心得體會對個人的成長和發展具有重要意義，可以幫助個人更好地理解和領悟所經歷的事物，發現自身的不足和問題，提高實踐能力和解決問題的能力，促進與他人的交流和分享。那么你知道心得體會如何寫嗎？以下是小編幫大家整理的心得體會范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

心理健康講座心得體會篇一

徐亮心理健康講座是一次非常有意義的學術活動，它為我們揭示了許多心理健康知識，對于建立一個更好的人生觀和價值觀有著深遠的影響。在講座中，徐亮詳細地介紹了心理健康的定義、重要性以及維護心理健康的方法，引起了我的高度重視。在接下來的文章中，我將分享我的收獲和心得，希望對您有所啟示。

在徐亮的講座中，他將心理健康定義為人在思維、情感和行為方面的平衡狀態。具體來說，心理健康表現為個體自我意識的健全、個體情感體驗的正常和個體行為方式的合理化。從這個定義中可以看出，心理健康是一個較為復雜的概念，是個體在心理和行為方面的協調統一的表現。

徐亮強調，心理健康是重于金錢、健康和其他財富的基礎，因為它關系到個體身體健康、情感狀態、行為方式和人際關系。當個體處于心理不健康的狀態下，不僅會影響自身，還會對周圍的人產生消極影響，乃至對社會帶來負面影響。因此，維護心理健康對每個人來說都至關重要。

第四段：如何維護心理健康？

徐亮告訴我們，維護心理健康要從以下幾方面入手：第一，保持良好心態，積極樂觀，保持自我心理平衡；第二，積極尋求解決方案，調整自己的行為方式和心態；第三，循序漸進，慢慢達成自己的目標；第四，注意自己的情緒與感覺，情緒管理需要建立在對自己心理狀態的關注與認知基礎之上；第五，自我完善，不斷學習和積累新知識。通過這些方法，個體可以不斷提升自己的心理素質和自我能力。

第五段：結語。

通過徐亮心理健康講座，我更加深刻的認識到心理健康對我個人和社會的重要意義，同時學到了許多實用的方法和技巧，使我更有信心和動力去積極面對人生中的挑戰和困難。作為一個普通學生，我相信通過不斷的學習、鍛煉和思考，一定可以在心理健康的道路上走得更遠，更穩，也更堅強。

心理健康講座心得體會篇二

11月12日晚上6：30，作為四川音樂學院心理委員的一員，我聽了一場關于心理健康教育的講座，這個講座是我學習如何當一個稱職的心理委員的第一課。

心理健康對一個人的成長是很重要的。然而，不少大學生自己意識不到自己的心理危機或疾病，不會主動向心理咨詢中心或是專家尋求解決方法。例如一些大學生經常口口聲聲說“郁悶”、“空虛”或是“寂寞”、“無奈”等，這就有可能是產生心理問題的初期癥狀；而失戀、考試不及格、不會做家務、受到同學嘲諷等在平時看來沒什么大不了的事情，也可能成為導致他們情緒崩潰的導火索。但這些小問題、細節平時都不為他們所重視，他們意識不到容易引發的危機，也就不會主動尋求幫助，直至最后問題日積月累、一發不可收拾。所以大學生應該更主動一些，關注自己的心理動態，主動向專家說出自己的所想。

我們應該都知道，如今，心理健康這個話題越來越引起大家的重視。身體健康固然很重要，但心理健康也不可缺少。我們要追求的是身心健康，即身體、心理都要健康。心理老師的心理健康知識講座使我受益匪淺，她給我們定義了心理健康的標準，提出了大學生面臨的成長問題。如何做好自己的人生規劃、如何養成良好的學習、生活和理財習慣、如何建立良好的社交、人際關系及大學生常見的心理分析等。讓我們感觸最深的有三個方面：

第一個方面：要適應社會角色，環境的變化。我們應該要很清晰的認識到自己已是成年人，不再是未成年人。既然如此，就要更多一份主動心，責任心，很多問題及事情都要靠我們自己主動去做，去解決。要能盡快的適應一個新的環境，不要總是懷念過去的時光。每到一個新的環境，習慣就好。就像我們剛來到大學，也應該讓自己盡快的適應。否則就會出現許多的心理困擾，從而影響到自己的學習和生活。

第二方面：建立良好的人際關系。雖然有句話叫“靠天靠地不如靠自己”，但很多時候你還是需要別人的幫助。或是你不可能離開一個群體獨立存在。所以就需要我們建立好人際關系。比如學會傾聽別人或是贊美別人。總之就不要讓自己脫離大眾。其實，我自認為自己在這方面做得不好。雖然自己也有幾個志同道合的好朋友，但人際交往方面很狹窄，不敢主動與別人交流等。現在也要深刻的認識到了這個問題，相信自己以后也會在這方面多加注意。

第三方面：大學生常見的失落、自卑心理。自己覺得自己在這方面表現得很明顯。首先，來到這里也不是自己最初的夢想，因為某些原因，只能選擇到這里來。看著班上的同學進入了自己心儀的.學校，自己不免有些許的失落。再者，來到這里，在學習上遇到了許多困難。生活中同學多才多藝。這更添加了我自卑的感。但現在的我，不再自卑，不再失落。老師的教導、師兄、師姐和同學們的關心讓我更加堅定：一切都會好起來的，一切都會過去。

心理健康利于大學生培養健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經常、穩定地表現出來的各種特征，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態等等，這些有利于大學生的健康成長。

學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學生要取得優秀的學習成績，掌握更多的科學文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進取、服務于社會的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標和行為統一起來，樹立遠大理想，“以天下為己任”，從而產生強大的學習內驅力，推動大學生努力完成學業，自覺攀登科學高峰。心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發展。如果離開良好心理的培養，就培養不出具有先進文化知識的合格大學生。

在心理課講座上老師提到心理委員必備的條件。如知識條件、技術條件、咨詢人員的道德禁忌等，讓我們一下子產生了一種強烈的情感，作為心理委員，自己首先不能對那些不法的行為或錯誤的態度置之不理，如果心理委員都麻木不仁，同學在如何調節自己的心理這方面就又可能陷入盲區。心理委員責任重大，不能掉以輕心。

我不泄露他們的隱私，我會盡最大的努力做到的，我希望我能成為一個稱職的有責任心的心理委員。

心理健康講座心得體會篇三

通過課程的教育輔導，讓我豐富了心理健康理論知識，更新了思想觀念，提高了自我心理調節能力，本人感覺收獲良多，獲益匪淺。

一、正確認知心理健康的定義與重要性

心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態。心理健康的理想狀態是保持性格完好、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態度積極、行為恰當、適應良好的狀態。

由于鐵路企業不同于其他普通職業，存在安全壓力大，半軍事化管理，作業條件艱苦，工作強度高等外在特點。運輸安全壓力，工作中的種種壓力，再加上每個人自身性格上存在的缺陷，容易產生心理問題，甚至轉化成心理危機，這對于企業的安全穩定，個人的健康發展都是非常不利的，因此心理健康問題應當引起我們的高度重視。

當我們擁有良好的心理狀態，保持身心的心理健康時，在我們的日常崗位工作中就能夠保持充沛的精力，快速適應飛速發展的高鐵崗位需求，能夠從容不迫的面對工作和生活中存在的困難與壓力。因此保持自身的心理健康擁有良好的心理狀態對我們個人的工作和生活都有著重要的促進作用。

二、正確樹立自我同一性

“我聽說有一種鳥，生來沒有腳，一出生只能飛呀飛呀，飛累了就在風里睡覺，一輩子只能落一次地，那就是他死亡的時候。”喬泓老師以《阿飛正傳》這部電影作品引入自我同一性的觀點，“自我同一性”本意是證明身份，指個體嘗試著把與自己有關的各方面結合起來，形成一個自己決定協調一致不同于他人的獨具“統一風格”的自我。影片中張國榮飾演的阿旭正是缺乏自我同一性，沒有形成確定性，從不真正意義上去融入世界，不去找份正經工作融入生活，不動真情地去融入與某個人的關系中，他正像一只“無腳鳥”在家庭的負擔、生活的重壓、事業的迷茫壓迫下，幻想振翅高飛卻無力扇動翅膀，在庸庸碌碌，頹廢的生活中不斷尋找，探索著一個虛無的歸宿。

正確樹立自我同一性我們可以通過客觀地評價自我，了解自己的個性特點和有點長處，接納自己的不足和短處。向他人求助或學習，尋找自己的人生目標或學習榜樣。堅持學習，不斷完善自我，發現人生的智慧，提升個體立足于社會的技能。嘗試和探索體驗不同的道路，找到適合自己的人生道路。

個體通過對自我同一性的確立，能夠將自我的過去，現在和將來，組合成一個有機的整體，確立屬于自己的理想與價值觀念，并對未來的自我發展做出選擇與思考。看到自我的過去，現在和將來，看到自己的變化與成長，重新思考自己的價值觀與人生觀，堅持學習成長，找到屬于自己的道路，我們的人生也在對自我的不斷挑戰中，變得更加豐富多彩。

三、正確面對壓力

1、壓力管理的正確4a原則

借助科學合理的方法和經驗，嘗試從避免（avoid）不必要的壓力、改變（alter）環境、適應（adapt）壓力源、接受（accept）不能改變的事情四個方面入手，采用4a策略積極進行壓力管理。

2、壓力應對方式

增強自己的心理承受能力，增強自己的耐挫性，即使遇到挫折和困難，也能保持積極向上的態度，積極的尋找解決問題的方法。樹立責任意識，培養良好的情操，熱愛生命，即使遇到壓力和挫折，也能正確的調整好自身情緒，做好自己的本職工作，踐行自己的責任與使命。培養人際關系交往的能力，接納他人的積極建議，正確處理好與同事之間的關系。勞逸結合，保持平和的心態，學會調節自己的情緒，適當的緩解壓力，才能以飽滿的熱情全身心投入到工作中去。

通過本次線上心理健康學習，能讓我以更平和的心態去處理工作中的問題和生活中的困難，積極的調控自己的情緒，調整好自己的工作狀態，以飽滿的熱情全身心投入到鐵路崗位。

心理健康講座心得體會篇四

近年來，心理健康問題成為了社會熱點之一。為了增強員工對心理健康的關注與重視，我所在的公司特別邀請了專業的心理咨詢師為我們做了一次關于心理健康關愛的講座。在這次講座上，我收獲了很多，既對自己的心理健康有了更深入的認識，也學到了一些有效的調節心理健康的方法。

首先，心理健康關愛對每個人都是至關重要的。講座中，心理咨詢師強調了心理健康對個人的重要性。他解釋道，心理健康不僅決定了個人的幸福感和生活質量，還會對身體健康產生重要影響。心理健康好的人更容易應對壓力，擁有積極的心態和良好的人際關系，從而更好地發揮個人潛力。此外，心理健康還與工作效率息息相關。講座中提到，許多心理健康問題都可以通過合適的心理調節方法得到改善。因此，我們應該重視自己的心理健康，積極尋找合適的方法來調節自己的心態。

其次，掌握一些調節心理健康的方法非常重要。在講座中，心理咨詢師向我們介紹了一些常見的調節心理健康的方法。比如，鍛煉身體可以釋放身體內的焦慮和壓力，幫助我們保持心情愉快；參與社交活動可以增加我們的社交網，獲得更多的支持和理解；學會放松和緩解壓力的技巧，如深呼吸和冥想等；培養愛好和興趣，給自己多一些快樂的時光。這些方法都可以根據個人的具體情況進行選擇和運用，幫助我們擺脫一些心理困擾，提升自身的心理健康水平。

再次，我們應該及時尋求心理咨詢的幫助。講座中，心理咨詢師強調了心理咨詢的重要性。他解釋道，很多時候，人們因為種種原因無法解決自己的心理問題，這時就需要尋求專業的心理咨詢師的幫助。專業的心理咨詢師可以通過詢問和傾聽，幫助我們理清心理問題的根源，并給出合適的解決方案。此外，心理咨詢的過程也是一個認識自己、提高自我意識的過程，可以幫助我們更好地了解自己和解決自己的困擾。因此，我們應該勇敢地尋求心理咨詢的幫助，不要讓心理問題困擾自己太久。

最后，培養良好的心理健康習慣是長久的任務。在講座的最后，心理咨詢師提醒我們，培養良好的心理健康習慣是一個長期的任務，需要我們的堅持和努力。他建議我們每天給自己一些時間，去關注自己的情緒和感受，思考自己的內心世界。此外，他還提到，通過閱讀心理學的書籍和參與心理咨詢活動，我們可以進一步提高自己的心理健康水平。總之，只有形成良好的心理健康習慣，并持之以恒，我們才能在面對困難時保持冷靜、積極樂觀，更好地應對生活的挑戰。

通過這次心理健康關愛講座，我不僅對心理健康有了更深入的了解，也掌握了一些有效的調節心理健康的方法。同時，我也意識到了心理健康關愛的重要性，以及及時尋求心理咨詢幫助的必要性。最重要的是，我會在日常生活中努力培養良好的心理健康習慣，堅持關注自己的內心世界，提升自己的心理健康水平。只有這樣，我才能保持一個積極健康的心態，更好地面對工作和生活中的各種挑戰。

心理健康講座心得體會篇五

近年來，隨著社會壓力的增大和生活節奏的加快，人們心理健康問題日益凸顯。為了提高大眾的心理健康水平，加強心理健康意識的培養，我校邀請了一位專業心理咨詢師進行心理健康教育講座。這次講座包括了心理健康的重要性、心理問題的常見癥狀和應對方法、如何調整心態等方面的內容。通過這次講座，我對心理健康有了更深刻的認識和更全面的了解，收獲頗豐。

首先，講座從解釋心理健康的定義和概念開始，讓我對心理健康的內涵有了更深入的了解。心理健康并不僅僅是指沒有心理疾病，更包括壓力適應能力、情緒穩定等各個方面的良好狀態。講座還介紹了心理健康與人的整體健康之間的關系，強調了心理健康是整體健康不可或缺的一部分。通過這樣的講解，我意識到只有在保持心理健康的基礎上，才能更好地實現個人的全面發展。

其次，講座介紹了常見心理問題的癥狀和應對方法，讓我對自己與他人的心理問題有了更敏銳的觀察和判斷。講座提到，焦慮、抑郁、疲勞等心理問題是很常見的，但若長期得不到有效的緩解和治療，會嚴重影響個人的生活質量和工作效率。因此，了解和認識這些心理問題的癥狀對于及早發現并采取相應的應對措施是至關重要的。講座還提供了一些實用的應對方法，如適當的調整工作和學習壓力，良好的生活習慣，積極參與社交活動等。這些方法的介紹讓我對于應對自身心理問題提供了有針對性和實用性的參考。

第三，講座重點強調了積極的心態如何對個人的心理健康產生積極的影響。積極的心態不僅能夠改善自己的情緒狀態，也能夠增加個人的抗壓能力和抵抗力。講座通過介紹如何培養積極的心態和樂觀的心境，讓我深刻認識到積極的心態對于個人成長和發展的重要性。在講座的互動環節中，我與講座嘉賓、其他參與者進行了心理調節的練習，通過放松身心，呼吸調整，讓自己的情緒逐步平穩下來，真正體會到積極心態的重要性和作用。

最后，通過這次講座，我對于心理健康教育的重要性有了更加深刻的認識。講座不僅僅是為了提高個人的心理健康水平，更是為了培養大眾的心理健康意識和增加社會對心理健康問題的關注。校園和社會應該給予心理健康的教育更多的關注和重視，為大眾提供更多的心理健康教育和幫助。只有當每個人都擁有良好的心理健康，我們的社會才能更加和諧、穩定和美好。

在這次心得體會的講座中，我深刻感受到了心理健康對于個人成長和生活質量的重要性。通過理論的學習和實踐的互動，我對于心理健康有了更全面的認識和了解。我將會在日常生活中保持良好的生活習慣，積極參與社交活動，培養樂觀的心態，為自己的心理健康保駕護航。同時，我也將積極傳播心理健康知識，為他人提供一份心理上的支持和幫助。通過共同努力，我們可以共同建立一個更加健康、平衡和快樂的社會。

心理健康講座心得體會篇六

本次人文社科講座在同學與老師的樂觀互動和協作下取得了圓滿的勝利了，也得到了老師與廣闊同學的好評。在老師極具風格的開場中同學們被深深吸引，一個簡短而蘊含寓意的動漫視頻指明白主題。整個講座中也是同學與老師親密協作，不僅綻開溝通，更是讓這場心理講座成為一個思想的盛宴。

這次的活動是系里團委為了進一步普及（心理（健康學問）），提高同學們的心理健康意識，促進同學共性健康進展而舉辦的，通過此次活動，同學們揭開了心靈中的困惑，提高了自己的心理素養，增加了自己抗壓力量。以更樂觀的心態投入到生活、工作與學習中去，所以我們就應當做到以下幾點：

第一培育良好的'人格品質。

良好的人格品質首先應當正確熟悉自我，培育悅納自我的態度，揚長避短，不斷完善自己。其次應當提高對挫折的承受力量，對挫折有正確的熟悉，在挫折面前不慌張失措，實行理智的應付方法，化消極因素為樂觀因素。挫折承受力量的凹凸與個人的思想境界、對挫折的主觀推斷、挫折體驗等有關。提高挫折承受力量應努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，樂觀參與各類實踐活動，豐富人生閱歷。

其次，明確自己的生活目標。

生活目標對心理健康的影響已為科學討論所證明。在一生的生活中每個人都會有一個目的，我為什么而活著，人的一聲是有目標組成的，我們活著就是為了完成這一個一個的既定目標，最終達到自己最想要的結果。

第三，加強自我心理調整。

自我調整心理健康的核心內容包括調整熟悉結構、心情狀態，熬煉意志品質，改善適應力量等。高校生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經受了從萌發到成熟的過渡之后，漸漸進入活躍狀態。從心理進展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是由于，閱歷的缺乏和學問的稚嫩打算了這個時期人的心理進展的某些方面落后于生理機能的成長速度。

因而，在其進展過程中難免會發生很多尷尬、困惑、苦惱和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會主義市場經濟和實現社會主義現代化戰略目標的關鍵時期。社會狀況正在發生簡單和深刻的變化，社會競爭日趨激烈，生活節奏日益加快，科學技術急劇進展。這種狀況也會在早晚要進入社會的青年同學中引發這樣或那樣的心理沖突和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發生變故、學習成果不佳、交友失敗、失戀等。

這些心理問題假如總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學習和生活。讓同學正視現實，學會自我調整，保持同現實的良好接觸。進行自我調整，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的抱負目標。所以高校生在同學過程中應學會自我心理調適，做到心理健康。

總之，高校生要做到心理健康，爭取身心健康是關系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素養和健康的生理素養相結合，加之其他樂觀因素的相互作用，高校生成才就有了牢靠的內在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。

此次活動也存在著一些不足之處，例如：

1、同學們秩序有些混亂。

2、同學們在簽到的時候比較混亂。

3、多媒體消失了一些狀況，在人員支配妥當的狀況下，又調換了教室。給老師和同學都帶來了一些麻煩。

對于存在的不足之處，我們將會英勇的擔當起來，用自己的才智與勤奮不斷克服不足，為同學們奉獻出更精彩的活動，也盼望大家能多提珍貴看法，為我院的進展、同學的進步貢獻自己的力氣！

心理健康講座心得體會篇七

心理健康是一項非常重要的話題。它影響人們的身心健康、幸福感和自我實現。在這個瞬息萬變的時代，心理健康變得越來越關注。為此，我參加了一場心理健康服務講座，并且在接下來的文章中分享我的主要感悟和收獲。

第二段：內容。

講座的主講人首先介紹了心理健康的基本概念和意義。他提到了心理健康的六個要素，即自我意識、情感表達、應對能力、自我價值、自我接受和人際關系。這些要素形成了心理健康的基本框架。同時，他還強調了心理健康與身體健康的密切關系，心理壓力和身體壓力一樣具有影響健康的負面效應。

接下來，主講人談到了常見的心理問題。他解釋了焦慮、抑郁、壓力和情緒不穩定等問題的原因、表現和應對方法。特別是在講到情緒不穩定時，他建議了一個方法：把情緒轉化為行動，例如音樂、運動、繪畫等等，這將有助于釋放情緒以及舒緩壓力。

第三段：思考。

在聽完講座之后，我深感需要關注自己的心理健康。人們在忙于工作、學習、生活等方面的同時，往往會忽視自己的心理狀況。這是一個值得我們關注和反思的問題。

隨著社會的發展，心理健康的重要性受到越來越多人的認識和關注。有必要在專業的機構或從業者的幫助下進行心理咨詢和治療，以確保自己的身心健康。同時，也需要我們通過自我調節和關注來保護自己的心理健康，例如尋求支持、參與社交活動、生活得更健康等等。

第四段：收獲。

此次心理健康服務講座對我個人有不小的收獲。首先，我深入了解了心理健康概念和其重要性；其次，我了解了一些應對技巧和方法，例如情緒轉化為行動；最后，我深刻認識到了心理健康與幸福感的關系，它與體力、財富等方面都存在著緊密的關聯。

第五個：結論。

心理健康服務講座給我留下了很深的印象。我意識到心理健康是一個長期而動態的發展過程，需要我們不斷的關注、照顧和維護。在生活中，我們可以通過多種渠道和方式來關注自己的心理健康，例如參加講座、咨詢心理醫生、進行自我修復等等。我們希望，越來越多的人們能夠關注到心理健康，積極地維護自己的身心健康，從而過上更加幸福、健康的生活。

心理健康講座心得體會篇八

荊楚理工全日制自考本科助學班xx級全體學生，很榮幸的聆聽了鐘老師的心理健康講座，這讓我們充分認識到了心理健康的重要性。

健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎，優良的心理素質在大學全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質量產生積極而深遠的影響，作為大學生，首先應該具備這種優良健康的心理素質。

心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。心理健康是大學生成才的基礎，心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的`重要條件。

我們初來到荊楚理工時，相信每個人的內心都是彷徨，迷茫的。當然更多的還是開心，愉悅。當在你接觸了各種各樣的同學時，你可能會自卑，還會有更多的負面情緒。不！這些我們都不需要。我們當代大學生更應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，更要對未來充滿信心和希望。更要積極加入學生會、分團委等，這樣既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自己展示的平臺，讓自己成為一個閃光點。

作為21世紀的大學生，我們應該不斷加強對適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的訓練，提升自己各方面的的能力。使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學地走出自己認識的誤區，更新觀念，突破時空，超越自己，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟！

心理健康講座心得體會篇九

我校進行了一場心理健康教化講座，感覺特殊地受益。依據高校生的心理特點，有針對性地講授心理健康學問，開展輔導或詢問活動，幫助高校生樹立心理健康意識，優化心理素養，增加心理調適實力和社會生活的適應實力，預防和緩解心理問題。幫助他們處理好環境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業、人格發展和心情調整等方面的困惑，促進德智體美等全面發展，實為重要。每個高校生都有自己的性格雕塑，并不是一視同仁的。那么如何消退他們的心理差距，使其順當成才呢？有如下途徑和方法：

第一，培育良好的人格品質，懂得正確相識自我，培育悅納自我的看法，提高挫折的承受實力。

其次，其次，養成科學的生活方式，學會科學用腦，做到勞逸結合。

第三，第三，加強自我心理調整，保持同現實的良好接觸，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的志向目標。

而在學會自我心理調適方面，我們可以做到：

1、保持深厚的學習愛好和求知欲望。學習是高校生的主要任務，有了學習愛好就能夠自覺地躍入浩瀚的學問海洋里遨游，舍命地吸取新學問，發展多方面的`實力，以提高自身素養，更好地適應社會發展的須要。