91夜夜人人揉人人捏人人添-91一区二区三区四区五区-91伊人久久大香线蕉-91在线电影-免费a网址-免费v片网站

當前位置:網站首頁 >> 作文 >> 2023年中考教師培訓心得體會總結(6篇)

2023年中考教師培訓心得體會總結(6篇)

格式:DOC 上傳日期:2024-03-20 17:18:54
2023年中考教師培訓心得體會總結(6篇)
時間:2024-03-20 17:18:54     小編:zdfb

心得體會是指一種讀書、實踐后所寫的感受性文字。心得體會對于我們是非常有幫助的,可是應該怎么寫心得體會呢?那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好,我們一起來看一看吧。

中考教師培訓心得體會總結篇一

首先,要統一思想,切忌穿新鞋走老路

新教材一改舊教材注重知識傳授,弱化學生的個性發展,它注重學生的個性發展。

新課程理念的核心是“為了每一位學生的發展”,讓學生成為學習的主體。我們在教學上要給學生充分的時間和空間,讓學生多動手、多操作。讓他們通過對學習資料,討論、交流等多種形式的學習,掌握數學基本知識和基本技能。開展研究性學習,開發校本課程這些之前我們聞所未聞的學習形式將要成為我們今后的常態,在開展活動的過程中還需我們多指導,將其落在實處。

其次,注重應用現代教育技術,服務“教”與“學”

現代科學技術的發展與電腦的普及,為現代教學提供了方便。新教材多處提到運用計算機這一現代教育技術輔助教學,如函數零點的存在、對稱、平移、折疊、旋轉、函數的擬合等,從而給學生提供一個更加直觀、形象的印象,加深學生的對知識的理解。我們還可以利用網絡資源,為學生提供更加豐富的學習資源。

第三,新教材內容呈螺旋式上升,不要一步到位

舊教材內容過難,一步到位,新教材內容呈螺旋式上升,遵循學生的認知規律。從必修模塊到選修模塊體現了這一思想。先必修后選修,必修順序為1,4,5,2,3,為宜。我們教授時應循序漸進,分步到位。切忌任意拔高,把必修上成選修。

總之,通過培訓讓我更加了解了新課程,在今后將以實際行動來實踐新課程。

中考教師培訓心得體會總結篇二

雛鷹放棄了媽媽的懷抱,擁有了翱翔的自由;幼苗放棄了溫室的呵護,擁有了參天大樹的體魄;我們放棄了與家人的歡聚,放棄了輕松愜意的假期,擁有了沉甸甸的收獲。在盤點收獲的同時還有些意猶未盡,甚至已經在翹首期盼下次集中培訓的到來。

一、環環相扣精彩紛呈

在教研室王鳳翠老師的精心籌劃下,在實驗中學周到細致的后勤服務下,在常緒蘭、韓霞、于紅英、牟秀霞四位老師的精彩主持下,在全縣六十多位地理教師的密切配合下,這兩天的全縣集中培訓分三個環節有條不紊地進行著。

首先是教材梳理,明確目標這一環節主要是把前兩天在鎮校級培訓時進行的七年級上下冊教材的梳理情況進行抽簽展示。不管是整冊教材的分析梳理還是課時教學目標的確定,老師們都講解得非常細致,層次分明,深入淺出。老師們對教材知識體系的把握,對教法獨到的見解,對教材重難點的處理都讓我受益匪淺。展示結束后指導教師及時給予了恰到好處的點評,真是精辟深刻,一語中的。

第二個環節是資源共享,精彩再現在這一環節,以學校為代表把我們最成功的教學經驗和體會展示出來和大家共享。我首先代表實驗中學展示發言,把我們集體智慧的結晶拿出來和大家共享,隨后老師們都爭先恐后,踴躍發言,紛紛毫不保留把自己成功的經驗說給大家聽,甚至為了解決一個難題我們總結了近十種方法,最后找出最直觀、最能使學生掌握的方法。于超老師還結合其它優秀的課例把參加省優質課的優質教學資源給大家進行了展示,更讓我們耳目一新,感受到全省較高水平的課例和全新的教學理念。

第三個環節是分組討論,釋疑解惑指導教師事先把各學校老師提出的疑難問題進行了收集、整理、歸類,然后把問題分到四個小組進行討論,人人發言,人人參與,小組長做好評價紀錄、匯總,再次集合后負責把老師們的意見和方法向所有老師展示討論的結果。經過大家的集思廣益,老師們感到困惑的許多問題都迎刃而解。另外,為了調節老師們緊張的心情和使后面的培訓更有效率,我們還在每天培訓的中間和最后設置了快樂驛站和培訓建議兩個小欄目,更具人性化。

二、盤點收獲,受益匪淺

從教學中獨到的經驗精彩展示到教學中疑難問題的爭先發言,從優質教學資源共享到指導教師的精彩點評,無不顯示了老師們積極探討的學習熱情,毫無保留的奉獻精神。每一個環節我也參與著,思考著,并快樂著。我感覺,這是一次思維碰撞的精神盛宴,行走于一個個獨特的領悟、一個個獨到的觀點中,汲取和品嘗著大家共同釀造的玉露瓊漿,不再為“獨學而無友”苦惱。我驚訝于每一個人都在認真地思考,真誠地交流,我們分享著智慧,享受著成功的喜悅。在這里,我們獲得一個個的靈感,視野開闊了,見識深廣了,思想活躍了。這些教學方法和技巧,有些是我以前曾思考過的,有些是我一直困惑的問題,通過這兩天的分組討論精彩展示讓我茅塞頓開,大有撥開云霧見青天的感覺,我忽然慶幸,多虧了各位同仁,多虧了這些獨特的觀點,不然自己在今后教學中不知還要走多少彎路。

其實這次培訓我的另一大收獲,就是慚愧。當我看到別的老師旁征博引,侃侃而談的時候,我發現自己的知識積累實在是淺薄得可憐;當看到別的老師洋洋灑灑,寫出妙筆生花的培訓感言時,我發現自己的文筆生澀得很;當別的老師激情萬丈的時候,我有時卻難免會偷偷懶,這一切都讓我感到慚愧。相信在以后的工作學習中,這種慚愧將成為我不斷學習、不斷進步的動力源泉。

看我們走過的這幾天充實的日子,看這些豐厚的收獲,那些放棄就顯得微不足道。現在我們又坐在了微機桌前……

中考教師培訓心得體會總結篇三

“培訓是一種福利”。的確,學習是緊張而忙碌的,但又是充實而快樂的,我們的確在享受“學習”這種福利。為期五天的培訓內容豐富,通過學習各級教育專家的專題講座,既有觀念上的洗禮,也有理論上的提高,既有知識上的積淀,也有教學技藝的增長。這是收獲豐厚的五天,也是促進我們教學上不斷成長的五天。下面談一些自己參加培訓的體會。

一、樹立師魂意識,從思想上筑牢教學基本功

教書育人是教師的神圣天職,“師者,所以傳道、授業、解惑也”。教師肩負著為社會主義現代化建設培養合格專門人才的重要使命,這就要求我們不但要具備從事教育教學工作所必須的教育法規、教育科學、心理科學等方面的理論知識和過硬的專業知識,而且要有熱愛教育、熱愛學生的高尚師德和良好的職業道德。永遠把學生放在第一位,把教學質量放在心里,把學生的口碑作為衡量自己業績和工作水平的重要砝碼,自己才能更好地履行教師的職責,勝任教育教學工作,才能成為一名合格的教師。

二、提高自身素養,從理論上筑牢教學基本功

只有不斷學習,才能不斷進步。在當前知識爆炸的時代,如何實施素質教育,如何進一步提高教學及管理水平,是擺在我們每個教師面前最現實的問題。因此,我們不但要多讀書,從書本上學;而且要多聽課,跟老教師學;多交流,跟同事學;多總結、反思,跟實踐學。只有這樣,我們的理論和知識才能不斷豐富,不斷更新,我們的業務素質和職業能力才能不斷進步,不斷提高。我堅信,在領導的親切關懷培養下,在老師們的無私幫助下,在自身的勤奮努力下,我們這些教師一定會成為教育戰線上的精兵強將。

三、強化施教能力,從實踐上筑牢教學基本功

“打鐵還需自身硬。”上好一堂課,教師首先要有真功夫。教師的文化素養、教育理論基礎、專業知識和實踐經驗、綜合素質和教學能力,獨特的教育感悟,科學的教學設計,充分的教學準備,靈活的教學方法是上好每一節課的根基。只有這樣,每一名教師才能夠適應時代的要求,創造出精彩而富有生命的課堂。首先要認真備課試講,把教學目標定準、教學環節弄清、把教學內容吃透,提前“預演”,及時發現問題,解決問題;其次要靈活組織教學,按照教學設計精心組織教學,實時把握學生的學習狀況,及時調整教學方法和手段,有效控制教學目標的實現,確保教學質量和效果。最后要注重激勵和啟迪,要充分調動學生的積極性、主動性和創造性,既不能實施“填鴨式”的滿堂灌,也不能進行“放羊式”的自由學,要有計劃、有步驟、有目的的創新教學模式,做到課前有問題、課中有討論、課后有思考,真正把一堂課講活、講精。

我深深感到,這次青年教師基本功培養是我教師生涯上的一個新的起點,進一步加強了我對教育這一職業的熱愛。作為教師的我,一定以積極的心態、堅定的信念,忘我的精神,不斷前進,提高自身素質和能力,在教育沃土上展現自己的風采。

中考教師培訓心得體會總結篇四

人,作為一個鮮活生命的存在,是不斷發展的個體,往往在環境的刺激下,或是內心的驅動中慢慢的發現問題,探究思考,不斷成長。我們新教師生長在現代化建設發展最快的年代里,接受了最新鮮的事物,所以展現了各具特色的個性。然而,我們選擇了教師這個偉大的職業,其榮耀之處不在于身份地位的光鮮,而是教書育人的靚麗。我覺得三天的崗前培訓是極其必需且必要的,它將我們個性的思想凝聚在一起,探討21世紀的新教師該遵循的師德規范,引導我們了解為人師所具備的人文素養,讓我們在上崗前真真切切的告訴自己:我是一名教師,我是一名社會人了。

三天的培訓,我認真聆聽了特級教師們的精彩講座,他們深切的與我們分享了十幾二十幾年的教學經歷,分享了教師成長路上的喜怒哀樂,分享了一個個與孩子相處的感人瞬間。不難發現,每一個名教師的成功之路都是有相似之處的,我覺得以下幾點尤為重要:

1、關愛幼兒,愛生如子

請允許我這樣擬定標題,因為我是一名幼兒教師,對待那群懵懂的孩子,我不能稱之為兒童,他們年齡尚小,幼稚可愛,他們活潑乖巧,如兒似女,所以,他們是幼兒。每一位老師都告訴我們,讓孩子喜歡你,信任你,依賴你,那必定是基于你愛他們。對于幼兒教師而言,愛是幼兒園中永恒的主題。記得大學畢業論文答辯時,一位同學研究的主題是“學前教育專業招收是否要考察技能?”在她振振有詞的答辯后,老師反駁她:“你覺得幼兒教育中教師最主要具備的素質是什么?”臺下的我們及臺上的她不約而同說:“愛!”老師開心一笑:“你們心里都明白,所以我認為學前教育專業的招收可以不需要任何技能,這些都可以后天培養,最主要的要有愛才行!”臺下掌聲一片。

師生情、師生愛,這該是多么珍貴而又美麗的感情,我們教師如果能將愛貫穿于教育教學中,將愛表現在對待孩子的生活中,將愛進行到底,那么自己該有多舒心,孩子該有多快樂。

2、尊重自己,崇尚道德

只能說在這個物欲橫流的時代,經濟主義思想尤為嚴重,不是每個人都是圣人,不是每個人都是完人。作為一名教師,我想他首先是人,可以有這些物質的想法,但是他得清楚,在工作中,他是一名教師。那么作為教師就必要要遵循國家的法律法規,遵循教師的規章制度,不以規矩,不能成方圓。做人有做人的原則,做老師就必然有做教師的準則。講座中__老師說:優秀的教師=好人品+好師品。好的人品是一個人能在社會立足的生活方式,好的師品則是教師從事教育工作中所具備的素養及能力,_老師稱之為品味。

同時,責任意識是一名好教師成長的前提條件,教育成才是我們教師應盡的責任,這是我們從事教學工作的思想中心,他就好似每一項工作的主題引導,帶著這根緊扣于心的繩索,我相信教師成長道路上也會更有目標。裴老師在講座的最后還不忘告誡我們,做教師需要保護自己,而在我看來,尊重自己,按自己的人格底線做事,做自己該做的事,尊重自己的身心健康,才是對自己的保護,同時我們也會活的更加舒適、精彩!

3、勤敏好學,篤實上進

在講座中,一方面每一位老師都建議我們要閱讀。如今全民閱讀,終身學習的思想浪潮已然成風,這是國民進步的好現象,也是加快中華民族精神文明建設的良好途徑。教師作為教書育人的首要對象,當然讀書是必要的。首先,讀書凈化我們的心靈,就像當年我喜歡讀散文,或許我當時是讀不出太深奧的含義出來的,我喜歡的就是它優美的文字,它能帶給我安靜的享受,它可以讓我忘卻煩惱之事,它總是有一種獨特的魅力讓我沉迷,那時候讀書的我,無事一身輕。

如果教師能夠在書中洗滌一些世間繁雜,那么他心中的愛就更多了吧。其次,讀書升華我們的心境,且不說讀書能夠豐富我們知識儲備,讓我們在工作中更加得心應手,讀一本好書,一本適合自己的書,一本讓自己發展的書,有時候能受益終生。我們有時候看人的外貌,往往會說,這是個才子或是才女,因為他們身上似乎總是飄蕩著書香氣息,整個人從心而外的精神狀態都變得讓人羨慕,使人敬佩。當然,作為教師,在培養孩子讀書成為習慣的同時,自己也將讀書成為一種習慣,孩子們總是把教師當做神一樣的存在,那么神一樣的教師就會上知天文下知地理,多讀書,讓孩子把你當做十萬個問什么,整天圍繞在孩子中間,孩子那么喜歡你,我想是教師最幸福的事情,也是教師價值的體現吧。

另一方面老師們講到要研究。或許我們不像專門搞學術的研究的學者一樣,但是我認為教師的研究就是對學生的研究,對教案的研究,對課堂的研究。最主要的是對學生的研究,尤其是幼兒教師,對幼兒的細心觀察,制定相應的幼兒發展計劃,探究幼兒行為心理,深入幼兒的世界,感受童心的樂趣,是研究的項目之一。作為一名新教師,不奢求把每一門學科每一方面都做到極致,但是自己最想做的,最有意義的那么一件事一定要做好。觀察是教師必備技能之一,我想在我教師生涯的開始階段,我必然將這件事情放在重要位置,做好這樣的探究,發展了幼兒,我相信也將成就自己。所謂上進,我認為不是非要奔著金字塔而去,只要在自己的成長過程中,不斷收獲自己,踏踏實實,隨心而來,就是人生大贏家。

當然,我們的教師之路才剛剛起步,我們真正的成長才開始接觸,接下來一年中的培訓,隨著我們生活、教育經驗的不斷積累,在不同的時間會有不同的思考,也會在我們的成長規劃中不斷的改進。既然選擇了遠方,那么就不要只顧著低頭看腳下的路,教師之路漫漫長,請相信我會慢慢做好。

中考教師培訓心得體會總結篇五

通過此次學習,我心中感觸很深。首先,增強了我的責任意識。俗話說:責任重于泰山。作為一名教師,學生是我們直接的教育對象,教師的一言一行都直接影響到學生身心的健康發展,要想教育好學生,增強責任意識是至關重要的,沒有強烈責任心是無法教育好學生的。教育是一個長期發展過程,同時又是環環相扣的過程。一個環節出現缺陷會給其他環節構成困難,從而影響學生的正常成長。我們教師應該立足現今,著眼未來,以苦為樂,甘于寂寞,勤勤懇懇,充當人梯,負起我們這個光榮而艱巨的任務,為后代著想,為家長負責,為學生負責,為我們祖國千秋大業負責。其次,要提升教師的素質,懂得尊重和激勵學生。尊重和激勵學生,可以啟發學生的心靈、思維。的心理學家雷耳評論說:稱贊對溫暖人類的靈魂而言,就像陽光一樣,沒有他,我們就無法成長開花。但是我們大多數的人,只是敏于躲避別人的冷言冷語,而我們自己卻吝于把贊許的溫暖陽光給與別人。這也是一次難得的教育培訓,我體會到教學應該是:“學生在老師的指導下,通過自己親自去體驗、嘗試,來逐漸打下學會生活、學會學習的基礎,從各個方面來培養學生的能力為中心,為重點。上課的教師自身素質要高,駕馭課堂能力要強,對于學生錯誤性的認識,教師能夠及時予以講解。另外教師要善于運用啟發,提問題時要有針對性,讓學生有的放矢;幽默、流暢、優美的語言也很有吸引力。教師要注重學生探究能力的培養,讓每個學生都有展示自我的機會等等。”每一節課,都有許多值得我們深思,值得我們學習的東西。

我逐漸明白:語文姓“語”,語文教學要體現“一個中心”“兩個基本點”:“一個中心”即以語言練習為中心,特別是要加強語言的運用。“兩個基本點”即培養語文能力(聽、說、讀、寫、書),提高人文素養。要由“教教材”變成“用教材教”;由“教課文”變成用課文學語言、用語言。閱讀教學重視“表達”,的方法是結合課文教學,設計各種形式的表達練習,讓學生在表達過程中加深對課文思想內容的理解,促進學生對課文語言的積累,使理解和表達、積累和表達獲得多贏。

我們也深深地意識到:從事教育工作的每位同志都是一顆螺絲釘,擔負著自己的職責和責任;工作中任何一個環節出現任何失誤,都可能給教育教學此文轉自斐斐課件園工作帶來影響,造成學生終生遺憾,甚至釀成事故。為此,對待每一項工作,學校每位教職員工都要努力做到小心示范,認真育人。永遠記住:學校無小事,事事是教育;教師無小節,樣樣做楷模。其次,我們還應學習教育理念,更新教育觀念,聯系各界教育力量做好各方面的協調發展,也只有這樣,我們學校的教育教學此文轉自斐斐課件園工作才能得到健康和諧、又好又快地發展,我們才能夠早日造就我們宿遷教育的“高山”。教育改革的浪潮正向我們涌來,我們將面臨新的機遇與挑戰,我愿意在小學教育這塊充滿生命力的園地里努力耕耘,為教育事業作出自己的貢獻。-作為教師,我們應該用自己的愛心去關愛每一名學生,讓他們學會做人,學會交流,快樂成長。有人說,教師是太陽底下最神圣的職業;

有人說,教師是人類靈魂的工程師;我說,教師的工作是最需要良心的。這顆良心就叫責任。我們將永遠憑著這顆良心,把無私的愛和無限的責任奉獻給學生!

在以后的教學中,我要做的是:

第一,自我反思。從以往的實踐中總結經驗得失。

第二,不斷學習。讀萬卷書,行萬里路,讀書是提高自我素養的良好基奠。一桶水早已不能滿足學生的需求了,我要不斷學習,成為長流水。

第三,交流。他人直言不諱的意見與建議可能是發現不足、認識“廬山真面目”的有效途徑。要聽真言,要想聽真言,更要會聽真言,久而久之對我大有裨益。

百年大計,教育為本。教育大計,教師為本。我們必須是著眼于未來,采取科學的方法應對隨時出現的新問題,努力使自己適應新時代的教育。在今后的工作中還必須給自己定好位,必須走“學習——反思——研究——實踐”相結合的專業發展之路。

通過這次優質課學習,收獲是非常豐富的,它引發了我更多的思考,也讓我收獲了很多的知識,使我感到自己的教師修養有了深一層次的提高。除了更新自己的教育教學理念之外,我們還需要結合個人情況及教學環境和特色來很好的貫徹和應用它們。這個過程也是一個自我發現和自我完善的過程。總之,通過此次國培學習,我深切感覺到,做為一名教師,不僅要有崇高的奉獻精神、高標準的師德,也需有先進完備的教學策略與方法。從今以后,我會牢記自己作為一名人民教師的圣神使命,在今后的工作中,將樹立終身學習的觀點,努力實踐,在教學崗位上積極進取,銳意創新,力爭成為一名新時期的優秀教師。

中考教師培訓心得體會總結篇六

通過學校的安排,我參加了本市組織的為期兩天的“中小學教師心理健康教育培育”。此次培訓為周六和周日兩天,本市各個學校都有安排老師過來參與這一次的培訓。這一次市里面組織的教師培訓,邀請來了全國的心理專家__過來給我們進行培訓講座,專家的培訓講座,令我收獲頗豐。現在將我這兩天參與培訓的心得體會回報如下:

一、專家講座,解釋詞意

本次培訓的開始并不是給我們傳授怎么做,做什么,而是先給我們解釋了什么是心理健康。心理健康并不是什么很罕見的東西,而是一直就隱藏在我們身邊的,只是我們平時沒有注意而已。我們平時跟過關注的都是“身體健康”,喲沒有感冒有沒有哪里碰到了等,但很少回去關心“心理健康”。心理健康是指我們心理在各種活動的過程中都保持一個積極向上的狀態,比如積極的態度、正確的認識、合理的情感表達等等。

看似很陌生的詞組,卻有我們息息相關。我們許多的教師在講課遇到難題的時候,是消極還是積極對待;面對調皮的學生是生氣處理還是冷靜處理等等。

專家還通過網絡上的各種事故,告訴我們忽視心理健康的危害,以及告知各種事故的心理層面的原因等等,這些例子讓我們認識道理心理健康的重要性。

二、本次培訓的對象

這一次培訓講座的主要聽眾,都是來自我們市內各個學校的老師,但是主要的面向對象卻不僅僅是我們在場的教師,還是所有學校的教師,更加是我們自己教的學生。不僅僅是我們到場的教師需要注意心理健康的問題,其他老師和同學們同樣需要關注心理健康的問題。

專家講,我們這是“小球帶打球”,通過這次培訓,讓我們回去給其他老師和班上的同學進行培訓,呼吁所有人都能夠關注到到這個事情上面來。自卑、抑郁、壓力大等這種問題現在是十分突出的,網上經常能夠看到有承受不住心理壓力自殺自殘的例子,這都是自己和身邊的人不重視心理健康所導致的。所以我們教師需要關注身邊人的心理健康,還要重視學生們的心理問題,及時給他們進行疏導。

三、解決問題才是這次培訓的根本要求

心理上面的問題,不像身體上的問題,哪里痛醫哪里。心理上的問題是一個長期積累的問題,不是一朝一夕就能夠解決的,需要我們教師需要身邊的人長期努力。

我們要關注自己的心理健康,也要關注學生的各種心理狀態,是否健康。我們要學會釋放壓力,培養一種正確看待問題的方法,學會調節問題矛盾。比如空閑的時候通過各種方式方法去釋放壓力,比如通過運動,通過聽歌,以及跟人分享自己的心理狀態尋求他人的幫助等等。

這一次的培訓,讓我意識到了,心理健康的重要性,我們平時不能僅僅關注“身體問題”,還要關注“心理問題”。我們作為一名教師,要重視自己的健康,以及學生的心理狀態,加強溝通與了解,杜絕悲慘事件的發生。

全文閱讀已結束,如果需要下載本文請點擊

下載此文檔
a.付費復制
付費獲得該文章復制權限
特價:5.99元 10元
微信掃碼支付
已付款請點這里
b.包月復制
付費后30天內不限量復制
特價:9.99元 10元
微信掃碼支付
已付款請點這里 聯系客服
主站蜘蛛池模板: 精品色视频 | 成人亚洲综合 | 免费午夜视频在线观看 | 一级a性色生活片毛片 | 道日本一本草久 | 婷婷久久综合九色综合绿巨人 | 亚洲va视频 | 亚洲福利一区二区 | 在线免费观看一级毛片 | 久久精品国产91久久麻豆自制 | 成熟女人免费一级毛片 | 舔舔射 | 成年人免费在线视频网站 | 一级在线免费视频 | 新有菜在线 | 欧美一区二区影院 | 五月婷婷综合在线视频 | 亚洲一区无码中文字幕 | 羞羞色在线观看 | 在线观看免费播放网址成人 | 国产美女高清一级a毛片 | 激情影院成人区免费观看视频 | 黄色免费观看网站 | 午夜性爽快免费视频播放 | 黄色毛片视频免费 | 精品综合久久久久久98 | 欧美一二三区 | 精品伊人久久久99热这里只 | 国产手机看片 | 中文字幕一区2区 | jpnesxxx日本| 亚洲综合激情丁香六月 | 欧美人xxx | 一级视频在线免费观看 | 欧美日韩一区二区不卡三区 | 精品国产一区二区三区不卡 | 成人毛片免费免费 | 99视频免费在线观看 | 欧美人妖xxx | 欧美日韩片 | 一级黄视频 |