大學生1000米成績標準,大學體育考試必考項目之一就是跑步了,大學生男生1000米成績標準為男生一千米四分三二秒及格,三分一七秒滿分。下面是小編整理的相關信息,一起來看看吧。
大學生1000米成績標準
大學生體測內容項目
根據《學生體質健康標準》的要求,大學生需要完成六項測試,分別是身高、體重、肺活量、臺階試驗、50米跑或立定跳遠(選測一項)、握力或仰臥起坐(女生)或坐位體前屈(選測一項)。 在進行評價時,對五項指標進行評價:身高標準體重、肺活量體重指數、臺階指數、50米跑或立定跳遠(選評一項)、握力體重指數或仰臥起坐(女生)或坐位體前屈(選評一項)。 在評價后,以100分進行記分,各項評價分數的加權分值是:身高標準體重15分;臺階指數20分;肺活量體重指數15分;50米跑或立定跳遠30分;握力體重指數或仰臥起坐(女生)或坐位體前屈20分。
大學生體測的注意事項
1、帶好有效證件,身份證、學生卡、校園一卡通、所在院系開具的證明。
2、切記參加體測不要空腹和過度飲食,運動前不要進食。
3、早睡早起,不要熬夜,保證睡眠和良好體力,避免體測時出現過度疲勞,引發事故。
4、測試當天請勿攜帶貴重物品,提前做好服裝準備,注意口袋內不要裝尖銳的物品,以防測試中受傷。建議自行做熱身準備活動。
5、現場遵守測試紀律,聽從工作人員統一安排。
6、長跑要根據自己耐力水平確定跑的速度和節奏,合理分配體力。
7、測試中途出現不良身體狀況,不要勉強堅持,應立即停止測試,向老師和現場醫護人員說明情況,尋求第一時間救治。
8、運動后最好繼續慢跑或走幾分鐘。
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