計劃是提高工作與學(xué)習(xí)效率的一個前提。做好一個完整的工作計劃,才能使工作與學(xué)習(xí)更加有效的快速的完成。計劃書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇計劃呢？下面是小編整理的個人今后的計劃范文，歡迎閱讀分享，希望對大家有所幫助。

就業(yè)計劃書篇一

為了更好地適應(yīng)人民群眾日益增長的健康需求，促進我院護理工作全面、協(xié)調(diào)、持續(xù)、快速、健康發(fā)展，提高護理質(zhì)量和專業(yè)技術(shù)水平，維護人民群眾健康，根據(jù)衛(wèi)生工作的總體要求和我院工作的發(fā)展方向，護理部堅持"一切以病人為中心"，未來三年護理工作規(guī)劃如下：

1、20xx年門診綜合樓建成搬遷后醫(yī)院的床位數(shù)已達(dá)到700張、，我院現(xiàn)有護理人員為355人，床位數(shù)與護士之比為1：0、54。需合理調(diào)配人力資源，在未來的三年內(nèi)，逐步規(guī)范護理人力資源，保證護士與床位比達(dá)到1：0、6、臨床科室的床護比達(dá)到1：0、4，使護士有更多的時間和精力為患者提供直接護理服務(wù)，把時間還給護士，把護士還給患者，增進護患溝通，促進醫(yī)患和諧。

2、根據(jù)床位使用率和科室的特點及各科室工作量彈性調(diào)配護理人力資源，建立緊急狀態(tài)下人力資源調(diào)配方案，必要時實行單休作為人力資源庫的儲配。

3、實行護士分級管理，將護士分為n0、n1、n2、 n3 、n4五個等級，激勵護士鉆研業(yè)務(wù)，努力進取不斷提高，使護士價值得到充分體現(xiàn)，穩(wěn)定護理隊伍。

1、按照《護士條例》的規(guī)定，以等級醫(yī)院評審為契機，完善臨床護理規(guī)章制度、服務(wù)規(guī)范和標(biāo)準(zhǔn)，并落實各級各類護士的崗位職責(zé)，建立護士崗位責(zé)任制，嘗試護士的層次使用，至20xx年逐步完善。

2、根據(jù)衛(wèi)生部頒布的《綜合醫(yī)院分級護理指導(dǎo)原則》、《住院患者基礎(chǔ)護理服務(wù)項目》、《臨床護理實踐指南》等的要求，加強培訓(xùn)，結(jié)合臨床實際，逐步完善各項工作流程。

1、根據(jù)全國護理工作會議精神和衛(wèi)生部關(guān)于在全國衛(wèi)生系統(tǒng)開展的"優(yōu)質(zhì)護理服務(wù)示范工程活動"的意見以及優(yōu)質(zhì)護理服務(wù)評審細(xì)則，力爭在20xx全院范圍內(nèi)開展優(yōu)質(zhì)護理服務(wù)，不斷提高護理質(zhì)量。

2、擬邀請知名專家來院講課培訓(xùn)，不斷提高護理服務(wù)品牌，增強使命感和責(zé)任感，。

3、加強護士管理，按照《護士條例》和《護士守則》的規(guī)定，全面履行護士義務(wù)，為患者提供護理服務(wù)，特別要扎實做好對患者的基礎(chǔ)護理，改善服務(wù)，努力提高基礎(chǔ)護理質(zhì)量的同時提高護士專業(yè)照護能力，讓患者在我院住院期間能得到高品質(zhì)的護理服務(wù)。

4、臨床護士護理患者實行責(zé)任制，推廣包干負(fù)責(zé)方式，使臨床護士對所負(fù)責(zé)的患者提供連續(xù)、全程的護理服務(wù)，確保基礎(chǔ)護理和各項治療、護理措施落到實處。

5、要將"以病人為中心"的理念和人文關(guān)懷融入對患者的護理服務(wù)過程，在提供基礎(chǔ)護理服務(wù)和專業(yè)技術(shù)服務(wù)的同時，加強與患者的溝通交流，為患者提供人性化護理服務(wù)。

6、健全護理質(zhì)量管理組織，明確分工與職責(zé)，充分發(fā)輝各級質(zhì)控組織的作用。

7、護理部將加強護理工作人性化服務(wù)理念的教育，將健康教育知識滲透在護理工作的每一個環(huán)節(jié)，每項工作的細(xì)節(jié)過程中，使患者能感受到方便、快捷、安全、舒適的全方位、多層次優(yōu)質(zhì)護理服務(wù)，從而滿足患者健康需求。

1、護理管理人員直接負(fù)責(zé)臨床護理工作的檢查、指導(dǎo)和質(zhì)量考核，對存在的問題進行統(tǒng)計分析，借助管理工具做持續(xù)改進。

2、一方面要根據(jù)醫(yī)師的`診療計劃協(xié)助實施治療措施、密切觀察患者病情，另一方面加強護理安全管理，制定并落實患者安全目標(biāo)防范措施。

3、建立并完善護理不良事件上報制度認(rèn)真執(zhí)行分級護理制度，健全護理安全管理制度、護理不良事件報告和討論制度，組織培訓(xùn)突發(fā)事件應(yīng)急預(yù)案演練。

1、學(xué)歷層次：爭取至20xx年大專學(xué)歷達(dá)到60%，本科達(dá)到5%。各科室人員學(xué)歷、職稱、年齡結(jié)構(gòu)合理化。

2、護士長和護士骨干的培訓(xùn)：

（1）爭取護士長都能參加江西省護理學(xué)會組織的護士長管理學(xué)習(xí)班，提高護理管理能力。

（2）根據(jù)自愿的原則，選派護士長和骨干護士到對口支援我院的南大二附院進行3個月的短期進修。

（3）制定專科護士培訓(xùn)大綱，并認(rèn)真組織落實。

（4）專科護士培養(yǎng)：在重點臨床專科護理領(lǐng)域，培訓(xùn)專科護士，到20xx年，我院能有專科護士，以提高專科護理質(zhì)量。

3、護理論文：至20xx年每科必須有一篇cn刊物的論文發(fā)表。

讓我們共同努力使我院護理事業(yè)的發(fā)展不僅要有新起點、新高度、新視角，更要有新目標(biāo)、新任務(wù)、新成果。我院的護士隊伍要進一步壯大，護士不僅要在醫(yī)院從事臨床護理工作，更要大踏步地進入社區(qū)、走向基層，參與預(yù)防、協(xié)助康復(fù)，照顧老年，關(guān)懷臨終；護士還要在專科領(lǐng)域方面不斷提升，成為臨床護理的業(yè)務(wù)骨干；以人為本的整體護理理念要得到進一步深化，滲透到我們各個領(lǐng)域的護理服務(wù)當(dāng)中，為人民群眾的身心健康提供更好的服務(wù)。

就業(yè)計劃書篇二

剛出來的大學(xué)生要做好自己的就業(yè)計劃，不要盲從。下面公文站小編為大家推薦的是就業(yè)計劃書，歡迎閱讀參考。

就業(yè)環(huán)境是指大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)的政治，經(jīng)濟，文化環(huán)境。就業(yè)環(huán)境對我們的擇業(yè)有著多重的復(fù)雜的影響。

經(jīng)濟環(huán)境:

當(dāng)前，世界已經(jīng)進入知識經(jīng)濟時代，以高科技信息為主導(dǎo)的新型產(chǎn)業(yè)的崛起，帶來了經(jīng)濟領(lǐng)域的一場空前革命。知識不但在這場革命中成為經(jīng)濟的直接驅(qū)動力，而且掀開了新時代的篇章。所以，作為受過高等教育的大學(xué)生要想在激烈競爭的職場里享有優(yōu)勢地位，就應(yīng)該是不斷豐富提高自己的專業(yè)知識與技能，成為知識性稀缺人才。

區(qū)位選擇:

由于地理和歷史的原因，造成了我國東、中、西部之間經(jīng)濟和社會發(fā)展的不平衡格局，以珠江三角洲地區(qū)、長江三角洲地區(qū)、環(huán)渤海地區(qū)為代表的東部沿海地區(qū)的工業(yè)經(jīng)濟基礎(chǔ)較好，而中西部內(nèi)陸地區(qū)經(jīng)濟發(fā)展水平相對較低。所以，沿海地區(qū)理應(yīng)成為大學(xué)生們蜂擁而至的地方。

政策引導(dǎo):

職業(yè)概況:

國際商務(wù)專業(yè)是全國就業(yè)形勢良好的專業(yè)，隨著經(jīng)濟的飛速發(fā)展，尤其是加入世貿(mào)組織后，中國的商品走向全球，。國際企業(yè)急需擁有扎實專業(yè)知識的和強適應(yīng)力和用外語進行商務(wù)溝通的能力的擁有跨國領(lǐng)導(dǎo)能力的人才。

1、 職業(yè)興趣—外貿(mào)，跨國企業(yè)管理

2、 職業(yè)能力—跨國企業(yè)中企業(yè)管理及國際商務(wù)運作

語，在外企的環(huán)境或國際的氛圍中能很好的適應(yīng)。

1、 行業(yè)分析

在全球化的風(fēng)潮中，國際貿(mào)易已經(jīng)成了勢不可擋的趨勢，而跨國企業(yè)在想歪擴張的過程中需要大量的優(yōu)秀國際管理人才，其中能輕松掌握幾門外語或是專業(yè)知識較為豐富的人才更是很受歡迎。國際商務(wù)專業(yè)是全國就業(yè)形勢良好的專業(yè)，社會對國際商務(wù)專業(yè)人才需求量大，專業(yè)人才始終處于緊缺狀態(tài)。崗位的酬薪比較高，精通國際商務(wù)的高素質(zhì)人才缺口大，跨國企業(yè)緊缺國際商務(wù)人才。

2、 企業(yè)分析

目前世界上排名前百的跨國公司不乏涉及食品的全球性企業(yè)，如聯(lián)合利華，可口可樂等。作為一個工科背景的學(xué)生，我還可以考慮往化工方面的公司發(fā)展。總之，專業(yè)不受限制。

3、 地域分析

由于涉及國際貿(mào)易，所以沿海發(fā)達(dá)城市占據(jù)了首要地位。我優(yōu)先考慮的即是上海。

1、 職業(yè)目標(biāo)

從事國際商務(wù)管理

2、 職業(yè)發(fā)展策略

進入上海南京等地區(qū)跨國企業(yè)

3、 職業(yè)發(fā)展路線

積累兩年管理經(jīng)驗，學(xué)習(xí)會計知識，轉(zhuǎn)入財務(wù)部門，瞄準(zhǔn)財務(wù)主管。

1、學(xué)歷獲得

20xx~20xx浙江工商大學(xué)食品與生物工程本科學(xué)位

20xx~20xx 某某大學(xué)國際商務(wù)專業(yè)碩士學(xué)位

2、資格認(rèn)定

3、社會實踐能力

擔(dān)任團隊領(lǐng)導(dǎo)，培養(yǎng)責(zé)任感和領(lǐng)導(dǎo)才能。利用假期取得跨國企業(yè)的實習(xí)機會。

4、求職渠道

就業(yè)信息的收集通過網(wǎng)絡(luò)、報紙、或招聘現(xiàn)場。

網(wǎng)絡(luò)、媒體

社會實踐、親朋好友等獲得良好正確的就業(yè)信息

整合后，根據(jù)自身特點對號入座，進行客觀的分析評價。

4、 現(xiàn)行準(zhǔn)備

資格能力:

已取得英語能力認(rèn)定，四六級成績優(yōu)異，獲得上海市中高級口譯證書，為在跨國企業(yè)工作做下充足準(zhǔn)備。

準(zhǔn)備跨考復(fù)旦大學(xué)國際商務(wù)專業(yè)碩士，培養(yǎng)自己的專業(yè)素質(zhì)，文理結(jié)合，成為一個更為全面的復(fù)合型人才。

擔(dān)任班級班長一職，經(jīng)常組織活動，培養(yǎng)自己的領(lǐng)導(dǎo)和協(xié)調(diào)能力

知識就是力量，鞏固自己的所學(xué)知識的同時拓寬閱讀面。平時閱讀南方周末等報刊雜

志關(guān)心國內(nèi)外政治經(jīng)濟，民生百態(tài)，在開闊視野的同時提高自己的就業(yè)優(yōu)勢以及升級個人素質(zhì)和觀念。

素質(zhì)提高:

經(jīng)常獨立旅行，擁有基本的旅行知識和處事心態(tài)，為以后職業(yè)需要的商務(wù)旅行打下堅

實基礎(chǔ)

擴大自己的人際交往，拓寬信息渠道，通過環(huán)境影響提高個人素質(zhì)。

加大鍛煉自己的求職技巧，訓(xùn)練自己的心理素質(zhì)

樹立正確的就業(yè)思想，端正自己對就業(yè)的態(tài)度，把自己放在一個合適的高度來看，做到不驕，但也不要太過悲哀，相信自己會對自己認(rèn)真。一切從實際出發(fā)，樹立自己的目標(biāo)，朝著目標(biāo)努力奮斗，做一個有上進心的人。

6.將來進行時

(一)準(zhǔn)備求職信。

1、書寫格式:開頭+正文+結(jié)尾+落款

2、寫作步驟

(二)準(zhǔn)備面試。

面試前的準(zhǔn)備:

對可能談?wù)摰膯栴}的準(zhǔn)備

形象準(zhǔn)備:穿著打扮、外形儀態(tài) ;行為舉止和談吐 。

機會總是青睞有準(zhǔn)備的人，凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。轉(zhuǎn)眼間的大學(xué)生活就將結(jié)束，在大學(xué)這幾年的時光里，我對自己的能力有了更加深入的認(rèn)識，對未來有了更多的想法。與大一時候不同現(xiàn)在的我更有能力去指定一份相對實踐性大并且適合自己的職業(yè)規(guī)劃。即將邁入社會工作的我希望通過這次認(rèn)真的規(guī)劃能讓我對自己的將來有更加清晰的認(rèn)識。做好這份計劃書是我在求職路上踏出的第一步。

1、我的性格:

對于自身，我覺得自己是一個比較中性的人，不喜歡熱鬧，但又可以很好的融入集體，平時的話很少，會和人進行必要的交流，心理素質(zhì)一般，但經(jīng)過兩年的鍛煉，在公共場合發(fā)言時不會過于緊張，做事認(rèn)真負(fù)責(zé)，很專一，脾氣有點急躁，遇到問題必須克制自己不發(fā)脾氣，可以保證不帶負(fù)面情緒做事，總體來講是屬于做事實干型的人。

2、我的興趣

對于我的興趣，我喜歡運動(籃球、跑步)、讀書和網(wǎng)絡(luò)游戲，經(jīng)常出入籃球場和圖書館。打籃球、跑步，鍛煉出強健的體魄，保持身心健康，為就業(yè)的發(fā)展提供身體方面的保證。在讀一些文學(xué)作品的同時讀一些有關(guān)市場營銷專業(yè)及就業(yè)方面的書籍，擴展自己的知識面，提高個人綜合素質(zhì)，為畢業(yè)后的就業(yè)做好準(zhǔn)備。長時間的玩網(wǎng)絡(luò)游戲是一種惡習(xí)，我會減少玩游戲的時間，利用自己對網(wǎng)絡(luò)的興趣來學(xué)習(xí)一些與網(wǎng)絡(luò)相關(guān)的技能，提高自己的文檔處理能力和信息檢索能力，了解一些網(wǎng)絡(luò)營銷方面的信息，為自己未來的就業(yè)多提供一條道路。

3、我的價值觀

作為一名在校大學(xué)生，我早已樹立了正確的價值觀，堅持積極地生活態(tài)度，保持良好的心態(tài)，勇于面對困難和挑戰(zhàn)，遇到挫折永不氣餒，堅持自我，相信自我，盡自己最大的努力不斷地提高自身素質(zhì)，為自己未來的就業(yè)和發(fā)展做好了吃苦耐勞的準(zhǔn)備。

4、我的能力

對于一個已經(jīng)讀大三的學(xué)生來說，我已經(jīng)基本掌握了市場營銷專業(yè)的知識，有了一定的語言交際能力和組織策劃能力，在資料的調(diào)查整理分析方面也有了一定的心得，但在社會實踐方面還有很大的欠缺，我必須在課余時間都參加一些相關(guān)活動，在假期期間找一些實習(xí)的機會，了解社會，不斷地檢驗和提高自身的各方面能力，發(fā)現(xiàn)自身的不足，然后在僅剩的一年多的大學(xué)時光中努力的學(xué)習(xí)和鍛煉，來彌補自身的不足，提高自身的綜合素質(zhì)，為未來的就業(yè)和發(fā)展積累更深的底蘊。

1、就業(yè)方向

市場營銷專業(yè)的就業(yè)主要有兩個方向:

a:產(chǎn)品銷售和策劃方向 代表崗位:銷售業(yè)務(wù)員、市場調(diào)查員

在這個就業(yè)方向，職位多是一些企業(yè)的基層銷售人員，求職者必須擁有良好溝通技巧和心態(tài)，能夠吃苦耐勞，有一定的營銷技能，同時應(yīng)具備與營銷有關(guān)的其他方面的知識、經(jīng)驗、 素質(zhì)。而且這些職位的基本工資大部分很低，報酬多建立在銷售業(yè)績的基礎(chǔ)之上，通過提成來提高自己的薪酬，壓力很大。

b: 市場營銷研究和管理方向 代表崗位:營銷咨詢師

在這個就業(yè)方向，求職者必須具備比較扎實的經(jīng)濟學(xué)理論基礎(chǔ),能熟練地掌握現(xiàn)代經(jīng)濟分析方法,知識面較寬,具有向經(jīng)濟學(xué)相關(guān)領(lǐng)域擴展?jié)B透的能力,多從事經(jīng)濟分析、預(yù)測、規(guī)劃和經(jīng)濟管理工作，薪酬水平較高。

2、就業(yè)前景

目前總體來說，大學(xué)畢業(yè)生的確存在就業(yè)難的問題，社會無法提供足夠的好的工作崗位，但是不同的專業(yè)的就業(yè)情況不同，對于我們市場營銷專業(yè)的學(xué)生來說，目前社會對于市場營銷方面的人才需求還是比較旺盛，國內(nèi)企業(yè)整體的市場營銷水平還比較低，企業(yè)的市場營銷人員大部分都是從其他專業(yè)或行業(yè)發(fā)展過來的，企業(yè)急需那種具備系統(tǒng)營銷知識和技能的人才，特別是高級市場策劃和管理人員。

雖然市場營銷專業(yè)的畢業(yè)生就業(yè)形勢相對其他專業(yè)來說較為樂觀，但是本專業(yè)的歷年的畢業(yè)生也比較多，加上就業(yè)門檻較低，競爭也較為激烈，社會需求對我們的要求也比較高，我們這些即將走出大學(xué)校門的學(xué)生對于市場的情況并不十分了解，缺乏實踐的鍛煉，并不能全面的滿足社會的需求，必須從基層人員做起，慢慢了解市場的經(jīng)濟狀況，鍛煉自己的各方面技能，積累工作經(jīng)驗，才能真正成為市場搶手的市場營銷方面的人才。

總體來講，先在產(chǎn)品銷售和策劃方向發(fā)展，積累工作經(jīng)驗，等市場有了全面的了解，然后轉(zhuǎn)向市場營銷研究和管理方向，追求更高的發(fā)展。

具體來說:

1:大學(xué)畢業(yè)前

a. 認(rèn)真學(xué)習(xí)專業(yè)知識，不斷完善自己的專業(yè)技能，拿到專業(yè)學(xué)位證書和市場營銷師的證書。

b. 努力學(xué)習(xí)英語和計算機方面的知識，拿到英語四級和計算機二級證書

c. 利用假期找一些實習(xí)機會，鍛煉自己，了解社會 2:大學(xué)畢業(yè)后5年內(nèi)

a. 找一份更利于了解社會經(jīng)濟的工作，了解社會經(jīng)濟發(fā)展的狀況，鍛煉自己的能力

b. 結(jié)識更多的朋友，擴展自己的人脈關(guān)系

3.大學(xué)畢業(yè)后的5—10年

a.時機成熟時找一份營銷咨詢師的工作，開始從事市場經(jīng)濟分析、預(yù)測、規(guī)劃的工作

b.開始進行資金積累，學(xué)習(xí)企業(yè)管理經(jīng)驗，準(zhǔn)備創(chuàng)建自己的事業(yè)

c.尋找志同道合的伙伴，開始組建自己的團隊

4.大學(xué)畢業(yè)后的10年后

a.完成自己的團隊的組建，創(chuàng)建自己的咨詢公司

b.在行業(yè)內(nèi)打出自己公司的名氣，獲取更大的發(fā)展

1. 就業(yè)心理的調(diào)整和面試技巧的學(xué)習(xí)

面對激烈的就業(yè)競爭，在心理上可能會出現(xiàn)一些問題，所以要樹立正確的就業(yè)心理和自信心，不斷調(diào)整自己的心理狀態(tài)，不把自己定位過高，避免出現(xiàn)就業(yè)焦躁、依附等不良心理; 看一些關(guān)于面試方面的書，學(xué)習(xí)面試技巧，注意自己的著裝和姿態(tài)禮儀，鍛煉自己說話的技巧，完善自己，靠自己的能力來找一份適合自己的工作。

2. 提高自身素質(zhì)，形成良好習(xí)慣

雖然過去的兩年多的時間里已經(jīng)基本掌握了市場營銷專業(yè)的知識，有了一定的語言交際能力和組織策劃能力，畢竟校園和社會不同，所以這些還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，我必須堅持良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，完善自己的專業(yè)知識，參加一些社會活動，接著鍛煉自己的語言交際能力和組織策劃能力，摒棄做事急躁的習(xí)慣，提高自身綜合素質(zhì)，為未來的就業(yè)做好全面的準(zhǔn)備。

機會總是留給有準(zhǔn)備的人，即將走出校園的我，面對著踏入社會的就業(yè)問題，已經(jīng)做好了一系列計劃，這個計劃可能還存在一些不足，我會時刻保持清醒的頭腦，根據(jù)具體的實際情況來實踐計劃，并及時作出調(diào)整和完善，朝著自己的目標(biāo)努力拼搏奮斗，成就自己的一番事業(yè)。

就業(yè)計劃書篇三

當(dāng)今，社會到處充滿著激烈的競爭。身為大學(xué)生的我們，又站到了人生的十字路口，我們即將離開校園進了不同行業(yè)，迎接人生第一份工作的挑戰(zhàn)。雖然有“先就業(yè)，再擇業(yè)”的說法，但對涉世未深，缺乏職業(yè)規(guī)劃能力的我們來說，第一份工作能否選好，做好，還是至關(guān)重要的。

1、興趣:比較廣泛，比較喜歡去接觸一些新興的事物。

2、特長:其實也并沒什么擅長的愛好，不過我會飽含熱情的對待我的工作。

3、性格:我對待事情會比較樂觀，性格“能去能伸”，就是可以外向也可以內(nèi)向。

4、學(xué)識:離知識淵博還有距離，但我平時會注意一些信息和知識，所以對一些方面的知識都有一定的了解。

5、情商:我的情商雖然沒有絕對突出，但是對于處理工作中合作伙伴的關(guān)系和生活中朋友的關(guān)系，我還是不錯的。

6、思維方式:我的思維方式主要是統(tǒng)籌兼顧，結(jié)合各方面情況，給出合理的處理方法。

7、價值觀:我覺得，我們作為社會的一份子，就應(yīng)當(dāng)堅定地肩負(fù)起社會以及國家所賦予的職責(zé)，為人類社會謀幸福。同時，我會兼顧自身利益的價值，為父母親和親人朋友謀幸福，回報他們多年來為我無私付出的愛。

企業(yè)機械制造領(lǐng)域?qū)θ瞬诺男枨箫@然永遠(yuǎn)是數(shù)量最大的,因為這是機械應(yīng)用最多的領(lǐng)域. 搞這方面的好處是:

(1)人才需求量極大,關(guān)于機械的公司在企業(yè)中占了大多數(shù)。除非在專業(yè)上一無特長,一般在這一領(lǐng)域總能找到工作。

(2)這方面的入門門檻相對較低

(3)這方面的小公司較多,小公司要賺大錢,所以多將精力花在招聘人才上.如果將來想到公司找一份相對穩(wěn)定的工作，從事這方面機會要大很多。

但從事這一領(lǐng)域的缺點也是明顯的：

的人更多且高手如云。當(dāng)然，若您在這一領(lǐng)域經(jīng)過多年企業(yè)經(jīng)驗，達(dá)到較高境界，則身價永遠(yuǎn)是高的。國內(nèi)在這方面人才領(lǐng)域的主要問題是，有經(jīng)驗的高手太少，皮毛了解的人太多。

通過高效就業(yè)指導(dǎo)中心就業(yè)信息網(wǎng)、國家主管部門和勞動部門、人才市場中介服務(wù)機構(gòu)和職業(yè)紹服務(wù)、網(wǎng)絡(luò)、媒體、社會實踐、親朋好友等獲得良好正確的就業(yè)信息，整合后，根據(jù)自身特點對號入座，進行客觀的分析評價。

首先，做好充分的認(rèn)識及心理準(zhǔn)備。

在我們求職擇業(yè)的過程中不免有時會出現(xiàn)一些不良的心態(tài)，比如無限的自主擇業(yè)心理、“城市“情結(jié)、攀比心理、實用主義心理、錯誤的推理、從眾心理、終身就業(yè)心理等。為了合理解決這些不良心理，我們應(yīng)該做到以下幾點：正視社會，正視現(xiàn)實，正視自己；敢于競爭，有競爭意識，從實際出發(fā)、靠真才實學(xué)、準(zhǔn)備受挫折；不怕挫折；放眼未來，要學(xué)會用發(fā)展的眼光看待就業(yè)。

1、書寫格式：開頭+正文+結(jié)尾+落款

簡歷要求：1、文字簡練2、文風(fēng)樸實3、重點突出4、版面美觀5、文筆通順

（1）學(xué)習(xí)成績單。

（2）榮譽證書。

（3）成果證明：研究成果報告、論文等。

（4）證明具備某方面素質(zhì)或能力的其他材料：技能鑒定書、汽車駕照等。

（5）個人簡歷、求職信等、推薦書等。

（1）教育培訓(xùn)類問題

（2）求職動機類的問題

（3）社會實踐或社會活動經(jīng)歷表現(xiàn)

（4）未來計劃和目標(biāo)類問題

（5）面試者要提出的問

穿著打扮、外形儀態(tài)；行為舉止和談吐。面試時的注意事項：應(yīng)著裝整潔，不要過分打扮。等候或面試時，要放松心情，不要顯得焦慮不安。冷靜、充滿自信；精彩亮相。與接見人握手，并問候。信心十足，但不自負(fù)。面試結(jié)束后表示感謝；耐心等待面試結(jié)果；調(diào)整心態(tài)，振作精神，為下一個目標(biāo)而集中精力。

我始終相信機會是留給有準(zhǔn)備的人的，做什么事情之前一定要有個準(zhǔn)備，必須時刻準(zhǔn)備著，轉(zhuǎn)眼間，我的大學(xué)生活就快結(jié)束，所以早早地去制定計劃自己的職業(yè)計劃這是非常有必要的。我現(xiàn)在是一名大三的機械制造及其自動化專業(yè)的學(xué)生，但學(xué)習(xí)了各位老師的課之后，我覺得我很不適合這方面的工作，所以我決定明年去考研，后年可能就會去別的學(xué)校繼續(xù)我的學(xué)生生活。但最終我還是要走出校門，加入社會進行工作。所以，我必須早早就想好我應(yīng)該干什么，讓我更好的把握未來，感謝各位老師給了我們這次自己認(rèn)識未來的機會。未來充滿著各種機遇和挑戰(zhàn)，機會是留給有準(zhǔn)備的人的，所以我要時刻準(zhǔn)備著、努力著！

就業(yè)計劃書篇四

為了更好地適應(yīng)人民群眾日益增長的健康需求，促進我院護理工作全面、協(xié)調(diào)、持續(xù)、快速、健康發(fā)展，提高護理質(zhì)量和專業(yè)技術(shù)水平，維護人民群眾健康，根據(jù)衛(wèi)生工作的總體要求和我院工作的發(fā)展方向，護理部堅持“一切以病人為中心”，未來三年護理工作規(guī)劃如下：

一、加強護理人力資源管理 。

1.20xx 年門診綜合樓建成搬遷后醫(yī)院的床位數(shù)已達(dá)到 700張.，我院現(xiàn)有護理人員為355人，床位數(shù)與護士之比為 1：0.54。需合理調(diào)配人力資源，在未來的三年內(nèi)，逐步規(guī)范護理人力資源，保證護士與床位比達(dá)到1：0.6. 臨床科室的床護比達(dá)到1:0.4，使護士有更多的時間和精力為患者提供直接護理服務(wù)，把時間還給護士，把護士還給患者，增進護患溝通，促進醫(yī)患和諧。

2.根據(jù)床位使用率和科室的特點及各科室工作量彈性調(diào)配護理人力資源，建立緊急狀態(tài)下人力資源調(diào)配方案，必要時實行單休作為人力資源庫的儲配。

3.實行護士分級管理，將護士分為n0、n1、n2、 n3 、n4五個等級，激勵護士鉆研業(yè)務(wù)，努力進取不斷提高，使護士價值得到充分體現(xiàn)，穩(wěn)定護理隊伍。

二、完善制度建設(shè)、逐步落實流程服務(wù)。

1.按照《護士條例》的規(guī)定，以等級醫(yī)院評審為契機，完善臨床護理規(guī)章制度、服務(wù)規(guī)范和標(biāo)準(zhǔn)，并落實各級各類護士的崗位職責(zé)，建立護士崗位責(zé)任制，嘗試護士的層次使用，至 20xx 年逐步完善。

2.根據(jù)衛(wèi)生部頒布的《綜合醫(yī)院分級護理指導(dǎo)原則》、《住院患者基礎(chǔ)護理服務(wù)項目》、《臨床護理實踐指南》等的要求，加強培訓(xùn)，結(jié)合臨床實際，逐步完善各項工作流程。

三、加強質(zhì)量管理，逐步提升護理品質(zhì) 。

1.根據(jù)全國護理工作會議精神和衛(wèi)生部關(guān)于在全國衛(wèi)生系統(tǒng)開展的 “優(yōu)質(zhì)護理服務(wù)示范工程活動”的意見以及優(yōu)質(zhì)護理服務(wù)評審細(xì)則，力爭在20xx全院范圍內(nèi)開展優(yōu)質(zhì)護理服務(wù)，不斷提高護理質(zhì)量。

2.擬邀請知名專家來院講課培訓(xùn)，不斷提高護理服務(wù)品牌，增強使命感和責(zé)任感，。

3.加強護士管理，按照《護士條例》和《護士守則》的規(guī)定，全面履行護士義務(wù)，為患者提供護理服務(wù)，特別要扎實做好對患者的基礎(chǔ)護理，改善服務(wù)，努力提高基礎(chǔ)護理質(zhì)量的同時提高護士專業(yè)照護能力，讓患者在我院住院期間能得到高品質(zhì)的護理服務(wù)。

4.臨床護士護理患者實行責(zé)任制，推廣包干負(fù)責(zé)方式，使臨床護士對所負(fù)責(zé)的患者提供連續(xù)、全程的護理服務(wù)，確保基礎(chǔ)護理和各項治療、護理措施落到實處。

5.要將“以病人為中心”的理念和人文關(guān)懷融入對患者的護理服務(wù)過程，在提供基礎(chǔ)護理服務(wù)和專業(yè)技術(shù)服務(wù)的同時，加強與患者的溝通交流，為患者提供人性化護理服務(wù)。

6.健全護理質(zhì)量管理組織，明確分工與職責(zé)，充分發(fā)輝各級質(zhì)控組織的作用。

7.護理部將加強護理工作人性化服務(wù)理念的教育，將健康教育知識滲透在護理工作的每一個環(huán)節(jié)，每項工作的細(xì)節(jié)過程中，使患者能感受到方便、快捷、安全、舒適的全方位、多層次優(yōu)質(zhì)護理服務(wù)，從而滿足患者健康需求。

四、注重護理安全、全面提升工作質(zhì)量。

1.護理管理人員直接負(fù)責(zé)臨床護理工作的檢查、指導(dǎo)和質(zhì)量考核，對存在的問題進行統(tǒng)計分析，借助管理工具做持續(xù)改進。

2.一方面要根據(jù)醫(yī)師的診療計劃協(xié)助實施治療措施、密切觀察患者病情，另一方面加強護理安全管理，制定并落實患者安全目標(biāo)防范措施。

3.建立并完善護理不良事件上報制度 認(rèn)真執(zhí)行分級護理制度，健全護理安全管理制度、護理不良事件報告和討論制度，組織培訓(xùn)突發(fā)事件應(yīng)急預(yù)案演練。

五、人才培養(yǎng)：

1.學(xué)歷層次：爭取至20xx 年大專學(xué)歷達(dá)到60%，本科達(dá)到5%。各科室人員學(xué)歷、職稱、年齡結(jié)構(gòu)合理化。

2.護士長和護士骨干的培訓(xùn)： (1)爭取護士長都能參加江西省護理學(xué)會組織的護士長管理學(xué)習(xí)班，提高護理管理能力 (2)根據(jù)自愿的原則，選派護士長和骨干護士到對口支援我院的南大二附院進行3 個月的短期進修。 (3)制定專科護士培訓(xùn)大綱，并認(rèn)真組織落實 (4)專科護士培養(yǎng)：在重點臨床專科護理領(lǐng)域，培訓(xùn)專科護士，到20xx 年，我院能有專科護士，以提高專科護理質(zhì)量。

3.護理論文：至20xx年每科必須有一篇cn 刊物的論文發(fā)表。

讓我們共同努力使我院護理事業(yè)的發(fā)展不僅要有新起點、新高度、新視角，更要有新目標(biāo)、新任務(wù)、新成果。 我院的護士隊伍要進一步壯大，護士不僅要在醫(yī)院從事臨床護理工作，更要大踏步地進入社區(qū)、走向基層，參與預(yù)防、協(xié)助康復(fù)，照顧老年，關(guān)懷臨終;護士還要在專科領(lǐng)域方面不斷提升，成為臨床護理的業(yè)務(wù)骨干;以人為本的整體護理理念要得到進一步深化，滲透到我們各個領(lǐng)域的護理服務(wù)當(dāng)中，為人民群眾的身心健康提供更好的服務(wù)。

就業(yè)計劃書篇五

為迎接新學(xué)期新的開始，作為剛進入幼兒園的一名實習(xí)生。特制訂如下計劃：

一、思想方面

遵守園內(nèi)的各項規(guī)章制度，遵紀(jì)守法。如：積極參加園內(nèi)組織的有益活動，以熱愛本職工作為出發(fā)點，認(rèn)真、努力工作，來提高自己的專業(yè)水平，熱愛自己的職業(yè)，無論是面對孩子還是家長，始終要保持微笑，用老師和“媽媽”雙重身份去關(guān)愛每一位幼兒，滋潤每一顆童心.

二、教育教學(xué)

制定好每月、每周、每日教學(xué)計劃，一尊重幼兒在學(xué)習(xí)活動中的主體地位。賞識教育，留心每個幼兒身上的閃光點，同時，日常生活中，向有經(jīng)驗的老教師學(xué)習(xí)，取長補短，積累經(jīng)驗，有計劃地提高自己的業(yè)務(wù)水平。

二教育工作

1開展促進孩子全面發(fā)展的主題活動。

1大主題如下：健康寶寶”樹”紙”藍(lán)色的大海”炎熱的夏天”

體現(xiàn)“生活既教育”教育觀念，2靈活運用幼兒園、家庭、及社會的本土資源。繼續(xù)開展“主題生成”從多方面考慮主題活動內(nèi)容，體現(xiàn)幼兒活動的主體性。

主要讓幼兒參與進來，3根據(jù)幼兒的興趣、幼兒的生活經(jīng)驗、季節(jié)的特點來決定主題活動。環(huán)境布置符合主題內(nèi)容。讓幼兒成為環(huán)境布置的主人，讓環(huán)境與幼兒對話。創(chuàng)設(shè)與主題相適應(yīng)的區(qū)域，并隨著主題的深入增添、更改區(qū)域內(nèi)容。充分尊重幼兒的自主性，教師只是支持者、合作者。

2結(jié)合節(jié)日對幼兒進行品德教育

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就業(yè)計劃書篇六

在人生的路途上大學(xué)就是一個轉(zhuǎn)折點，只要把握好了人生的船舵，認(rèn)認(rèn)真真地走好每一步，這就是你的人生。人生之路說長不長，說短也不短，但是想要走出一條屬于自己的成功之路，一個好的人生的職業(yè)規(guī)劃計劃書是不可缺少的，有了好的職業(yè)規(guī)劃計劃書我們就能向著自己的目標(biāo)奮發(fā)向上，有目標(biāo)，就有動力；下面來談?wù)勎业木蜆I(yè)計劃書。

首先，職業(yè)生涯規(guī)劃要進行自我定位。自我評估與定位是職業(yè)生涯規(guī)劃中最重要的環(huán)節(jié)部分，它決定著個人職業(yè)生涯的尋求方向，同時也決定著職業(yè)生涯規(guī)劃的成敗。求職之前先要進行職業(yè)生涯規(guī)劃，進行職業(yè)生涯規(guī)劃之前先要進行準(zhǔn)確的自我定位。先要弄清自己想要干什么、能干什么，自己的興趣、才能、學(xué)識適合干什么。可通過自我分析，評估自己的職業(yè)傾向、能力傾向和職業(yè)價值觀。

其次，職業(yè)生涯是一個時時變化的過程。當(dāng)今社會競爭激烈，對于大學(xué)畢業(yè)生來講既是機遇也是挑戰(zhàn)，同時也要打破傳統(tǒng)就業(yè)觀念，不在一棵樹上吊死，就業(yè)、就業(yè)、再就業(yè)，職業(yè)生涯規(guī)劃計劃書也要隨之調(diào)整。因此身邊各種環(huán)境變化了，我們也要跟著變化，這樣才能生存下來。

再次，大學(xué)畢業(yè)生職業(yè)生涯規(guī)劃的重點內(nèi)容是職業(yè)準(zhǔn)備、職業(yè)選擇與職業(yè)適應(yīng)。從職業(yè)生涯發(fā)展過程來看，職業(yè)生涯發(fā)展主要包括：職業(yè)準(zhǔn)備期、職業(yè)選擇期、職業(yè)適應(yīng)期、職業(yè)穩(wěn)定期、職業(yè)結(jié)束期。在各個階段都要做好不同的思想準(zhǔn)備，和應(yīng)對方案來。

想要在自己的職業(yè)生涯有個良好的發(fā)展，對自己的了解及認(rèn)識十分重要。為此我也對自己有了更進一步的、客觀的認(rèn)識。首先，我做事情很有恒心，凡事都要做到最好；在心中早就有了理想，有了理想必定有了追求的方向；對事業(yè)熱情很高，責(zé)任心強，做事很有原則，處事沉穩(wěn)，考慮問題全面周到；面對問題養(yǎng)成了獨立思考的良好習(xí)慣；對朋友忠實厚道，能跟人相處得很好；唯一不足的就是有點內(nèi)向，交際能力不強，不善于表達(dá)，這也是致命的一點。其次，解決自我盤點中的缺點：所謂江山易改，本性難移。內(nèi)向并非全是缺點，它使我少一分張揚，多一點內(nèi)斂，但最好相應(yīng)加強與他人的交流溝通，積極參加各種場合各項有益的活動，使自己多一分自信、激揚，少一分沉默、怯場。

想要在自己的職業(yè)生涯有個良好的發(fā)展，對自己的專業(yè)和愛好的了解十分重要。我學(xué)的是電子信息工程專業(yè)，這是一個就業(yè)面比較廣的專業(yè)，我個人對就業(yè)前景非常看好。

一、家庭環(huán)境：本人家里的經(jīng)濟狀況很是一般，并不富裕，并且經(jīng)濟狀況也是不穩(wěn)定，對于我這個專的費用來說還剛剛好能支撐得起，生活過得一般，二、學(xué)校環(huán)境：本人上的學(xué)校費用不多，生活學(xué)習(xí)的環(huán)境還算好，學(xué)習(xí)的氛圍還算行，教學(xué)的設(shè)備還是比較齊全的，對于學(xué)習(xí)英語課來說，上的是書本上的知識，偶爾看看英文版的電影，教學(xué)師資力量還算強。

三、社會環(huán)境：現(xiàn)代社會，對于大學(xué)來講已經(jīng)是普及全國了，并且也將近飽和狀態(tài)了，因此企業(yè)對于大學(xué)生的要求也大大提高了，對大學(xué)生的各方面的素質(zhì)要求也提高了，因此想要在這種復(fù)雜的社會環(huán)境中生存下去，就必須要學(xué)更多的知識。

四、職業(yè)環(huán)境：對于我們電子信息工程專業(yè)的人來講，形式雖然還是可觀的，但是挑戰(zhàn)不斷。在現(xiàn)在社會，科技發(fā)展迅速，信息更新加快，社會對信息專業(yè)人才的需求量也不斷加大，要求也不斷提高，對于我們剛剛大學(xué)畢業(yè)的畢業(yè)生來說，既有機遇也有挑戰(zhàn)。結(jié)論：

1、目標(biāo)：估摸自己的實力，量力而為地選擇自己比較感興趣和個人強項來做，努力成為一位教育領(lǐng)域的優(yōu)秀人才。

2、路徑：自己先在學(xué)校學(xué)盡可能多的學(xué)習(xí)知識，充分利用校園環(huán)境及條件優(yōu)勢，認(rèn)真學(xué)好專業(yè)知識，培養(yǎng)學(xué)習(xí)、工作、生活能力，全面提高個人綜合素質(zhì)，并作為就業(yè)準(zhǔn)備。

職業(yè)規(guī)劃方案

在對職場環(huán)境進行分析后，對自己未來的職業(yè)做了良好的規(guī)劃，分為短期規(guī)劃和長期規(guī)劃。

在接下來的幾個月里，認(rèn)真復(fù)習(xí)所學(xué)的專業(yè)知識，掌握基本的理論知識，為今后畢業(yè)找工作打下堅實的知識基礎(chǔ)。畢業(yè)后三五年內(nèi)，專心的找到一份好的工作，積累工作經(jīng)驗，走進社會大家庭，適應(yīng)現(xiàn)實的社會環(huán)境及社會現(xiàn)實，爭取能夠立足于社會，而不依賴于父母。

在工作幾年后，還要繼續(xù)努力的學(xué)習(xí)，在公司爭取得到進修學(xué)習(xí)的機會，或進一步深造。這個社會是發(fā)展的社會，所以我們也要不斷的學(xué)習(xí)，如果不學(xué)習(xí)我沒就會被淘汰。努力進入公司的管理層，只有不斷進取的人，才能在社會中過得更好！也許我不在一個公司干一輩子，但是不管在哪個公司，我的規(guī)劃里都是要進軍管理層。

對于大學(xué)剛剛畢業(yè)的來講職業(yè)生涯規(guī)劃的側(cè)重點在職業(yè)準(zhǔn)備、職業(yè)選擇、職業(yè)適應(yīng)三個階段。

結(jié)束語

我的整個職業(yè)規(guī)劃計劃書固然完美，但更主要的是看重自己的具體實踐和最后的成效。無論事情，如果只說不做的話，到頭來都會是空忙一場。什么都沒得到。但是，現(xiàn)實生活是變化多樣的，誰也料不到半路會有什么絆腳石，自己擬定的規(guī)劃書必須要因時因地因事而變，不能頑固不化，也不能要求非常完美，并且要求頭腦清醒。其實，每個人心中都有一個目標(biāo)，印著自己的理想、信念、追求、抱負(fù)；同時也對自己的未來抱著成功的收獲。人生道路上，若要獲得成功，必須拿出十足的勇氣，只有付出了辛勤的努力、拼搏、奮斗。那么，目標(biāo)就離你不遠(yuǎn)。當(dāng)你成功時，你會會心的一笑。再回想下一路的走來，一路的困難都踩在自己的腳下，很有成就感。未來，要靠自己去打拼！

職業(yè)環(huán)境分析

根據(jù)我自己所選擇的專業(yè)來能確定好自己今后所要走的路，什么時候開展規(guī)劃計劃書、怎樣發(fā)展自己的規(guī)劃書，評估環(huán)境因素的評估也是必不可少的，畢竟不能脫離環(huán)境因素的影響，下面就來分析下我周圍的環(huán)境因素。

就業(yè)計劃書篇七

工作計劃書的格式應(yīng)包括標(biāo)題、正文和落款三項。

1、標(biāo)題

計劃的標(biāo)題，有四種成分：計劃單位的名稱;計劃時限;計劃內(nèi)容摘要;計劃名稱。

一般有以下三種寫法：

(1)四種成分完整的標(biāo)題，如《××村二oo二年規(guī)劃要點》。其中“××村”是計劃單位;“二”是計劃時限;“規(guī)劃”是計劃內(nèi)容摘要;“要點”是計劃名稱。

(2)省略計劃時限的標(biāo)題，如《廣東省商業(yè)儲運公司實行經(jīng)營責(zé)任制計劃》。

(3)公文式標(biāo)題，如《山東省關(guān)于二oo二年農(nóng)村工作的部署》。

計劃單位名稱，要用規(guī)范的稱呼;計劃時限要具體寫明，一般時限不明顯的，可以省略;計劃內(nèi)容要標(biāo)明計劃所針對的問題;計劃名稱要根據(jù)計劃的實際。

確切地使用名稱。如所訂計劃還需要討論定稿或經(jīng)上級批準(zhǔn)，就應(yīng)該在標(biāo)題的后面或下方用括號加注“草案”、“初稿”或“討論稿”字樣。

如果是個人計劃，則不必在標(biāo)題中寫上名字，而須在正文右下方的日期之上具名。

2、正文

除寫清指導(dǎo)思想外，大體上應(yīng)包含以下三方面的事項：

(1)目標(biāo)。這是計劃的靈魂。計劃就是為了完成一定任務(wù)而制訂的。目標(biāo)是計劃產(chǎn)生的導(dǎo)因，也是計劃奮斗方向。因此，計劃應(yīng)根據(jù)需要與可能，規(guī)定出在一定時間內(nèi)所完成的任務(wù)和應(yīng)達(dá)到的要求。

任務(wù)和要求應(yīng)該具體明確，有的還要定出數(shù)量、質(zhì)量和時間要求。(2)措施。要明確何時實現(xiàn)目標(biāo)和完成任務(wù)，就必須制定出相應(yīng)的措施和辦法，這是實現(xiàn)計劃的保證。

措施和方法主要指達(dá)到既定目標(biāo)需要采取什么手段，動員哪些力量，創(chuàng)造什么件，排除哪些困難等。總之，要根據(jù)客觀條件，統(tǒng)籌安排，將“怎么做”寫得明確具體，切實可行。

(3)步驟。這是指執(zhí)行計劃的工作程序和時間安排。每項任務(wù)，在完成過程中都有階段性，而每個階段又有許多環(huán)節(jié)，它們之間常常是互相交錯的。因此，訂計劃必須胸有全局，妥善安排，哪些先干，哪些后干，應(yīng)合理安排。

而在實施當(dāng)中，又有輕重緩急之分，哪是重點，哪是一般，也應(yīng)該明確。在時間安排上，要有總的時限，又要有每個階段的時間要求。

3、落款

在正文結(jié)束的后下方，制訂計劃的日期(如標(biāo)題沒有寫作者名稱，這里應(yīng)一并注明)。此外，如果計劃有表格或其他附件的。

就業(yè)計劃書范文

前言

職業(yè)是在人類長期生產(chǎn)活動中，隨著生產(chǎn)力發(fā)展和社會勞動分工的出現(xiàn)，而逐步產(chǎn)生和發(fā)展起來的。職業(yè)的產(chǎn)生和發(fā)展既是社會生產(chǎn)力進步的結(jié)果，同時，它又反過來進一步促進了生產(chǎn)力的提高。

一個國家的經(jīng)濟結(jié)構(gòu)、產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)、科技結(jié)構(gòu)和生產(chǎn)力總體水平?jīng)Q定了社會職業(yè)的構(gòu)成;而職業(yè)構(gòu)成的變化也客觀反映著經(jīng)濟、產(chǎn)業(yè)、科技以及生產(chǎn)力水平的狀況。總之，職業(yè)是社會發(fā)展的客觀產(chǎn)物。

就業(yè)就首先要選擇職業(yè)，要選擇職業(yè)就有一個選擇什么職業(yè)的問題，而要正確地選擇職業(yè)就有一個對職業(yè)進行正確評價的問題。當(dāng)今社會處在變革時代，到處充滿著激烈的競爭。物競天擇，適者生存。

選擇職業(yè)對于每一個大學(xué)生的'一生都具有十分重要的意義。經(jīng)過多年的學(xué)習(xí)，必須從第一個職業(yè)選擇開始，經(jīng)過現(xiàn)實嘗試后，我們發(fā)現(xiàn)了適合自己的特點以及自己能力相適應(yīng)的職業(yè)，或堅持首選職業(yè)，或做出職業(yè)修正，直至尋找到合適的職業(yè)，并且使自己的意識完全現(xiàn)實化，職業(yè)能力與職業(yè)要求、職業(yè)現(xiàn)實與職業(yè)理想才能獲得平衡。

1就業(yè)環(huán)境分析

就業(yè)環(huán)境是指與大學(xué)畢業(yè)生擇業(yè)有關(guān)的政治、經(jīng)濟、文化等社會環(huán)境。就業(yè)環(huán)境對畢業(yè)生擇業(yè)的影響作用是多方面的，有些是直接的、現(xiàn)實的，有些則是間接的、潛在的，有些是積極的、正面的，有些則是消極的、負(fù)面的。就業(yè)環(huán)境是一種社會存在。

1.1行業(yè)發(fā)展現(xiàn)狀

市場營銷專業(yè)是全國就業(yè)形勢良好的專業(yè)，社會對市場營銷專業(yè)人才需求量大，專業(yè)人才始終處于緊缺狀態(tài)。營銷專業(yè)人才招聘需求量大，市場營銷大專學(xué)歷人才需求量大，市場營銷崗位的酬薪比較高，精通市場營銷的高素質(zhì)人才缺口大，快速消費品行業(yè)緊缺高級營銷人才。

1.2人才需求狀況

從行業(yè)角度來看，快速消費品行業(yè)對營銷專業(yè)人才需求量大，并且對營銷專業(yè)人才的綜合素質(zhì)要求較高營銷類職位是目前招聘類別中熱點之一，企業(yè)急需的是有技術(shù)類專業(yè)背景的營銷類人才。

2自我評價

1、性格本人性格較為開朗，樂觀向上，對生活積極向上。

2、興趣本人興趣較為廣泛，尤其喜歡動手方面的，喜歡實踐。

3、特長本人在英語方面有較深的了解，四級之內(nèi)的聽說讀寫都能應(yīng)用。

4、學(xué)識一直以來本人都注意收集各種知識信息，努力充實自己，希望可以學(xué)有所用。

5、技能我在大學(xué)期間獲得了計算機一級證，英語二級證，普通話二甲，高級營銷員證。我還取得了學(xué)校黨校結(jié)業(yè)證書，并評為入黨積極分子，隨時準(zhǔn)備加入中國共產(chǎn)黨，為人民服務(wù)。

6、智商我的智商屬于普通型，但在個別方面還是優(yōu)于他人。

7、情商我的情商較為突出，不但會團結(jié)成員，還會較好的處理成員之間的關(guān)系。

8、價值觀一個人的價值觀和人生觀直接影響到他的世界觀。而一個人的世界觀又與能否適應(yīng)社會發(fā)展，實現(xiàn)自身價值息息相關(guān)。我覺得我們作為社會的一份子，就應(yīng)當(dāng)堅定地肩負(fù)起社會以及國家所賦予的職責(zé)，把為人類謀福利，促發(fā)展作為第一位。努力實現(xiàn)自我價值。

3求職目標(biāo)

在飛速發(fā)展的時代，大學(xué)畢業(yè)生選擇職業(yè)已成為當(dāng)前熱門話題。而對于大學(xué)畢業(yè)生自己來說確定正確的求職目標(biāo)是尤為重要的。

確定求職目標(biāo)首先要端正心態(tài)，考慮清楚自己喜歡哪種職業(yè)，對于哪種職業(yè)自己有專業(yè)知識，不能盲目的隨大流。

從眾，要知道只有做自己喜歡做的事情才會有興趣，有了興趣才能把事情做好。

再有就是現(xiàn)在選擇職業(yè)不一定非要專業(yè)對口，有時自己喜歡的不定是自己所學(xué)的專業(yè)。

4求職準(zhǔn)備

首先做好充分的認(rèn)識和心理準(zhǔn)備。在我們求職擇業(yè)的過程中不免會出現(xiàn)一些不良的心態(tài)，比如無限的自主擇業(yè)心理，“城市”情節(jié)，攀比心理，實用主義心理，錯誤的推理，等靠心理，從眾心理，終生就業(yè)心理等。

為了合理解決這些不良心理，求得一個稱心的職位，我們應(yīng)該做到以下幾點：1.正視現(xiàn)實,正視社會,正視自己2.敢于競爭,有競爭意識,從實際出發(fā),靠真才實學(xué),準(zhǔn)備經(jīng)受挫折3.不怕挫折4.放眼未來,學(xué)會用發(fā)展的眼光看待就業(yè).

其次,準(zhǔn)備求職信。

1、書寫格式：開頭+正文+結(jié)尾+落款

2、寫作步驟，第一步：

(1)我是誰

(2)說明自己從何處得到招聘信息

(3)如何巧用第三者

(4)闡明自己要應(yīng)聘什么職位;

第二步：

(1)描述自己對招聘公司的認(rèn)識和了解

(2)介紹自身的綜合能力

(3)強調(diào)自己能為公司做出哪些貢獻;第三步：表明自己非常愿意接受公司的面試。

注意問題：

(1)對自己的優(yōu)缺點進行藝術(shù)處理

(2)恰如其分的進行文字處理

(3)應(yīng)與個人簡歷、有關(guān)證明材料、獲獎證書復(fù)印件等一并寄出。

再次，準(zhǔn)備個人簡歷;主要包括：標(biāo)題，個人基本情況，求職意向，教育背景，社會經(jīng)歷，所獲獎勵，個人信息，要求：文字簡練，文風(fēng)樸實，重點突出，版面美觀，文筆通順。

最后，準(zhǔn)備面試。

面試前的準(zhǔn)備：

(3)形象準(zhǔn)備：穿著打扮，外形儀態(tài)，行為舉止和談吐，。

5求職渠道

收集處理就業(yè)信息通過學(xué)校就業(yè)指導(dǎo)中心就業(yè)信息網(wǎng)、高校組織的“雙選”招聘會，國家主管部門和勞動人事部門、人才市場中介服務(wù)機構(gòu)和職業(yè)介紹服務(wù)、網(wǎng)絡(luò)、媒體、社會實踐、親朋好友等獲得良好正確的就業(yè)信息，整合后，根據(jù)自身特點對號入座，進行客觀的分析評價。

6實現(xiàn)目標(biāo)的主要措施

想要實現(xiàn)自己的求職目標(biāo)，就必須在求職準(zhǔn)備方面做好充分的準(zhǔn)備，古人有云:不打無準(zhǔn)備的仗。所以說不論做什么事情都要做好準(zhǔn)備，只有準(zhǔn)備得當(dāng)才可能在面試，筆試時脫穎而出。

結(jié)語

我始終相信機會是留給有準(zhǔn)備的人的，做什么事情之前一定要有個準(zhǔn)備，必須時刻都準(zhǔn)備著。轉(zhuǎn)眼間我的大學(xué)生活及快結(jié)束了，在這幾年的時光里讓我更加堅信了這一點。所以早早的去制定自己的職業(yè)計劃這是非常有必要的。

而去做職業(yè)計劃就必須了解自我、從事的行業(yè)等情況。我現(xiàn)在是一名營銷專業(yè)大三的學(xué)生，但在學(xué)習(xí)各位老師的課之前對自我、對未來想的很少。

無論怎樣我們終究是要走出校園的，加入社會進行工作，所以現(xiàn)在我必須想好我應(yīng)該去干什么，讓我對以后的就業(yè)方向有一個更加清晰地了解，從而朝著目標(biāo)更加高效的去實現(xiàn)，少走彎路。

感謝老師給了我們這次認(rèn)識自己認(rèn)識未來的機會。未來充滿著各種機遇和挑戰(zhàn)，所以我會時刻準(zhǔn)備著迎接。

就業(yè)計劃書篇八

已經(jīng)是大三下學(xué)期的尾聲了，不知不覺間在這所學(xué)校已經(jīng)呆了三年之久。

三年里成長了很多，收獲了很多。

同時也面臨著人生新的岔道口：就業(yè)，考研，出國。

每一位準(zhǔn)畢業(yè)生都在這時候想要努力地看清楚自己未來奮斗的方向，為自己做出好的抉擇。

我也不例外。

1.考研

考研能夠拿到更高的文憑;學(xué)術(shù)上有創(chuàng)見,可以沿著這個方向一直努力,畢業(yè)后獲得穩(wěn)定的工作. 延緩就業(yè)壓力,推遲就業(yè)期的到來。

但是研究生畢業(yè)后,畢業(yè)壓力仍在,而且有了更為年輕的競爭者,壓力越加沉重;讀研期間,不一定能學(xué)到對自身職業(yè)有用處的知識,白白浪費了積累經(jīng)驗的時間;學(xué)術(shù)研究,層次越高,就業(yè)面越窄,畢業(yè)后,面對更加激烈的競爭,此時卻已無法放棄本專業(yè)。

2、留學(xué)

留學(xué)可以增長見聞，開拓視野，成為一個有見識的人;掌握一門外語，受益終身;磨練自己的生存能力，培養(yǎng)自己的吃苦精神，學(xué)習(xí)外國人的優(yōu)秀之處;好的學(xué)校，好的專業(yè)，能夠?qū)W到真正的知識，拿到過硬的文憑;有機會進入外國公司或者移民。

但是出國留學(xué)需要大筆金錢，投資不一定有相應(yīng)回報;國外消費水平高，也許你常會感到入不敷出;有些國家排他性強，你無法真正融入同學(xué)之中;外國的經(jīng)濟危機鬧得厲害，工作機會更少;如果沒有學(xué)到真正的知識，會白白浪費幾年光陰和大筆金錢。

3、就業(yè)

就業(yè)意味著經(jīng)濟獨立，可以依照自己的意愿過自己的想要的生活，

就業(yè)的壓力不用說是非常大的，就業(yè)的巨大壓力我想主要來至于三個方面。

首先壓力來自于高校擴招與國家經(jīng)濟發(fā)展的水平。

目前在校大學(xué)生人數(shù)眾多，而經(jīng)濟發(fā)展水平所能提供的就業(yè)崗位與之相比有一些出入。

其次壓力來至于同時期畢業(yè)研究生的競爭。

這幾年研究生在不斷的擴招，每一年研究生的畢業(yè)人數(shù)都在增加，巨大的就業(yè)壓力導(dǎo)致研究生的就業(yè)標(biāo)準(zhǔn)有所降低，這就必然會占去本科生的一部分就業(yè)機會。

最后壓力來至于自己。

作為大學(xué)本科的畢業(yè)生，說實在的大家對于工作的要求都是很高的，一般心目中的意向就業(yè)單位都是政府機關(guān)、大型國有企業(yè)和待遇比較好的外資企業(yè)。

而這些單位的招聘中競爭可以說是非常激烈的。

如何能在一眾優(yōu)異的畢業(yè)生中脫穎而出對我們每個大學(xué)生來說都是一個很大的問題

實際上，出國、考研、就業(yè)三者之間的選擇沒有好壞之分，關(guān)鍵是哪一個更適合你自己，一定要找一段清靜的時間好好的分析一下自己，然后作出一個明確的選擇，再然后就是朝著這個目標(biāo)努力，做好各種準(zhǔn)備!

考慮過很長一段時間，綜合了各種資訊和信息，讓我決定我應(yīng)該先找一份適合自己的工作。

20出頭的年紀(jì)，該進入社會了，該了解一些社會的現(xiàn)實情況和運行的法則。

對于找工作，我做了一些規(guī)劃。

在我看來，找工作一般分為下列幾個步驟：

第一步：職業(yè)的選擇

職業(yè)的選擇，即根據(jù)自己所學(xué)專業(yè)、興趣愛好、性格能力傾向等因素，進行行業(yè)和職位的選擇。

在我看來，我是一個謹(jǐn)慎而傳統(tǒng)，重視穩(wěn)定性、合理性的人。

天生獨立，善于聆聽并喜歡將事情清晰而條理的安排好。

安靜、沉默、善于克制自己、善于忍耐、情緒不易外露、注意力穩(wěn)定而不容易轉(zhuǎn)移。

對細(xì)節(jié)非常敏感，有很實際的判斷力，是一個認(rèn)真而嚴(yán)謹(jǐn)?shù)娜耍?fù)有責(zé)任感，認(rèn)準(zhǔn)的事情很少會改變或氣餒，信守承諾。

嚴(yán)格恪守既定的生活秩序和工作制度，不為無所謂的動因而分心，能長時間堅持不懈，有條不紊地從事自己的工作。

我的專業(yè)是保險，所以，我的首選是希望能夠進入一家不錯的保險公司，從事與保險理賠相關(guān)的具體事務(wù)。

或者就是進入銀行和證券公司等金融機構(gòu)。

還有就是考公務(wù)員，公務(wù)員這些年很受追捧，體制內(nèi)仍然是一個不錯的誘因。

然后，根據(jù)我的自我分析，再結(jié)合我的就業(yè)大方向，我覺得保險公司理賠崗位應(yīng)該是相對而言比較適合我的。

其次是其他金融機構(gòu)。

第二步：了解求職途徑、搜索招聘信息

確定自己的求職方向后，可以通過各種渠道收集招聘信息。

比如招聘網(wǎng)站，企業(yè)自己網(wǎng)站的人才招聘欄目，名企校園宣講會，本地招聘會，本校就業(yè)輔導(dǎo)中心，向親戚朋友打聽，報刊雜志上的招聘信息等。

第三步：根據(jù)招聘要求撰寫簡歷

一份制作精美的簡歷在很大程度上會為你加分不少。

因此，我們應(yīng)該準(zhǔn)備一份合適的相對完美的簡歷。

我覺得，最好可以把各項內(nèi)容濃縮到一張表格當(dāng)中，突出重點，簡潔明了。

第四步：面試

簡歷投遞幾天之后，可能會接到企業(yè)通知面試的電話。

面試之前，應(yīng)盡可能多的了解該企業(yè)的文化背景、產(chǎn)品運營、招聘流程、同類職位薪酬等信息，如果是知名企業(yè)，還可在網(wǎng)上搜索到別人的面試經(jīng)驗一些面試技巧、禮儀服裝進行練習(xí)，以克服緊張。

第五步：簽約

闖過多次面試關(guān)之后，正常程序是簽訂勞動合同。

簽約之前要了解一些勞動合同方面的法律常識，如試用期、休假等。

希望經(jīng)過這幾個步驟，可以讓我找到適合自己的工作。

在人生的路途上大學(xué)就是一個轉(zhuǎn)折點，只要把握好了人生的船舵，認(rèn)認(rèn)真真地走好每一步，這就是你的人生。

人生之路說長不長，說短也不短，但是想要走出一條屬于自己的成功之路，一個好的人生的職業(yè)規(guī)劃計劃書是不可缺少的，有了好的職業(yè)規(guī)劃計劃書我們就能向著自己的目標(biāo)奮發(fā)向上，有目標(biāo)，就有動力;下面來談?wù)勎业穆殬I(yè)規(guī)劃書。

自我盤點

一、個人興趣愛好

業(yè)余愛好：文學(xué)類書籍，喜歡看電影、聽音樂，打羽毛球、長跑;喜歡的文學(xué)作品：《紅樓夢》、《戰(zhàn)爭與和平》;喜歡的歌曲：《愛拼才會贏》、《義勇軍進行曲》;心中的偶像：比爾蓋茨、劉謙。

二、個人優(yōu)缺點

1、本人做事情很有恒心，凡事都要做到最好;在心中早就有了理想，有了理想必定有了追求的方向;對事業(yè)熱情很高，責(zé)任心強，做事很有原則，處事沉穩(wěn)，考慮問題全面周到;面對問題養(yǎng)成了獨立思考的良好習(xí)慣;對朋友忠實厚道，能跟人相處得很好;唯一不足的就是有點內(nèi)向，交際能力不強，不善于表達(dá)，這也是致命的一點。

2、解決自我盤點中的缺點：

所謂江山易改，本性難移。

內(nèi)向并非全是缺點，它使我少一分張揚，多一點內(nèi)斂，但最好相應(yīng)加強與他人的交流溝通，積極參加各種場合各項有益的活動，使自己多一分自信、激揚，少一分沉默、怯場。

三、個人對所學(xué)專業(yè)的'看法

職業(yè)環(huán)境分析

根據(jù)我自己所選擇的專業(yè)來能確定好自己今后所要走的路，什么時候開展規(guī)劃計劃書、怎樣發(fā)展自己的規(guī)劃書，評估環(huán)境因素的評估也是必不可少的，畢竟不能脫離環(huán)境因素的影響，下面就來分析下我周圍的環(huán)境因素。

一、家庭環(huán)境

二、學(xué)校環(huán)境

本人上的學(xué)校費用不多，生活學(xué)習(xí)的環(huán)境還算好，學(xué)習(xí)的氛圍還算行，教學(xué)的設(shè)備還是比較齊全的，對于學(xué)習(xí)英語課來說，上的是書本上的知識，偶爾看看英文版的電影，教學(xué)師資力量還算強。

三、社會環(huán)境

現(xiàn)代社會，對于大學(xué)來講已經(jīng)是普及全國了，并且也將近飽和狀態(tài)了，因此企業(yè)對于大學(xué)生的要求也大大提高了，對大學(xué)生的各方面的素質(zhì)要求也提高了，因此想要在這種復(fù)雜的社會環(huán)境中生存下去，就必須要學(xué)更多的知識。

四、職業(yè)環(huán)境

對于我們英語專業(yè)的人來講，形式雖然還是可觀的，但是挑戰(zhàn)不斷，首先，隨著人們生活水平的大大提高，對于物質(zhì)的需求已經(jīng)滿足了，因此對子女的要求也有所提高，所以我們這個行業(yè)的前景的十分可觀了;其次，英語教育在農(nóng)村的發(fā)展空間也是巨大的，它不僅僅適合小學(xué)兒童，同樣也適合青少年、中年、老年等等，因此發(fā)展空間巨大;再次，商業(yè)界的各行業(yè)也要依賴于英語知識，這樣一來英語專業(yè)的就面向了多元化、多途徑的發(fā)展方向。

結(jié)論：

1、 目標(biāo)

估摸自己的實力，量力而為地選擇自己比較感興趣和個人強項來做，努力成為一位教育領(lǐng)域的優(yōu)秀人才。

2、 路徑

自己先在學(xué)校學(xué)盡可能多的學(xué)習(xí)知識，充分利用校園環(huán)境及條件優(yōu)勢，認(rèn)真學(xué)好專業(yè)知識，培養(yǎng)學(xué)習(xí)、工作、生活能力，全面提高個人綜合素質(zhì)，并作為就業(yè)準(zhǔn)備。

職業(yè)規(guī)劃方案

一、短期計劃

首先，在校期間，英語至少要過四級，普通話要拿二甲、計算機要過一級，所有的證件拿到，最重要的目的是拿教師資格證書，有可能的話通過自己不斷的努力最好拿個英語六級。

其次，能很好的運用知識，通過見習(xí)、實習(xí)來培養(yǎng)教學(xué)能力，多參加學(xué)校的活動。

再次，暑假期間，可以當(dāng)家教進行實習(xí)，這樣也可以多接累經(jīng)驗。

最后，如果在畢業(yè)時成績優(yōu)秀的話，就打算考研。

二、長期計劃

在學(xué)業(yè)結(jié)束后，去外面找跟專業(yè)相關(guān)的工作，首先從小學(xué)教師做起，積累經(jīng)驗，借用學(xué)校這個很好的平臺來尋求更適合自己的職位，逐步來實現(xiàn)我的目標(biāo)計劃：先當(dāng)小學(xué)教師，再當(dāng)中學(xué)教師，一層一層往上爬。

大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃計劃書第2頁

未來人生職業(yè)規(guī)劃：放眼未來找準(zhǔn)位置

三、根據(jù)自己的興趣和所學(xué)專業(yè)，本人特對未來五十年作初步規(guī)劃如下：

a)、20xx-20xx年學(xué)業(yè)有成期：充分利用校園環(huán)境及條件優(yōu)勢，認(rèn)真學(xué)好專業(yè)知識，培養(yǎng)學(xué)習(xí)、工作、生活能力，全面提高個人綜合素質(zhì)，并作為就業(yè)準(zhǔn)備。

(具體規(guī)劃見后)。

b)、20xx-20xx年，熟悉適應(yīng)期：利用3-4年左右的時間，經(jīng)過不斷的嘗試努力和鍛煉初步找到合適自身發(fā)展的工作環(huán)境、崗位，找到熱情積極的工作狀態(tài)，結(jié)交工作崗位上的好朋友，拓寬人際交往面。

要完成的主要內(nèi)容：

(1)學(xué)歷、知識結(jié)構(gòu)：畢業(yè)前提升自身學(xué)歷層次，畢業(yè)后立即找工作，如果沒有合適的就考慮考研究生甚至是博士碩士，熟練掌握專業(yè)技能。

計算機一級、二級過關(guān)，英語四、六級過關(guān)、還有盡全力考取英語口語資格證書、普通話過級、開始接觸社會、工作、熟悉工作環(huán)境。

(2)個人發(fā)展、人際關(guān)系、意志人格的進一步配培養(yǎng)：在這一期間，主要做好職業(yè)生涯的基礎(chǔ)工作，積極完成工作任務(wù)，加強溝通，虛心求教，保持對新鮮事物的興趣，對身邊復(fù)雜的社會以及人保持樂觀的態(tài)度，相信遇到什么困難總會有解決的辦法，敢于堅持自我但要學(xué)會先聽取別人意見。

能夠堅持正義，堅持自己的原則，

(3)生活習(xí)慣、興趣愛好：適當(dāng)交際的環(huán)境下，盡量形成比較有規(guī)律的良好個人習(xí)慣，并參加社交活動如聚會，還有必要的健身運動，如散步、打羽毛球等，條件允許的情況下多參加回報社會的慈善活動，如積極參加救助貧困人群的捐助活動，獻血活動等等。

c)、20xx-20xx年：找到了能夠?qū)崿F(xiàn)自己人生價值的位置，在自己的熱愛工作崗位上，踏踏實實的貢獻自己的力量，兢兢業(yè)業(yè)地盡忠職守于自己的崗位，擁有很多莫逆之交，懷有感恩社會的情感去回報祖國人民的厚愛，擁有能和我順境時相敬如賓、舉案齊眉并且逆境時相濡以沫的知心愛人，可愛健康充滿活力的孩子，一樣生活美滿的親人朋友。

首先，職業(yè)生涯規(guī)劃要進行自我定位。

自我評估與定位是職業(yè)生涯規(guī)劃中最重要的環(huán)節(jié)部分，它決定著個人職業(yè)生涯的尋求方向，同時也決定著職業(yè)生涯規(guī)劃的成敗。

求職之前先要進行職業(yè)生涯規(guī)劃，進行職業(yè)生涯規(guī)劃之前先要進行準(zhǔn)確的自我定位。

先要弄清自己想要干什么、能干什么，自己的興趣、才能、學(xué)識適合干什么。

可通過自我分析，評估自己的職業(yè)傾向、能力傾向和職業(yè)價值觀。

其次，職業(yè)生涯是一個時時變化的過程。

當(dāng)今社會競爭激烈，對于大學(xué)畢業(yè)生來講既是機遇也是挑戰(zhàn)，同時也要打破傳統(tǒng)就業(yè)觀念，不在一棵樹上吊死，就業(yè)、就業(yè)、再就業(yè)，職業(yè)生涯規(guī)劃計劃書也要隨之調(diào)整。

因此身邊各種環(huán)境變化了，我們也要跟著變化，這樣才能生存下來。

再次，大學(xué)畢業(yè)生職業(yè)生涯規(guī)劃的重點內(nèi)容是職業(yè)準(zhǔn)備、職業(yè)選擇與職業(yè)適應(yīng)。

從職業(yè)生涯發(fā)展過程來看，職業(yè)生涯發(fā)展主要包括：職業(yè)準(zhǔn)備期、職業(yè)選擇期、職業(yè)適應(yīng)期、職業(yè)穩(wěn)定期、職業(yè)結(jié)束期。

在各個階段都要做好不同的思想準(zhǔn)備，和應(yīng)對方案來。

對于大學(xué)剛剛畢業(yè)的來講職業(yè)生涯規(guī)劃的側(cè)重點在職業(yè)準(zhǔn)備、職業(yè)選擇、職業(yè)適應(yīng)三個階段。

結(jié)束語

我的整個職業(yè)規(guī)劃計劃書固然完美，但更主要的是看重自己的具體實踐和最后的成效。

無論事情，如果只說不做的話，到頭來都會是空忙一場。

什么都沒得到。

但是，現(xiàn)實生活是變化多樣的，誰也料不到半路會有什么絆腳石，自己擬定的規(guī)劃書必須要因時因地因事而變，不能頑固不化，也不能要求非常完美，并且要求頭腦清醒。

其實，每個人心中都有一個目標(biāo)，印著自己的理想、信念、追求、抱負(fù);同時也對自己的未來抱著成功的收獲。

人生道路上，若要獲得成功，必須拿出十足的勇氣，只有付出了辛勤的努力、拼搏、奮斗。

那么，目標(biāo)就離你不遠(yuǎn)。

當(dāng)你成功時，你會會心的一笑。

再回想下一路的走來，一路的困難都踩在自己的腳下，很有成就感。

未來，要靠自己去打拼!

就業(yè)計劃書篇九

在新的一年里,如何制定就業(yè)

工作計劃

一、指導(dǎo)思想

20xx年我院畢業(yè)生就業(yè)工作的指導(dǎo)思想是：以科學(xué)發(fā)展觀重要思想為指導(dǎo)，以就業(yè)為導(dǎo)向，以服務(wù)為宗旨，轉(zhuǎn)變就業(yè)觀念、增強就業(yè)能力為重點，突出職業(yè)教育等就業(yè)工作特色，完善就業(yè)工作體系，積極開拓畢業(yè)生就業(yè)市場，全面提高畢業(yè)生就業(yè)質(zhì)量。

二、工作目標(biāo)

1、確保 20xx屆畢業(yè)生一次就業(yè)率達(dá)到90﹪以上;年終就業(yè)率達(dá)98﹪以上。

2、開展20xx屆畢業(yè)生就業(yè)預(yù)訂工作。年內(nèi)預(yù)訂率達(dá)到90%以上。實現(xiàn)就業(yè)質(zhì)量和畢業(yè)生滿意度雙提高。

3、保證大學(xué)生創(chuàng)新和創(chuàng)業(yè)教育邁開新步伐，力爭畢業(yè)生自主創(chuàng)業(yè)工作取得新進展

三、工作措施

1、進一步拓展畢業(yè)生就業(yè)市場

大力開拓就業(yè)市場，進一步擴大畢業(yè)生就業(yè)推薦網(wǎng)絡(luò)。組織人員開展畢業(yè)生推薦、就業(yè)市場建設(shè)與調(diào)研工作，立足盤錦市場，以構(gòu)建“遼寧沿海經(jīng)濟帶”為契機，走向全國。以學(xué)院網(wǎng)站為主陣地，加強網(wǎng)絡(luò)信息的收集與發(fā)布，在學(xué)院網(wǎng)站上發(fā)布企業(yè)招聘信息，開辟網(wǎng)上就業(yè)市場，為畢業(yè)生和用人單位牽線搭橋。充分調(diào)動全體就業(yè)工作人員的積極性創(chuàng)造性，發(fā)動全院教職員工，通過校友會、同學(xué)會等渠道，充分挖掘往屆畢業(yè)生資源信息，利用他們的工作關(guān)系和人脈資源，進一步擴大就業(yè)網(wǎng)絡(luò)。

2、積極引導(dǎo)畢業(yè)生到基層就業(yè)，鼓勵自主創(chuàng)業(yè)。

學(xué)院通過網(wǎng)絡(luò)、懸掛橫幅、張貼

倡議書

3、加強創(chuàng)業(yè)基地建設(shè)。

我院目前還沒有創(chuàng)業(yè)基地，對此可以借助新校區(qū)搬遷予以完善，通過創(chuàng)業(yè)基地讓學(xué)生更深入掌握所學(xué)知識、提高技能，并通過創(chuàng)業(yè)基地，使學(xué)生學(xué)有所成，畢業(yè)后能夠自己創(chuàng)業(yè)。

4、響應(yīng)國家號召，積極投身軍營。

積極組織畢業(yè)生參加預(yù)征入伍報名工作。通過qq群，qq空間，電子郵箱，飛信，微薄等網(wǎng)絡(luò)手段，宣傳大學(xué)生應(yīng)征入伍，享受哪些國家優(yōu)惠政策。在校園醒目位置張掛宣傳標(biāo)語，對全院男性畢業(yè)生發(fā)放《國家鼓勵普通高等學(xué)校應(yīng)屆畢業(yè)生入伍服義務(wù)兵役政策五十問》，召開全體男性畢業(yè)生動員會，并主動與地方兵役部門及時溝通聯(lián)系，確保征兵工作順利完成。

5、 切實加強與用人單位的聯(lián)系，開發(fā)訂單式培養(yǎng)單位。

大量拓展就業(yè)及實習(xí)實訓(xùn)基地，并簽訂合作

協(xié)議書

6、做好畢業(yè)生跟蹤調(diào)研工作

對走上工作崗位的畢業(yè)生進行跟蹤調(diào)查，根據(jù)畢業(yè)生和用人單位反饋的信息，了解用人需求信息的發(fā)展動態(tài)和知識更新的方向，及時調(diào)整專業(yè)結(jié)構(gòu)和人才培養(yǎng)模式，使自己培養(yǎng)的人才產(chǎn)品“適銷對路”。

籌建“畢業(yè)生就業(yè)跟蹤委員會”;建立畢業(yè)生個人跟蹤檔案，多渠道收集畢業(yè)生就業(yè)信息;回訪用人單位及已就業(yè)學(xué)生，開展多形式的畢業(yè)生跟蹤調(diào)查;為已就業(yè)學(xué)生提供后續(xù)服務(wù)，將就業(yè)跟蹤作出實效、作出品牌。

20xx年就業(yè)工作早已開展，我們一定要總結(jié)經(jīng)驗、加強學(xué)習(xí)、開拓創(chuàng)新，不斷提高工作水平，以完成學(xué)院的就業(yè)工作任務(wù)。就業(yè)工作任重道遠(yuǎn)，我們在樹立就業(yè)工作目標(biāo)時，一定要注意：我們所關(guān)心的不僅僅是就業(yè)率問題，更要強調(diào)的是就業(yè)質(zhì)量。讓每一個從盤職院走出去的學(xué)生不但能找到工作，而且要在工作環(huán)境、待遇、發(fā)展方面都要有一個新的突破。我堅信，在全院師生共同努力下，20xx屆學(xué)生就業(yè)工作又將迎來一個嶄新的春天，取得巨大的豐收，我們的目標(biāo)是：成就學(xué)生為事業(yè)的強者。

藝術(shù)學(xué)院20xx屆有藝術(shù)設(shè)計、動畫、繪畫三個專業(yè)的學(xué)生畢業(yè)，共計10個班，總?cè)藬?shù)291人。根據(jù)目前的經(jīng)濟形勢和就業(yè)形勢來分析，20xx屆的就業(yè)市場總體是向好的。藝術(shù)學(xué)院根據(jù)校就業(yè)工作的統(tǒng)一部署和要求，在總結(jié)了20xx屆就業(yè)工作的基礎(chǔ)上，制訂了《藝術(shù)學(xué)院20xx屆畢業(yè)生就業(yè)工作計劃》。

去年，20xx屆我院共有平面設(shè)計、動畫二維、動畫三維、繪畫四個專業(yè)方向，共計303人畢業(yè)，整體就業(yè)率已達(dá)到97.26%，其中考取研究生9人，公務(wù)員1人，村官5人，創(chuàng)業(yè)3人。

從數(shù)據(jù)分析可知我院的就業(yè)率總體是比較好的，這和我院領(lǐng)導(dǎo)重視，全員動員，狠抓落實是分不開的。但考研率有了較大提高，本屆需要努力爭取跟進一步。畢業(yè)生就業(yè)層次普遍不高也是我們的弱項。本著揚長避短、逐步提升的思路，結(jié)合今年的具體情況，我們將就業(yè)工作計劃分為三個部分。

第一，組織籌劃階段。

第二，落實執(zhí)行階段。

共

2

1

1

2

就業(yè)計劃書篇十

根據(jù)校領(lǐng)導(dǎo)、教務(wù)處提出關(guān)于開展專業(yè)興趣小組的思想方針，以結(jié)合汽車應(yīng)用與維修專業(yè)特色，提高汽修專業(yè)學(xué)生對專業(yè)理論的學(xué)習(xí)興趣，推動學(xué)生專業(yè)技能實際操作熟練程度，進而使學(xué)生拓展對汽修專業(yè)知識層面的深度與寬度。為更好的突出“學(xué)中做，做中學(xué)”的職業(yè)教育特色，緊緊圍繞以技能大賽命題思路為中心，從實際情況出發(fā)切入學(xué)生綜合專業(yè)技能整體提高的這一教學(xué)目標(biāo)，為進一步的深化汽修專業(yè)職業(yè)教育教學(xué)改革，以開展專業(yè)興趣小組活動為契機，深層次的探討、實踐汽修專業(yè)教改方法及創(chuàng)新性的教育教學(xué)手段。

隨著社會科技的不斷進步，國民生活水平的不斷提高，汽車技術(shù)也隨之日新月異的迅猛發(fā)展。汽車行業(yè)是一種集機械、電氣及液壓三種高端技術(shù)于一身的綜合性技術(shù)行業(yè)，同時這一技術(shù)領(lǐng)域又在向著高度自動化的方向不斷發(fā)展，從而為從事汽車行業(yè)這一領(lǐng)域的人提出了更高、更新的要求。根據(jù)這樣的行業(yè)發(fā)展背景，同時參照近年來省、市級汽車技能大賽及技能鑒定命題方向。

汽車應(yīng)用與維修專業(yè)教學(xué)組擬定開展汽車高端領(lǐng)域技術(shù)學(xué)生興趣小組活動，使汽修專業(yè)學(xué)生更深、更廣的提高專業(yè)綜合技能水平的同時，加深學(xué)生對汽車行業(yè)領(lǐng)域的認(rèn)知，促使學(xué)生樹立正確的職業(yè)技能生涯的態(tài)度和觀念。

201x年5月13日起每周16:20—17:50

1、在專業(yè)指導(dǎo)教師的帶領(lǐng)下，學(xué)習(xí)、探討、實踐并掌握汽車維修基本技能專業(yè)技能知識及大賽項目。

2、以集體訓(xùn)練為主，以個人練習(xí)為輔，以培養(yǎng)技能為主進行教學(xué)。

3、給學(xué)生自己討論、探究及實踐的時間和空間。

4、進行專業(yè)領(lǐng)域?qū)W生小組技能競賽，訓(xùn)練學(xué)生的實際操作能力和團隊協(xié)作能力。

1、專業(yè)指導(dǎo)教師要認(rèn)真負(fù)責(zé)，興趣小組活動是學(xué)校教育的組成部分，要使小組活動開展得生動、活潑、豐富。

2、做好組織工作。在學(xué)生自愿報名參加的基礎(chǔ)上，要挑選各班有一定專業(yè)技能基礎(chǔ)、成績較好的學(xué)生參加。要選出綜合素質(zhì)較高、成績較好的學(xué)生擔(dān)任組長。興趣小組要在專業(yè)指導(dǎo)教師的指導(dǎo)下充分發(fā)揮學(xué)生的骨干力量。

3、安排好活動時間和活動地點。根據(jù)學(xué)校的統(tǒng)一安排，一般情況下每周在校期間星期一至星期四七、八節(jié)課訓(xùn)練，堅持課余活動的原則。

4、訂立必要制度，抓好思想工作。要求學(xué)生自覺遵守學(xué)習(xí)制度，準(zhǔn)時參加興趣小組活動。明確學(xué)習(xí)目的，培養(yǎng)勤奮好學(xué)，積極進取的精神，促進學(xué)生的全面發(fā)展。在學(xué)期結(jié)束時，舉辦興趣小組內(nèi)部的專業(yè)技能競賽，檢驗學(xué)生的訓(xùn)練成果。

組長:

一組:

學(xué)生名單:

二組:

學(xué)生名單:

三組:

學(xué)生名單:

說明:各興趣小組設(shè)立組長一名，訓(xùn)練內(nèi)容每周進行輪換一次

就業(yè)計劃書篇十一

創(chuàng)業(yè)就業(yè)計劃書怎么寫，大家想了解一下嗎？以下是小編為大家整理的關(guān)于創(chuàng)業(yè)就業(yè)計劃書，希望大家喜歡！

1.職業(yè)興趣：基于自己的專業(yè)屬教育類，因此希望日后能在英語教育方面工作。

2.職業(yè)能力：在大學(xué)期間，我積極參加各種實踐活動，因而在英語教學(xué)方面經(jīng)驗相對豐富，能夠很好的與學(xué)生進行溝通，在英語知識的講解上，我通過兼職其他英語輔導(dǎo)機構(gòu)，了解了多種多樣的英語教學(xué)方法，在學(xué)習(xí)其他老師的教學(xué)方法的基礎(chǔ)上，我總結(jié)出一套屬于自己的英語教學(xué)方法，雖未成熟，但在將來的就業(yè)中，我會不斷完善，爭取能夠早日自成體系。

3.個人特質(zhì):本人性格開朗，善于交流，待人誠懇，樂于聽取別人的意見和建議，平時

喜歡讀書和音樂，在工作中能夠吃苦耐勞，主張少說話多做事的原則。

4.職業(yè)價值觀：基于自己的家庭條件，在畢業(yè)后的倆到三年內(nèi)，我希望能夠在大型的英語輔導(dǎo)機構(gòu)工作，基于目前我

國學(xué)

1）能力優(yōu)勢：頭腦靈活,有較強的上進心，能全神貫注，能夠客觀地分析和處理問題，對自己要求嚴(yán)格，經(jīng)常制定目標(biāo)，能夠較好的與人溝通交流，有比較豐富的教學(xué)經(jīng)驗和方法。

2）能力劣勢：在英語教學(xué)方面經(jīng)驗還不夠成熟，沒有完整的教學(xué)經(jīng)歷，因而在其工作方法上還有沒足夠的了解。

自我分析小結(jié)：我認(rèn)為自己有明確的職業(yè)規(guī)劃和奮斗目標(biāo)，在工作能力上相對比較突出，在不足的方面，在今后的工作和學(xué)習(xí)中我會努力提高自己，爭取早日完成自己的職業(yè)計劃。

職業(yè)認(rèn)知：

1.學(xué)校環(huán)境分析： 我就讀于x學(xué)院，生活環(huán)境較好，教學(xué)設(shè)施齊全且比較先進，教學(xué)水平也較先進，學(xué)習(xí)氛圍較好，所在專業(yè)課的科目開設(shè)受到一致好評，教育教學(xué)類專業(yè)比較突出，教學(xué)質(zhì)量高，師資雄厚，總的來說，整體教學(xué)還是在不錯的。

2.社會環(huán)境分析：我國人才的競爭日趨激烈，大學(xué)生就業(yè)難、失業(yè)率居高不下等等，都使我們的就業(yè)環(huán)境看起來不容樂觀，而現(xiàn)在大學(xué)生畢業(yè)漸漸增多，而且需求量漸飽和，這些都導(dǎo)致就業(yè)相對比較困難。在英語教學(xué)方面，我國目前的教學(xué)方式比較單一，主要是針對考試類的教育教學(xué)方法，這導(dǎo)致大部分學(xué)生能夠考一個好的分?jǐn)?shù)，但卻不能用英語進行交流，英語總歸是一門語言，它的主要目的是用來與人溝通，因此，對于今后的工作方向，我更傾向于注重語言交流與運用的英語輔導(dǎo)機構(gòu)，這里的教學(xué)氛圍相對開放，學(xué)生有更多的機會進行英語的交流，對我而言，我的英語口語相對較好，有較強的溝通能力，因此更適合這種 輔導(dǎo)機構(gòu)。

3.職業(yè)前景規(guī)劃：目前英語的學(xué)習(xí)熱依然很好，而且隨著英語的重要性越來越突出，英語的學(xué)習(xí)人群會越來越大，因此，從事英語教學(xué)還是有比較好的前景的。

4.行業(yè)環(huán)境分析：目前我國輔導(dǎo)類教育機構(gòu)相對較多，但做的突出的卻沒有多少，基于我自己對英語教育的理解，在從事倆到三年的英語輔導(dǎo)工作后，當(dāng)有了足夠的英語教學(xué)經(jīng)驗和輔導(dǎo)機構(gòu)的管理經(jīng)驗后，希望自己能夠運用自己的教學(xué)方法，創(chuàng)立自己的英語輔導(dǎo)機構(gòu)，這是自己對英語教學(xué)的一大理想。

對每個人而言，職業(yè)生命是有限的，如不進行有效的規(guī)劃，勢必會造成生命和時間的浪費。作為當(dāng)代大學(xué)生，若是帶著一臉茫然，踏入這個擁擠的社會怎能滿足社會的需要，使自己占有一席之地？因此，我試著為自己擬定一份職業(yè)生涯規(guī)劃，將自己的未來好好的設(shè)計一下。有了目標(biāo)，才會有動力。

1、個人優(yōu)缺點 本人做事很有恒心；對事業(yè)熱情很高，責(zé)任心強，做事有原則，處事沉穩(wěn)；對朋友忠實厚道，能跟人相處得很好；不足的就是有點內(nèi)向，交際能力不強，不善于表達(dá)，這也是致命的一點。另外，專業(yè)知識及教學(xué)技能還有待提升。

2、解決自我盤點中的缺點：

內(nèi)向并非全是缺點，它使我少一分張揚，多一點內(nèi)斂，但最好相應(yīng)加強與他人的交流溝通，積極參加各種場合各項有益的活動，使自己多一分自信、激揚，少一分沉默、怯場。另外，充分利用校園環(huán)境及條件優(yōu)勢，認(rèn)真學(xué)好專業(yè)知識，培養(yǎng)學(xué)習(xí)、工作、生活能力，全面提高個人綜合素質(zhì)，并作為就業(yè)準(zhǔn)備。

本人是學(xué)小學(xué)教育語文專業(yè)的，對教育專業(yè)的前景是比較看好的，本人也是較認(rèn)真地學(xué)習(xí)專業(yè)知識的。

（一）、家庭環(huán)境 ：本人家里的經(jīng)濟狀況很是一般，并不富裕，可用的人脈也并不很硬。（二）、學(xué)校環(huán)境 ：本人上的學(xué)校并非名校，但也還可以，生活學(xué)習(xí)的環(huán)境還好，教學(xué)設(shè)備還是較齊全，就我們教育專業(yè)而言，師資力量還行。(三)、社會環(huán)境 ：現(xiàn)代社會，大學(xué)生已經(jīng)很普遍了，企業(yè)對大學(xué)生的各方面的素質(zhì)要求也大大提高了，因此想要在這種復(fù)雜的社會環(huán)境中生存下去，就必須要學(xué)更多的知識。(四)、職業(yè)環(huán)境 ：對于我們教育專業(yè)的人來講，形勢雖然還可觀，但是競爭不小。首先，現(xiàn)在一般家庭都是獨生子女，對子女的教育都很重視，所以我們這個行業(yè)的前景很可觀；其次，商業(yè)界的各行業(yè)也要依賴于教育知識，這樣一來教育專業(yè)就面向了多元化、多途徑的發(fā)展方向。

1、普通話要過二甲。

2、多參研本專業(yè)知識理論，并多看教育著作、博客、視頻等來學(xué)習(xí)，同時通過兼職家教、實習(xí)來培養(yǎng)教學(xué)能力。

3、平時練習(xí)相應(yīng)的教學(xué)技能，如簡筆畫、

教案

4、最重要的就是考編。具體的打算是：（1） 考合肥地區(qū)編制。因為大學(xué)是在合肥讀的，許多實踐活動也是在合肥開展的，而且作為省會地區(qū)，教育事業(yè)未來的機會更多，對個人的發(fā)展可能會有更廣闊的平臺。剛開始由于經(jīng)驗不足、實踐教學(xué)能力不高，考編制可能會比較難，但也正是因為年輕，可塑性和創(chuàng)新思維會更容易點，對新課改的接受與實踐教學(xué)的操作會更容易從理念開始認(rèn)可并去實施。現(xiàn)在的初步打算是在校期間積極準(zhǔn)備考編，等合肥地區(qū)一有招考就去試試。如果沒考上就先在合肥地區(qū)找個私立學(xué)校代課，多積累教學(xué)經(jīng)驗為下一次考編做更充分的準(zhǔn)備。（2） 考安慶地區(qū)的編制。在合肥地區(qū)準(zhǔn)備考編的同時關(guān)注老家安慶地區(qū)的小學(xué)教師招考情況，如果有好的機會就會去做努力，畢竟在家鄉(xiāng)，家人都能在一起也是挺不錯的選擇。而且自己是從農(nóng)村出來的，知道家里那邊有許多小學(xué)的教育并不是很好，許多小學(xué)的教師并不是專職的，他們的方法會比較傳統(tǒng)，對于現(xiàn)在新課改的理念理解也不深，如果自己能將所學(xué)的那些教育理論與方法結(jié)合著運用在實踐教學(xué)中，結(jié)合新課改，對家鄉(xiāng)的教育貢獻自己微薄的力量，對我個人是挑戰(zhàn)同樣也是發(fā)展的良機，這將充滿了意義。（3） 考編制。不去考慮具體的地區(qū)，只要有招考的機會都去做努力，因為通過四年的學(xué)習(xí)，已經(jīng)將教師這個職業(yè)深深的灌在腦海里了，也在課余的實踐教學(xué)中享受著那份教師職業(yè)帶來的榮耀，所以希望自己可以努力考上編制，成為教師隊伍中一員。

就業(yè)計劃書篇十二

一、活動背景和目的

(一)活動背景

20**-201*學(xué)年校團委各部門招新工作已然結(jié)束，在熱火朝天的招新結(jié)束后，各部門的新干事需要通過各種活動及平臺來盡快適應(yīng)大學(xué)學(xué)生工作的模式和學(xué)習(xí)學(xué)生工作技巧。在共青團第十六次全國代表大會和我校第十二次團代會的會議的會議精神，以及團中央書記處第一書記陸昊同志的重要講話精神的指引下，我校團委創(chuàng)就部深切認(rèn)識到為共青團的紅色事業(yè)而培養(yǎng)一批有能力、有思想、有奉獻精神的接班人的迫切需要。

(二)活動目的

鑒于創(chuàng)就部新干事們剛加入校團委創(chuàng)就部，對部門并不完全清楚了解，為了讓新干事更好更快的融入創(chuàng)就部，特舉辦本次見面會，介紹創(chuàng)就部的架構(gòu)和各部門基本職能，宣讀創(chuàng)就部總章及組織紀(jì)律條例，令干事更好了解創(chuàng)就部的性質(zhì)以及自己工作的部門，熟悉今后的工作任務(wù)，并進行一些簡單的培訓(xùn)，培養(yǎng)干事的'團結(jié)合作精神，使創(chuàng)就部的工作能更好地開展進行。

二、活動時間及地點

(一)活動時間：10月30日下午14：30~17：00

(二)活動地點：江安校區(qū)綜合樓c407

三、活動組織部門:創(chuàng)就部導(dǎo)航站

五、活動具體流程：

(一)前期籌備

1。宣傳部分

(1)撰寫一篇活動籌備工作新聞稿，發(fā)送至校團委網(wǎng)站并確認(rèn)貼出。

(2)手繪海報2張，噴繪海報(部門簡紹)

(3)簽名噴繪的制作

2。其他準(zhǔn)備

(1)邀請指導(dǎo)老師王蕾老師、主持人及禮儀隊(包括服裝的租借)。

(2)礦泉水、鮮花、小禮品等物資采購及準(zhǔn)備。

(3)主ppt及各部門ppt的制作

(4)簽到表的制作

(5)老師及主要干部座牌的制作

(6)活動場地的申請(容納約200人)

(7)觀眾場地分區(qū)

(8)新干事代表的確定

(9)通知各部門成員準(zhǔn)時到會

(二)活動當(dāng)天

1。(?教室)入口處張貼大海報并拍照。

2。會場布置多媒體調(diào)試

3。會場內(nèi)懸掛創(chuàng)就部橫幅

4.禮儀隊及簽到處的安排現(xiàn)場秩序的維護

5。活動現(xiàn)場新聞記錄和照相

6。會后場地清理

活動開展過程具體流程請見下表：

(三)活動后期

1。撰寫新聞稿并發(fā)送到校團委網(wǎng)站并確認(rèn)貼出。

2。收集整個活動新聞資料如照片，新聞稿等并發(fā)送至各部長郵箱。

創(chuàng)就部干事見面會執(zhí)行手冊

活動總負(fù)責(zé)：創(chuàng)就部部長

活動副總負(fù)責(zé)：創(chuàng)就部副部長

活動副總負(fù)責(zé)：創(chuàng)就部副部長

綜合協(xié)調(diào)：創(chuàng)就部導(dǎo)航站部長

共青團四川大學(xué)委員會創(chuàng)業(yè)就業(yè)促進部

干事見面會流程

主持人介紹、宣布見面會正式開始(xx點開始)

創(chuàng)就部部長張政道講話(約10分鐘)

新干事代表發(fā)言(約10分鐘)

促進部歷程展示(主ppt，約10分鐘)

各部門主講逐一介紹促進部各部的部門文化、工作體系及職能介紹(依照先后順序，每部8分鐘，約40分鐘)

根據(jù)時間進行任意提問，采取座談的形式，由新干事向參會老師及干部提問(約20分鐘)

指導(dǎo)老師講話

主持人宣布見面會結(jié)束

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就業(yè)計劃書篇十三

腰臀脂肪；o.98 正常；0.70—o.80

bmi；26.5—18.5—25.0

減脂塑型 30 課時訓(xùn)練計劃

訓(xùn)練目的：減少脂肪，提高身體線條

訓(xùn)練重心：腰臀減脂，心肺耐力，型體。

訓(xùn)練安排：一個階段分為1月

第一階段

訓(xùn)練方式：固定器械，自由重量器械

訓(xùn)練重心：以有氧訓(xùn)練為主加以適量力量訓(xùn)練，配合柔韌性拉伸訓(xùn)練。 訓(xùn)練目標(biāo)：

初步了解固定器械的使用方法，找到肌肉訓(xùn)練的感覺，使全身機能

進入到體適能運動狀態(tài)中。適應(yīng)正常的訓(xùn)練，養(yǎng)成一個良好的訓(xùn)練習(xí)慣，平穩(wěn)過度平臺期，以尋找肌肉感覺、熟悉器械、掌握規(guī)范的動作及提高心肺功能為主，每周保證3—4次訓(xùn)練時間，每周每次針對目標(biāo)肌肉訓(xùn)練。可幫助身體腰、臀脂肪及四肢減脂。改變肌肉質(zhì)量。有氧時間保證在15-20分鐘每周3次。

第二階段；練方式：固定器械，自由重量，墊上訓(xùn)練，普拉提訓(xùn)練。

第三階段

訓(xùn)練重心：以大強度的綜合素質(zhì)訓(xùn)練為主，加以中級的普拉提訓(xùn)練配以高強度的墊上訓(xùn)練，并且對局部加以重點減脂。達(dá)到全身肌肉平衡發(fā)展。

訓(xùn)練目標(biāo)：提高身體的綜合素質(zhì)，，腹部減少6~~8 cm.

初步達(dá)到會員的運動目標(biāo)。為下一階段訓(xùn)練做好準(zhǔn)備。

訓(xùn)練日程： 每周訓(xùn)練3~~4次

營養(yǎng)方面：

1、調(diào)整飲食規(guī)律，飲食有一定的選擇性。

2、除了每天服用復(fù)合維生素（善存）外，多從食物中補充維生素，例如：蘋果、黃瓜、西紅柿等。

3、每天至少攝入25—30克纖維，例如蔬菜如豆類、蔬菜、水果、全麥?zhǔn)称罚?/p>

4、脂肪類，油炸物質(zhì)少吃，含蛋白質(zhì)高的物質(zhì)多吃，如肉類、豆類、蛋類、魚子醬。

5、多喝水、每天分六餐，盡可能少吃多餐，不要讓自己有饑餓感。

希望在我們的共同努力下的提高自己的生活品質(zhì)。