧的運動，非常枯燥的一項運動，完全是靠自己的意志力來達到自己想要的效果。每個星期就只有一節的健身課，怎樣才能在短時間里達到一個很大效果?這需要珍惜每一節課時間，不要因為累了就休息很久，一定要堅持，堅持，堅持。還要每天都適當的做些在宿舍能做到的鍛煉。體育課培養我們吃苦耐勞精神和審美觀念。身體活動并不僅僅是生理上的作用，它還伴隨著知識的信息、心理的活動、情感的體驗等一系列因素的同時出現。培養吃苦耐勞、堅韌不拔的意志品質;營造緊張的氣氛，培養沉著冷靜、機智果斷、結構健全的個性心理。

經過這個學期的體育課學習，我得到了許多，對我來說應該是一種突破吧。我會堅持鍛煉身體，將課堂上的東西帶到生活中去。

健身心得體會健身的心得體會篇七

1、安全性。非常多的運動員，無論水平高低，在做這個動作的時候，肩關節損傷有很大的風險，肩關節本來就容易受傷，最要命的是一旦受傷了，很不容易好，因為有太多的做這個動作受傷的例子了。如果你堅持做，建議握距采用中、窄握。

2、上胸優先原則

過多的做平板臥推，會讓你的胸部外凸，從健美的角度來說，上胸應該是優先發展的部位，所以總是用上斜啞鈴或者杠鈴開始你的胸部訓練吧!

健美飲食與營業性飲食的區別

健美目的飲食是為了提供能量，而營業性飲食為了向顧客提供口感。你明白這個道理后就知道為什么在外面吃沒辦法達到健身健美目的。營業性的飲食過多的加入一些添加劑如潤肉粉和其他調料等這些對健美健身運動是災難的打擊，另外過多的油會造成脂肪堆積，過多的鹽會造成水分滯留，等等等等。

健美動作視頻的辨別

大部分國外的運動員的視頻，都不具備可參考性和可學習性，除非一些專門的教科類視頻，因為他們的訓練年限都是20xx年以上，有的甚至為了迎合拍攝或宣傳需要。

我的看法：絕對的全程運動，絕對的負向運動的控制，絕對的肌肉感覺。不要被健身房的崇尚力量文化誤導。

請別害怕“深蹲”

我要告訴的是：所有運動中，深蹲是最安全的，也許你聽起來不可思議，但是這確實事實，不論是從國外醫療機構還是我親眼所見，平板杠鈴臥推、二頭肌彎舉要比深蹲受傷的例子多得是。

因為squat是最符合人體生理結構的。

另外我要告訴你的好消息是，在大腿肌肉中，2型肌肉占很大的比例，所以你用小重量也可以發達大腿肌肉，嘗試每組做不小于12rep吧。

健身心得體會健身的心得體會篇八

每當走進醫院，看見醫院里人潮涌動、人滿為患，頭疼的，發燒的，胃痛的，人來人往;看見許多病人痛苦不堪，我就會想：為什么會這樣?為什么會這樣?難道是水質不行?難道是空氣質量差?難道是我們的醫療水平低?難道是……不，不一定。我想，不愛鍛煉是最為重要的原因之一呀!如果讓我來制定節日，我一定要制定一個“健身節”，讓大家都能好好運動運動。

夜幕降臨，華燈初上，倪虹閃爍，我躺在小床上，想著病人的痛苦狀況，想著病人親屬的悲傷情景……突然，我發現自己已經站在一座高聳入云的大樓面前，高樓上有一塊牌匾，上面用金粉寫著——“健身大樓”四個大字。簡單而又不失隆重的大門上面，掛著一條紅紅的橫條——“熱烈慶祝健身節”。我疑惑地走進大樓。

人們都在這棟大樓里運動著，雖然氣喘不已，雖然揮汗如雨，但是每個人都開開心心、滿面笑容。我被這氣氛所感染，我也得去鍛煉鍛煉。我跑到三樓，拿起球拍，和一位小哥哥打起了乒乓球，他旋球一個，我扣殺一下，滿臉都是汗，滿臉都是笑。

一首熟悉的輕快的“上學堂”的旋律響了起來，才發現自己仍舊躺在小床上，哦，原來做了一夜的夢。但我想，美好的一切不應只停在夢中，等我長大了，一定要“夢”想成真。

健身心得體會健身的心得體會篇九

這次在北京參加健身教練的培訓取得了很好的效果，甚至超出預想。在這里感謝楊敬民老師的指導，這里將我的培訓總結留在這里，以宣傳楊老師的培訓成績。

我是沈陽師范大學的一名體育教師，由于學校新開設器械健美專業課程，所以派我外出參加培訓。通過上網查詢和電話咨詢，我感覺楊老師的培訓重視技術傳授和實踐動手能力的培養，于是報名參加了20xx年7月的培訓班。經過楊老師8天親身指導，我不僅治愈了我的肩傷，而且掌握了做一名合格私人教練的技能，可以說我的收獲遠遠超過了我的預期。我想楊老師培訓的成功是與其獨特的授課形式和教學特色分不開，所以我這里介紹一下楊老師的教學特點。

1.閱歷豐富，知識權威。楊老師是原國家健美隊總教練，曾20余次率隊征戰國際大賽，培養出秦承勇等多位亞洲健美和健身小姐冠軍。楊老師從事健美運動及教學三十余年，在實踐中總結出來的教學方法、內容已自成體系。我在參加培訓前也曾閱讀過幾本關于器械健美的書籍，發現其中有部分內容彼此矛盾，部分動作在實踐操作中無法完成或功效不佳，不禁對書本都產生了質疑，影響了學習的效果。而楊老師的動作是經過多年實踐總結出來的，經過數百人次比賽取得好成績驗證了其操作性和可行性，甚至國家田徑隊、健美操隊和舉重隊等隊員都聘請楊老師作過體適能教練。在學習過程中，我接受的知識都是最實用和權威的，使學習大幅提高了時效性。

2.小班授課，親身指導。楊老師的培訓班通常是8-10個學員同時學習，由于我參加培訓的時間正是北京召開奧運會的前夕，所以報名學習的學員特別少，只有我和一名17歲的小姑娘一起學習，后來有3個長期跟楊老師學習的教練員偶爾過來，可以說是“人丁稀少”。由于學員少，楊老師所有動作都是親自示范和上手指導，楊老師嚴格要求每一個動作細節，每次錯誤他都耐心地講解動作要領、分析錯誤原因、糾正錯誤動作，保證我們每一個動作都是標準的。楊老師比較重視時效性，培訓過程中沒有開班典禮和講話，在短短8天的培訓時間內，我們共學習了上百個健身動作，而且每一個動作平均都練習了上百次，直到我們真正掌握動作并刻在我們的大腦內才學習新的動作。在培訓過程中，只要課后做一些筆記，就可以將全部動作和技術要領記住。

3.氣氛和諧，相互提高。在楊老師的培訓班內的學習氣氛非常輕松，沒有明顯的老師和學生之間的等級劃分，學員也都像朋友一樣相互協助和指導。我作為一名大學教師知道課堂氣氛可以很大影響教學效果，楊老師上課的氣氛正是所有體育教師所追求的效果。究其楊老師能有這么好的教學氣氛的原因，主要是來源楊老師對教學事業的熱愛，從而營造了一個像家庭般的關系，當學員沒吃早飯肚子痛，他自己給買了牛奶和漢堡;看到我們學習效果好，他請我們吃烤羊肉。同時楊老師的敬業精神也影響了他的家人和我們，楊老師的愛人主動幫我聯系旅店、辦理公交ic卡、定火車票，為我省了錢和精力;在學習中我們相互按摩、討論技術，使學習變得輕松、有趣。

4.會診治療，即可見效。楊老師的教學重點不像其它健美培訓一樣放在增肌、減肥上，而是運動康復方面，對于駝背、肩周炎、膝、踝等損傷和畸形都能即可見效。在學習過程中，有一名護士因為膝蓋摔傷嚴重影響行動，特地求助于楊老師，楊老師經過半個小時左右的診斷和運動康復治療，竟然使患者能夠自己正常走路了;另一個事例是發生在我個人身上的，我參加培訓之前肩部曾嚴重拉傷，按摩治療治療費用已有四百多元，仍沒有明顯見效，令人意外的是經過培訓第一天的練習，我的肩部就有明顯好轉，培訓結束時，我的肩部基本已經痊愈。我認為健康是影響人生活質量的重要因素，運動康復可以無損害地提高人體機能和促進健康，以后的發展空間要比健美更加廣闊。

通過與楊老師的兩個已經畢業后再回來學習的兩個教練交談，了解到：他們在北京作為私人健身教練月收入都過萬，說明健身教練的市場還是很大的，而楊老師的培訓正是跨入這個行業的最佳跳板。再次對楊老師的悉心指導表示感謝!

健身心得體會健身的心得體會篇十

8月8日，如東縣慶祝全國第__個“全民健身日”暨全民健身節目大展示活動在縣城淺水灣公園隆重舉行。為了在全社會宣傳“科學健身，全民健康”的生活理念，積極營造全民健身的良好氛圍，科學指導群眾性體育活動，促進全民健身在構建和諧社會與全面建設小康社會的積極作用，在縣委、縣政府的正確領導下，我縣各級黨政領導高度重視，周密部署，各系統、各部門、各單位積極行動、廣泛宣傳，把全國第二個“全民健身日”活動打造成了一項有創意、有影響、得人心的活動，全面展現了如東縣貫徹實施《全民健身計劃綱要》十五年來的群眾體育工作所取得的成果，在全縣上下掀起了全民健身新__。

一、統籌謀劃，精心組織

一是制定并印發了《如東縣慶祝20__年全國第二個“全民健身日”活動暨全民健身節目大展示活動實施方案》，按照創新形式、突出特色、豐富內容、塑造品牌的工作思路，以堅持“有影響、有規模、有創意、有地方特色、群眾喜聞樂見”為原則，是一項引導全縣廣大群眾廣泛開展全民健身活動的指導性文件。具有較強的引導性、特__、操作性和持續性，群眾喜聞樂見，依靠群眾智慧挖掘如東健身文化內涵，弘揚民族精神和時代精神，營造健康和諧的社會人文環境。

二是印發了東體[20__]號《縣體育局關于組織開展第二個“全民健身日”活動的通知》，為繼續打造我縣全民健身活動的品牌，使今年的“全民健身日”活動主題更突出，有所創新，并成立相相應的活動組織領導機構。充分發揮政府部門的主導作用，為掀起全民健身活動__提供了有力保證。

二、統領全局，全民參與

一是活動的主題鮮明突出。我縣“全民健身日”活動的組織開展與“迎海洽盛會，展示如東風采”等活動相結合，突出群眾健身主題。集中8—9月兩個月時間，通過組織開展影響廣泛、特色鮮明、主題突出的大型示范活動和群眾喜聞樂見、小型多樣的休閑體育活動，在全社會形成崇尚健身、參與健身、追求健康文明生活方式的良好環境和氛圍。

二是黨政領導重視并直接指揮參與全民健身活動。縣四套班子領導多次出席全縣全民健身活動，出席了多個鄉鎮運動會的開幕式并作重要講話，激發廣大人民群眾投身全民健身的熱潮。縣政府姜曉靜副縣長多次聽取我局關于全民健身工作的匯報，并就今年全民健身工程建設及“全民健身日”活動安排等工作做出重要指示。此外，不少鎮區或部門領導多次集體出席和參加當地全民健身活動，特別是在全民健身日當天更是一次對人民群眾的示范。

三是區域、行業互動，全縣聯動。《縣體育局關于組織開展“全民健身日”活動的通知》下發后，縣文明辦、教育局、文化局、衛生局、廣電局等唱響了“全民健身日”活動的序曲和主旋律。全縣各鎮(區)、開發區和各行業響應號召，開展了聲勢浩大、持續不斷的全民健身活動。其中，全縣14個鄉鎮全部舉辦了全民健身運動會，縣體育局舉局一致，發動本系統所有干部職工、所有單項體協8月8日全部出動，為全縣人民傾情奉獻了一道豐盛的體育大餐。

四是活動內容豐富、形式多樣。既有大型有示范帶動作用的全縣性活動，又有貼近生活、方便群眾參與的體育健身展示、交流、比賽、輔導、培訓等內容。在全縣組織開展的全民健身活動中，項目即涉及籃球、羽毛球、乒乓球、足球等奧運項目，更多的是健身操、太極、腰鼓、健步走、臺球、柔力球、輪滑、電子競技、門球、象棋、毽球、釣魚、抖空竹、秧歌、廣播體操、街舞等全民健身項目。活動形式有全__動會、社區邀請賽、千人舞會、全民健身展示及各類健身項目比賽、培訓班等。在慶祝“全民健身日”期間，全縣各種體育設施、場館全部免費向群眾開放，開展了“健康家庭大賽”等傳統賽事。

五是圍繞“全民健身日”開展全民健身系列活動，整個活動貫穿全年。今年以來，僅我局牽頭組織的大型大賽活動有如東縣第三屆縣級機關運動會，機關工委、教育、文化、衛生、工商、稅務等部門開展的各種群眾性體育賽事。

六是廣泛宣傳，放大整體效應。8月3日我局通過縣“兩臺一報”，發布“全民健身日”活動安排。此外，我局積極與媒體溝通，主動協助媒體做好新聞宣傳和報道。據不完全統計，僅在8月8日前后幾天內，在縣以上各類報紙刊登有關新聞消息和報道近20條，電視臺和電臺專題節目5次。

三、統一主題，規模壯大

(一)主題突出，喻意深遠

局王林副局長任辦公室主任。此次活動主會場設在淺水灣，對展示如東日新月異風貌，促進文明如東、和諧如東建設，有著廣泛和十分重要的意義。喻示著如東借國家沿海開發戰略的東風，黃海旅游圣地、東方深水大港、綠色能源之都“三張明片”一定會更加美好。

(二)層層聯動，家喻戶曉

“全民健身日”活動的舉行，貼近基層群眾，家喻戶曉，體現了全民參與的理念。全縣(區)、各鎮的領導干部都參加活動儀式，組織每個鄉、鎮聯動，參加活動的總人數超過50萬人。

(三)內容豐富，氣勢恢宏

8月8日，如東縣委、縣政府在淺水灣廣場隆重舉行慶祝活動，出席本次活動的縣四套班子在如領導，各行各業、社會各界的群眾代表共3000多人。縣委常委、宣傳部長陳昌龍作動員講話，縣委副書記潘建華為“全民健身日”暨全民健身節目大展示活動發令!3000人像一條長龍，沿著湖邊彎彎曲曲的幽靜的路徑，邊走邊欣賞沿途十多處健身節目的展示，內容豐富，氣勢恢宏。

四、統攬核心，人本至上

一是形式新穎，方法科學，在活動現場，設立健身咨詢處，有高級別的社會體育指導員，有資深的主任醫師，大家邊參觀健身指導展板，邊領取健身指導的宣傳資料。主辦方不僅現場展示科__動健身方法，還采用制作運動健身科普掛圖、展板，發放宣傳手冊的方式，在大眾宣傳運動健身科普知識。而現場咨詢指導，則使全民健身活動更加深入人心。

二是注重針對性，強化體驗式感受。此次活動在健身項目的選擇上強調趣味性，針對不同人群和地方特色，既包括傳統的健身項目，又包括具有現代感的健身項目;既選擇了針對普遍能適用的健身走項目，又突出了“綿緩”健身項目在中老年人群中健身的重要性;既包含表演展示項目，又推出了群眾能夠現場親身參與的項目。

三是知識性和趣味性結合。該活動另一亮點是突出科學健身方法與手段的指導和推廣應用，積極轉化最新的群眾體育科技成果以指導群眾科學健身活動，提高全民健身活動的科學化水平，為老百姓開展系統健身，取得長期效果創造有效途徑。

四是健身活動勁吹低碳風。本次活動除導科學健身之外，許多活動開始大興“低碳”風，朝環保生態的方向發展，引導活動參與者樹立更為低碳環保的健身意識。在淺水灣公園湖畔，綠樹成蔭，清風徐來，水波不興。“環湖健身走”就在這樣一個風景如畫的地方舉行，以實際行動向群眾展示低碳型體育活動，傳達環保生態的和諧理念。

我縣今年的“全民健身日”活動，以開展群眾體育系列活動為主線，以增進群眾健康為宗旨，掀起了全縣全民健身熱潮，真正傾情推了一場全民健身活動的嘉年華。群眾體育健身意識普遍提升，群眾體育骨干隊伍進一步壯大，有力推動了我縣體育服務體系的不斷完善，將不斷為增強人民體質、服務經濟建設、構建和諧如東作出新的貢獻。