作為一名教師，通常需要準(zhǔn)備好一份教案，編寫(xiě)教案助于積累教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，不斷提高教學(xué)質(zhì)量。優(yōu)秀的教案都具備一些什么特點(diǎn)呢？又該怎么寫(xiě)呢？下面是小編整理的優(yōu)秀教案范文，歡迎閱讀分享，希望對(duì)大家有所幫助。

高中健康教育教案篇一

比，是比較，是競(jìng)爭(zhēng)，是突破。比，也是創(chuàng)造的發(fā)展的原動(dòng)力，是無(wú)時(shí)無(wú)刻如空氣一般縈繞在我們周?chē)偈刮覀兦斑M(jìn)的氛圍，是才華誕生的搖籃。

生活中的比，當(dāng)然不僅僅局限于比學(xué)歷，比薪資，而是隨處可見(jiàn)的，涉及到幾乎所有領(lǐng)域的。在前些時(shí)間很受關(guān)注的蘋(píng)果和小米新品發(fā)布會(huì)上，產(chǎn)品的橫向和縱向?qū)Ρ染统蔀榱岁P(guān)注的焦點(diǎn)。如何設(shè)計(jì)出比其他品牌更有優(yōu)勢(shì)，更受歡迎的產(chǎn)品？如何能在每一代的產(chǎn)品中，增添新的元素，豐富其內(nèi)容？正是出于比較競(jìng)爭(zhēng)的心理，才會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)品的更新?lián)Q代和市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)。難怪休謨?cè)凇墩撍囆g(shù)和科學(xué)的興起與進(jìn)步》說(shuō)：高尚的競(jìng)爭(zhēng)是一切卓越才能的源泉。

于是，無(wú)疑，僧敲月下門(mén)的`“推敲”，就是賈島在“推”與“敲”中比較多次之后的選擇，無(wú)獨(dú)有偶，春風(fēng)又綠江南岸的一個(gè)“綠”字，也是在反復(fù)比較后使這首詩(shī)更加傳神的點(diǎn)睛之筆。詩(shī)人在“比”中綻放文筆的光華，思想的火花。

在藝術(shù)領(lǐng)域，正是因?yàn)楸瘸隽酥袊?guó)畫(huà)的不足，西方藝術(shù)思潮在中國(guó)的涌起，才會(huì)打破了中國(guó)畫(huà)長(zhǎng)期以來(lái)的封閉、靜止、緩慢變化的格局。使其更注重科學(xué)、注重生活、注重形式多樣化，從根本上改變了中國(guó)畫(huà)的觀念和表現(xiàn)技法。比出缺點(diǎn)，然后破而后立，“比”推動(dòng)著藝術(shù)一步步的發(fā)展與創(chuàng)造。藝術(shù)家們的毫端之下，渲染出“比”的繁花。

同樣在科技領(lǐng)域，一臺(tái)fast，比出了我們?cè)谔煳挠^測(cè)方面的巨大優(yōu)勢(shì)。一臺(tái)神威太湖之光，比出了中國(guó)制造和創(chuàng)造的無(wú)與倫比的能力。一個(gè)墨子號(hào)，比出了我們?cè)诹孔涌萍碱I(lǐng)域的地位。科技工作者們?cè)凇氨取敝薪议_(kāi)了宇宙的奧秘。

普列姆昌德有言：在人類(lèi)生活中，競(jìng)爭(zhēng)心是具有重大意義的東西。既然已知比的重要性，那么如何比呢？首先，要和其他人比，即所謂的橫向比較，才能了解到差距所在，進(jìn)而朝某個(gè)方向改進(jìn)完善我們自身現(xiàn)有的。其次，要和自己比，即縱向比較，從而認(rèn)識(shí)發(fā)展變化過(guò)程，揭示發(fā)展規(guī)律。

孫中山曾經(jīng)說(shuō)：人類(lèi)要在競(jìng)爭(zhēng)中求生存，便要奮斗，這就是“比”的意義。個(gè)人，乃至一個(gè)民族，都應(yīng)該在比中突破與創(chuàng)造。

高中健康教育教案篇二

高中時(shí)期是人生中一個(gè)重要的階段，我們的身體和心理都經(jīng)歷了許多變化。在這個(gè)時(shí)候，健康對(duì)于我們來(lái)說(shuō)尤為重要。通過(guò)高中三年的學(xué)習(xí)和經(jīng)驗(yàn)積累，我深刻體會(huì)到健康的重要性以及保持健康的方法和技巧。在這篇文章中，我將向大家分享我在這個(gè)階段所得到的健康心得體會(huì)。

第二段：合理飲食和均衡營(yíng)養(yǎng)。

高中生活忙碌而緊張，對(duì)于飲食的要求也更高。我發(fā)現(xiàn)合理的飲食和均衡的營(yíng)養(yǎng)對(duì)于保持健康非常重要。首先，我們要保證每天攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪。其次，我們要避免食用過(guò)多的油炸食品和高糖飲料，因?yàn)樗鼈儠?huì)給我們的身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)。此外，早餐是一天中最重要的一餐，我們應(yīng)該吃好早餐，以保證我們有足夠的能量和精力來(lái)應(yīng)對(duì)一天的學(xué)習(xí)。在我的高中生活中，我每天都會(huì)精心準(zhǔn)備健康的早餐，例如全麥面包、牛奶和水果，這樣我就能在上午保持清醒和專(zhuān)注。

第三段：每天適量運(yùn)動(dòng)。

高中生活中長(zhǎng)時(shí)間的坐姿和學(xué)習(xí)給我們的身體帶來(lái)了挑戰(zhàn)。為了保持健康，我們需要每天適量運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不僅可以幫助我們保持身材，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫力，緩解壓力和焦慮等。我每天會(huì)安排一段時(shí)間去鍛煉身體，例如慢跑、健身房或參加學(xué)校的體育課程。通過(guò)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，我覺(jué)得自己的身體變得更加靈活和有活力，對(duì)學(xué)習(xí)也更加有益處。

第四段：保持良好的睡眠習(xí)慣。

高中生活充滿(mǎn)挑戰(zhàn)和壓力，良好的睡眠習(xí)慣對(duì)于保持健康至關(guān)重要。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致我們的注意力不集中，情緒不穩(wěn)定，并影響我們的學(xué)習(xí)和記憶力。為了保持良好的睡眠習(xí)慣，我會(huì)盡量保持規(guī)律的作息時(shí)間，每天晚上都會(huì)在相同的時(shí)間上床睡覺(jué)。此外，創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境也很重要，例如保持房間的安靜和涼爽，使用舒適的床墊和枕頭等。通過(guò)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，我能夠充分休息并保持精力旺盛。

第五段：良好的心理調(diào)節(jié)和壓力管理。

高中生活充滿(mǎn)了各種各樣的壓力和挑戰(zhàn)，良好的心理調(diào)節(jié)和壓力管理能夠幫助我們保持健康。在面對(duì)壓力和困難時(shí)，我會(huì)采取積極的心態(tài)去面對(duì)，通過(guò)與家人和朋友的交流來(lái)緩解壓力。此外，我還會(huì)尋找一些放松和舒緩的活動(dòng)，例如聽(tīng)音樂(lè)、看書(shū)或者進(jìn)行瑜伽等。通過(guò)這些方法，我能夠有效管理壓力，并保持良好的心理狀態(tài)。

總結(jié)：

高中時(shí)期的健康心得體會(huì)，涉及到合理飲食和均衡營(yíng)養(yǎng)、適量運(yùn)動(dòng)、良好的睡眠習(xí)慣以及良好的心理調(diào)節(jié)和壓力管理等方面。通過(guò)這些方法和技巧，我能夠保持健康的身體和積極的心態(tài)，更好地適應(yīng)和應(yīng)對(duì)高中生活中的各種挑戰(zhàn)和壓力。希望通過(guò)分享我的經(jīng)驗(yàn)，能夠幫助更多的人建立健康的生活習(xí)慣，并實(shí)現(xiàn)一個(gè)健康、積極和充實(shí)的高中生活。

高中健康教育教案篇三

我發(fā)覺(jué)人是很怪的，總喜歡跟自己作對(duì)，時(shí)不時(shí)的作賤自己。

我已經(jīng)是個(gè)輕微自虐狂了，但是并不嚴(yán)重，發(fā)作時(shí)的癥狀往往是自己愁苦難解之時(shí)，要么以絕食懲罰自己，要么以大把花錢(qián)來(lái)慰藉自己那顆已干涸的心。

我的一位同窗曾指責(zé)過(guò)我，說(shuō)我絕食對(duì)現(xiàn)階段的生長(zhǎng)發(fā)育和學(xué)習(xí)都沒(méi)好處，還說(shuō)我花錢(qián)太浪費(fèi)了，我心里覺(jué)得很有道理，應(yīng)該聽(tīng)一聽(tīng)，可是他也許不理解我現(xiàn)在這種狀況，每日都處于混沌、迷茫、無(wú)望、焦慮之中，我控制不了自己的發(fā)病期，一旦抑制不住，我就會(huì)情不自禁的去發(fā)泄，唯一值得慶幸的是至今還未出現(xiàn)過(guò)什么大亂子。

我并不是不喜歡吃，應(yīng)該說(shuō)我對(duì)此還是蠻有興趣的，可有時(shí)由于各方面的.原因，這里面不光是上面所提到的，還有貪欲的因子。我很貪，我對(duì)衣服、娛樂(lè)用品的貪婪已到無(wú)以復(fù)加的地步了，我一直在想辦法克制住這些欲望的惡魔，但我失敗了，我抵制不住那具有魔力的誘惑。

我生性應(yīng)該是個(gè)節(jié)約胚子，我很會(huì)一毫一厘的過(guò)日子。我對(duì)生活質(zhì)量的要求并不高，只要吃得飽、營(yíng)養(yǎng)過(guò)得去、不會(huì)餓死就行，只要有個(gè)棲息的窩（床要舒適）就行，我只想要個(gè)心靈的最起碼的歸宿。只是有一點(diǎn)不能馬虎，那就是有關(guān)于個(gè)人形象的事，我對(duì)此非常看重，即使沒(méi)有飯吃都不要緊，我必須使自己在別人面前顯得像樣點(diǎn)兒，最膚淺的自信往往會(huì)使我心情好起來(lái)，因?yàn)槟鞘俏易詈蟮年嚨亓耍揖湍屈c(diǎn)兒尊嚴(yán)了，我就是死都不要失去它，由此可想見(jiàn)我這個(gè)人活的有多么累、多么卑微，毫無(wú)價(jià)值可言。

屈原投江死之前，曾曰：“吾聞之，新沐者必彈冠，新浴者必振衣。人又誰(shuí)能以身之察察，受物之汶汶者乎？寧赴常流而葬乎江魚(yú)腹中耳，又安能以皓皓之白，而蒙世之溫蠖乎？”

吾雖境界不能與之并論，但心之所系，必堅(jiān)之、護(hù)之，至死而不渝也！

高中健康教育教案篇四

健康是我們每個(gè)人的寶貴財(cái)富，只有擁有健康的身體和健康的心態(tài)，才能真正享受生活的美好。在我高中三年的學(xué)習(xí)生活中，我深刻體會(huì)到了保持健康的重要性，并且積累了一些關(guān)于健康的心得體會(huì)。

首先，保持健康的體魄是非常重要的。身體是革命的本錢(qián)，只有保持良好的體魄才能夠應(yīng)對(duì)各種學(xué)習(xí)和生活的挑戰(zhàn)。首先，要有規(guī)律的作息時(shí)間。高中生活緊張忙碌，學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，很容易導(dǎo)致睡眠不足。然而，充足的睡眠是大腦健康運(yùn)轉(zhuǎn)的關(guān)鍵，所以我常常保持每天固定的睡眠時(shí)間，保證每天充足的休息。其次，是要堅(jiān)持適度的鍛煉。高中生活大部分時(shí)間都是坐在教室里，缺乏運(yùn)動(dòng)。我找到自己喜歡的體育項(xiàng)目，比如跑步和游泳，每天都會(huì)安排一定的時(shí)間進(jìn)行鍛煉，以強(qiáng)身健體。

除了身體的健康，心理健康也是十分重要的。高中是一段壓力較大的時(shí)期，學(xué)習(xí)任務(wù)重，各種競(jìng)爭(zhēng)激烈，很容易讓人感到焦慮和壓力。因此，保持一個(gè)良好的心態(tài)非常關(guān)鍵。首先，要學(xué)會(huì)放松自己。我會(huì)根據(jù)自己的興趣愛(ài)好，比如聽(tīng)音樂(lè)、看電影等方式放松自己，讓自己暫時(shí)遠(yuǎn)離學(xué)習(xí)的壓力。其次，是要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)。無(wú)論遇到什么困難和挫折，我都會(huì)告訴自己不要放棄，保持積極向上的心態(tài)，相信自己一定能夠戰(zhàn)勝困難。

與此同時(shí)，保持健康的飲食習(xí)慣也非常關(guān)鍵。健康的飲食可以為我們提供充足的營(yíng)養(yǎng)和能量，讓我們擁有健康的身體和精力。首先，要保證營(yíng)養(yǎng)均衡。我盡可能攝取各類(lèi)食物，包括蔬菜、水果、谷物、蛋白質(zhì)等，保證每種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入量都在適宜的范圍內(nèi)。其次，要避免過(guò)多的油膩食物和高糖食品。高中生活緊張，常常會(huì)有課堂上和考試時(shí)吃零食的習(xí)慣。我會(huì)選擇一些健康的零食，比如水果和堅(jiān)果，既可以滿(mǎn)足口腹之欲，又不會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生負(fù)面影響。

最后，健康的心得體會(huì)需要與他人互動(dòng)和分享。高中生活中，我們有各種各樣的社交機(jī)會(huì)，這也是我認(rèn)識(shí)更多朋友、鍛煉自己社交能力的機(jī)會(huì)。首先，我會(huì)與同學(xué)一起分享一些健康的心得體會(huì)，比如分享好吃的食物，分享鍛煉的經(jīng)驗(yàn)，增進(jìn)彼此的健康意識(shí)。此外，我還與家人一起進(jìn)行一些健康的活動(dòng)，比如每周一次的家庭聚餐，一起打球、散步等，使健康理念融入到我們每個(gè)人的生活中。

總之，我在高中三年中通過(guò)對(duì)健康的思考和實(shí)踐，積累了一些關(guān)于健康的心得體會(huì)。保持健康的體魄和心態(tài)，調(diào)整飲食習(xí)慣，與他人分享健康的做法，這些都是我認(rèn)為保持健康的重要途徑。希望每一個(gè)人都能擁有健康的身體和心態(tài)，在高中生活中充實(shí)自己，追求更高的成就。

高中健康教育教案篇五

健康是人生最重要的財(cái)富，而在高中階段，健康管理尤為重要。作為一名高中生，我深有體會(huì)，高中健康管理不僅僅指身體健康，還包括心理健康、飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)，這幾個(gè)方面的平衡可以幫助我們更好地適應(yīng)學(xué)業(yè)壓力，提高學(xué)習(xí)效率。在高中三年中，我有了一些關(guān)于健康管理的體會(huì)與心得，現(xiàn)在我想和大家分享一下。

在高中階段，學(xué)業(yè)壓力常常讓我們感到焦慮和情緒低落。因此，保持良好的心理健康非常重要。我發(fā)現(xiàn)進(jìn)行一些有效的放松活動(dòng)對(duì)心理健康有很大幫助。比如，讀書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)、散步、和好朋友聊天等。當(dāng)我感到壓力很大的時(shí)候，我會(huì)選擇一個(gè)或多個(gè)放松活動(dòng)，既可以緩解壓力，又可以調(diào)整自己的心態(tài)。此外，和家人、老師或者輔導(dǎo)員交流也是很好的心理健康管理方式，他們會(huì)給予我們鼓勵(lì)和支持，幫助我們度過(guò)困難。

第三段：飲食習(xí)慣管理。

在高中階段，飲食習(xí)慣尤為重要，良好的飲食習(xí)慣可以保證我們的身體健康。我認(rèn)識(shí)到有規(guī)律、均衡的飲食對(duì)身體的影響很大。每天吃五谷雜糧、蔬菜和水果，適量攝入蛋白質(zhì)和脂肪，禁止過(guò)量食用垃圾食品和飲料，這些都是保持健康的基本要求。此外，我還學(xué)會(huì)了在正餐之外準(zhǔn)時(shí)吃水果或者堅(jiān)果，補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。通過(guò)良好的飲食習(xí)慣，我能夠更好地保持身體健康，提高抵抗力和免疫力。

第四段：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)管理。

高中生活緊張忙碌，但是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)保持身體健康和強(qiáng)健體魄也同樣重要。我平時(shí)會(huì)參加學(xué)校的體育課，同時(shí)也會(huì)選擇自己感興趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉，比如籃球、跑步和瑜伽。運(yùn)動(dòng)不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高體能，又可以讓我們放松身心，增強(qiáng)免疫力。此外，每天堅(jiān)持八小時(shí)的睡眠對(duì)身體健康同樣至關(guān)重要，我會(huì)盡量保證自己有一個(gè)良好的睡眠時(shí)間，以補(bǔ)充體力和精力。

第五段：總結(jié)。

在高中階段，健康管理是我們不可或缺的一部分。通過(guò)心理健康管理，我們可以更好地適應(yīng)學(xué)業(yè)壓力，保持良好的心態(tài)；通過(guò)飲食習(xí)慣管理，我們能夠保持良好的身體健康；通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)管理，我們能夠增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力。這些方面的平衡可以幫助我們更好地學(xué)習(xí)和生活。因此，我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持這些健康管理的習(xí)慣和理念，使自己更加健康、積極地生活。對(duì)于其他的高中生來(lái)說(shuō)，也希望你們?cè)趯W(xué)業(yè)的同時(shí)，不要忽視了健康管理的重要性，以保持最佳的狀態(tài)迎接挑戰(zhàn)。

高中健康教育教案篇六

夜深，才入寐，忽夢(mèng)有烏姓編輯挾一《高考雜談》囑余為序。問(wèn)之，乃知國(guó)考雖休，出題、教學(xué)、師生諸家仍有滿(mǎn)腹言辭待發(fā)。烏編遂應(yīng)市場(chǎng)之需、集眾人所言，成此冊(cè)。烏編乃我忘年，盛情難卻，余遂勉為是文：

我以為，這本《高考雜談》很好，好就好在一個(gè)“雜”字。

“雜”豈不很好?

當(dāng)然，“雜”大多在奮斗與競(jìng)爭(zhēng)時(shí)展現(xiàn)其好處，所以“雜物”總能表現(xiàn)出勃勃的生命力。大自然中，植物方面，雜草的生命力總強(qiáng)于莊稼，莊稼中最有活力的是五谷雜糧，精糧水稻中最有價(jià)值的是雜交品種;動(dòng)轉(zhuǎn)方面，野生動(dòng)物中最長(zhǎng)壽的是雜食動(dòng)物烏龜，家畜中最得力的是馬和驢雜交出來(lái)的騾子;社會(huì)生活方面，人群中最好看最聰明的是混血兒，國(guó)家中最先進(jìn)最發(fā)達(dá)的是人種最雜的新大陸上的國(guó)家，中國(guó)之所以能成為四大文明古國(guó)中唯—存留下來(lái)的國(guó)家，也是因?yàn)橐恢币詠?lái)眾多民族雜處一起不事紛爭(zhēng)同舟共濟(jì)。

最后回到這本書(shū)上來(lái)，高考是國(guó)家選拔人才的重要手段，惟其重要，才更要有敢于“雜”的精神——讓大家都來(lái)參與建設(shè)，集思廣益，使我們國(guó)家的考試制度考試方法更加成熟更加有效，使我們國(guó)家的優(yōu)秀人才更有機(jī)會(huì)脫穎而出接受培養(yǎng)服務(wù)大眾，這有什么不好?當(dāng)然，“雜談”一番之后，遼是要把出題判分的事“純”交給考試院閱卷組去辦，因?yàn)樗麄兛梢浴凹s成純”，不至于“雜亂無(wú)比”“趁雜牟利”。

高中健康教育教案篇七

高中是人生中最關(guān)鍵的時(shí)期之一，在這個(gè)階段，我們需要付出更多的努力來(lái)追求健康。而健康并不僅僅指身體健康，更包括心理健康，我通過(guò)實(shí)踐和經(jīng)驗(yàn)，逐漸認(rèn)識(shí)到了健康意識(shí)的重要性。首先，我學(xué)會(huì)了養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，如定期鍛煉，規(guī)律作息，有規(guī)律的飲食和少食一些垃圾食品等。其次，我也認(rèn)識(shí)到了注重心理健康的重要性，學(xué)會(huì)了適當(dāng)?shù)男菹⒑头潘桑苊膺^(guò)度的壓力。通過(guò)這些經(jīng)驗(yàn)和實(shí)踐，我不僅提高了身體健康，也塑造了積極向上的心態(tài)。

第二段：合理的飲食規(guī)劃。

健康的飲食對(duì)于高中生來(lái)說(shuō)尤為重要，我通過(guò)自己的實(shí)踐和體驗(yàn)，明白了合理的飲食規(guī)劃對(duì)身體的影響具有重要的意義。高中期間，我學(xué)會(huì)了攝入均衡的營(yíng)養(yǎng)，尤其是要增加蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的攝入。我逐漸培養(yǎng)起了吃早餐的習(xí)慣，因?yàn)樵绮蛯?duì)于身體來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，能夠提供所需的能量和營(yíng)養(yǎng)。此外，我也開(kāi)始關(guān)注食物的搭配和烹飪方法，避免過(guò)多的使用油脂和添加劑。通過(guò)這些健康的飲食習(xí)慣，我感覺(jué)精力更充沛，也減緩了學(xué)習(xí)和生活上的壓力。

第三段：適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉。

運(yùn)動(dòng)對(duì)于高中生來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的，我通過(guò)努力實(shí)踐，認(rèn)識(shí)到了適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)身體和心理的重要性。我學(xué)會(huì)了合理規(guī)劃自己的時(shí)間，確保每天都有足夠的時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。鍛煉可以增強(qiáng)身體的免疫力，提高心肺功能，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，減輕學(xué)業(yè)壓力。我選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如慢跑、游泳和瑜伽等，而不是盲目追求激烈的運(yùn)動(dòng)。通過(guò)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，我感受到了身體和心理的改變，不僅更加健康活力，也更加自信和積極。

第四段：科學(xué)的學(xué)習(xí)和生活規(guī)律。

高中學(xué)習(xí)壓力大，為了保持身心健康，我認(rèn)識(shí)到了科學(xué)的學(xué)習(xí)和生活規(guī)律的必要性。我學(xué)會(huì)了合理規(guī)劃時(shí)間，制定科學(xué)有效的學(xué)習(xí)計(jì)劃。我保證有足夠的睡眠時(shí)間，保證每天充足的休息，以保持精神狀態(tài)的良好。我堅(jiān)持不熬夜，保證每天早睡早起，避免疲勞和學(xué)業(yè)方面的壓力。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了正確管理壓力，通過(guò)適當(dāng)?shù)姆潘桑缏?tīng)音樂(lè)、閱讀和與朋友交流等，有效緩解了學(xué)業(yè)帶來(lái)的壓力。

第五段：持續(xù)監(jiān)測(cè)和調(diào)整。

最后，我強(qiáng)調(diào)了健康管理過(guò)程中的持續(xù)監(jiān)測(cè)和調(diào)整的重要性。我時(shí)刻關(guān)注自己的身體和心理狀況，傾聽(tīng)身體的需求和信號(hào)。如果發(fā)現(xiàn)有什么不正常的體驗(yàn)或狀況時(shí)，我會(huì)及時(shí)找醫(yī)生咨詢(xún)，做一些必要的檢查和調(diào)整。我也定期進(jìn)行身體檢查，例如視力和牙齒檢查，以及身高和體重等檢測(cè)，以保持良好的生理狀況。對(duì)于心理狀況，我通過(guò)與身邊的朋友和家人交流和分享，減輕了心理壓力，保持了健康的心態(tài)。

總結(jié)：

通過(guò)我的高中健康管理實(shí)踐和經(jīng)驗(yàn)，我逐漸形成了健康意識(shí)，養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣。合理的飲食規(guī)劃、適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉、科學(xué)的學(xué)習(xí)和生活規(guī)律以及持續(xù)監(jiān)測(cè)和調(diào)整，都是我實(shí)現(xiàn)高中健康管理的重要方法。我相信，在未來(lái)的生活中，我將繼續(xù)保持這些好習(xí)慣，為自己的身心健康而努力。

高中健康教育教案篇八

一個(gè)學(xué)期即將結(jié)束，回顧自己在本學(xué)期里所做的工作，雖說(shuō)能做到熱愛(ài)本職工作，認(rèn)真學(xué)習(xí)新的教育教學(xué)理論，教學(xué)中能充分發(fā)揚(yáng)民主，但為了能進(jìn)一步總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，以謀求更大的進(jìn)步，有必要對(duì)自己本學(xué)期的工作進(jìn)行反思，因此總結(jié)如下：

一、努力學(xué)習(xí)理論知識(shí)，緊跟時(shí)代步伐。

在教育教學(xué)工作中，始終堅(jiān)持黨的教育方針，面向全體學(xué)生，教書(shū)育人，為人師表，確立“以學(xué)生為主體”，“以培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)發(fā)展”為中心的教學(xué)思想，重視學(xué)生的個(gè)性發(fā)展，重視激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造能力，培養(yǎng)學(xué)生德、智、體、美、勞全面發(fā)展，工作責(zé)任心強(qiáng)，服從領(lǐng)導(dǎo)的分工積極做好本職工作，認(rèn)真?zhèn)湔n、上課、聽(tīng)課、評(píng)課，廣泛獲取各種知識(shí)，形成比較完整的知識(shí)結(jié)構(gòu)，嚴(yán)格要求學(xué)生，尊重學(xué)生，發(fā)揚(yáng)教學(xué)民主，使學(xué)生學(xué)有所得，不斷提高，從而不斷提高自己的教學(xué)水平，并順利完成教育教學(xué)任務(wù)。

其次，積極參加業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)。平時(shí)，我能積極利用課余時(shí)間，認(rèn)真學(xué)習(xí)教育類(lèi)刊物，從刊物中汲取營(yíng)養(yǎng)，領(lǐng)略教育改革的趨勢(shì)和方向，學(xué)習(xí)他人的成功經(jīng)驗(yàn)，移植到自己的教學(xué)中去，達(dá)到事半功倍的效果。同時(shí)，認(rèn)真學(xué)習(xí)了《基礎(chǔ)教育課程改革綱要》，對(duì)課改要求有了一個(gè)全面的了解，促使自己徹底改變陳舊和落后的教育觀念。

二、盡心盡職，干好本職工作。

在工作中，能根據(jù)需要有計(jì)劃地學(xué)習(xí)政治理論、先進(jìn)的教育教學(xué)觀念。一是提高教學(xué)質(zhì)量，做好課堂教育。在教學(xué)工作方面，優(yōu)化教學(xué)方法，按常規(guī)做好課前、課中、課后的各項(xiàng)工作，認(rèn)真鉆研教材，課堂教學(xué)真正體現(xiàn)“教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體”的教學(xué)思想，并結(jié)合學(xué)校德育要求進(jìn)行心理健康教育，發(fā)展學(xué)生心理；創(chuàng)設(shè)情境，誘發(fā)學(xué)生的認(rèn)知需求和創(chuàng)新欲望，使學(xué)生從情感、思維和行為上主動(dòng)參與學(xué)習(xí)；在培養(yǎng)學(xué)生形象和抽象、分析和綜合思維能力的同時(shí)，有意識(shí)地培養(yǎng)學(xué)生求新、求異、聚合、發(fā)散等創(chuàng)新學(xué)習(xí)活動(dòng)所要求的思維方式和方法；以學(xué)生創(chuàng)新學(xué)習(xí)為主線(xiàn)組織課堂教學(xué)活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)參與、主動(dòng)探索、主動(dòng)思考、主動(dòng)操作、主動(dòng)評(píng)價(jià)，運(yùn)用啟發(fā)學(xué)習(xí)、嘗試學(xué)習(xí)、發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)等方法，在教學(xué)中求創(chuàng)新，在活動(dòng)中促發(fā)展，課堂教學(xué)重視學(xué)生的體質(zhì)訓(xùn)練，精心設(shè)計(jì)各項(xiàng)體育活動(dòng)，使各類(lèi)活動(dòng)有層次有坡度，達(dá)到大綱要求的質(zhì)和量。二是積極參與聽(tīng)課、評(píng)課，虛心向有經(jīng)驗(yàn)的老師學(xué)習(xí)先進(jìn)的教學(xué)方法，提高教學(xué)水平。三是與班主任、組長(zhǎng)密切配合和約通。常與班主任互相溝通，反映學(xué)生平時(shí)的學(xué)習(xí)、活動(dòng)、生活情況，共同管理好學(xué)生；積極主動(dòng)地向組長(zhǎng)請(qǐng)教教學(xué)上碰到的問(wèn)題，使自己的知識(shí)與學(xué)校的教育實(shí)踐形式合務(wù)，共同做好教學(xué)工作。

三、嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)校常規(guī)，做教師的表率。

一學(xué)期來(lái)，我能認(rèn)真履行崗位職責(zé)，嚴(yán)格遵守學(xué)校規(guī)章制度，堅(jiān)持早到校，晚離校，自始至終協(xié)助他們做好工作，堅(jiān)決服從上級(jí)安排，做好各項(xiàng)工作，與教師搞好團(tuán)結(jié)。

四、體育成績(jī)有得有失，任務(wù)尚很艱苦。

本學(xué)期，通過(guò)多方努力，在廣大教師的熱情支持和大力幫助之下，我們所負(fù)責(zé)的各項(xiàng)工作均能順利開(kāi)展。學(xué)校體育工作有了一定成績(jī)，如我校“迎國(guó)衛(wèi)”班級(jí)籃球賽各班在比賽中取得了優(yōu)異成績(jī)，但是與其他學(xué)校相比尚有差距，需加大訓(xùn)練力度，克服種種不利因素，力爭(zhēng)取得更好的成績(jī)。同時(shí)，組織全校學(xué)生廣播體操比賽也取得滿(mǎn)意的效果，贏得了校領(lǐng)導(dǎo)的好評(píng)。

以上是我今年教學(xué)工作大體情況，最大的不足就是對(duì)這些所有工作的具體操作把握得不是很理想，希望在以后的工作中領(lǐng)導(dǎo)及老教師們能多多指點(diǎn)及幫助，自己爭(zhēng)取盡到一名優(yōu)秀教師應(yīng)有的責(zé)任，也爭(zhēng)取在教學(xué)方面取得更多的進(jìn)步!一切都已過(guò)去，新的開(kāi)始又已到來(lái)，希望在新的一年里，自己和學(xué)生都有進(jìn)步，同時(shí)也希望各位老師一如既往地關(guān)心、支持我，幫助我，使我和我們體育組工作能躍上一個(gè)新的臺(tái)階。

漢陰縣職教中心2017年1月9日。

高中健康教育教案篇九

“不畏浮云遮望眼，只緣生在層”。不被眼前小小的利益所迷惑，去追求更高的目標(biāo)。人人都有能洞察事物的慧眼，要看你如何去掌握，拋開(kāi)世俗，明確心中的目標(biāo)，這樣才有資格去追尋自己心中的那片天地。

誘惑時(shí)時(shí)刻刻圍繞在我們身邊，當(dāng)你抵不住誘惑時(shí)，就會(huì)忘記自己的初衷，為了一點(diǎn)點(diǎn)的利益而得意忘形，最后就一事無(wú)成。我們都知道“撿了芝麻丟西瓜”的故事，人們往往貪念眼前的利益，被他所迷惑，事后才明白，才開(kāi)始后悔。

有一顆“野心”。

乒乓球運(yùn)動(dòng)員鄧亞萍，從小就打乒乓球，獲得過(guò)許多獎(jiǎng)勵(lì)，而后，她不斷的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，研究一些技巧和方法。雖然自己的身高不高，但能讓對(duì)手知難而退。誰(shuí)都以為她會(huì)一直從前乒乓球行業(yè)，然而她卻放棄了這美好的前途，“轉(zhuǎn)型”一位董事長(zhǎng)。辭去乒乓球教練的她什么都不會(huì)。她開(kāi)始重新投入大學(xué)生活里，努力汲取知識(shí)，開(kāi)拓自己的視野，提高自己的能力，最后自己創(chuàng)建了一家大型公司，雖然剛開(kāi)始困難重重，但她都一一解決了。只要你想做，沒(méi)有你做不到的事情，只要你肯努力，任何迷茫的事情都會(huì)變成現(xiàn)實(shí)，而重點(diǎn)就在于你是否放的開(kāi)胸懷，朝更遠(yuǎn)的目標(biāo)去奮斗。“世上無(wú)難事，只怕有心人”。任何事只要你做了，不管成功與否，你都不會(huì)后悔。若不甘于現(xiàn)狀，那就拿起你的勁頭來(lái)，去打拼一番自己的事業(yè)。

有一顆“慧眼”。

主持人楊瀾，剛開(kāi)始她只是一位新聞?dòng)浾撸瑥男【拖矏?ài)主持人她，不甘心做一位新聞?dòng)浾摺Ｋ裕约旱哪繕?biāo)去奮斗，其間她也曾失敗過(guò)，也曾被小小的誘惑所迷惑住過(guò)。但她都能掀開(kāi)那布滿(mǎn)濃濃薄霧的簾子，不被世俗迷亂自己的雙眼，始終在為自己的目標(biāo)而奮斗。最終，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的磨練和捶打，成為一位當(dāng)紅的主持人。

放棄眼前的誘惑，追求更高的目標(biāo)是走向成功所必須的。有一顆不被世俗左右的心，不受命運(yùn)所屈服的斗志，那么你才有機(jī)會(huì)去追求更高的生活。人世間的各種貪欲都是人們掏不住的，只有那些能堅(jiān)定自己信念，不被繁華所羈絆的人才有一番成就。所以，我們要把目標(biāo)放長(zhǎng)遠(yuǎn)一些，不因小小的成就而驕傲自滿(mǎn)。

高中健康教育教案篇十

在高中這個(gè)關(guān)鍵的成長(zhǎng)階段，身體健康是我們最重要的資本之一。為了塑造良好的身體素質(zhì)，許多高中生都會(huì)積極參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉。我也是其中之一，在過(guò)去的三年里，我通過(guò)健康鍛煉積累了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。

首先，我認(rèn)識(shí)到堅(jiān)持鍛煉對(duì)身體健康的重要性。在繁忙的高中生活中，時(shí)間總是緊張的，但我發(fā)現(xiàn)只要合理安排時(shí)間，每天抽出一段時(shí)間進(jìn)行鍛煉并不是難事。我通常選擇早晨或晚上這段相對(duì)寧?kù)o的時(shí)間，在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上或健身房里，為自己創(chuàng)造一個(gè)舒暢的空間。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的堅(jiān)持，我發(fā)現(xiàn)我的體力得到了明顯的提升，擁有了更多的精力去面對(duì)學(xué)業(yè)和其他挑戰(zhàn)。另外，鍛煉還幫助我改善了睡眠質(zhì)量，讓我早上起床時(shí)感覺(jué)更加清爽和精力充沛。

其次，我體會(huì)到鍛煉對(duì)心理健康的重要作用。高中生活中，壓力和焦慮是難以避免的，但適度的運(yùn)動(dòng)可以幫助我們緩解這種壓力。通過(guò)鍛煉，我發(fā)現(xiàn)自己的情緒變得更加穩(wěn)定和放松，能夠更好地處理各種挑戰(zhàn)和困難。此外，鍛煉也提升了我對(duì)自我價(jià)值和自信心的認(rèn)知，讓我對(duì)自己充滿(mǎn)了信心和積極的態(tài)度。無(wú)論是賽跑、游泳還是瑜伽，鍛煉讓我感受到了自己身體潛能的不斷發(fā)展和提升，這種成就感進(jìn)一步激發(fā)了我不斷突破自我和追求卓越的動(dòng)力。

第三，我認(rèn)識(shí)到鍛煉也是交流和社交的機(jī)會(huì)。在高中生活中，我們經(jīng)常和同學(xué)們?cè)隗w育場(chǎng)上一起進(jìn)行各種團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，如足球比賽、籃球比賽等。通過(guò)這些活動(dòng)，我們結(jié)識(shí)了新的朋友，并發(fā)展了更深的友誼。隊(duì)伍合作和同樣目標(biāo)的聚集，讓我們更容易建立起默契和信任，這對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)和團(tuán)隊(duì)合作能力的培養(yǎng)都有很大的幫助。而且，通過(guò)運(yùn)動(dòng)比賽，我們不僅能夠鍛煉身體，還可以在競(jìng)爭(zhēng)中學(xué)會(huì)堅(jiān)持和努力，培養(yǎng)出勇敢面對(duì)失敗和逆境的心態(tài)。

另外，鍛煉還幫助我養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣。我發(fā)現(xiàn)只有通過(guò)堅(jiān)持鍛煉才能讓我更積極地關(guān)注自己的飲食和作息習(xí)慣。每當(dāng)我鍛煉完后，我會(huì)選擇一些健康的食物來(lái)滿(mǎn)足身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求，同時(shí)也會(huì)避免不健康的食物。此外，鍛煉提高了我對(duì)時(shí)間的管理能力，使我能夠更好地規(guī)劃我的學(xué)習(xí)和生活，有效地利用時(shí)間，使每一天都更加有意義和充實(shí)。

最后，通過(guò)鍛煉，我明白了“健康是福”的道理。在高中生活中，我們經(jīng)歷了繁重的學(xué)業(yè)和各種壓力，身體和心理健康是我們最寶貴的財(cái)富，也是我們追求成功和幸福的基礎(chǔ)。只有擁有健康的身體，我們才能更好地去實(shí)現(xiàn)我們的理想和目標(biāo)。因此，我決心以高中健康鍛煉的經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)，繼續(xù)保持鍛煉的習(xí)慣，堅(jiān)持健康的生活方式，為未來(lái)的學(xué)習(xí)和事業(yè)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

總之，高中健康鍛煉讓我受益匪淺。通過(guò)堅(jiān)持鍛煉，我不僅獲得了身體和心理上的健康，也鍛煉了意志力和毅力。同時(shí)，鍛煉還帶給我更多的機(jī)會(huì)去交流和社交，并養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣。我相信這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)將伴隨我一生，并成為我取得成功的動(dòng)力和支持。無(wú)論是追求學(xué)業(yè)上的進(jìn)步還是未來(lái)的職業(yè)發(fā)展，健康鍛煉將一直是我十分重視的事情。

高中健康教育教案篇十一

一、教材分析。

本節(jié)課所授內(nèi)容為高中《體育與健康》第一冊(cè)理論知識(shí)部分內(nèi)容，原課題為《高中生的心理特點(diǎn)與體育鍛煉》分析：書(shū)本對(duì)?高中生的心理特點(diǎn)?進(jìn)行了概括性的描述，專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)較多，如：感覺(jué)、知覺(jué)、認(rèn)知能力等等。這些內(nèi)容對(duì)沒(méi)有系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理學(xué)學(xué)生來(lái)說(shuō)是比較難理解的，如老師去講透、講深，就不利于本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。書(shū)本對(duì)?體育鍛煉促進(jìn)心理健康?的闡述也是平鋪直敘式，也沒(méi)能突出知識(shí)的針對(duì)性和實(shí)用性，這不利于多種教學(xué)手段的運(yùn)用，也不利于調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。處理用學(xué)生身邊的?高中生常見(jiàn)的心理缺陷?替換原來(lái)理論性強(qiáng)的?高中生心理特點(diǎn)?。用實(shí)用性較強(qiáng)的?利用體育鍛煉糾正心理缺陷?替換原來(lái)的?體育鍛煉促進(jìn)心理健康?。

二、學(xué)情分析所授班級(jí)為我校高一（10）班，該班班集體已初步形成，學(xué)習(xí)氣氛較好，學(xué)生求知欲強(qiáng)。但不少學(xué)生存在不同程度的心理缺陷。如有的性格孤僻，不合群。有的一遇考試就恐懼，而不能正常發(fā)揮。有的做事魯猛，粗心。等等。

三、教學(xué)目標(biāo)。

1、使學(xué)生了解高中階段常見(jiàn)心理缺陷的特點(diǎn)及表現(xiàn)，懂得如何通過(guò)體育鍛煉來(lái)糾正心理缺陷。

2、提高學(xué)生對(duì)體育鍛煉促進(jìn)心理發(fā)展作用的認(rèn)識(shí)，從面引導(dǎo)學(xué)生自覺(jué)積極地從事體育鍛煉。說(shuō)明：第二個(gè)教學(xué)目標(biāo)是書(shū)本教材所定目標(biāo)，第一個(gè)目標(biāo)是本人拓展的目標(biāo)，因?yàn)榈谝荒繕?biāo)實(shí)現(xiàn)后，老師稍加引導(dǎo)就能很自然地實(shí)現(xiàn)第二個(gè)目標(biāo)。

三、設(shè)計(jì)思路。

1、在選擇、整合教材內(nèi)容時(shí)，以實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)為中心，強(qiáng)調(diào)所授內(nèi)容通俗易懂，具有較強(qiáng)的針對(duì)性和實(shí)用性。

2、所用教學(xué)手段要能有效地調(diào)節(jié)課堂氣氛，有效促進(jìn)師生互動(dòng)，有助于學(xué)生自主、合作、探究的學(xué)習(xí)形式的形成。

五、教法與學(xué)法。

整節(jié)課的內(nèi)容以心理醫(yī)生為心理患者進(jìn)行診斷、開(kāi)運(yùn)動(dòng)處方為主線(xiàn)展開(kāi)。老師在教學(xué)過(guò)程中扮演多重角色，既是病人，又是整節(jié)課的引導(dǎo)者，在教學(xué)過(guò)程中科學(xué)地運(yùn)用角色扮演、提問(wèn)、誘導(dǎo)、激勵(lì)等多種手段進(jìn)行教學(xué)。學(xué)生在體驗(yàn)做醫(yī)生的樂(lè)趣的同時(shí)，要在老師的引導(dǎo)下積極思考、討論、探究討論，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

六、教學(xué)過(guò)程。

（一）導(dǎo)入承上啟下導(dǎo)入正題。通過(guò)上節(jié)課的學(xué)習(xí)我們知道體育鍛煉能促進(jìn)人的身體健康，不僅于此，體育鍛煉還能促進(jìn)人的心理健康，能有效地糾正人的各種心理缺陷。

（二）活動(dòng)討論：我是一位心理醫(yī)生。

1、看病：老師列舉并板書(shū)高中生常見(jiàn)的心理缺陷：緊張型、膽怯型、虛榮型、急躁型。同時(shí)給同學(xué)們講述活動(dòng)方法。老師敘述不同心理缺陷的表現(xiàn)。如：我平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)不錯(cuò)，可一到考試的時(shí)候很緊張，很多知識(shí)點(diǎn)都會(huì)忘掉。學(xué)生根據(jù)老師描述的癥狀及特點(diǎn)，相互討論，判斷出心理缺陷的類(lèi)型。師生共同總結(jié)各種心理缺陷的特點(diǎn)（老師板書(shū)）。

2、開(kāi)運(yùn)動(dòng)處方學(xué)生根據(jù)各種心理缺陷的特點(diǎn)，討論哪些運(yùn)動(dòng)能糾正該種心理缺陷。老師對(duì)學(xué)生的思路進(jìn)行引導(dǎo)。如：性格急躁的人主要是沒(méi)有耐性，什么運(yùn)動(dòng)需要長(zhǎng)時(shí)間的耐心和韌性？老師對(duì)學(xué)生推薦的項(xiàng)目進(jìn)行分析，師生共同歸納出這類(lèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的共性。學(xué)生根據(jù)歸納的共性開(kāi)出合理的運(yùn)動(dòng)處方，并與老師在黑板上列舉的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行對(duì)比。

（三）小結(jié)。

1、小結(jié)本次課內(nèi)容。

2、鼓勵(lì)學(xué)生積極從事體育活動(dòng)，針對(duì)性的糾正自己的心理缺陷。提醒學(xué)生要運(yùn)用體育鍛煉有效地糾正心理缺陷，要注意運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度、質(zhì)量和時(shí)間要求。

（四）作業(yè)布置根據(jù)自己的心理特點(diǎn)，找出有助于自己心理健康的體育活動(dòng)。

七、預(yù)計(jì)效果課堂氣氛活躍，學(xué)生能在老師的引導(dǎo)下主動(dòng)思考、積極討論，進(jìn)行探究性學(xué)習(xí)。學(xué)生能對(duì)不同心理缺陷類(lèi)型進(jìn)行判斷，并能對(duì)癥下藥，開(kāi)出科學(xué)的運(yùn)動(dòng)處方。學(xué)生能自主地對(duì)自己的心理狀況進(jìn)行診斷，并自覺(jué)、積極從事體育鍛煉，運(yùn)用體育鍛煉進(jìn)行自我調(diào)整及糾正。

尊敬的各位評(píng)委：

下午好！

今天我要說(shuō)課的題目是《運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理》。

一、說(shuō)教材。

本節(jié)課的內(nèi)容是九年義務(wù)教育初中《體育與健康課程》中的章節(jié)，本次課在《體育與健康課程》中占重要地位，側(cè)重于讓學(xué)生學(xué)會(huì)如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，及出現(xiàn)后的正確處理，為?健康體育，安全體育?奠定基礎(chǔ)。

二、說(shuō)學(xué)情。

本節(jié)課授教的對(duì)象是初中八年級(jí)二班全體同學(xué)，他們的年齡為15-16歲左右，正處于青春初期，朝氣蓬勃、富于想象和挑戰(zhàn)，好勝心強(qiáng)，愛(ài)表現(xiàn)自己，該班男生多女生少，男同學(xué)特別喜歡體育，但身體素質(zhì)不是很好，活潑好動(dòng)、好奇心強(qiáng)是這個(gè)班學(xué)生的特點(diǎn)。

三、教學(xué)目標(biāo)。

1、認(rèn)知目標(biāo)：進(jìn)一步了解體育運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)，深刻認(rèn)識(shí)安全意識(shí)的作用。

2、技能目標(biāo)：運(yùn)用自己學(xué)習(xí)的《運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理》的知識(shí)，使自己在運(yùn)動(dòng)中，盡量避免不必要的損傷，達(dá)到強(qiáng)身健體的作用。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自我保護(hù)意識(shí)和自我保護(hù)能力。

四、教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)。

重點(diǎn)：讓學(xué)生學(xué)好運(yùn)動(dòng)前的預(yù)防，運(yùn)動(dòng)中的保護(hù)能力，避免損傷。

難點(diǎn)：一旦運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生后，如何更好運(yùn)用‘運(yùn)動(dòng)損傷處理’知識(shí)，有效減輕痛苦。

五、教法和學(xué)法。

1、教法：本節(jié)課我將采用多媒體教學(xué)，首先播放體操、nba、乒乓球幾段比賽錄像，引起學(xué)生的好奇心，激起學(xué)生的興趣，通過(guò)比賽錄像中一些受傷場(chǎng)景，告知同學(xué)運(yùn)動(dòng)損傷是比較常見(jiàn)的，隨后要求同學(xué)分組相互討論并提出平常運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)的損傷有哪些，隨后教師進(jìn)行總結(jié)并就什么是運(yùn)動(dòng)損傷、如何預(yù)防、如何處理等擴(kuò)展講解。

2、學(xué)法：在教法上，我貫徹的教學(xué)思想是把?學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)還給學(xué)生?，倡導(dǎo)?自主、合作、探究?的學(xué)習(xí)方法，學(xué)生積極思考、討論，發(fā)揮想象，聯(lián)系自身在運(yùn)動(dòng)中的情況，理論與實(shí)踐結(jié)合。

六、教學(xué)過(guò)程。

環(huán)節(jié)。

1、欣賞幾段比賽錄像，引發(fā)學(xué)生興趣和思考。

通過(guò)體操、nba、乒乓球幾段比賽錄像的觀看后，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到，運(yùn)動(dòng)損傷是運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)的情況，結(jié)合自身實(shí)際，分組相互積極討論，回答出運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)的損傷有哪一些，激發(fā)學(xué)生興趣后，教師進(jìn)一步展開(kāi)講解學(xué)習(xí)。

環(huán)節(jié)。

2、理論與案例結(jié)合，提出運(yùn)動(dòng)損傷的原因和預(yù)防。

運(yùn)用講解法，講解運(yùn)動(dòng)前、中、后時(shí)，應(yīng)該注意的問(wèn)題。

講解時(shí)舉一些實(shí)例，讓學(xué)生更直觀認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)安全預(yù)防的重要性，比如，運(yùn)動(dòng)前，準(zhǔn)備活動(dòng)要充分，學(xué)生著裝必須合理，穿牛仔或過(guò)度緊張的衣服就可能運(yùn)動(dòng)受限，還有不能佩戴堅(jiān)硬物品在身上。舉例：有一位同學(xué)在上體育課前沒(méi)有把口袋的鑰匙拿出來(lái)，最后導(dǎo)致在立定跳遠(yuǎn)時(shí)讓鑰匙插進(jìn)了腹部，等等一系列的實(shí)例，還有一些發(fā)卡和胸針都可能導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。在這時(shí)提出問(wèn)題，假如吃完中飯我們就去籃球場(chǎng)打球賽，這樣做對(duì)嗎？就這個(gè)問(wèn)題通過(guò)結(jié)合學(xué)生自身情況，讓學(xué)生自己思考，這樣更便于理解教學(xué)內(nèi)容的重要性，培養(yǎng)他們的自我保護(hù)意識(shí)，讓他們了解知識(shí)就在我們身邊。

環(huán)節(jié)。

3、拓展學(xué)習(xí)。

本節(jié)課主要學(xué)習(xí)的是運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理，為了更好的避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，通過(guò)投影播放一些運(yùn)動(dòng)員做準(zhǔn)備活動(dòng)的片段，讓學(xué)生直觀的學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)的方法，從而調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。

環(huán)節(jié)。

4、圖片展示和模擬受傷情景，實(shí)踐操作處理運(yùn)動(dòng)損傷。

最后用幻燈片形式展示各個(gè)部位受傷簡(jiǎn)易處理圖，讓學(xué)生直觀上認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)損傷如何處理的常識(shí)，隨后制定模擬受傷情景，讓學(xué)生實(shí)踐操作處理運(yùn)動(dòng)損傷。

七、教學(xué)特色。

本次課充分體現(xiàn)了教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體的指導(dǎo)思想，充分發(fā)揮學(xué)生主觀能動(dòng)性，讓學(xué)生自己發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題。本節(jié)課最大的亮點(diǎn)是現(xiàn)場(chǎng)準(zhǔn)備好紅藥水、棉簽、紗布、繃帶等教具，通過(guò)模擬受傷情景,同學(xué)們現(xiàn)場(chǎng)親手對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷部位進(jìn)行簡(jiǎn)易操作處理，激發(fā)了學(xué)生濃厚的興趣。

八、預(yù)計(jì)效果。

預(yù)計(jì)課的教學(xué)目標(biāo)基本實(shí)現(xiàn)，學(xué)生能運(yùn)用所學(xué)知識(shí)使自己在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中盡量避免一些不必要的損傷，達(dá)到強(qiáng)身健體。本節(jié)課學(xué)生積極討論，認(rèn)真思考，課堂氣氛活躍，通過(guò)本次課的學(xué)習(xí)，為學(xué)生打下了安全運(yùn)動(dòng)、強(qiáng)身健體的基礎(chǔ)，同時(shí)也培養(yǎng)了學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷以及損傷后如何處理等一系列能力。

體育運(yùn)動(dòng)中，如果處之不當(dāng)或因一些外部原因，可能會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，知道如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，或一旦出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷，如何冷靜正確處理對(duì)每一個(gè)學(xué)生都很重要。

高中健康教育教案篇十二

俗話(huà)說(shuō)：“人是鐵，飯是剛，一頓不吃餓得慌。”在當(dāng)今社會(huì)中，“吃”已成為我們每天不可缺少的一項(xiàng)任務(wù)。吃，是大自然里所有生物都會(huì)做的一件事情。我們所吃的東西就叫做食品。而我們，就是靠吃東西才能活著的。但“吃”是指吃健康的事物，吃得健康，吃得安全。

而近期，我們的食品就開(kāi)始越來(lái)越不干凈，陸陸續(xù)續(xù)檢測(cè)出多種狀況，導(dǎo)致我們的生命受到了嚴(yán)重的威脅。先讓我們來(lái)回顧一下最近幾年頻頻發(fā)生的食品安全問(wèn)題吧：日本的毒“鮮餃”、酸奶里面添加了大量的增稠劑、瘦肉精、食品添加劑、激素抗生素等多種食品安全問(wèn)題，就連我們平時(shí)十分喜愛(ài)的肯德基，麥當(dāng)勞等知名的快餐店也有嚴(yán)重的食品安全問(wèn)題。這讓我們尤為擔(dān)心。

記得曾看過(guò)一個(gè)視頻，里面講的是美國(guó)的食品加工場(chǎng)的內(nèi)幕，基本上全國(guó)的牛肉，豬肉，羊肉等都是被壟斷了的。作為世界最強(qiáng)大的國(guó)家，美國(guó)的肉類(lèi)食品也存在著許多的問(wèn)題。雖然他們那些死了的雞，鴨會(huì)被埋起來(lái)，但是仍然不能避免許多病菌的滋生。其中就有一個(gè)例子：一個(gè)生活在美國(guó)的小男孩，才三四歲左右，因?yàn)樵谝粋€(gè)快餐店吃了兩個(gè)漢堡，而生病了，是感染上了金黃色葡萄球菌，這種病不能治療，只能等待死亡。在病情最嚴(yán)重的時(shí)候，小男孩連飯都不能吃，只能輸液來(lái)維持營(yíng)養(yǎng)和能力。最后，他沒(méi)過(guò)多久還是死了。可見(jiàn)，食品的安全已危及到我們的生命。

在中國(guó)，這樣的例子也不少，許多商家為了一時(shí)的利益而制造廉價(jià)的骯臟的地溝油，為了利益而拋棄了為人最基本的良心。在現(xiàn)在的飯館里，我不敢問(wèn)我吃的有幾樣是安全的，我只想問(wèn)有哪些是不安全的。所以，我已不敢再到餐館去吃飯了，自己家里煮的才是最安全，健康的。那些制作地溝油的人，我真的很想問(wèn)一問(wèn)他們：你們是怎樣下定決心要這樣做的呢?昧著良心賺黑錢(qián)，拿人民的健康當(dāng)賭注!你們這樣做完全是在謀害生命!

前不久，在肯德基也爆出了食品安全問(wèn)題。說(shuō)是肯德基里的那些雞翅，雞腿都是變異雞身上的，那些雞都是二十多天就可以長(zhǎng)大，長(zhǎng)得和一只成年的雞一模一樣，但是，它們連站立都不會(huì)，走路都跌跌撞撞的，它們的腿根本承受不了它們身體的重量，就已經(jīng)長(zhǎng)大了，就已經(jīng)面臨著死亡了。肯德基的雞肉和油條等也都是速凍的，飲料全是調(diào)出來(lái)的。對(duì)人身體健康有很大的危害，而只有不安全的食品才是最鮮美的，最受歡迎的。許多人吃快餐吃上了癮，身體早已肥胖過(guò)度卻仍然吃著快餐，吃著變異了的雞肉，他們的這種“小強(qiáng)”精神真的讓人“敬佩”呀!

不久前看壹周立波秀時(shí)，周立波也在節(jié)目里談到了食品問(wèn)題，他故意調(diào)侃道：昨天晚上我作了一個(gè)夢(mèng)，夢(mèng)見(jiàn)神農(nóng)氏來(lái)到了人間，他來(lái)到了我家，我拿出了豐盛的美食來(lái)迎接他。這時(shí)，神農(nóng)氏吃著有地溝油的飯菜，吃著毒血旺和有瘦肉精的豬肉，，喝著填滿(mǎn)防腐劑的飲料，口吐白沫，最后，他拿起筆和紙，寫(xiě)下了五個(gè)大字：中國(guó)人，真牛!便一命嗚呼了。

看到這個(gè)故事，我不知道自己該哭還是該笑，中國(guó)的食品安全問(wèn)題已經(jīng)嚴(yán)重到這個(gè)地步了。

高中健康教育教案篇十三

健康管理對(duì)于高中生來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的，因?yàn)樗麄冋幱谏硇陌l(fā)育的關(guān)鍵階段。經(jīng)過(guò)三年的高中生活，我對(duì)健康管理有了更加深刻的理解和體會(huì)。下面是我個(gè)人的一些心得體會(huì)。

首先，良好的飲食習(xí)慣對(duì)于保持健康是至關(guān)重要的。高中生們每天需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)滿(mǎn)足身體發(fā)育的需要。在這個(gè)階段，我們需要適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪以及各種維生素和礦物質(zhì)。校園內(nèi)的食堂提供了豐富多樣的食物選擇，但我們也應(yīng)該學(xué)會(huì)合理搭配，少吃油炸食品和垃圾食品。此外，多喝水是保持健康的關(guān)鍵，它有助于清潔身體、促進(jìn)新陳代謝。因此，我學(xué)會(huì)在日常生活中養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，并且盡量避免吃零食和高糖飲料，以保持健康。

其次，適量的運(yùn)動(dòng)也是保持健康的重要因素之一。高中生活充滿(mǎn)了各種學(xué)業(yè)和活動(dòng)的壓力，我們往往會(huì)忽視體育鍛煉的重要性。然而，適量的運(yùn)動(dòng)不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，還能提高大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)效率。在高中三年里，我每天堅(jiān)持進(jìn)行一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，包括慢跑、游泳和籃球等。這不僅能幫助我放松身心，還能鍛煉我的意志力和毅力。通過(guò)運(yùn)動(dòng)，我不僅感到更加健康，也對(duì)自己的身體有了更深的了解。

除了飲食和運(yùn)動(dòng)外，足夠的休息也是高中生活中不可忽視的健康管理要素。在面對(duì)繁重的學(xué)業(yè)和各種考試的時(shí)候，我們很容易陷入壓力和焦慮當(dāng)中。然而，過(guò)度勞累會(huì)導(dǎo)致身體和思維的疲憊。因此，有規(guī)律的作息時(shí)間非常重要。我每天都會(huì)保證充足的睡眠時(shí)間，以保證自己在學(xué)業(yè)上能夠保持最佳的狀態(tài)。此外，我還學(xué)會(huì)了通過(guò)冥想和放松技巧來(lái)緩解壓力，這些都對(duì)我的身心健康有著積極的影響。

另外，我也認(rèn)識(shí)到心理健康在高中生活中的重要性。由于學(xué)業(yè)和人際關(guān)系的壓力，我們很容易產(chǎn)生焦慮、抑郁等心理問(wèn)題。因此，對(duì)于我來(lái)說(shuō)，學(xué)會(huì)如何應(yīng)對(duì)壓力和保持心理的平衡十分重要。我通過(guò)參加各種興趣班和社團(tuán)活動(dòng)來(lái)豐富自己的生活，并與朋友一起分享和傾訴，從而減輕了壓力和負(fù)面情緒。此外，我也積極尋求心理輔導(dǎo)和咨詢(xún)的幫助，以更好地了解自己和解決問(wèn)題。在高中生活中，心理健康和身體健康同等重要。

最后，我認(rèn)識(shí)到健康管理需要從日常生活的點(diǎn)滴做起。作為一名高中生，我應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不僅對(duì)自己負(fù)責(zé)，也對(duì)未來(lái)的發(fā)展負(fù)責(zé)。通過(guò)合理的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)、充足的休息和保持心理健康，我相信我能夠度過(guò)健康而快樂(lè)的高中時(shí)光，邁向更加美好的未來(lái)。

總結(jié)一下，高中健康管理是一項(xiàng)綜合性而且長(zhǎng)期的工程，需要從飲食、運(yùn)動(dòng)、休息和心理健康等多方面進(jìn)行綜合管理。通過(guò)培養(yǎng)良好習(xí)慣和尋求有效的幫助，我們能夠更好地保持健康，在日后的生活中受益無(wú)窮。讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始，注重自己的健康，為未來(lái)的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

高中健康教育教案篇十四

健康鍛煉在高中生活中扮演著重要的角色。經(jīng)過(guò)幾年的努力，我對(duì)高中健康鍛煉的經(jīng)驗(yàn)有了一些體會(huì)。盡管時(shí)間有限，但是適量的鍛煉可以對(duì)人們的身心健康產(chǎn)生積極的影響。在本文中，我將分享我的五個(gè)關(guān)于高中健康鍛煉的心得體會(huì)。

首先，每個(gè)人都應(yīng)該養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。高中時(shí)期往往是壓力最大的時(shí)候之一，但是鍛煉可以幫助我們緩解壓力。每天適度的鍛煉可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，增強(qiáng)我們的免疫系統(tǒng)，并釋放身體和心靈的壓力。比起長(zhǎng)時(shí)間地進(jìn)行激烈的運(yùn)動(dòng)，我更傾向于每天保持適度的身體活動(dòng)時(shí)間。例如，每天進(jìn)行半小時(shí)的快速步行或騎自行車(chē)可以很好地滿(mǎn)足身體的需求，同時(shí)又不會(huì)因?yàn)闀r(shí)間限制而感到壓力。

其次，多元化的鍛煉方式對(duì)于高中生來(lái)說(shuō)是非常重要的。在過(guò)去的幾年中，我嘗試了許多不同的鍛煉方式，包括跑步、游泳、瑜伽和網(wǎng)球等。每一種運(yùn)動(dòng)都有其獨(dú)特的好處，而且可以鍛煉不同部位的肌肉。多元化的運(yùn)動(dòng)方式可以使我們的身體得到全面的鍛煉，增強(qiáng)我們的耐力和靈活性。此外，通過(guò)嘗試不同的鍛煉方式，我們還可以發(fā)現(xiàn)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，從而更好地堅(jiān)持下去。

第三，合理的計(jì)劃和安排是保持健康鍛煉的關(guān)鍵。在高中時(shí)期，學(xué)業(yè)緊張、課程繁重，要從中找出時(shí)間進(jìn)行鍛煉可能會(huì)是一個(gè)挑戰(zhàn)。然而，通過(guò)合理的時(shí)間規(guī)劃，我們可以堅(jiān)持鍛煉。例如，我會(huì)在上學(xué)前或放學(xué)后安排一些時(shí)間進(jìn)行鍛煉，這樣即使碰到課程安排緊張的情況，也可以輕松地騰出時(shí)間進(jìn)行鍛煉。此外，找到適合自己的鍛煉時(shí)間也很重要。有些人早上鍛煉會(huì)更有精力，而有些人晚上鍛煉則更有效果。所以，合理的計(jì)劃和安排是保持健康鍛煉不可或缺的一部分。

第四，尋找伙伴和參加團(tuán)隊(duì)活動(dòng)可以帶來(lái)更多的樂(lè)趣和動(dòng)力。與朋友一起鍛煉可以增加樂(lè)趣，同時(shí)也提供了團(tuán)隊(duì)合作的機(jī)會(huì)。我曾參加過(guò)學(xué)校的籃球隊(duì)和足球隊(duì)，通過(guò)和隊(duì)友們一起訓(xùn)練和比賽，我不僅鍛煉了身體，還學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作和互助精神。與此同時(shí)，和朋友或同學(xué)一起鍛煉也可以提供互相監(jiān)督的機(jī)會(huì)，讓我們更加有動(dòng)力去堅(jiān)持鍛煉。

最后，持之以恒的精神是健康鍛煉的關(guān)鍵。在高中時(shí)期，學(xué)業(yè)、考試和課外活動(dòng)等等都可能會(huì)使我們忙得沒(méi)有時(shí)間去鍛煉。然而，只要我們始終堅(jiān)持鍛煉，每天盡量騰出一些時(shí)間，甚至是短暫的時(shí)間，那么我們就能積累起來(lái)并保持健康鍛煉的習(xí)慣。鍛煉不僅能夠幫助我們保持健康，還可以提高我們的專(zhuān)注力和學(xué)習(xí)能力，在學(xué)業(yè)上取得更好的成績(jī)。

總之，高中健康鍛煉是非常重要的，它對(duì)我們的身心健康都有著積極的影響。通過(guò)養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣、多元化的鍛煉方式、合理的計(jì)劃和安排、尋找伙伴以及持之以恒的精神，我們可以更好地進(jìn)行高中健康鍛煉。希望我的心得體會(huì)和經(jīng)驗(yàn)?zāi)軌驅(qū)ζ渌瑢W(xué)們有所幫助，共同努力以保持健康的身心狀態(tài)。

高中健康教育教案篇十五

各位評(píng)委，上午好：

今天我說(shuō)課的題目是“籃球教學(xué)中的——行進(jìn)間體前變向運(yùn)球。

下面我將從指導(dǎo)思想，教材分析，教法、學(xué)法，教學(xué)過(guò)程等幾個(gè)方面來(lái)闡述：

一、指導(dǎo)思想。

本課以“健康第一”為宗旨，以學(xué)生發(fā)展為中心，以“導(dǎo)入與熱身――實(shí)踐與提高――調(diào)節(jié)與評(píng)價(jià)”為主線(xiàn)有效組織課堂教學(xué)。強(qiáng)調(diào)教學(xué)中學(xué)生的個(gè)性發(fā)展和能力培養(yǎng)，突出學(xué)生的主動(dòng)性、自主性和創(chuàng)造性以及互學(xué)、互練、互評(píng)的合作意識(shí)；創(chuàng)設(shè)輕松愉快的課堂氣氛，讓學(xué)生在自主、合作、探究中得到學(xué)習(xí)。

二、教材分析：

行進(jìn)間體前變向運(yùn)球技術(shù)是《體育與健康》中確定的籃球教材的教學(xué)內(nèi)容之一。這是籃球運(yùn)動(dòng)中運(yùn)用較為廣泛而且常見(jiàn)的一種突破技術(shù)，它方法簡(jiǎn)單實(shí)用，具有動(dòng)作迅速、隱蔽突然的特點(diǎn)。本人在高一年級(jí)學(xué)生已能較自如地在移動(dòng)中控制好球的基礎(chǔ)上，嘗試安排行進(jìn)間體前變向運(yùn)球技術(shù)，把其作為主要內(nèi)容對(duì)學(xué)生進(jìn)行教學(xué)，可提高學(xué)生控制球能力和手腳的協(xié)調(diào)配合，對(duì)于其它技戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)與掌握也能起到承上啟下的作用。通過(guò)該項(xiàng)籃球技術(shù)學(xué)習(xí)，讓學(xué)生在學(xué)練中自己探究、分析、合作，提高學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力，為快樂(lè)體育、終身體育打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

教學(xué)重點(diǎn)：指腕控球及擊球部位教學(xué)難點(diǎn)：全身協(xié)調(diào)配合。

三、學(xué)情分析：

高三（1、2、3、4、13）班的學(xué)生，大多數(shù)都有一定的籃球基礎(chǔ)，對(duì)籃球的興趣也較濃厚，學(xué)生比較活躍，具有較強(qiáng)的模仿、自學(xué)以及自控能力，又具有很強(qiáng)的學(xué)習(xí)欲望。班級(jí)的體育骨干能力較強(qiáng)，同學(xué)之間團(tuán)結(jié)合作，集體榮譽(yù)感較強(qiáng)。

四、教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：了解行進(jìn)間體前變向換手運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作原理及其實(shí)用價(jià)值。

2、技能目標(biāo)：初步掌握行進(jìn)間體前變向換手運(yùn)球技術(shù)，并能在游戲中嘗試運(yùn)用所學(xué)技能。

3、情感目標(biāo)：在游戲中體驗(yàn)成功感，增強(qiáng)學(xué)好籃球的自信心，培養(yǎng)學(xué)生奮發(fā)向上的品質(zhì)。

五、教法：

興趣是學(xué)生學(xué)習(xí)的原動(dòng)力，因此，在教學(xué)過(guò)程中，不僅要使學(xué)生“知其然”，還要使學(xué)生“知其所以然”。根據(jù)學(xué)生生理、心理特點(diǎn)，我采用了啟發(fā)式教學(xué)法、激勵(lì)性教學(xué)法、探究法、指導(dǎo)法、游戲法、評(píng)價(jià)法等，創(chuàng)設(shè)有利于學(xué)生主動(dòng)發(fā)展、積極探索的學(xué)習(xí)氛圍，達(dá)到培養(yǎng)實(shí)踐能力和創(chuàng)新意識(shí)的目的。

六、學(xué)法：

我們常說(shuō)：“現(xiàn)代的文盲不是不懂字的人，而是沒(méi)有掌握學(xué)習(xí)方法的人”，因而，我在教學(xué)過(guò)程中特別重視學(xué)法的指導(dǎo)。讓學(xué)生從機(jī)械的“學(xué)答”向“學(xué)問(wèn)”轉(zhuǎn)變，從“學(xué)會(huì)”向“會(huì)學(xué)”轉(zhuǎn)變，成為學(xué)習(xí)的真正的主人。這節(jié)課在指導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)方法和培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力方面主要采取以下方法：思考評(píng)價(jià)法、分析歸納法、自主探究法、總結(jié)反思法。最后我具體來(lái)談?wù)勥@一堂課的教學(xué)過(guò)程。

七、教學(xué)流程：

以情景導(dǎo)入的方式進(jìn)行新技術(shù)教學(xué)，激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣；熱身（螺旋形跑、蛇形跑）——運(yùn)球進(jìn)場(chǎng)、球操（音樂(lè)伴奏）——安排左手運(yùn)球搶球游戲（左手球感準(zhǔn)備）——新技術(shù)學(xué)習(xí)——運(yùn)球搶球游戲（實(shí)戰(zhàn)）——整理放松（音樂(lè)）、小結(jié)、作業(yè)——下課回收器材。讓學(xué)生檢驗(yàn)自己的學(xué)習(xí)成果，體驗(yàn)新學(xué)的技術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中運(yùn)用所帶來(lái)的成功感；采用自主探究性學(xué)練活動(dòng)，讓學(xué)生真正領(lǐng)會(huì)此技術(shù)的攻防意圖。

八、主要特點(diǎn)。

1.引導(dǎo)學(xué)練：（2~3分鐘）我通過(guò)語(yǔ)言、問(wèn)題等形式引出學(xué)習(xí)內(nèi)容，向?qū)W生陳述教學(xué)目標(biāo)，讓學(xué)生心中有數(shù)，以利于刺激學(xué)生學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)。具體設(shè)計(jì)：

（1）教師提問(wèn)題，陳述教學(xué)目標(biāo)。（2）編制學(xué)練小組。

（3）學(xué)練小組討論學(xué)練目標(biāo)步驟。2.質(zhì)疑解難（10分鐘）。

這階段，我根據(jù)各小組的學(xué)練情況，選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，組織學(xué)生質(zhì)疑解難，讓學(xué)生根據(jù)自己的學(xué)練情況進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，讓學(xué)生各抒己見(jiàn)，發(fā)表自己的學(xué)練體會(huì)，提出自己的疑難問(wèn)題，然后我根據(jù)學(xué)生所提的問(wèn)題，以及學(xué)練過(guò)程中我對(duì)學(xué)生的觀察，對(duì)問(wèn)題進(jìn)行一一講解、示范，分析其中原理，找出其中的規(guī)律。使學(xué)生既能達(dá)到認(rèn)識(shí)的目的，又能通過(guò)觀察、思維、討論等形式，強(qiáng)化其學(xué)練技能，還能使學(xué)生心理產(chǎn)生豐富的情感和良好的內(nèi)部矛盾，進(jìn)而獲得身心發(fā)展的內(nèi)部動(dòng)力和技能能力。3.自主探究（15分鐘）。

本階段，首先通過(guò)語(yǔ)言激勵(lì)，使學(xué)生產(chǎn)生強(qiáng)烈的自我效能感，并有主動(dòng)探究的欲望，再按預(yù)定的活動(dòng)設(shè)計(jì)方案及情境，讓依據(jù)學(xué)習(xí)目標(biāo)，自我組織、自我練習(xí)、自我感知、自我發(fā)現(xiàn)、自我調(diào)控進(jìn)行嘗試性體驗(yàn)學(xué)練活動(dòng)。對(duì)于自我探究有困難的小組，在幫助和點(diǎn)撥的同時(shí)給予鼓勵(lì)，引導(dǎo)他們自我尋找問(wèn)題答案，以增強(qiáng)努力探究的信心。

4、合作交流（10分鐘）。

這一環(huán)節(jié)是讓學(xué)生根據(jù)質(zhì)疑解難的結(jié)果，進(jìn)行小組合作驗(yàn)證，是對(duì)其探究知識(shí)、技術(shù)和技能的鞏固深化的過(guò)程。在這一過(guò)程中使學(xué)生對(duì)所學(xué)知識(shí)技術(shù)和技能達(dá)到預(yù)定的教學(xué)目標(biāo)。

5、總結(jié)歸納（2~3分鐘）。

這一環(huán)節(jié)是“自主學(xué)練—合作應(yīng)用”模式的最后一個(gè)環(huán)節(jié)，主要是以此檢驗(yàn)“自主學(xué)練—合作應(yīng)用”的結(jié)果。教師首先組織開(kāi)展小組交流，讓各小組陳述學(xué)練活動(dòng)的情況，學(xué)練效果如何？學(xué)到了什么？還有什么樣的希望？促進(jìn)小組間的了解，發(fā)展學(xué)生總結(jié)和語(yǔ)言表達(dá)能力，培養(yǎng)學(xué)生自我意識(shí)。再由教師評(píng)價(jià)總結(jié)，評(píng)價(jià)采用結(jié)果性評(píng)價(jià)，針對(duì)教學(xué)目標(biāo)主要是肯定學(xué)生的學(xué)練結(jié)果，讓學(xué)生體驗(yàn)成功，激發(fā)學(xué)生對(duì)自己的發(fā)展產(chǎn)生新的動(dòng)力。

八、結(jié)束語(yǔ)。

各位領(lǐng)導(dǎo)、老師們，本節(jié)課我根據(jù)高三年級(jí)學(xué)生的心理特征及其認(rèn)知規(guī)律，采用直觀教學(xué)和活動(dòng)探究的教學(xué)方法，以“教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體”，教師的“導(dǎo)”立足于學(xué)生的“學(xué)”，以學(xué)法為重心，放手讓學(xué)生自主探索的學(xué)習(xí)，主動(dòng)地參與到知識(shí)形成的整個(gè)思維過(guò)程，力求使學(xué)生在積極、愉快的課堂氣氛中提高自己的認(rèn)識(shí)水平，從而達(dá)到預(yù)期的教學(xué)效果。我的說(shuō)課完畢，謝謝！

高中健康教育教案篇十六

健康鍛煉對(duì)于高中生來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。在高強(qiáng)度的學(xué)業(yè)壓力和生活壓力下，鍛煉可以幫助我們更好地保持身心健康。在我高中三年的學(xué)習(xí)生活中，通過(guò)鍛煉身體，我深刻體會(huì)到了健康鍛煉的重要性，并從中獲得了一些心得體會(huì)。在以下的文章中，我將分享我對(duì)高中健康鍛煉的體驗(yàn)和感悟。

首先，鍛煉讓我更有活力并提高了我的學(xué)習(xí)效率。高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)使得我們?nèi)菀灼v和精力不濟(jì)，而適量的鍛煉可以幫助我們調(diào)節(jié)身心狀態(tài)。我常常在學(xué)習(xí)一段時(shí)間后，進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的伸展和深呼吸，這能讓我的身體得到放松和舒緩。此外，我每天晚上會(huì)堅(jiān)持進(jìn)行半小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑或跳繩。這些鍛煉幫助提高了我大腦的氧氣供應(yīng)，使我更加清醒和專(zhuān)注。因此，我能夠更高效地學(xué)習(xí)和完成任務(wù)，從而取得了更好的學(xué)術(shù)成績(jī)。

其次，在鍛煉中，我培養(yǎng)了堅(jiān)韌的意志力和樂(lè)觀的心態(tài)。鍛煉需要毅力和堅(jiān)持，而這些品質(zhì)在高中生活中是非常重要的。我還記得第一次參加學(xué)校的晨練活動(dòng)時(shí)，我感到非常疲憊和無(wú)力。但是，我并沒(méi)有放棄，通過(guò)持續(xù)的努力，我逐漸變得更加有耐力和堅(jiān)強(qiáng)。這種鍛煉過(guò)程不僅讓我明白了付出才有回報(bào)的道理，也讓我在面對(duì)困難時(shí)更加勇敢和堅(jiān)定。從那時(shí)起，我對(duì)學(xué)習(xí)也是如此，不管遇到多么困難的問(wèn)題，我都能夠積極地尋找解決辦法，從中成長(zhǎng)。

此外，鍛煉還幫助我塑造了良好的生活習(xí)慣。高中生活充滿(mǎn)了各種各樣的紛擾和誘惑，而鍛煉則培養(yǎng)了我抵抗消極誘惑和養(yǎng)成積極生活習(xí)慣的能力。每天鍛煉不僅讓我身體健康，還使得我的作息規(guī)律，提高了自律和時(shí)間管理能力。由于需要保持鍛煉的習(xí)慣，我意識(shí)到我的行動(dòng)和選擇會(huì)影響到我的身體健康和學(xué)業(yè)表現(xiàn)。因此，我開(kāi)始更加審慎地對(duì)待我的生活方式，不再讓消極因素占據(jù)主導(dǎo)地位。這些新的生活習(xí)慣和積極的心態(tài)使我的高中生活更加充實(shí)、有序且有意義。

最后，鍛煉也是我與朋友和家人交流的一種方式。高中學(xué)習(xí)的壓力常常使得我們孤立和疏離，而鍛煉則提供了一個(gè)與他人交流和互動(dòng)的機(jī)會(huì)。我常常與朋友一起參加體育活動(dòng)或進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。這不僅讓我們身體得到鍛煉，也提供了一個(gè)放松和交流的平臺(tái)。我們可以共同分享學(xué)習(xí)的煩惱，并在運(yùn)動(dòng)中互相鼓勵(lì)和支持。此外，鍛煉也是我與家人分享快樂(lè)的方式。每個(gè)周末，我會(huì)邀請(qǐng)家人一起去公園散步或打羽毛球。這些活動(dòng)不僅拉近了我們之間的距離，還增進(jìn)了我們的親密感。

總而言之，高中健康鍛煉給了我很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。它讓我更有活力和提高了學(xué)習(xí)效率，培養(yǎng)了我的意志力和樂(lè)觀心態(tài)，塑造了良好的生活習(xí)慣，并且為與他人交流提供了機(jī)會(huì)。我相信，通過(guò)堅(jiān)持鍛煉和保持良好的生活習(xí)慣，我將能夠在高中生活中取得更多的成就，并保證身心健康的持續(xù)發(fā)展。

高中健康教育教案篇十七

分析：孫中山執(zhí)著無(wú)悔于革命，在于他有崇高的信仰，即“人群之需要”。信仰如山，仰之彌高。

話(huà)題：“成功與信仰”“成功的動(dòng)力”“可貴的信仰”

屈原以死報(bào)國(guó)。

屈原一生經(jīng)歷了楚威王、楚懷王、頃襄王三個(gè)時(shí)期，而主要活動(dòng)于楚懷王時(shí)期。這個(gè)時(shí)期正是中國(guó)即將實(shí)現(xiàn)大一統(tǒng)的前夕，“橫則秦帝，縱則楚王”。屈原出身貴族，又明于治亂，嫻于辭令，故而早年深受楚懷王的寵信，位為左徒、三閭大夫。屈原為實(shí)現(xiàn)楚國(guó)的統(tǒng)一大業(yè)，對(duì)內(nèi)積極輔佐懷王變法圖強(qiáng)，對(duì)外堅(jiān)決主張聯(lián)齊抗秦，使楚國(guó)一度出現(xiàn)了一個(gè)國(guó)富兵強(qiáng)、威震諸侯的局面。但是在內(nèi)政外交上屈原與楚國(guó)腐朽貴族集團(tuán)發(fā)生了尖銳的矛盾，由于上官大夫等人的嫉妒，屈原后來(lái)遭到群小的誣陷和楚懷王的疏遠(yuǎn)。他被流放江南，輾轉(zhuǎn)流離于沅、湘二水之間。頃襄王二十一年（公元前278年），秦將白起攻破郢都，屈原悲憤難捱，遂自沉汨羅江，以身殉國(guó)。

分析：為了國(guó)家和人民的利益而獻(xiàn)出了自己的生命，崇高的品德和情操在屈原的身上體現(xiàn)得淋漓盡致。

話(huà)題：“命運(yùn)”“責(zé)任”“精神衛(wèi)士”

張伯苓的理想。

南開(kāi)中學(xué)的創(chuàng)辦者張伯苓16歲時(shí)以?xún)?yōu)異的成績(jī)考入北洋水師學(xué)堂，學(xué)習(xí)駕駛。畢業(yè)后，他參加了“甲午海戰(zhàn)”，但軍艦一出海就被擊沉，這對(duì)他觸動(dòng)很大。1899年英國(guó)強(qiáng)租我國(guó)威海衛(wèi)軍港，張伯苓親眼看見(jiàn)，第一天在港口升起的清朝國(guó)旗第二天就降下來(lái)了。強(qiáng)烈的愛(ài)國(guó)心促使他毅然退出海軍，回到天津籌辦學(xué)校。他四處奔走，籌集資金，終于在1907年辦起了南開(kāi)學(xué)校。張伯苓一生全力辦教學(xué)為國(guó)家培養(yǎng)了大批的人才。

分析：只有祖國(guó)的富強(qiáng)，個(gè)人才有尊嚴(yán)。為此，張伯苓不余遺力地創(chuàng)辦學(xué)校，希望能以教育培養(yǎng)振興中華的人才，其愛(ài)國(guó)熱情讓人感動(dòng)。

話(huà)題：“教育與愛(ài)國(guó)”“人生的目標(biāo)”