作為一名教師，通常需要準備好一份教案，編寫教案助于積累教學經驗，不斷提高教學質量。優秀的教案都具備一些什么特點呢？下面我幫大家找尋并整理了一些優秀的教案范文，我們一起來了解一下吧。

安全教案小學篇一

教學目標：

1、了解雪崩產生的原因。

2、通過學習，知道遇到雪崩的自救方法。

教學時間：一課時

教學準備：有關雪崩的圖片

教學過程：

一、看圖揭題。

小朋友們，1993年——3年，西藏登山隊的登山運動員們攀登了世界上全部14座8000米以上高峰，為我國成為世界登山強國做出了貢獻，為中華民族爭了光！

請大家想象一下，他們會遇到什么樣的困難和危險呢？

哦，他們會碰到這么多困難，更危險的是，他們隨時都有可能會遇上雪崩。老師收集了幾張雪崩的照片，我們一一看。

看著都覺得危險，是不是？我知道很多小朋友都想向他們學習，做一名優秀的登山運動員，那當你遇到雪崩的時候，你應該怎么辦呢？今天我們就一起來學學遇到雪崩的自救方法。

二、了解雪崩產生的原因。

通常積雪堆積過厚，溫暖干燥的風，聲音的震響等都能使積雪開始動運，崩塌就開始了。

三、學會自救。

1、越過溝槽，迅速橫過，不能順溝奔跑。將冰鎬使勁插入雪層及土中，盡力使自己不被雪崩卷走。如果不能固定，盡量使自己保持在雪面上。

同桌互相說一說。

哪個小朋友來說一說？

2、掩住耳朵、捂住嘴巴、閉上眼睛，盡量使自己保持在樹枝、巖石旁，避免被雪崩風掀走。遇難者應該盡力活動雙臂做游泳的姿勢，活動頭部，避免胸部受壓過大而窒息，并積極等待救援。

同桌互相說一說。

誰能用自己的話說一說？

1、小組交流：通過這節課的學習，你學到了什么？

2、請學生說一說。

3、教師

安全教案小學篇二

（一）班會目的：

1、使學生知道一些簡單的安全常識。

2、使學生掌握一些在家遇見火災、觸電、食物中毒、遇見壞人的處理方法。

（二）活動地點：教室

（三）教育重點：學習防火、防觸電、防中毒、防壞人破壞的生活常識，培養有關防范力。

（四）班會流程：

1、第一組代表表演防火：（一人讀情節過程，三人表演）

2、大家認真觀察表演后討論：

（1）發生了什么事？他們是怎么處理的？發生火情應該怎樣與消防隊取得聯系？（打火警119、講清出事地點詳細地址、火勢情況）

3、學習防觸電知識的情景表演：

（1）第二組代表表演：

（2）大家認真討論觀察表演后討論：

a、提問：發生了什么事？他們是怎么做的？

4、學習防中毒知識的情景表演：

（1）第三組代表表演：

（2）大家認真觀察表演后討論：

5、學習防壞人破壞知識的情景表演：

（1）、第四組代表：

（2）、大家認真觀察表演后討論：

（五）鞏固總結

1、匪警、火警、急救中心電話各是什么？遇壞人打110，著火打119，急救中心120。

2遇見火情，危險情況時，要保持鎮靜，迅速采取有效措施。

注意事項：

防火：不可以在易燃物品（棉織物、柴草堆、木板堆、柴油汽油庫等）附近玩火、放鞭炮。注意（液化氣）灶的合理使用，用完電熨斗、電爐后應立即拔出插頭。

防觸電：自己不隨便擺弄電器，用久的電器設施要注意檢查、維修。

防中毒：不吃過期、腐爛食品，有毒的藥物（如殺蟲劑、鼠藥等）要放在安全的地方。

（六）班主任總結

同學們，生命像是一根絲線，一端系著昨天，一端系著明天。站在兩端之間，我們才知道：因為生命，我們才會擁有今天，因為今天，我們的生命才得以延續。

生活中總有一些突發事件，這些突發事件并不可怕，可怕的是沒有自救互救的意識和解決問題的能力。今天我們的目的便是培養大家的這種意識和能力，在緊急時刻我們能用自己的經驗和知識去保護自己和他人的生命。

我們的生命是寶貴的，也是脆弱的，一次小小的意外就可能吹破生命那張薄弱的紙，一點點燭光可能很微弱，寒風、冷雨會將它隨時澆熄，但如若我們將它捧在手心，細心呵護，那一點微弱的燭光就可能照亮整個世界。

讓我們把心中的溫暖獻給這美麗的生命吧！

安全教案小學篇三

1、要買合格的電器，不管是大件還是日常小電器，都要看是否有產品合格證，防止用假冒偽劣產品。

2、不要用濕手去接觸電源開關。

3、室內電燈或其它電器損壞要及時找人修補或更換。

4、不能隨便觸摸已經接通了電源的電線和破損處。

5、不要在宿舍亂接亂搭電線和使用大功率電器，嚴禁將帶電插座放置在床鋪上。

6、禁止在潮濕的地板上修電器，發現有“霹靂”的火花聲時，立即關閉電源，預防觸電。

二、觸電的急救原則

2、對呼吸和心跳停止者，應立即進行口對口的人工呼吸和心臟胸外擠壓，直至呼吸和心跳恢復為止。

3、在就地搶救的同時，盡快呼叫醫務人員或打“120”求援小學主題班會教案--防觸電防雷安全教育主題班會。

安全教案小學篇四

自然是如此美好，生活是如此安寧，然而，躲在和平、文明背后的火魔，正窺視著我們，在所有的自然災害中，發生頻率最和、高的莫過于火災，一個小小的火星，可以使人類創造的物質、精神財富化為灰燼，可以奪走人最寶貴的生命，對于火，兒童缺乏相應的防火知識和能力，因此，增強兒童的防火意識，提高兒童的防火自救能力，加強兒童防火教育是至關重要的。

1、通過對火災事件的了解提高學生的防火意識。

2、知道消防電話119，初步了解什么是消防。

3、結合日常生活，知道一些消防常識。

學習防火的生活常識，培養有關防范能力。

多媒體課件、布娃娃、選項牌等

（一）火災現場圖片欣賞

每幅圖片教室進行講說

1、學生欣賞后討論：看了這些圖片，你想說什么？有什么感受？

2、看到剛才的圖片，老師真是觸目驚心，俗話說：“水火無情”，如果對火使用不當或者管理不好，有時它也會成為我們的敵人。

（二）引出課題

1、今天就請同學們和董老師走進消防安全的課堂，共同學習，珍愛生命安全第一（板書）

（三）講授新課

1、同學們都知道發生火災時，撥打電話“119”，你們知道我國的消防日是哪

一天嗎？（11月9日），為了使“119”深入人心，于1992年11月9日起，將每年的11月9日定為全國的消防日。

在家里應如何注意防火？（圖片）

例如：

（1）媽媽在炒菜，鍋中著火，怎么辦？

（2）當聞到一股臭雞蛋氣味時，應怎么樣處理？

同學們對預防火災的知識有了一定的了解，我們一起來進行一個家庭消防知識競賽吧！

競賽規則：先把同學分成兩組；老師讀題，請同學們舉牌回答，哪組回答的

正確率高，哪組獲勝。

3、在學校如何預防火災？

（1）不帶火柴、打火機等火種進入校園。

也不帶爆竹等易燃的物品進入學校。

（2）不在學校，隨意焚燒廢紙等。

（3）打掃衛生時，要將枯枝落葉等垃圾作深埋或送往垃圾池，不要采取點

火燒掉的辦法。

4、公共場所，我們應如何防御火災？

1）在公共場所，要自覺遵守公共場所的防火安全規定。

2）自覺保護公共場所的消防設施和設備。

3）不攜帶火柴、打火機等火種和易燃品進入林區、草原、自然保護區發現異常情況，要及時向有關管理人員報告。

4）燃放爆竹，要到安全的地方放，不得在家里、油站、施工工地等場所附近燃放，小孩燃放時必須由大人陪同。

觀看逃生視頻。

小游戲：“我是消防員”

游戲規則：

1、聽到音樂響起，開始解救布娃娃。

2、利用鉆、跨等各種方法，到達終點，

3、哪個隊獲救的娃娃多，哪個隊就勝利。

安全教案小學篇五

活動目標：

1、在活動中體驗、感知，了解和掌握基本衛生、游泳安全知識，形成自我保護和保健的基****力。

2、培養幼兒熱愛生命、珍惜生命的情感和態度。

活動準備：

創設去海邊游泳的情境，水果、飲料、游泳衣、救生圈等。

活動過程：

一、創設情境，談話導入

1.談話：炎熱的夏天悄悄來到了，你最喜歡參加夏天的什么活動？

2.創設情境，激發幼兒的興趣。播放海灘的游泳景象的錄像，激發幼兒參加的熱情，創設一起外出去游泳的情境。

二、引導自主選擇、辨析，學會飲食衛生

1.創設情境：在途中大家口渴難忍，要購買水果、飲料。

2.出示水果，幼兒自主選擇、辨析。

教師扮演水果店的老板出示兩盤水果，（一盤洗過了的好的水果，一盤沒有洗的還有點爛的）請幾個小朋友挑選。

3.明確飲食衛生。組織幼兒討論，交流對夏天吃水果的認識，形成講究衛生的意識。

三、模擬游泳情境，學習游泳安全知識

1.到達目的地，創設游泳氛圍。教師扮演游泳教練，講述發生的溺水事故，引起幼兒重視。

2.教師播放游泳片，讓幼兒明白準備活動的要領和安全知識，以及注意事項。

a：游泳時的安全很重要，不能單獨一人去游泳。

b：防止眼疾與眼痛

我們眼睛是很嬌嫩的，游泳池如果受到病菌或化學物質的污染，最易傳染給我們的是眼病。在游泳時如不當心，有可能引起紅眼病。為防止傳染眼疾，游泳時最好戴上護眼罩，每次游泳后應用清水洗頭、洗臉；如果眼睛癢痛，上岸后還可滴上少許眼藥水或滴眼劑。

c：防止身體緊張抽筋

如果是剛開始學游泳，心里一定緊張害怕，加上水涼、泡在水里時間較長，都可能導致身體抽筋，一般以小腿抽筋多見。為防止緊張抽筋，下水前的`準備活動應當充分。餓肚子時、很累時不要游泳，因為在饑餓時容易出現低血糖。在低血糖或疲勞狀態下遇到冷水的刺激，就容易發生抽筋。如果抽筋了，立即停止游動，千萬不要慌亂，仰面浮在水面上。如腳趾抽筋，那就馬上將腿屈起，用力將足趾拉開、扳直；小腿抽筋，先吸足一口氣，仰臥在水面，用手扳住足指，并使小腿用力向前伸蹬，讓收縮的肌肉伸展和松弛。抽筋時，最好立即上岸，如果無法上岸，在自己處理抽筋的同時學會喊叫呼救。游泳館游泳池的水溫一般保持在26攝氏度左右，到了11月份以后，水溫將逐漸達到29攝氏度，26-29攝氏度這個溫度最適宜游泳。

d：此外，游泳時間不宜過長。游泳時我們年齡小、體力弱，所以每次游泳的時間不能長。

e：防止耳朵進水

對于耳朵灌水的排水方法：將頭歪向耳朵進水的一側，用力拉住耳垂，用同側腿進行單足跳；手心對準耳道，用手把耳朵堵嚴壓緊，左耳進水就把頭歪向左邊，然后迅速將手挪開，水即會被吸出。回家后請家長拿消毒棉花簽送人耳道內輕輕將水吸出。

四、學唱兒歌

1.教師小結：在炎熱的夏天，不論是在家里還是在外邊走要注意健康和安全，現在暑假快要到了，每一位同學小朋友都要注意這些問題，過一個健康、安全的暑假。

2.師生一起伴著音樂學唱兒歌。

附：兒歌

夏天到，火辣辣，小朋友們樂陶陶。

多喝水，慎飲食，出外活動要當心。

健康安全要牢記，養成生活好習慣。

安全教案小學篇六

一、教學內容：

《飲食與健康》的課程內容主要是先引導學生認識食物中含有哪些人體需要的營養成分，然后指導學生學習幾種鑒定食物營養成分的簡單方法，最后向學生進行合理營養的教育。本課內容分為四個部分：

第一部分：指導學生認識食物中含有的主要營養成分。

第二部分：指導學生用實驗的方法，鑒定食物中的三種營養成分。由于食物中含有的營養成分，一般不容易直接觀察出來，需要用實驗的方法進行鑒定。根據學校的儀器和設備情況，教材選擇了鑒定蛋白質、脂肪和淀粉等三種營養成分的方法。

第三部分：向學生進行合理營養的教育。在這部分內容中，主要介紹了中國居民平衡膳食報它的結構、兒童少年中的營養不良狀況以及營養午餐的事實、合理營養的原則等。

第四部分：讓學生應用合理營養的有關知識，進行科學配餐活動。

二、教學目標

根據教材的編排意圖，結合四年級學生的實際，遵循課標精神，確定以下教學目標。

基礎目標：

1.指導食物中含有的主要營養成分

2.學會鑒定蛋白質、脂肪、淀粉等三種營養成分的簡單方法

3.關注自己的健康，養成良好的飲食習慣

教學準備：

分組實驗材料：雞蛋白饅頭向日葵種子花生碘酒酒精燈等

三、教學策略、方法及過程

（一）認識食物中的營養物質

開始上課后，教室談話：人每天都要吃食物，你知道這是為什么嗎？然后讓學生進行討論，進行簡單匯報。教室接著問：你都知道食物中含有人體需要的哪些營養成分？在給學生一些時間進行交流，然后匯報，最后教師小結食物中所含有的營養成分。

這一環節主要通過學生交流，使每一個學生都能積極地思考，使學生對食物中的營養物質有更多的認識。

（二）鑒別食物中的營養成分

1.學習檢驗食物營養成分的方法

談話：我們怎樣來檢驗食物中的營養成分呢？

（學生討論檢驗的方法）

2.介紹實驗方法：

實驗一：把蛋白質放在酒精燈上燒，問道難聞氣味，檢驗蛋白質

實驗二：把花生米在紙上摁壓，檢驗脂肪

實驗三：給食物點上稀釋的碘酒，檢驗淀粉

3.組織學生分組進行食物營養成分的檢驗

安全教案小學篇七

1. 引導學生了解飲食與健康的關系，掌握一定的飲食衛生常識

3. 在調查、搜集資料的過程中，培養學生的分析能力，使他們樹立關注飲食健康、關愛自己、珍愛生命的意識。

2. 提問：同學們猜一猜造成這種現象的原因是什么?

3. 學生交流

2. 學生交流

3. 小組討論

(2) 你認為周圍朋友的飲食習慣有哪些不合理的地方?為什么?

2. 學生交流

4. 學生討論并交流

1. 談話：你知道這些食物中，哪些食物會對人體造成不良影響?為什么?

2. 學生交流

4. 小組討論

5. 班級匯報

2. 學生交流

4. 學生討論

5. 小組匯報

1. 談話：科學飲食很重要，我們要合理地安排我們的一日三餐、保證我們身體發育每天所需要的營養，這樣我們的身體才能健康成長。請同學們根據你多收集到的資料在小組內交流如何科學、合理的安排我們的一日三餐，并為自己或家人制作一份科學、合理的三餐計劃。

2. 小組交流

3. 班級交流

4. 教師小結

2.學生分析

課后圍繞今天學到的飲食衛生常識辦一份宣傳報，讓更多的人了解養成良好飲食習慣的重要性。

安全教案小學篇八

1、通過交流、辨析、調查等活動，獲得安全使用家電的基礎常識。

2、掌握一些常用家電的.正確操作方法。

3、養成正確使用家電的良好生活習慣。

課前搜集一些常見家電的使用說明書。

1、家用電器使用應注意哪些安全事項？

2、把自己知道的使用電器的安全注意事項寫在書本“我還知道”欄里，再說給大家聽聽。

3、教師歸納：

使用家電前要看懂說明書；有些家電使用時人不能離開；使用后要注意關閉電源。

1、仔細看看書上的幾種操作方法，評一評，這樣做對嗎？為什么？

2、集體朗讀“提示”內容，明確正確的操作事項。

3、評一評，自己安全使用家電嗎？平時哪些做法是正確的？哪些做法需要改正？

回家與父母、家人一起閱讀家電使用說明書，對照有關條目，檢查自己平時操作是否正確，有哪些行為需要改進。

安全教案小學篇九

俗話說“水火無情”，是說水災火災給人類生命和財產造成不可估量的損失，讓我們沒有安全感。那么，類似的災害可不可以預防？如果災難發生了，能不能采取有效的自救應急措施，把災難降低到最小程度？答案是肯定的。我們安全教育課，就是讓同學們了解一些安全常識，學會一些應急自救措施，最大程度地保護生命和財產安全，樹立安全意識，以預防為主，拒災難于千里之外。

場地：安全教育教室，按60人設計，每組12人，共分5組。

工具材料：15個滅火器，20個火警和交通標志牌，安全教育噴繪牌若干，1、7米高特制跳臺一個。

1、遵守課堂秩序，聽從老師指揮。

2、演練中嚴格按照程序操作，互相保護。

3、高樓逃生演練時，一定要求系好安全帶。

（一）三警電話：

中小學生遇到災難發生時，不提倡當英雄，應以安全自救為主；自救的方法有：逃跑、呼喊、煙火求救、報警、野外求救字樣sos等。

三警電話：110、119、120

三警電話接通后，應講清地點、案情或災害事故情況等，如歹徒正在行兇，應注意自身安全。火警或急救應在路口引導消防車和救護車。

教法、學法：

通過三警電話的學習，使學生了解110、119、120報警電話是特種專用電話，讓學生認識到撥打三警電話戲耍取樂的嚴重后果。

（二）防火安全常識與應急訓練：

1、野外火災事故預防：

（1） 不在草木繁茂的山林用火；

（2） 上山掃墓時應注意防火；

（3） 不亂扔煙頭；

（4） 不亂扔礦泉水瓶；

（5） 燃放鞭炮應注意防火。

2、家庭防火：

（1）家中不放置易燃易爆危險品；

（2）家庭裝修應使用不燃性材料或經阻燃處理的材料；

（3）保持室內過道、樓梯暢通；

（4）家庭用電、用氣、驅蚊等注意防火；

（5）家庭應自備滅火器，并掌握使用方法。

3、公共場所和高樓預防火災：

（1）公共場所和高樓應制訂防火逃生方案，并進行演練；

（2）防止人為縱火；

（3）安全通道應保持暢通；

（4）高樓各層應有消防設備和逃生器材。

教法、學法：

采用分組討論方法，讓學生了解野外、家庭、高樓和公共場所應如何預防火災。

4、火災應急常識：

（1）滅火的方法：

火焰初起時應用滅火器、沙土、濕毯子等物品覆蓋滅火；

電器、油等著火不可直接用水滅火。

（2）滅火器的使用方法（小型干粉abc滅火器）：

a、適用范圍：油、電子儀器、文物、圖書等物品的初起火災；

b 、使用方法：

應距離燃燒物5米處放置好滅火器，拔出保險銷，一手在上一手在下，將噴嘴對準火源處，握住開啟手柄噴干粉滅火。

c、滅火器的使用方法訓練：每名學生按使用方法實際操作訓練一次。

5、火場逃生訓練：

（1）火場逃生的方法：

a、火災初起時，可披上濕衣服、濕毛毯等低姿勢沖出火場；

b、出現濃煙時，應用濕毛巾捂住嘴鼻逃生；

c、衣服著火可撕脫衣服，用手或物體撲打；也可倒地打滾滅火；

d、高樓發生火災時應走安全通道，不可乘坐電梯；

e、大火風箏；封住安全通道時，可用繩子、窗簾、床單等物系成長繩往樓下逃生；

g、煙氣從門縫進入時，可將濕毛巾濕衣服、濕毛毯等物品擋好；

h、樓下著火也可到樓頂避火、求救。

（2）火場逃生訓練：

a、 模擬火場逃生訓練：用舞臺發煙器發出煙霧，學生用濕毛巾捂住嘴鼻進入安全通道逃生。

b、樓上繩索逃生訓練：在消防訓練塔下鋪好保護墊，學生登上消防訓練塔，讓學生在消防訓練塔上系好安全帶后，手腳并用，從樓上向樓下逃生訓練。

（3）學生分小組競賽。

教法、學法：

這部分內容采用演示法、實踐操作法，通過學習，掌握火災應急常識并能在火場自救逃生。在演練過程中提高學生的心理素質，培養合作精神。

6、火災應急“十要”

（1）要早撲火

（2）要早抱警

（3）要先撲火，后搬財物

（4）要沉著冷靜

（5）要仔細判斷，果敢決策

（6）要注意鄰室起火

（7）要掌握正確的逃生要領

（8）要屏住呼吸

（9）要掩口鼻

（10）要隔離煙火

（三）交通安全常識：

1、交通安全標志的識別：學習20種交通安全標志，然后分小組進行競賽。

2、交通安全十項注意：

（1）遵守交通規則；

（2）行人應走斑馬線、天橋、地下通道等；

（3）乘車應系好安全帶，關好車門，車停止后從車的右側車門下車；

（4）乘車時不把手、頭伸出車體外，不往車外拋物、吐痰等；

（5）不乘坐無牌、無證或破舊老化的車、船等；

（6）不進入交通管制區；

（7）乘車時應尊老愛幼

（8）乘坐飛機、火車、汽車、輪船、軌道機車等要聽從管理人員的指揮。

安全教案小學篇十

1、通過本課的學習，明確遵守交通法規的重要性，教育學生自覺遵守交通規則，注意交通安全。

2、認識常用的交通信號、標志、標線，知道它們所代表的意思

3、學習掌握一般行人交通法規。

教學重點

認識常用交通標志，掌握基本交通法規。

教具準備

圖片

教學時間

一課時

教學過程

活動一

師生交流

2．是呀，車輛阻塞，交通擁擠，交通事故時常發生的現象的確令人擔心。在交通情況非常復雜的今天，交通安全已成為人們最為關注的問題之一。大家都希望自己“高高興興地出門，安安全全地回家”。那么，怎樣才能保證自己和他人的安全呢？讓我們一起來學習第四課。

（板書課題：注意交通安全）

活動二

（一）觀察圖片

1．出現的是誰？他站在什么地方，正在干什么？

2．你們覺得交警叔叔的工作重要嗎？

3．你們還在哪兒見過交警叔叔，他們都做了些什么？

4．同學們對交警叔叔的工作真了解。交警叔叔的工作非常重要，就像交通線上的喉舌，起到了不可估量的作用。他們用自己辛勤的勞動換來了千千萬萬個生命的安全。

（板書：服從交警的指揮）

（二）看圖片，學習交通標志

1．可是，聰明的同學們也許知道在道路上除了交通警察以外，還有許許多多忠于職守、永不下崗的“交通警”。它們是誰呢？請看課文第3小節。（指名讀）

2．小組討論，看看我們常見的交通標志有哪幾種。（連線）

1）指示車輛行人行進的標志叫。

2）傳遞道路方向、地點、距離信息的標志叫。

3）禁止或限制車輛、行人前進的標志叫。

4）警告車輛、行人注意危險地點的標志叫。

3.同學們學得真快，下面看看你能識別哪些交通標志。

交通標志的不同形狀、底色分別代表什么意義？

黃：警告紅：禁止藍：提示

4．說說圖中有哪些交通標志？它們各自表示什么意思。

5．同學們還知道哪些交通標志，說出來讓大家長長見識。

6．有了這些默默無聞的“交通警”，我們的行動真是既方便又安全了。

四、小結

這節課，我們認識了許多常用的交通標志，學會了行人交通法規。老師祝同學們今后交通規則牢牢記，交通安全要注意，一路平安。

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安全教案小學篇十一

1、明白食物包含的主要營養成分以及人需要的營養成分主要來自食物。

2、增強好好吃早餐、多喝水和良好的烹飪時好習慣的意識。

3、了解健康標志士什么，明白安全飲食的常識。

4、培養關注自己飲食健康的職責感，養成良好的飲食習慣。

明白如何健康飲食？

培養關注自己飲食健康的職責感。

（一）談話導入

1、討論：小朋友，在你的印象中，你覺得什么樣的人是健康的？（學生各抒己見）

（二）好好吃早餐

1、同學們生活在幸福、溫暖的家庭里，受到父母和家人的關心、愛護，似乎并不存在什么危險。可是，生活中仍然有許多事情需要備加注意和細心對待，民以食為天，食以安為重。下頭請聽一個故事。

2、小朋友聽了這個故事后，有什么話想說？早餐對我們有多重要呢？

（三）飯前飯后多補水

身體缺水時，新陳代謝大大減慢。所以，人必須及時補充水分。要使人體儲備足夠的水分，你應當每一天喝兩升水。這包括喝白開水，或在早餐時喝牛奶、午時休息時喝橙汁、晚飯時喝湯等等。

為什么需要這么多的水呢？因為一天下來你會不知不覺地失去兩升水的儲備。其中，大約有一升水是經過排尿排出體外。另外一升水是經過汗和呼吸排出體外。

可是，即使你吃的是固體食物，你也有可能吸收了同樣的水分。比如，多吃水果、蔬菜、魚、蛋和面包，也能補充一些水分。

（四）有節制地吃點零食也不壞

零食對任何人都有誘惑力，不吃零食很難做到。如果我們合理選擇零食，把握好進食的時間，吃點零食對健康也有好處。有些零食包含身體所需的各種營養素，所以，能夠適當吃一點零食。平常我們各異的零食具有不一樣的功能：

花生：花生中富含維生素b2，多吃些花生，有助于防治口唇干裂。

核桃：核桃中包含豐富的生長素，能使指甲堅固，不易開裂。同時，核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。

葵花籽：葵花籽包含蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助于堅持皮膚細嫩，防止皮膚干燥和生成色斑。

無花果：無花果中包含類似阿司匹林的化學特質，可稀釋血液的流動，從而使大腦量充足。

奶糖：奶糖含糖、鈣，適當進食能補充大腦能量，令人神清氣爽，皮膚潤澤。

吃零食在兩頓飯之間，不要在接近正餐的時間吃。臨睡錢和看電視時吃，都不是好習慣。零食就是零碎食物，所以，不能吃得太多，只能作為生活的調味品，更不能影響正餐的食欲。

（五）良好的烹調促進健康

良好的烹調能減少食物營養損失；不恰當的烹調，會大大降低食品中的營養含量。比如，有些烹調法損失會損失食物中的維生素，而換一種烹調法能使維生素較好地保留下來。

煮：煮過的蔬菜，會損失百分之七十的水溶性維生素，b族維生素和維生素c。

蒸：蒸比煮，能夠保留更多的營養成分，但仍會損失百分之三十的水溶性維生素。

微波加熱：如果使用較少的水，微波加熱能保留部分的水溶性營養成分。

烘和烤：烘烤的高溫，會損失維生素c。烘烤家禽類食品，需要徹底烤透。

安全教案小學篇十二

班會地點：教室

班會時間：20xx年x月x日

活動目的：通過本次主題班會，學習和掌握一些安全常識，增強學生安全意識，逐步提高學生的素質和能力。

活動形式：ppt、小品、安全知識競答、拍手游戲。

活動過程：

一、用ppt事故圖片敲響學生“我要安全”的警鐘。

二、小品展示，讓學生明白珍惜生命的意義。

小品：一小孩在公路上騎車，突然一輛轎車疾駛過來，將小孩撞翻在地，無法動彈。小孩臉上露初痛苦的表情。路人見狀，連忙撥打“120”急救。另一人連忙通知小孩的家長。小孩的父母見狀，失聲痛哭，撲到在小孩的身上。過了一會兒，急救車來了，將小孩送到了醫院。醫生說，如果司機不及時踩剎車的話，小孩的命都不保。好在只撞斷了腳。

師：同學們，看了這個小品，你想說什么?

生1：我們不能在公路上騎車、溜冰、玩耍。這樣很危險。

生2：這個小孩不遵守交通規則，行車行人都應該靠右，而他是靠的左邊。

生3:急救要撥打“120”報警。

生4：我們要愛惜自己的生命，不到危險的地方玩耍，這樣不但害了自己，也害了別人。既讓自己痛苦，也讓別人遭受經濟上的損失。

生5：我們要遵守交通規則，這是讓家庭安寧，社會安寧的一個重要方面。

三、通過ppt讓學生了解一些安全知識。

1.校園安全

2.交通安全

3.消防安全

4.人身安全

四、全班分三組進行安全知識競答。

形式：前15題，設為必答題，每組答5小題，答對一題得10分。后20題，設為搶答題，答對一題給相應小組加10分。分組為獲勝小組，給予貼貼紙獎勵。

五、教師總結，以拍手游戲結束，給學生留下意猶未盡的感覺。

師：在我們的生活中，有時可能會發生我們意想不到的事故，如何緊急處理，剛才我們已經知道了一些。在以后的班會中，我們將陸續了解到，時間真是很快，這節課又要下課了，讓我們在拍手歌中結束今天的這堂安全教育課吧。

安全教育拍手歌

你拍一，我拍一，注意安全數第一。你拍二，我拍二，咱倆宣傳做個伴兒。

你拍三，我拍三，教室寢室不吸煙。你拍四，我拍四，亂穿馬路會出事。

你拍五，我拍五，炎熱天氣防中暑。你拍六，我拍六，不慎落水要呼救。

你拍七，我拍七，三無產品要遠離。你拍八，我拍八，不在電線桿上爬。

你拍九，我拍九，不跟陌生人隨便走。你拍十，我拍十，自我保護是大事。

安全教案小學篇十三

1、通過交流、辨析、調查等活動，獲得安全使用家電的基礎常識。

2、掌握一些常用家電的`正確操作方法。

3、養成正確使用家電的良好生活習慣。

課前搜集一些常見家電的使用說明書。

一、認一認書上呈現的各種家用電器，說一說：自己家里有哪些家用電器？各有什么作用？

二、小組交流：

1、家用電器使用應注意哪些安全事項？

2、把自己知道的使用電器的安全注意事項寫在書本“我還知道”欄里，再說給大家聽聽。

3、教師歸納：

使用家電前要看懂說明書；有些家電使用時人不能離開；使用后要注意關閉電源。

三、辨析：

1、仔細看看書上的幾種操作方法，評一評，這樣做對嗎？為什么？

2、集體朗讀“提示”內容，明確正確的操作事項。

3、評一評，自己安全使用家電嗎？平時哪些做法是正確的？哪些做法需要改正？

四、課外延伸：

回家與父母、家人一起閱讀家電使用說明書，對照有關條目，檢查自己平時操作是否正確，有哪些行為需要改進。