作為一位不辭辛勞的人民教師,常常要根據教學需要編寫教案,教案有利于教學水平的提高,有助于教研活動的開展。怎樣寫教案才更能起到其作用呢？教案應該怎么制定呢？以下我給大家整理了一些優質的教案范文，希望對大家能夠有所幫助。

悅納自己教案設計篇一

三亞市天涯中學梁文娟

【教學依據】

本課是七年級上冊第二單元第一課《認識自我》中的第二個課時。所有活動都圍繞著“自我意識”這個中心問題展開。在第一課時“認識自我”的基礎上，學生可以初步從生理自我、心理自我、社會自我這三方面認清自己，形成清晰的自我形象。根據《思想品德課程標準》的要求，學生除了認識自己，還要正視自己、悅納自己，客觀地認識、評價自己的優缺點。作為老師，我們可以通過以下幾個方面引導學生學會悅納自己：①愉快地接受自己的缺點、不足與缺陷；②為自己的優點與長處喝彩，在日常的學習和生活中盡力發揮自己的長處；③取得成功的時候，要盡情去體驗成功帶來的喜悅。可以歸納為兩個主要方面：一是欣賞自己的優點，增強自信心；二是要敢于面對和改正自己的缺點。

從學生情感方面來看，七年級學生開始強烈關注自我。他們十分注意自己的言行，希望留給別人好印象，也渴望知道別人對自己的評價。如何認識、評價自己的優缺點、悅納自己，這是他們非常感興趣的話題，他們都能夠積極參與。

【教學設計】

（一）教學目標

1.知識與能力

（1）懂得悅納自我的重要性。

（2）知道悅納自我主要包括兩方面：一是欣賞自己的優點；二是敢于面對和改正自己的缺點。

2.過程與方法

（1）課前教學準備：一是教師課前開展以“悅納自我”為話題的的討論；二是教師準備“智慧火花——課堂討論記錄表”；三是道具：每個同學一張紙。

（2）通過“優點串串show”運用“擊鼓傳花”游戲，幫助學生加強發掘、欣賞自己優點的能力。并鍛煉學生的口頭表達能力及當眾發言的勇氣。

（3）通過“優點轟炸”，一方面，使接受“轟炸”的學生能正確對待他人的評價，從中增進對自己的認識。另一方面，使學生學會發掘、贊美別人的優點，學習他人的優點促使自己進步。

（4）通過“缺點面面觀”中的討論和發言，學會正確地認識、面對自己的缺點。

（5）通過發揮創意：作一張精美“優點卡”，通過自己觀察把他（她）的優點寫上去!送給同學!

教學重點與難點

淡化知識點，改為側重關注學生的態度、價值觀以及情感體驗，這是新課程標準當中重點強調的要求。根據新課程標準的精神，我對《悅納你自己》的定位是：教學目標不在于傳授多少知識，而是通過設置一些活動環節，讓學生在參與過程中能夠得到各種情感體驗，能夠悅納自己，增強自信。

（三）教學構思

導入

歪脖樹的故事

一天，一位大學問家帶領他的學生出外郊游，路上他們看到一棵長得非常茂盛的歪脖樹，大學問家忙問眾弟子：“這棵歪脖樹枝繁葉茂長在大路邊，它有什么用處嗎？”聽了老師的提問，眾位弟子爭先恐后地圍著歪脖樹轉了幾圈，發現大樹的主干上盡是墨線，紛紛說：“這棵樹長在這里圖占土地，實在沒什么用處，否則早被木匠砍伐去做木材了，現在樹上留下這許多墨線，說明木匠量過之后覺得它沒什么用處，所以至今把它留在這里。”大學問家聽了眾弟子的回答哈哈大笑??

想一想：歪脖樹是否真的一無是處？

教師評點、過渡到下一環節。

歪脖樹的啟示

我們都是世界上獨一無二的，我們都有自己存在的價值，因此我們要悅納自己。

1、優點串串show。

請用你最有成就感的一件事說明你的最突出的優點。學生四人小組開展討論，并在課前發下的“智慧火花——課堂討論記錄表”做好記錄。討論時間約為3分鐘。

講解游戲規則：以擊鼓傳花游戲進行，當音樂聲停止時，花落在哪個同學手中，該同學就要站起來大聲說出自己確實存在的優點，并用你最有成就感的一件事加以說明。其他同學要給予掌聲鼓勵。其他同學照此類推。直至全班同學都輪了一遍為止。在游戲過程中，氣氛輕松愉快，學生能夠暢所欲言，大膽說出自己的優點。一般會說出長相帥，做事細心、認真、負責，有運動特長，人緣好等方面。

2.課堂活動“優點轟炸”

講解游戲規則：

（1）以一位同學為對象，站在講臺上，其他同學輪流說出他（她）的優點，注意只指出一個確實存在的優點。

（2）轟炸者和被轟炸者都要注意保持愉快、友善的表情，都注意體會指出優點或被指出優點時的感受。

（3）丟炸彈時間內，被談論者只允許靜聽。聽完之后再談感想!老師組織學生參加游戲（人數約5個）。最好適當選擇一些自信表現比較低的學生。注意指導學生邀請他人“轟炸”自己時言行要有禮貌。請每個接受轟炸的同學談聽到他人指出自己優點時的感想。

游戲結束之后，請曾經“轟炸”他人的學生談感想。學生通常能夠說出兩個方面：一是能夠增強他人自信，自己也愉快；二是應該向他人學習。

老師點評、過渡：天生我才必有用，多欣賞自己的優點，可以增強自信。而多贊賞、指出他人的優點，增加別人自信的同時，也可以促使自己不斷進步。欣賞也是一種陽光。希望我們都能夠感受到這種陽光的溫暖!

金無足赤，人無完人。每個人都會有缺點。那應該如何面對呢?請看我們的班級調查。

3.課堂活動“缺點面面觀”

課件展示班級調查結果（關于缺點）

（你是否會刻意地掩飾自己的缺點?60％會；40％否）

老師提問：這個結果反映了什么?

學生觀看數據，說結論。教師可以再次提問：為什么多數同學會有意識地掩飾自己的缺點?引導學生審視自身如何對待缺點。

以四人為小組展開討論，注意做好課堂記錄。

展示問題：

（1）自己有哪些主要的缺點?

（2）這些缺點是否可以改變?如果可以改變，該如何改變?

（3）如果無法改變，該如何對待?

小組討論5分鐘，學生回答。（通常涉及脾氣暴躁、做事粗心大意、自控能力較差等。）

老師總結點評。注意糾正學生的一些不準確的說法。例如有些學生可能會認為做事粗心大意的習慣不可改變。同時，注意通過語言鼓勵，增強學生改正自身缺點的信心。

4、接龍創意

讓學生以25人為一組輪換在其他同學的背上，充分發揮無限創意，制作一張精美“優點卡”，通過自己觀察把他（她）的優點寫上去!送給同學!

結束語：悅納自己的人更容易悅納別人和被別人悅納。

悅納自己教案設計篇二

2015年初中思想品德學科實驗初中培訓基地教研活動

戴埠初級中學 史雅莉（2015.3.25）

蘇人版七年級第17課第一框

《消除煩惱 悅納自己》教學設計

戴埠初級中學 史雅莉

【教材分析】

《消除煩惱 悅納自己》是蘇人版思想品德七年級下冊第17課《成長不煩惱》的第一框題。本課是第16課《長大的感覺》的繼續，主要是幫助學生在認識上懂得青春期產生煩惱是正常的現象，明白較好地消除這些煩惱對于度過青春期的重要意義。學習本課內容，能夠幫助學生化煩惱為快樂，化平凡為精彩，為擁有美好的人生，邁好青春第一步奠定良好基礎。

【教學目標】

1.情感、態度與價值觀：悅納自己的優點和缺點，學會全面、客觀地評價自己，樂觀、正確地對待成長中的煩惱。

2.能力：能全面客觀地評價自己，提高應對煩惱、保持樂觀心情的能力。3.知識：知道消除煩惱的方法。【教學重難點】

1.重點：正確對待成長中的煩惱 2.難點：學會悅納自己，消除煩惱 【教學過程】

一、新課導入

播放歌曲視頻：《小小少年》

師：視頻中“小小少年”有什么樣的煩惱呢？有沒有同感？ 生：略

師：我們應該怎樣對待這些煩惱呢？今天就一起來學習第17課第一框《消除煩惱 悅納自己》

【設計意圖】利用歌曲視頻導入，吸引學生的注意力，活躍課堂氛圍，調動學生學習的積極性。

二、新課教學

（一）走近煩惱

1.多媒體課件投影學生自己寫的煩惱。（課前準備）

2.摘錄其中幾個具有代表性的煩惱，分析產生這些煩惱的原因及危害。

【設計意圖】選取的材料直接來源于學生實際，激發學生興趣，提高學生課堂參與度。過渡：既然煩惱不可避免地出現，我們就要學會心理調節，為煩惱找個出口。俗話說,“一人智短，眾人智長”今天我們就集眾人的智慧來幫一幫有煩惱的同學。

（二）解決煩惱

第 1 頁 2015年初中思想品德學科實驗初中培訓基地教研活動

戴埠初級中學 史雅莉（2015.3.25）

環節一：個子和面子

1.投影學生自己的煩惱：“我的個子太矮了，別人老是說你怎么會這么矮，我在同學面前沒有面子”。師：個子矮就是沒有面子？

2.出示郭敬明的圖片和他的簡歷，引導學生認識愛“面子”是人之常情，但要分清哪些是應該爭取的面子，哪些是不應該計較的面子。

3.以下關于“面子”的說法是否正確？為什么？（1）長了個塌鼻子，丑死了，真沒面子。（2）

（3）我要勤奮學習，考出好成績，給爸爸媽媽和自己爭面子。

教師小結：（1）一個人的相貌是與生俱來的，無法改變，這也是每個人獨特性的表現之一，我們要正視它，勇敢地接受它。（2）這種盲目攀比實際上是虛榮心作祟，虛榮與自尊是有區別的，虛榮追求的只是表面光彩，盲目攀比只會加重家庭經濟負擔，養成奢侈浪費的生活習慣，發展下去容易導致違法犯罪。在我們身邊，有一些同學會認為穿名牌衣服、名牌鞋才是有面子，這也是錯誤的。（3）通過自己的努力，達成既定目標，實現人生價值，才是真正的有面子。

【設計意圖】 創設問題情境，提高學生認識問題、分析問題的能力。幫助學生明辨是非，正確理解“面子”，從而樹立正確的人生觀、價值觀。

4.投影展示郭敬明回應嘲笑他身高的人的話，師：郭敬明的話，對你有何啟示？ 【設計意圖】 選取“偶像”的例子，探討悅納自己的含義，激發學生興趣，也提高了學生閱讀材料、分析材料的能力。

5.試一試：“發現你的美”用“雖然我??但是我??” 說一句話，做到悅納自己。生：雖然我文科成績不太好，但是我理科成績很不錯。生：雖然我不漂亮，但是我很善良，樂于助人。

生：雖然我有點胖，但是我堅持體育鍛煉，身體素質好。生：雖然我成績不是很好，但是我的繪畫作品得過獎呢。??

【設計意圖】創設情境，引導幫助學生勇敢地接受自己的不足，并發現自己的閃光點，做到悅納自己。使學生在獲得情感體驗的同時，認識到每個人的生命都是獨特的。

第 2 頁 2015年初中思想品德學科實驗初中培訓基地教研活動

戴埠初級中學 史雅莉（2015.3.25）

過渡：悅納自己要接受自己的缺點和不足，這是否意味著對自己的缺點放任不管，聽之任之呢？

環節二：自制和沖動

1.投影學生自己的煩惱“脾氣不好，容易沖動。總是和爸媽頂嘴，有時候也會看同學不順眼，總覺得他們在說我壞話，真想沖過去揍他們一頓”。師：這位同學遇到了什么煩惱呢？

2.出示調查數據

師：以上數據說明了什么？

3.師：以剛才那位同學的煩惱為例，像他這樣控制不了自己的情緒，會有什么后果？探討克制沖動的方法。

【設計意圖】以調查圖表數據的形式讓學生知道，大部分中學生存在情緒控制能力不佳的情況，通過分析情緒沖動帶來的不良后果，強調克制沖動的必要性。

4.教師小結：悅納自己并不是意味著放縱自己的缺點和不足，而是要求我們在發現自己的缺點和不足之后勇敢接受，并予以改進和提高。

過渡：剛才，我們只幫助了兩位同學消除煩惱，老師這里還有這么多的“煩惱”，發給大家，請結合今天所學的內容和自己的生活經驗，想想辦法，幫助同學消除煩惱、悅納自己。

環節三：伸出你的手 形式：小組合作

要求：1.選擇本組最想解決的一個煩惱。

2.充分運用所學知識和生活經驗，提出本組消除煩惱的最佳方法，并記錄要點。3.全班展示交流。

【設計意圖】學生小組討論，培養學生團隊合作意識。通過組內交流，全班展示，培養學生合作、交流、展示的能力和口語表達的能力。

（三）課堂小結

師：通過今天的學習和剛才同學們的交流、展示，請你概括一下我們如何做到消除煩惱悅納自己呢？

生：（1）認識到每個人都是獨特的生命個體，只有如實了解自己，才能戰勝自卑，愉快的接受自己，更好的發展自己；（p29）

（2）我們要正確的認識自己，克服自己的不足，提高自制力；（p30正文部分第四行）（3）合理發泄；

第 3 頁 2015年初中思想品德學科實驗初中培訓基地教研活動

戴埠初級中學 史雅莉（2015.3.25）

（4）向他人傾訴，尋求幫助；（5）積極參加豐富多彩的學校活動；（6）加強與父母之間的溝通；（7）學會換位思考； ??

【設計意圖】 歸納總結，明確課堂教學重點。

過渡：煩惱人人有，多少各不同，正確認識它，巧妙排除它。讓我們勇敢面對煩惱，和快樂并肩跑！最后請同學們欣賞一篇美文，結束我們今天的課堂內容。

三、情感升華

播放音頻《欣賞自己》。

【教學反思】

《思想品德課程標準》提出：“教學要聯系生活實際”“要面向豐富多彩的社會生活，開發和利用初中學生已有的生活經驗，選取學生關注的話題組織教學，為學生的思想道德成長服務。”因而，在本課教學設計中，在素材選擇方面我致力于“貼近實際、貼近生活、貼近學生”。比如，我課前就做了調查，收集學生的煩惱，進而在課堂上圍繞學生自己的煩惱，分析產生的原因和消除的方法。讓學生“從生活中來，到生活中去”，有話可說，有話能說，積極參與課堂教學，真正成為課堂的主人，成為學習的主人。

但一節課上下來，我覺得僅做到這一點是不夠的，在以下兩方面還要不斷改進和提高。一是加強課堂教學活動的實效性。課堂教學以活動為載體已成為共識，但是，在活動的實效性方面還需要進一步研究和改進。比如本節課中，我設計了“試一試：發現自己的美”這一環節，希望引導學生用“雖然我??但是我??”說一句話，做到悅納自己。但是，效果差強人意。反思課堂教學過程，我沒能給予學生充分的思考和討論時間，以至于學生沒有做好準備，不敢發言。在“冷場”的情況下，如果我能以身示范，不僅可以拉近與學生之間的距離，而且也能帶動學生勇敢、自信地大聲說出來，做到悅納自己，達成情感目標。

所以，加強課堂教學活動的實效性，除了要設計“三貼近”的問題情境之外，還要給學生充分的思考和討論時間，在討論過程中，教師要積極參與，認真傾聽學生的心聲，并且適時、適量地介入討論，以確保討論的順利進行。在課堂冷場情況下，教師應能夠充分發揮應急機智，以自身的情感體驗引導學生拓展思維，鼓勵學生踴躍發言。

二是讓激情充滿課堂。課堂教學需要激情。情緒是會互相傳染的，教師教學時充滿激情，聲音洪亮，表情豐富，學生才會被感染而進入興奮狀態，學起來輕松了，課堂氣氛自然就活躍了，同時教師又能從學生積極的學習狀態中受到鼓舞。這樣師生相互促進、相互融合，達到了教與學的雙向優化，使教與學進入一種最佳狀態，促進了課堂教學效率的提高。所以“激情是教師必不可少的素質。”我深刻明白這個道理，更需要在教學實踐中貫徹落實。愛學生，學生才會愛你。把微笑帶進課堂，讓激情充滿課堂，讓課堂真正擁有生命的氣息。

課堂教學是一門充滿遺憾的藝術，完美是目標，我在路上。

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悅納自己教案設計篇三

認識自己，悅納自己

設計理念： 正確認識自己，悅納自我是心理健康的重要條件。初一年級的學生自我意識開始增強，會不斷提出一些與自己有關的問題。然而由于年齡和社會經驗等各方面的原因，許多學生因為不能正確地認識自己，或自我評價過高，或自我評價過低，而影響其情緒和人際關系。他們一方面善于表現自己并渴求良好的人際關系，希望得到他人的認同；另一方面，由于家庭環境等因素使他們中存在著高傲、自以為是或自卑、閉鎖，不能正確地認識自己、悅納自己。因此，需要通過心理健康教育活動來幫助學生自己對自己得出正確的認識和評價，勇敢地接受自己的不足，并幫助學生樹立對未來的信心，以積極的心態去面對自己未來的學習和生活。

【教學目標】

1、知識與能力：

學會認識自我的途徑與方法，客觀地認識、評價自己的優缺點，形成比較清晰的自我整體形象。掌握一些悅納自我的基本方法。

2．過程與方法：

“游戲”導入激發學生興趣，了解自我評價以及自我意識對個人成長的重要性。通過活動一“我的自畫像”學會客觀正確地看待自己的優點與缺點。通過“活動二”中的“他人眼中的我”了解他人眼中的自己從而更全面的認識自己。通過討論、領悟“悅納自我”闡述的方法，從理性的層面理解本課的知識要點。

3．情感、態度與價值觀：

通過學習，樹立積極自我概念，正確對待自己和別人的評價，認清和挖掘自己的優點，增強自信心，同時又要敢于正視自己的弱點，悅納自己的缺點和不足。

【教學方法】

1.講授法。2．活動法3.討論法。【教學重難點】

1.教學重點：如何認識自我2.教學難點：如何悅納自我 教學過程：

一、熱身游戲：大風吹

大風吹——吹什么——聽到符合自己特點詞匯時，站起來。

二、活動一：“我的自畫像”

用10個詞描述自己，完成自畫像。與全班同學分享自己的自畫像。

師：我們先通過一個小活動，測試一下同學們對自己的了解程度。用10個詞描述自己，完成一幅你的自畫像。

師：一般而言，可以通過三個方面觀察和認識自己：

1、生理自我的認識——指個體對自己外表和體質狀況的觀察和認識，包括外貌、體能、健康狀況等方面。例如：我是個高個子，我是個短發女孩等

2、心理自我的認識——對自己精神世界的觀察，包括對自己的智力、能力、性格、興趣、愛好、特長等方面的觀察和認識。如我是個膽小的人，我愛好文學等；

3、社會自我的認識——對自己的社會地位的觀察和認識，對中學生來說，主要是自己在班級、年級、學校中的位置和作用，公共生活中的舉止表現以及社會適應能力。如我是一名中學生，我是個受歡迎的人等。

三、活動二：ta眼中的我小組活動，評價自己的組員。

師：剛才的小活動里都是同學們自己對自己的認識那現在我們試著讓其他同學評價一下你，看看同學眼中的你是怎么樣的。

規則：

（1）每人一張紙，在左上角寫下自己的姓名。

（2）四人一小組，將自己的留言板順時針依次傳遞給旁邊同學，完成留言，直到留言板傳回自己手中。

（3）留言內容是你對這個人的認識，優點，缺點及建議，還可以寫上自己最想對他說的一句話，不記名。

（4）強調：盡量寫得具體，并且不要與之前的同學寫的重復，做到負責、客觀的評價你的組員。大家都希望得到真實中肯的評價和建議。

注：不找異性同學寫“留言”就等于失去了一半的建議。想一想：你對自己的評價與別人眼中的你是否一致？為什么會出現不一致？這次活動有什么新發現？

師：通過剛才的兩個小活動，同學們思考一下，我們可以通過怎樣的途徑認識自己呢？我們既可以自己評價自己，可以借助他人評價自己，但要記住，要理性對待別人的意見，將自我評價和他人評價結合起來，才能做到全面客觀地認識自己。

了解認識自己的途徑包括自我評價和他人評價，理性對待他人評價。

四、活動三：悅納我自己

1、師：通過剛才的活動我們都對自己有了更多的認識，我們每個人身上都有各種各樣的優點，當然也存在著或多或少的缺點和不足，俗話說“金無足赤，人無完人”。在現實生活中，如果我們只看到自己的優點，就容易產生虛榮心理，形成自滿和自我陶醉。這種人喜歡炫耀、嘩眾取寵，不能客觀地評價自己。如果只看到自己的缺點，就容易產生無能心理，認為自己無用，一無是處。這種人本來尅才華出眾，成績超群，卻因為自我貶低和自我退縮而傷害了自我。那面對缺點和不足，我們應該怎么辦呢？ 我們再來看看他們的態度：潘長江、葛優。你呢？怎樣對待自己的缺點和不足？

實際上，古今中外，有很多并不完美的人在自己的不懈努力下都取得了成功。

出示鄧亞萍和霍金的例子

鄧亞萍從小就酷愛打乒乓球，她夢想成為世界冠軍。卻因為身材矮小，手腿粗短，而被國家隊拒之門外。但她并沒有氣餒，更沒有想辦法去增高，而是充分利用身材矮小的特點，勤學苦練，最終形成了以“快”、“怪”、“狠”為特點的球技，如愿以償登上了世界冠軍的領獎臺，她的運動生涯總共獲得了 18次世界冠軍。

霍金：劍橋大學應用數學與物理學教授，當代最重要的廣義論和宇宙論專家，被譽為繼愛因斯坦之后世界最杰出的理論物理學家。21歲患上了盧伽雷氏癥，1970年開始使用輪椅，并再也未離開。他不能書寫，甚至口齒不清，卻撰寫了世界上最暢銷的書籍——《時間簡史》，贏得了世人的尊重。請同學們列舉“有缺憾的成功人士”實例拓展： 洛克菲勒有學習障礙，但他是石油大王

亞里士多德溝通能力有障礙，但他是位有名的哲學家 孫臏腿上有殘疾，但他是中國古代杰出的軍事家 羅斯福下肢殘疾，但他帶領美國人渡過困難期 海倫.凱勒失聰，但她的內心卻不凡

愛因斯坦學習障礙，但是他在科學上的成就有目共睹 丘吉爾有溝通障礙，但是他在國際政壇上號令群雄 貝多芬失聰，但是他是樂壇上的巨人 討論：

他們是怎樣看待自己的外表和缺陷的？ 為什么外表平平甚至缺陷并不能阻擋他們成功？

2、集體討論：什么是悅納自我

悅納自我，就是愉悅的接納自己，包括接受自己的身體、悅納自己的容貌，在發現自己的缺點和不足之后勇于接受，不是盲目逃避：而是要求我們予以改進和提高。

3、集體討論：如何悅納自我

教師總結；在我們的生活中，也許有很多的不如意、也許有很多的缺憾，我們可以試著以樂觀的心態來看待自己、悅納自己，發現優點，自我鼓勵；面對不足，努力改善；不能改善，勇敢接受；相信自己，永不放棄，每天告訴自己一次，我真的很不錯，我們的人生一定會絢麗多彩！

4、心海導航

(1)、肯定自己的長處；

接納自己、喜歡自己首先要充分肯定自己，肯定自己的長處，肯定自己的發展潛力。每個人都會有他特有的優點、特長，關鍵是自己能否認識到和把它們發揮出來。經常想想自己的優點，不管是哪個方面的，都有助于提升我們的自信心。（2）、接納自己的短處；

接納自己既要接納自己的優點也要接納自己的缺點，這樣才是接納一個完整的自我。因為一個人不會完美無缺，同時也不會一無是處。做不了太陽，就做星星，在自己的星座里發光；做不了大樹，就做小草，以自己的綠色裝點希望。不要對自己太苛刻提出一些超過自己能力很多的目標，這樣無疑是對自己的摧殘。但是，這并不意味著忽視自己的缺點，而是要坦然面對自己的缺點，正視自己的短處。(3)、看到那個“心靈”的自己；

外貌，是父母給的，是天生的。但是你的心靈完全可以由你自己來繪畫，如果一個人擁有了美麗的心靈，同樣可以產生一種魅力，放出吸引人的、耀眼的光彩。相反，即使你有令人交口稱贊的美貌，卻徒有其表，那就只是一個沒有靈魂的外殼。容貌一般，可以因自信而美麗；長相平常，可以因學識和能力而美麗；外表普通，可以因高雅而美麗。(4)、拋棄“假想的觀眾”。

隨著青春期的到來，身體的迅速成長和性的發育使大家越來越把注意力指向自己本身。我們在心理上或腦子里存在著一群“假想的觀眾”，覺得自己每天就像演員一樣生活在舞臺上，有無數雙眼睛在監督自己，自己隨時會受到別人的欣賞或批評。這樣，我們往往不能區分自己關注的焦點和他人關注的焦點的不同。事實上并非時時刻刻都有人在注視著你。相反，正因為每個人都在關注著自己的事情，所以都喪失了觀察別人的興趣和熱情。可見，我們不用過于擔心別人的看法和評價。

5、方法指南：請你按照例句寫出3句評價自己的話

(1)、雖然我長得矮小，但是我跑步很快，運動會上100米還得了二等獎呢。(2)、雖然我不漂亮，但是美不僅僅是外在的、一覽無余的，更是內在的。

(3)、雖然我成績平平，但是我愛好廣泛，彈琴很好，歌也唱得挺好。

五、自問自答：請回答下列問題，檢查一下自己能否悅納自己

(1)、我身上有許多長處。(3)、我承認我身上有一些弱點，但我不害怕這些弱點。(2)、別人的能力比我強許多。(4)、看看別人，想想自己，我就開心不起來。

(5)、我喜歡自己的家及與自己有關的一切。

(6)、我不想讓別人知道我的家庭，認識我的父母。(8)、我談到別人的弱點時，我總是裝作自己沒有這些弱點。(10)、我遇到挫折時，我特別討厭我自己。

師：如果有你在大多數奇數題上回答“否”，而在大多數偶數題上回答“是”，說明你不能悅納自我，需要在日后的生活中調整對自己的態度。

總結升華: 同學們，對自己進行全面客觀的認識，需要我們平時不斷的努力，我們平時要有意識的對自己進行自我分析，建立積極的自我概念，既知道自己的優點是什么，并因此感到自豪和自信，也了解自己的缺點何在，且不會因為自己的缺點而否定自己。充分發揮自己優點的同時，有意識的彌補自己的不足，我們就能更好地發展自我。

老師希望通過今天的活動，同學們能客觀地認識自己，自信地欣賞自己。每個“我”都很獨特，每個“我”的生命都充滿陽光，同學們，為做最好的自己，加油吧！

最后，請同學們全體起立，齊聲朗讀下面一段話：

世界上，不會有兩片完全相同的樹葉，更不會有一個人完全像我。我是獨一無二的我,我的身體和我的靈魂。

但同時,我和他人一樣，擁有幻想、夢想、希望和害怕。我和他人一樣，擁有勝利與成功，失敗與錯誤。

但我能做到寬容別人而不壓抑自己，友善地對待他人，更能友善地對待自己.我了解自己的優勢而不張揚驕傲，我清楚自己的劣勢而不自暴自棄.我為心中的夢想而堅持不懈，我為自己的生命綻放而上下求索。我能正確認識我自己，我能接納我自己，因此我能駕御我自己。

我是我自己，我愛我自己，我欣賞我自己，我珍視我自己！(7)、我相信自己的未來是美好的。

(9)、我清楚自己的缺點，但我不害怕別人知道。

悅納自己教案設計篇四

《悅納自己》教學設計

廣東省惠州市博羅縣園洲中學：黃麗輝

【教學內容】

粵教版《思想品德》七年級上冊第二單元第一小節第一課時 【教學目標】

1、知識目標

了解自我評價以及自我意識對個人成長的重要性。學會客觀正確地看待自己的優點與缺點，懂得完善自我的重要意義，掌握一些完善自我的基本方法。

2、能力目標

學會認識自我的途徑與方法，客觀地認識、評價自己的優缺點，形成比較清晰的自我整體形象；能夠妥善處理理想自我和現實自我的矛盾，提高有計劃、有目的地塑造自我的能力。

3、情感、態度與價值觀

通過學習，樹立積極的自我概念，正確對待自己和別人的評價，認識和挖掘自己的優點，增強自信心，同時又要敢于正視自己的弱點，悅納自己的缺點與不足。用發展的眼光看待自己，既要了解昨天的我，認識今天的我，更要追求明天的我，實現自我的完善。【教學重、難點】

教學重點：自我認識的三方面。教學難點：如何悅納自我。【教學方法】

情境導入法、活動法、討論法、【課前準備】

1、下載歌曲：《酸酸甜甜就是我》

2、準備教學課件，隨堂測試題等。【教學過程】

一、導入新課（5分鐘）

活動一：創設情境

教師：《伊索寓言》中有這么一個故事：鷹從懸崖上飛下來，把一只羊羔抓走了。穴鳥見了，非常羨慕，也想學老鷹的樣子，便猛撲到公羊的背上，但腳卻被羊毛纏住，怎么也飛不起來。后來，牧人見了，便跑上去把它捉住，剪去了它翅膀上的羽毛，送給孩子們。穴鳥的遭遇告訴了我們什么道理？（學生回答）

教師：人們常用“自以為是”來形容沒有自知之明的人。如果不自量力，拿自己的劣勢與別人的長處進行競爭，不僅沒有好處，還會招致不幸，淪為笑柄。然而并不是所有的人都有自知之明，十三四歲的初中生正是“自我”概念形成的時期，但由于自我認識水平的限制，往往不能客觀地評價自己，在自我認識與評價中容易出現偏差，不了解自己的長處和優點，也不了解自己的弱點和不足。那么怎樣才能客觀正確地認識自己呢？請同學們翻開教材p24頁第二單元第一課。

出示課題《認識你自己》。

二、新課學習（15分鐘）活動二：指導自學

1、教師用課件展示一批形容詞，讓學生從中選擇20個最能體現自己個性的詞填在教材p24頁的空白處。參考：

漂亮的、謹慎的、聰明的、肯合作的、有創造力的、好奇的、大膽的、果斷的、堅毅的、寬容的、慷慨的、引人注目的、沖動的、瘦弱的、獨立的、孤僻的、懶惰的、樂觀的、消極的、能言善辯的、有耐心的、強壯的、實際的、機智的、不合群的、自信的、苗條的、敏感的、頑固的、猜忌的、溫和的、順從的、善良的、愛運動的、體貼的、誠實的、大方的、受歡迎的、斤斤計較的、粗魯的、友好的??

（除了這些詞匯，學生還可以選擇其他符合自己特征的詞匯來描述自己。學生完成。）學生通過自我描述，對自己有一個初步的認識，并從中歸納出哪些描述是屬于外在的，哪些是內在的，哪些是他人眼中的。從而得出結論：（板書）

一般而言，可以通過三個方面觀察和認識自己：

（1）、生理自我的認識——指個體對自己外表和體質狀況的觀察和認識，包括外貌、風度、健康狀況等方面。例如：我是個高個子，我是個短發女孩等；

（2）、心理自我的認識——對自己精神世界的觀察，包括對自己的智力、能力、性格、興趣、愛好、特長等方面的觀察和認識。如我是個膽小的人，我愛好文學等；

（3）、社會自我的認識——對自我形象的觀察和認識，對中學生來說，主要是自己在班級、年級、學校中的位置和作用，公共生活中的舉止表現以及社會適應能力。如我是一名中學生，我是個受歡迎的人等。

三、能力提升（15分鐘）活動三：合作探究

分小組討論：你認為自己最大的優點和最突出的弱點是什么？如果用一句話來概括自己的性格，你會怎樣描述？在紙上寫下來，同時也寫出你心目中同組其他同學的優缺點，以及性格概述。

小組長搜集歸類，看看你眼中的自己和他人眼中的自己是否相同。（他評的范圍可擴展到老師和家人，利用課后的時間學生自己調查。）

教師：如果自評和他評有較大出入者，說明自我認識存在偏差，應該努力拓寬生活范圍，增加生活閱歷，積極參加社會實踐和社交活動，借助他人來反觀自己，學會正確地認識自己、認識他人和社會。如果一個人對自我有一個全面正確的認識和評價，就能根據自己的實際情況，取長補短，選擇相應的目標為之奮斗。

學生通過討論得出結論：（板書）

（1）認識自己的途徑：自評，與他人比較，他人對自己的評價。（2）需要全面認識自己：優點與缺點、長處與短處。

四、課堂拓展（10分鐘）活動四：達標測評

（一）．單項選擇題（下列各題均有四個選項，其中只有一個選項最符合題意，請將所選答案的字母填入題干后和括號內）。

1．每個人都有不完美的地方，能接受自己的不完美，是______的表現（）a．悅納他人 b．孤芳自賞 c．悅納自我 d．自命清高

2．在評價和認識自己時，要把自己的“昨天——今天——明天”聯系起來分析，這是用_____的眼光看待自己（）

a．靜止 b．發展 c．缺乏自信 d．不科學

3．小明說：“我是班里的學習委員，我要帶動大家把學習搞好。”小明這是從_______方面來認識自己。（）

a．外在的體征 b．內在的精神世界 c．衣著打扮 d．自己在集體中的地位

4．在綜合素質評價中，a同學寫下了如下自評：“熱情主動、樂觀開朗是我的優點，遇事急躁、欠缺思考是人的缺點。”這說明a同學能（）

a．通過自我評價的方式認識自己 b．在他人的評價中發現自己的優點和不足 c．發揚自己的優點，克服自己的缺點 d．用發展的眼光來分析自己 5．認識自己的途徑有（）

①自我評價 ②堅持已見，排斥他人的看法 ③傾聽他人的評價 ④自我夸獎或詆毀 a．③④ b．②③④ c．①③ d．①②④

6.李麗是七年級的學生。但最近很不開心，因為她把自己與班里其他同學作一番比較，發現自己學習成績不如學習委員好，組織管理能力不如班長，跑步不如體育委員，越比越覺得自己事事不如別人。對此，你建議她（）

a．要只看到自己的優點 b．不要與他人比較，否則產生自卑心理 c．只需通過自我評價認識自己就可以了 d．客觀地認識自己，學會悅納自己

（二）.辨析題

悅納自己，就要勇于接受并堅持自己的缺點。這種說法對嗎？為什么？ 【課堂小結】

通過本節課的學習，同學們了解了正確認識自我的重要性，并掌握了認識自我的途徑和方法。相信今后同學們能更加客觀地認識、評價自己的優缺點，了解自我評價在生理自我、心理自我、社會自我的分布，做到實事求是，形成比較清晰的自我整體形象。【教學反思】

“樂學、會學”，這是新課標所倡導的“自主、合作、探案”的學習方式的具體體現。本節課以學生學習的主體地位為教學宗旨，突出學生參與，真正體現以人為本、以學生為主體的主導地位，符合新課標的要求。課堂師生合作愉快，能使學生展現自我，實現自我價值，體驗成功的樂趣，做學習的主人。

悅納自己教案設計篇五

一、設計宗旨——“以人為本”

新課程以“一切為了每位學生的發展”為最高宗旨和核心理念，突破和超越了學科本位的觀念，真正把學生作為一個大寫的“人”確立起來！這就意味著新的基礎教育是“以人的發展為本”的教育，是目中有人的教育，是把學生看成是有理想、有情感、有權利、有尊嚴和正在成長發展中的人教育。這種教育觀反映在教師身上，可以使學生逐漸形成本體意識、主體意識、個體意識；所以教師在教學中，要一切以學生為本，心中裝著學生，裝著每位學生的喜怒哀樂、身心健康、人生幸福。教師要理解學生，而理解與愛是緊密相連的，心中無愛的人不會理解他人。因此在整個教學過程中，我處處都有愛的流露，使學生在學習過程中時刻體會到老師對他們的理解，同時使學生和家長體會到老師在孩子與家長之間所起的橋梁作用。使孩子們愿意交流、傾訴；家長誠意表達、反饋。充分體現了教師是社會、家庭、學校三者合力為了孩子教育的實施者。

二、教材分析——“從實際出發”

本節課是魯教版思想品德七年級上冊的內容，這一節的教學內容，真正是學生自己的事情。只有了解這些內容，才有利于自身的健康成長。而教師也只有真正掌握學生的具體情況，才能幫助學生解決實際問題，所以，在課前對全校七年級學生進行相關知識的問卷調查（不記名）；統計結果：有86%的學生已經完全進入了青春期的個體發育階段，對相關的生理知識有初步的了解；但令我震驚的是有73.3%的學生或多或少的都有心理煩惱和困惑。得知我們的學生存在很多心理問題，內心有許多心結等待我們解開。所以，我就大膽的對教材進行創新、重組的嘗試：決定在原來課時已經結束的基礎上，再增加一課時專門解決學生的心理煩惱和困惑問題。目的使學生認識到本節課教學不是流于形式，不走過場，是實實在在的解決自己的困惑。這樣做不僅能引起學生的重視，還能達到更好的教學效果，真正做到以人為本。

三、教學目標——有的放矢

根據新課程標準中本節內容的具體標準，我確定教學目標如下：

1、知識與技能: 在課外調查的基礎上，通過課堂上交流，獲得一些心理調節的方法，知道如何克服一些成長中的困惑與煩惱。

2、過程與方法：通過運用討論、比較、交流的方法，學會自我排憂解難的能力，用正確的方式指導自己健康渡過青春期。

3、情感態度與價值觀：引導學生學會關愛自己、家人和同學，建立良好的人際關系，健康地渡過青春期，使自己成為樂觀向上的人。

重點：讓學生重點了解青春期的心理變化，掌握一些簡單的心理調節方法。難點：了解造成心里煩惱的因素是多方面的，并認識到這是一種正常現象。

四、學情分析——“涌動青春”

七年級的學生，剛步入青春期階段，他們不僅充滿朝氣與活力，內心還有很多迷惑，他們渴望獲得青春期的知識，但多數不能通過正常渠道獲得，又羞于和老師、長輩溝通，更多時候是同齡人在一起私下交流，很多問題他們似懂非懂，但又充滿好奇。通過問卷得知部分學生有回避的心理，有的同學要求男、女生分開上課；甚至有的學生提出這些內容就別講了。這一現象對我觸動很大。我認為這部分知識必須認真教，并且讓學生從心里認為是必學的知識。因為對于每個人來說青春期是必經階段，它是人生最美好、最重要、最關鍵的時期。進行“適時、適量、適度”的相關知識學習是有著十分重要的現實意義和長遠意義。

五、教學過程——“一步一個腳印”

1、創設情境：（課前兩分鐘播放“花季雨季”短片、歌曲）同學們從這首歌中聽到，青春期如花季、雨季，但我們絕不能被花香所迷惑，也不能被大雨淋濕，所以，我們師生要共同撐起青春期的雨傘。

診斷性評價：在學生心中，老師似乎不理解他們。而渴望被理解、被欣賞是人的一種基本精神需求。此環節設計使學生從內心感受自己得到老師的理解。激發學生的學習熱情，引入狀態。

2、進入主題：教師：讓學生解讀柱狀圖（全年部七年級學生對調查表中問題

4、你進入青春期內心有困惑嗎？你的困惑是什么？的調查結果）；學生：得知有困惑的有1253人，沒有困惑的有92人（其中有5人此題沒答）。同學們為之震驚的同時，再進一步解讀自己班級的情況；從具體數據中每位同學都深深認識到有困惑的同學很多，以及問題的嚴重性。教師提問：同學們認為你們的困惑需要解決嗎？學生：異口同聲的答到：需要！老師將同學們的煩惱與困惑歸為四類：一是青春期的“美”；二是學習壓力；三是異性同學相處，會誤認為是處“對象”；四是不愿與父母交流溝；想獨立，有叛逆心理等困惑；現在我們就共同來解決它。診斷性評價：本著“一切為了孩子，為了孩子的一切”為目標。由學生的自身入手，引起學生的共鳴，激發學生對教學內容的興趣及想了解的渴望。同時讓學生真正體會到老師是在為他們服務，本內容是實實在在的解決自己的困惑，從而培養學生的本體意識、主體意識、個體意識的形成。

3、問題的提出與解決 1）青春期的“美”

教師出示一組圖片包括：青春痘、少女減肥、美甲、美發、吸煙、飲酒等，請同學們品頭論足，開放式回答；學生大膽的發表見解，描述自己的所見所聞，教師傾聽的同時，根據學生回答的具體類型及時回應，可適時利用多媒體顯示各組圖片資料及其危害。教師總結，青春期的少男少女是最美麗的，無需任何修飾。

診斷性評價：利用學生身邊的事例，具有強大的說服力。讓學生在參與中內化知識，運用對比方法使學生深刻認識到青春期衛生保健的重要性，讓學生正確認識青春期的美。在健康的前提下，讓每個學生都能成長為有個性的自己。2）學習壓力

教師提出還有一種煩惱困惑著大多數同學，那就是學習的壓力問題。不管是學習成績好與差，同學們都有壓力，那么如何在強大的壓力下還能繼續保持一種健康向上的心態呢？①請同學們談談你是怎樣緩解壓力的？教師設計一環節：請同學們交換“金蘋果”（如果每位同學手里有一個蘋果，相互交換后，每個人仍然只有一個蘋果，但是如果我們每人都有一種減壓的方法，互相交換后，每個人就會有多種減壓方法），學生積極主動介紹學習方法及減輕壓力的方法，同學互評，給予合理建議。②請與同學朝夕相處的、最了解同學們的班主任老師給我們介紹適合的緩解壓力的建議與方法。由于是自己的班主任，所以學生興奮并能全神貫注的聽樂于接受。這樣會收到事半功倍的效果。③教師向學生推薦一本書《中考優秀學生的成長啟示錄》希望眾多好的學習方法及有效緩解壓力的方法對同學有所幫助。教師總結：同學們其實每個人都有壓力，有壓力才能有動力，我們應學會變壓力為動力，讓我們開足馬力沖向美好的未來。

診斷性評價：通過學生自身的經歷體驗，生生互評、師生互動的形式，全方位的投入到學習緩解學習壓力的方法中，營造學生展示自我，表現自我的平臺，充分體現學生的主體性。3）異性同學交往

緩解壓力的目的就是同學們每天要有樂觀向上的愉快心情，可是每天同學們之間相處時間是最長多，這樣同學間相處的是否愉快就會直接影響心情。教師出示，同學在問卷中有這樣的煩惱：①為什么男女同學接觸多了其他同學就會說閑話？②進入初中，男女同學不在象小學時在一起玩，不知道該怎樣相處了？教師問：同學都有同感嗎？學生：是。請同學討論：我們應該怎樣與異性同學交往呢？學生：自由組合討論交流看法，小組發表見解。其它組給予補充點評。教師及時評價。教師出示心理專家給同學們的建議：異性同學之間交往應建立廣泛的友愛圈，相互尊重，社交公開，把握分寸（體態、目光、空間、語言、服飾等）要自愛、自重。教師總結：在異性同學交往上，我們應相互尊重、光明磊落地進行文明交往，建立起純潔的友誼，發揮互補的作用。

診斷性評價：使學生了解同學間相處的方法及原則；使學生在異性交往時有章可循，為同學們營造出一個健康快樂的交往環境。4）與父母溝通

教師提問：如果在同學交往時有處理不好的問題，你愿意與老師、父母交流，聽聽他們的建議嗎？學生：不愿意（聲音不大但人數很多）。①說說你不愿與父母溝通的原因好嗎？學生很踴躍發言（敞開心扉，沒有戒備心理，表情很委屈）說出自己的心聲。教師認真傾聽適時給予手語鼓勵。教師：同學們覺得父母不理解你們，你可知道父母也在想：孩子，其實你不懂我的心。很多時候孩子們不領情，這讓大人們很委屈，怎么就不明白長輩的良苦用心？而孩子卻說：爸爸、媽媽、老師，其實你不懂我的心。②在家長調查問卷中有這樣一個問題，您最想對孩子說的一句話是什么？而其中一位媽媽最想對孩子說的話是：能和媽媽說說心理話嗎？（大屏幕顯示停留幾秒）教師問：同學們覺得這個要求過分嗎？學生：不過分（聲音小，很愧疚不好意思）。教師給學生的建議：面對我們父母，對立不如對話。在同學們和父母發生沖突時，同學們可以嘗試做到“緩沖三步曲”忍著不說（在父母發對你脾氣時，同學傾聽著，別搶話說）、想好再說（父母氣消了，同學把要說的話，想好了再說）、好話好說（同學有話，要有禮貌和氣的說）。其實父母對同學們的約束是為了讓你飛的更高更好。③（大屏幕顯示）溝通從這開始環節，中間是跳動的心，兩側分別是：爸爸媽媽我想說，孩子我們很想聽；加背景音樂《懂你》。先請同學說出最想對父母說的話，天真可愛的學生：眼含熱淚說出了各自埋藏在內心很深很久的感人話語；在座的學生家長也激動的吐出他們的心聲及對孩子的希望，同時表示要與孩子改變溝通方式，由于部分家長沒有來到課堂，但教師把他們最想對孩子說的話打在大屏幕上滾動播放。學生凝神注視，細品父母的用心，從孩子的表情可看出在暗下決心要加油努力！教師總結：孩子們聽到你們的感人話語，突然覺得你們長大了，懂得了感恩，懂得報答，其實對于父母最好的報答就是無論你身處何方，做任何事都要讓父母放心、安心。同學們，我們要學會真誠地與父母溝通，設身處地地理解他們，真心地檢討自己，學會寬容、大度地對待他們的過錯，為父母分擔憂愁，共享快樂，你會真正感到自己長大了。診斷性評價：通過學生自身的情感體驗，引導學生說出心理話，并為學生、家長搭建溝通交流的平臺，發揮教師在學生與家長間的橋梁作用。

總結：同學們,生活中不但有七彩陽光，還會有狂風暴雨，生活中難免有煩惱，這些都是正常的，都是人生必經的歷程，在解決煩惱的過程中，我們會不斷走向成熟，長大成人。因此，在生活中，我們要學會解決煩惱，快樂生活，讓我們共同去感悟人生的美好吧。設計意圖：引導學生將所學知識、所獲得體會、感悟，用于自己的實踐，真正做到學有所感、學有所得。引導學生對本課有一個整體認識，幫助學生形成正確的態度、情感和價值觀。診斷性評價：馬斯洛曾經說過：“自尊和受人尊敬是人生存的一種基本需求”教師面對的是學生，沒一個人多有很強的自尊心。每一學生都非常渴望老師和家長的尊敬和愛護。給他們一個親切笑容，一個溫馨的目光，一個贊美的手勢，都會讓他們的心田“撥開烏云見太陽”。教師創設平臺，讓孩子心與父母的心交匯，手與手相牽。化解平日的隔閡使父母與孩子都露出愉快的笑臉。作為教師要嘗試做好學生與父母間的橋梁。

六、課后筆記――撐起同心傘共渡青春雨季

進入一個新的班集體，同學間都非常陌生。對于從未見過面的新同學，他們都渴望能盡快了解彼此。但有的同學特別是一些內向、不善于言辭的學生，在與新同學的交往中，往往很難邁出第一步。本課的活動一就是給學生創造了一個機會，讓同學相互間有個初步的了解，該游戲活躍了課堂氣氛，學生也爭先恐后地進行猜測，保證了所有學生的積極性。

活動一是情景問答，在給學生創設好三個情景后，讓學生四人一個小組進行討論。在學生討論時，我會深入到幾個小組的討論中，并做適當的啟發。最后在小組的基礎上進行大組討論，得出結論：“一個人獨處是寂寞、無聊、絕望；只有與人交往、相處，才能戰勝孤獨。” 活動二

1、“談談我的同學”，讓學生填寫書上的問題，完成后讓大家交換書本，因為同學間還不是很熟悉，甚至連名字都不清楚，看了別人的回答，對其他同學就能有所了解了。

2、分組討論如何“讓大家喜歡我”，這其實是幫助學生建立一個標準，每個人都希望自己能夠得到大家的喜歡，于是他們會努力改變自己的行為，這對于學生的人格完善也有所幫助。