當我們備受啟迪時，常常可以將它們寫成一篇心得體會，如此就可以提升我們寫作能力了。那么心得體會該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧。那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。

運動心得體會50字篇一

中華民族，你，陷于內憂外困之中，你的尊嚴倍受挑畔，你的軀體將被蹂躪。

在這樣的時刻，我們總是默默企盼：企盼奇跡誕生;在這樣的時刻，我們總是默默祈禱：祈禱我們的民族能夠轉危為安，能夠走出泥濘與困境，驅散開這漫漫的黑云。而讓我，讓我們所有中國人最感驕傲的事情是：我們從來沒有失望過一次。在倍受屈辱的民族背后，總有我們中華的優秀兒女挺身而起。1919年5月4日，一群憤怒的愛國青年，高舉起正義的旗幟，奔走呼告，勇敢地向卑鄙的暴虐宣戰，向怯弱的賣國宣戰。

我為你們感到驕傲，我們優秀的中華兒女，你是我們民族的靈魂，我們民族的脊梁;如果，如果我們的民族，沒有你，它的生命將是如何的暗淡，它將會走向何等可怕的深淵啊!你以你堅毅不撓的行動，告訴所有居心可怕的人們：中國人是不可辱的，中華民族是不可辱的。中國人將為國而聲，為國而戰，甚至為國而死。

我也知道了，中國因你而精彩。你使我想起了志在維新，視死如歸的譚嗣同;你使我想起了拋妻別子，不憚前驅的林覺民;你使我想起了東渡扶桑，救國救民的秋瑾;你使我想起了棄醫從文，療救民心的魯迅;你使我想起了所有為我們中華的獨立崛起，探索著，痛苦著并奉獻著的人們;使我想起了，陳元帥如是說：南國烽煙正十年，此頭須向國門懸，后死諸君多努力，捷報飛來當紙錢。從鴉片戰爭，中法戰爭到中俄戰爭，從《南京條約》，《北京條約》到《馬關條約》，重若苦海的苦難，漫漫修遠的長路，并沒有使東方巨人從此消亡的緣故;正是因為有你們啊，我們民族最可愛的人;正是你們這些以天下事為已任的仁人志士，所組成欲血奮戰洪流，攬起狂瀾，吹響起我們民族歷史的新紀元。

雖然，我們古老的中國像一艘擱淺的大船，盡管沉重，盡管緩慢，但依然還堅挺著前進的風帆。

同學們，為國而聲，為國而戰，甚至為國而死，才是一個 人最大的驕傲。誰如果在心里沒有自己的祖國，誰就不屬于人 類。

同學們，當你仁足于雄偉蜿蜒的萬里長城之上，當你止步 于滾滾東去的黃河之邊，當你靜立在煙波浩渺的渤海之濱，當 你注視著冉冉升起的五星紅旗之時，你的心中是否感慨難平，是否熱情奔涌同學們，切莫以為只有生在亂世才好為國分憂，欲報國何須生于亂世，又何止沙場上拼殺同學們，我們是初開的鮮花，我們是初升的太陽，我們的戰場便是足下的土地，用我們百倍的努力，學得知識，學得能力，然后用自己強健的雙手開創一片輝煌的事業。如果我們每一個人都能如此，都能把自己的事業與理想和我們的民族相融，那么我們的中華民族將不再是可辱的，將會成為能以昂然身姿挺立于世界之林的一員。

讓我們為振興我們的中華拼搏吧，要知道振興中華是我們每位同學義不容辭的職責，是歷史賦予我們的神圣使命。告訴自己吧，我們的心屬于祖國。

運動心得體會50字篇二

對此次活動的感想是我們班為進一步弘揚“五四”精神，引導廣大團員青年深刻認識和全面了解建黨__年的偉大歷程和輝煌成就，堅定跟黨走中國特色社會主義道路的信念，我們信管第一團支部為此作了比較充分的準備。

在活動開展的前期階段，我們班進行了比較積極的討論，我們對這次團日活動給予了相當大的重視。對于活動所要開展的內容，我們組織了班級各班委進行討論開展活動的具體情況。大家都積極地提出了自己的意見，積極的向大家展示了自己的看法。這使我們開展這次活動能夠正常和順利的進行奠定了基礎。同時，在活動開展的前期階段，我們對每一班委都部署了相關的任務，以確保我們這次活動能夠順利進行。在活動開展的過程當中，同學們都積極準時到達指導教室，在教室中，大家的十分認真地聽著演講人所做的演講，通過演講，使同學們了解到五四活動的現實意義。此外，我們還通過觀看愛國影片，來增強同學們的愛國精神。在紅歌隊上場齊唱紅歌時，紅歌隊的隊員們滿懷激情，高唱“光榮啊，中國共青團”，將愛團，愛國的精神融入了歌詞當中。歌唱后，同學們熱烈地鼓掌。在最后由本人演唱了“傳奇”，結束了本次的五四活動。

如果將活動的主旨歸結為兩個詞，那一定是“參與”與“收獲”。通過活動和游戲所收獲的知識，也許更能讓人記憶深刻。結果優劣，游戲成敗，這些都不是最重要的;活動只是一個途徑，一種過程，能通過活動讓同學們從中學到些什么，才是我們的目的和初衷。只要參與了，就一定可以有所感悟;活動的目的并不在于輸贏，而是讓大家在潛移默化中，將不能忘卻的歷史牢牢銘記，將來之不易的現在好好珍惜，對即將到來的世博會，時刻準備著以主人翁的姿態迎接八方來賓;并且為大家提供一個提升自我素質，培養團結協作精神,磨練意志品質的機會，使同學們鍛煉能力，開闊眼界，豐富閱歷，增長見識，實現對自身的一次飛躍。

青年強則國強，青年有望則國家有望。書記在20__年的五四青年節上，對青年人提出四點希望：“希望同學們把愛國主義作為始終高揚的光輝旗幟，希望同學們把勤奮學習作為人生進步的重要階梯，希望同學們把深入實踐作為成長成才的必由之路。希望同學們把奉獻社會作為不懈追求的優良品德。”這次的五四主題活動，正是把這些作為一個舉辦的宗旨，讓大家玩時感悟，樂中收獲，將或許嚴肅的主題以一種輕松的方式表現出來，既能讓同學們玩得愉快，也寓教于樂，使大家提高愛國、愛黨、愛團意識和社會責任感，掌握知識，提高素質，朝著一個合格的新世紀青年的方向不斷邁進。

最后,是大家各自發表對五四運動的認識和這次活動舉辦的意義,通過這次講座和看視頻學到了什么,以及今后如何發揚五四精神,自己肩負的歷史責任!

當祖國處于生死存亡的時候，當人民水深火熱的時候，是青年們首先站了起來，過去的歷史不容忘卻，那種以天下為己任的愛國精神青年更當繼承，梁啟超先生曾說過：今日之責任，不在他人，而全在我少年。少年強則國強，少年富則國富，少年獨立則國獨立，少年自由則國自由，少年進步則國進步。五四的意義不僅僅只是段歷史，更應是一種精神。

通過這次五四活動，我認識到作為當代青年應當認真弘揚五四精神，將五四精神永遠傳承下去，從五四愛國運動中感受到作為青年對國家的重要和身上所肩負的責任，五四更多的意義是傳承，傳承五四的精神。同時，通過開展這次五四活動，增進了我們班集體的凝聚力以及向心力。這次活動之后,我們班第一支團支部的團員會更明白真正的愛國,若何愛國,以及自己所肩負的歷史責任!

運動心得體會50字篇三

“五四”運動至今已_周年，提到“五四”運動，又一次激發起我強烈的愛國情懷。讓我滿腔熱血想為我們科院、為人民、為社會、為國家做點什么。

“五四”運動是一場偉大的反帝反封建的愛國運動。“五四”運動拉開了中國進入新民主主義國家的序幕，偉大的思想解放運動和新文化運動，孕育了愛國、進步、民主、科學的偉大精神，是中國舊民主主義革命的轉折點。為此，我們應明基它，銘記它帶給我們的偉大意義。

“五四”運動是愛國分子、知識分子和無數個青年及學生共同團結起來勇于推翻封建社會、推翻三大帝國的愛國運動，從根本上轉變了中國的社會性質，使中國徹底完全地走出封建社會，走向新民主主義。古往今來、回顧昨日、放眼今日，沒有昨日的“五四”愛國主義。也許就沒有新中國的成立，也許也就沒有了今日的中國特色社會主義國家，也就沒有了當今和諧穩定的社會。繁榮發展的國家。為此，我們怎能不激動、興奮，提到“五四”愛國運動。我們又怎能不愛我們偉大的祖國。

從“五四”運動至今，_年的歷史。中國在此期間經歷了風風雨雨，遭到了種種困難，并度過了樣樣難關，在這漫長的_周年里，中國一步一步地往上爬，一步一步地朝上攀，一步一個腳印，腳踏實地的走到了如今中國特色社會主義國家，這又是一件多么不容易的事啊!我們應贊揚、歌頌他們所帶給我們的“五四”運動，給予我們的“五四”愛國精神。我們沒有理由不銘記“五四”愛國運動。沒有理由不銘記“五四”愛國精神。更沒有理由不學習并發揚“五四”愛國運動精神。

人本固跟，漸漸長大成熟的我們不能忘本，忘根，忘記歷史啊，“五四”運動雖過很久，但它給予我們偉大祖國的業績與意義是深遠流長的永存我們心間。

作為學生，我們年輕，我們朝氣澎湃，我們是新的主力軍，是祖國的接班人，我們更要學習“五四”愛國運動精神，也可以說學習“五四”運動精神是我們義不容辭的義務與責任，我們還要發揮“五四”愛國運動精神，為偉大的祖國更加繁榮、更加強大做出貢獻，為使偉大的祖國更加偉大添上一筆!

在這個時代經濟迅速發展，人們生活水平，教育水平不斷提高，但是青少年的思想卻越來越不盡人意，我們應該弘揚并學習五四精神，做一個充滿活力，健康向上的愛國青年。

1919年5月4日，在古都北京愛國青年紛紛走上街頭，高喊“外爭國權，內懲國賊”。隨后革命浪潮迅速席卷全國，工人罷工，商人罷市，各界民眾同仇敵愾，共同奏起一曲浩氣長存的時代壯歌!

五四運動使中國工人階級開始以獨立的政治力量登上歷史舞臺，也是一次高揚民主與科學旗幟的思想啟蒙運動，其持續的時間更長，影響也更深廣。

雖說已經過去了很久，但是五四精神使不朽的。盡管已經時過境遷，但是五四精神的生命之樹沒有隨著時間而枯萎，反而更加茁壯。那些愛國志士的呼喚和吶喊還仿佛縈繞在腦海、在耳畔回響。是他們用青春和熱血，激活了一個時代，激活了一個民族，他們的精神激勵著五四以后一代代青年，為中華民族的解放和振興貢獻著自己的青春、智慧和力量。

五四運動孕育了愛國，進步，民主，科學的偉大精神，愛國主義更是五四精神的核心。在國家危難之際，愛國青年為救亡圖存，奮不顧身，表現出了偉大的愛國情操和奉獻精神。五四運動所體現的愛國精神，是中華民族百折不撓，自強不息的生動寫照。這種歷久彌新的偉大愛國主義精神是我國幾千年來發展和進步的的重大力量和源泉。

我們是當代的青年，是祖國新的建設者，承載者祖國的希望，我們不但應該銘記五四精神更應該弘揚五四精神，尤其是五四精神中的愛國精神。那作為一個大學生，我們怎樣做才是真正的傳承了愛國精神?

列寧說過“忘記過去就意味著背叛”，一個忘記了國恥的民族是沒有希望的民族，一個沒有希望的民族就有可能再次淪為亡國奴。一個愛國的青年應該銘記國恥，不能忘記昔日的愛國烈士高舉愛國，進步，民主，科學的旗幟，無情的子彈也沒能撲滅他們的愛國熱情!

重溫這段歷史，我們可以理解為對國家的自救，也可以理解為對科學進步的追求。做為一個新時代的青年，我們更應懷著崇高的理想，從小事做起，一步步實現自己對知識的渴求。勇于探索，敢于創新，把學習作為重中之重。但是更要做到德智體全面發展。德是人才素質的靈魂。在改革開放經濟迅速發展的現實下，德在青年人成長和發展過程中發揮了越來越重要的作用。一個人具有德行才能成為一個社會有用之人。具有美好的品德更是我中華民族的傳統品性。

智是人才素質的基本內容，作為一個學生，最重要的就是智力的培養。祖國的建設急需大批對人民有用的人才，大學是智力的海洋，我們就要學會在這海洋里遨游。一個民族若是智力不能得到提高，那這個民族就沒有了希望。所以我們要努力學習，并學會學習。不僅要掌握知識，也要學會掌握知識的能力。把自己的學習工作做好，也是具有愛國精神的體現。我相信，我們在不斷提升自我的同時，我們也在潛移默化的影響著我們的祖國!

美是人才素質的綜合體現，美不僅能陶冶情操，提高素養，而且有助于開發智力，對促進大學生全面發展有不可替代的作用。

但是，愛國主義不能只是口號，它更需要實踐。愛國真正需要的是做實事，然而我們缺少的正是做實事的耐心和熱情，只有真正讓祖國強大起來才是愛國，我們作為普通人，無法有動輒影響國家前途和命運的影響力，但一定要懷有一顆愛國之心，以主人翁的態度積極參與到國家的建設進程中，并為此獻出自己的一份力量。

五四運動至今已_年，但五四運動的內涵卻是永不過時的，它永遠是進步和先進的，是我們每一代大學生的精神指引。我們要積極學習和弘揚五四精神，并用它來指導和約束自己，讓自己成為社會主義事業的合格建設者，真正實現我們的人生價值，也為五四精神譜寫新的時代篇章。青年朋友們，同志們，火紅的青春與我們偉大的時代相結合，必將點燃新時代的無數青年之火，必將創造出更加美好的未來!

運動心得體會50字篇四

朋友，你能告訴我，祖國是什么嗎?

對于我們中國人來說，祖國是東海碧波上升起的太陽，是帕米爾高原上閃爍的群星，是山舞銀蛇、原馳蠟象的遼闊北國，是花開三月、草長鶯飛的春色南疆。可同時，祖國還讓我們想起曾經經歷的苦難與蹉跎，飽嘗的屈辱與折磨，阻礙我們前進的愚昧與不足。

歷歷往事，不堪回首。

一九三五年，中國在風雨中飄搖不定。日本帝國主義，西方資本主義卻加快了侵華步伐，中華民族已到了最危險時刻，為了挽救這垂危的民族，勇敢的人們拿起了武器，投入抗戰的洪流之中。十二月九日，受盡壓迫，沉默無聲的北平城怒吼了。愛國學生高舉義旗，一聲吶喊，喊出了全國愛國青年和人民的心聲。

一二·九這令人難忘的一天。正是這一天，中國青年學生用鮮血見證了祖國土地上出生的解放花朵，見證了中國人民的勝利從何而來。他們的名字本身就是一座豐碑。

一二·九的歷史走過了__年，當今的世界是以和平為主題，機遇和挑戰同時擺在我們的面前。作為中國的新一代青年，我們該如何面對呢?中國曾經落后，但不會永遠落后。一二·九運動的歷史是用無數先行者的鮮血寫成的，它在中國近代史上不可能不留下后跡而輕易消逝，因為歷史的鐘聲一直在激勵我們為祖國的社會主義現代化建設而不懈努力。

上個世紀，國家命運沉浮的沉重歷史帶給我們的是不盡的感慨。時光飛逝，歲月如梭，當又一個百年到來，新世紀帶給我們的'是無限的期待。世界已進入一個高速發展的信息時代，用著名社會學家托夫勒的話來說是進入“第三次浪潮”的時期。面對日趨激烈的國際競爭，面對突飛猛進的知識經濟時代，我們的歷史任務更加艱巨，中國人民將在中國共產黨的帶領下開創新世紀的輝煌，建設更加富強、民主、文明的社會主義國家。

我們青年一代大學生代表著祖國科技的未來和希望,身上肩負著黨賦予的歷史重任——“勿忘國恥,振興中華”。我們只有把滿腔的愛黨報國之志升華為崇高的求實創新精神、拼搏奉獻精神和團結協作精神，才能使中華民族在二十一世紀屹立于世界先進民族之林。

祖國是什么?要我說，不管對于哪個國家、哪個民族來說，祖國都是一種魂，是擎天巨樹上的落葉飄向大地母親懷抱時的那一種殷殷深情，是一種使一個國家雖然飽經滄桑憂患卻仍能煥發出生命光澤的力量支柱，是一種使自己的兒女無論走到哪里、身處何方，都將魂縈夢繞、日牽夜掛的精神召喚，更是一種流在每個人血管里，祖祖輩輩，生生不息、光照千秋、與日月爭輝的魂!而我們，跨世紀的青年們，便是那巍巍國魂下永不變心、永不褪色的赤誠!

歷史的河流，長流不息!

運動心得體會50字篇五

今天是五四青年節，徐老師邀請了全校老師到他的燒烤店聚會，我媽是我們學校的老師，所以我也來到了燒烤店。

我們來帶燒烤店，我一看，哇，原來是自組燒烤，還用電磁路!仔細一看，電磁路上鋪了一張紙，燒烤時要先在紙上澆上一些油，然后再打開電源。紙燒糊了還要把食物拿開，換一張紙，澆上油繼續烤。這種燒烤稀罕吧!

上菜咯!幾個服務員端上了第一道菜——烤牛肉串。徐老師在那邊提著油壺給我們澆油。

終于澆到我們這一桌咯!我們迫不及待地放上牛肉串，打開電源。

又來了幾盤洋蔥，生菜，肉片和雞翅，我們一股腦兒地放進去。

肉片熟了!我們四個人各夾了一片肉。牛肉串洋蔥等美食也逐漸熟了。這時桌上的菜越來越多，我們盤子里的已經熟了的菜也越來越多。有香菇、豆腐、里脊肉、魷魚等等等等，我們的肚子也越來越鼓。

我吃飽了沒事干，便和阿布弟弟、小海弟弟一起當起了“打工仔”——給老師們澆油。“生意”還算不錯，一會兒就澆了好幾桌，可是徐老師沒給我們“發工資”。

時間不早了，我們戀戀不舍地離開了徐老師的燒烤店。

運動心得體會50字篇六

五四運動至今已經__周年了，從一開始五四運動傳承的就是五四精神就是憂國憂民、熱愛祖國、積極創新、探索科學的愛國主義精神，一直激烈這我們后人的不斷學習、不斷進步，至今已經__周年了依舊沒有改變五四運動在人們心中的地位。

五四運動是現代中國青年運動的開端，正是因為五四運動給我們留下的寶貴財務才促使著我們每一個人都能登上世界最寶貴的舞臺，五四運動告訴我們后人要不斷的學習，學無止境、人無完人;只有不斷的學習、不斷的進步才能更上一層樓，有更好的發展，五四運動促使著我們這一代人愛國、民主、進步、科學這也正是五四精神的傳承。

五四運動已經__周年了，時間過得很快，沒一年的五四運動每個公司、學校都會組織一些活動，已經__周年，這個傳承依舊沒有改變，可見當代人對五四運動的尊敬。當年的五四運動是中國新民主主義革命的開始，是一次徹底的反對帝國主義和封建主義的愛國運動;也是通過這次運動徹底的改變了中國人的命運。

時代在發展，社會在進步，五四運動的精神也在不斷的傳承和發展;五四運動__周年更讓我們通過自身的努力不斷的“求知、求實、求真”，同時也告訴我們做人的準則。

回想起來前幾年的五四運動我還是一個生活在校園里面的學生，今年是五四運動__周年，同時我已經離開校園不如社會。我應該用更好的成績去回報父母。把自己最好的一面展現給身邊的朋友。

五四運動__周年教導我首先要愛國，并要以一顆善良的心對待身邊的每一個人。尊老愛幼、尊敬守法、以身作則;將五四精神發揚光大。

運動心得體會50字篇七

活動目的：

為了弘揚民族精神，宣傳五四文化，提高同學們的愛國主義熱情，同時也為了豐富同學們的業余生活并鍛煉同學們對語言的運用能力，我院特舉辦了“詩韻華彩”詩歌朗誦大賽。

活動內容及特色：

活動于5月14日晚在東校區大學生活動中心舉行，第三屆“詩韻華彩”詩歌朗誦大賽冠軍張艷婷、文法學院柴__老師等五人擔任了本場比賽的評委。來自全校800余名老師和學生觀看了本次比賽。

在這次活動中，同學們踴躍報名，一共有來自不同院系的160位同學參加了比賽。在經過初賽和復賽共有3個組合、7個個人組共18名同學憑借實力挺進決賽。

眾多的選手，或自創詩歌，或名家經典之作;或單人朗誦，或多人合誦;迷人的聲音，豐富的情感，靈活的形式使得這次詩歌朗誦賽顯得新穎別致而又具有較高水平。才藝展示，或雙節棍表演，或快速作畫，節目精彩紛呈，充分展現了選手的多才多藝。在選手朗誦結束時，柴__老師還做了精彩的點評，使同學們大開眼界，再一次把晚會推向了高潮。

最終，經過評委們客觀公正的評判，來自__學院的王__以《青春中國》和才藝展示《快速作畫》摘得了本次比賽的桂冠。來自職業技術學院學院的張高、文法學院的楊雅娜、外國語學院的包偉麗分別獲得二、三名以及最佳人氣獎。

值得一提的是，本次活動采用了短信報名，網上報名與現場報名相結合的報名方式，同時充分利用了大學生活動中心的各項設備，擴大了本次活動的影響力。

活動意義：

該活動不僅響應了校團委“情系校慶，華彩燕圓”的號召，而且具有高雅的藝術情趣，既符合學校弘揚中國古典文化，提高校園文化品味的宗旨，又具有濃郁的文學的特色;既可以弘揚民族精神，宣傳五四文化，又能夠提高同學們的愛國主義熱情;可在激發同學們創新精神的同時，激勵同學們展現自我。

活動目的：

如同流星劃破夜空，如同火炬穿透黑夜。_年前——1_9年5月4日，北京的青年學生率先點燃了反帝愛國的火焰，發起了彪炳史冊的五四愛國運動。五四，從此成為中國人民特別是中國青年的一面旗幟。歲月如煙，流年似水。五四運動所包含的“愛國、進步、民主科學”的精神火炬，經一代又一代仁人志士的接力傳遞，正由當代青年高擎著邁向新世紀。為了在大學生中弘揚以愛國主義為核心的偉大民族精神，不斷增強大學生的光榮感、責任感和使命感，努力為黨的發展而在各自的工作崗位上勤奮學習、努力工作，特舉辦了這次以“傳承‘五四’精神，綻放青春光芒”的大型學習交流會。

活動內容及特色：

主題班會于5月21日晚7：00準時開始，一句“我們的五四”拉開了主題班會的序幕，主持人就五四的歷史人物、事件等進行講解，同學們在接下來的五四知識競賽、英雄人物大討論中積極踴躍、暢所欲言，發表自已對五四精神的理解，他們的感言都深深地感動著其他的每一個人，也鼓舞著自己。

另外在各班自主表演節目中，集體的詩歌朗誦、精彩的話劇表演……大家在表演中、在朗誦中、在歡笑中體會五四、感受五四。各班同學積極發言，積極討論，在實際行動中對五四有了更進一步的認識。

本次活動采用直接向大家介紹五四精神的方式，讓同學們對五四有了更清晰的認識，改善了許多同學只知道五四辦各種活動，卻對五四精神沒有深層理解的現狀。

活動意義：

該活動不僅響應了校團委 “情系校慶，華彩燕圓”的號召，而且加深了同學們對“五四”的認識，在大學生中弘揚了以愛國主義為核心的偉大民族精神，不斷增強大學生的光榮感、責任感和使命感，使同學們傳承了“五四”精神，綻放了青春光芒。

總結：

在貫徹“情系校慶，華彩燕圓”的主旨下，我院通過舉辦“五四文化藝術節系列活動”，不僅讓同學們體驗到活動的精彩刺激，感受到大學生活的豐富多彩，更從精神生活上得到了升華，充分體現了舉辦活動的意義。同時我院學生會也從五四文化藝術節中收獲頗豐，不僅使學生會成員得到磨練，也加強了與兄弟學院之間的合作。在此也感謝各位督導員，他們不辭辛勞為我們在前期準備工作中提出許多寶貴的指導意見、建議，為活動的成功舉辦起到重要的作用。

五四運動已經過去_周年了，但是五四運動所代表的愛國精神薪火相傳，已經成為中華民族復興富強的巨大精神動力。我們要牢記使命，把五四精神與自己的實際生活、學習結合起來，和自己的理想、前途結合起來，為繁榮校園文化而奮斗，為創建一個文明、和諧的校園而努力!

運動心得體會50字篇八

在生理學上，體育運動能夠協調我們身體的各部分，使我們的反映更加靈敏，這是體育鍛煉最為顯著的效果之一，在上一學年的時間里，我先后選修了足球與籃球兩門球類運動，兩類運動分別鍛煉人的下肢于上肢，但是毫無疑問的事雖然有所著重，兩項運動都需要全身的協調，運動動作的完成，主要是個肌肉群的協調收縮并作用于骨髓的結果，各級肉群之間的協調活動都是在神經系統的調解下進行的。足球運動雖然注重腳法，但是若沒有上肢的配合，很難保持身體的平衡，更難對球又準確地把握，更不用說頭球要直接運用的經部頭部的肌肉，而且在這項運動過程中，我們還要時刻集中自己的注意力，對身體靈活度要求很高。同理籃球運動雖然要上肢的運動，但是還需要下肢的跑動，僅是這一動作的完成沒有全身各部分的協調統一是不可能順利完成的。

經常參加體育鍛煉能使神經系統地分析、綜合和控制能力明顯提高。人在運動時，身體各部分所處的空間位置以及肌肉收縮的狀況，每時每刻都在發生變化。這些變化的信息以神經沖動的形式傳祥中樞，達到大腦皮層的題定感覺區域，產生相應的感覺，并通過中樞神經系統地分析和綜合作用，對體內外情況進行怕段，并能夠控制動作。經常參加運動，反復強化某些刺激信息，促進了人體各種感覺分析能力的提高，使其具有敏銳的肌肉感覺，以保證準確、適度的萬昌動作。經常參加運動的人，在平時的生活、學習和運動中，動作靈活、敏捷，大腦反應快，身體的適應能力和工作能力強。

這個學期我所學習的劍術，對身體的協調能力就有了更進一步的要求，身體每一部分甚至于面部的肌肉都要隨要保持高度的統一，只有這樣才可以使身形步伐美觀，如果說籃球足球運動需要的是人體的動態協調性，那么劍術則是一門靜態的學問，動態時雖然需要身體的協調，但不慎嚴格，因為它們追求的不是過程而是結果，只要能有最后完美的進球、傳球，中間沒有固定的章法，可以隨意發揮，而劍術運動則不然，每一個動作都以固定，只需要你調整身體各部分去迎合這些“章法”，因此需要各部分神經及其調動的肌肉能夠靈活運轉，在聯系的過程中，不難發現不少人動作走樣，顯得滑稽可笑，這與在練習過程中，沒有集中注意力有很大的關聯，所以體育運動對身體協調度、靈敏度的鍛煉，需要人集中注意力，勤加練習。

我們經常從事體育活動，終其原意，與健康因素恐怕密不可分。有資料顯示，我們每個人的健康，百分之六是取決于自己，百分之十五取決于遺傳，百分之十取決于社會因素，百分之八取決于醫療，百分之七取決于生活環境和地理氣候條件。也許正是因為遺傳原因，我生性不是很喜歡體育，絕少主動鍛煉，體育也就成為了我的弱項，那百分之六十的健康因素便無從把握。隨著年齡的增長，見識的增加，我漸漸體會到了體育之于健康的重要作用。

健康可以分為身體與心理兩個方面，體育鍛煉對于這兩個方面都有著積極的影響。在生理上，隨著持之以恒的體育鍛煉，我們的心臟形態結構和功能日益改善，血管結構及其分布也日益量化，血壓血脂趨于優化，血液的容氧量明顯增加，而隨著我們身體內交通系統的改善，我們的各部分機體便能夠更為靈活的運作，我們的呼吸系統，消化系統，運動系統等等都有很大的改觀，我在中考前，曾經迫于壓力堅持鍛煉了一段時間，在那段時間內，每天早上我都是跑步上學，也就是這個原因，一向容易生病的我竟然做到了以后的一整個冬天沒去藥房拿過一次藥，可見體育鍛煉對于我們的健康有著神奇的功效。

大多數體育活動都需要你堅持完成，在這個堅持的過程中，你的意志力得到了磨練。而通過參加一些危險的體育，如騰空、跨越障礙等活動，可以鍛煉自己勇敢的意志品質。我們在高考前夕，精神上的壓力往往很大，在這個時候，我和我的同學們往往抽時間去籃球場上逛逛，有機會的話便會打打籃球，緊張的神經便會在激烈的運動過程中松弛下來，體育變成了一種娛樂，也就是體育鍛煉能夠轉移個體的不愉快情緒和行為，使人們從煩惱中解脫出來。至于一些心理障礙和心理疾病，體育活動更是一味良劑，譬如，鍛煉者在體育鍛煉中能完成自己制定的鍛煉計劃，達到集體表，將會獲得心理的滿足，產生積極的成就感，從而增強抵御不良情緒的信心與能力。

“飯后百步走，活到九十九”，“流水不腐，戶樞不蠹”，這一類的習語在我們平常的生活中恐怕沒有少聽到，這些都道出了體育鍛煉對身體健康的重要性。先秦時，扁鵲便創立稱之為“五禽戲”的體操活動，他的弟子每日操練能夠活到九十九，最后無疾而終，不能不說是勤運動的功效。

而我們在參加體育鍛煉的過程中最難做到的一件事便是不能夠持之以恒的努力，換言之就是不能將體育鍛煉堅持到底，要知道體育鍛煉的好處要在日積月累的過程中才能夠得以體現，三天打魚兩天曬網，只能夠讓努力白費，我自己就是很好的反例，在認識到體育鍛煉至于我們的重要性之后，讓我們從現在開始制定計劃，從明天開始加油努力!

運動心得體會50字篇九

回溯歷史，今年12月9日是偉大的12.9運動__周年。__年前，中國局勢已是萬分危機，東北淪陷，華北告急，日本侵略者占領了大半個中國，北方五省危在旦夕，日本侵略者到處燒殺搶掠，千百萬中國人民被殺害，成百上千的村鎮被胰為廢墟，一座又一座城市被狂轟爛炸。中國共產黨于1935年8月1日發表了《為抗日救國告全體同胞書》號召全國人民起來抗日救國。

1935年12月9日，在中國共產黨的組織和領導下，北平市學生聯合會率領北平市6000多名學生舉行示威游行。學生們高呼“打倒日本帝國主義”，“停止內戰，一致對外。”等口號。學生的示威游行得到了北平市民眾和各界人士的支持，示威游行的隊伍不斷擴大。

國民黨政府出動了大批的軍警進行鎮壓，打傷以及逮捕了許多學生。1935年12月10日，北平市學生聯合會組織全市學生舉行總罷課，準備發動更大規模的斗爭，12月16日，北平市學生和市民及各界人士一萬多人再次舉行了聲勢浩大的示威游行。北平市學生和市民及各界人的示威游行得到了全國各地的支持和援助，南京，上海，天津，廣州，武漢，杭州等地相繼舉行了示威游行。天津學生又組成了南下擴大宣傳團，開赴當時的國府——南京。

一場舉國上下，波瀾壯闊,聲勢浩大，得到全國人民，各黨派，各界人士的支持的抗日救國學生運動席卷中華大地，形成了全國人民抗日民主運動的新高潮。推動了抗日民族統一戰線的建立，掀開了中華民族抗日救國，抗擊日本侵略者的偉大戰爭的序幕。

12.9運動是在中國共產黨組織和領導下的一次偉大的抗日救國運動，也是一次偉大的學生愛國運動。它永垂青史，刻在中國歷史的豐碑上。

同學們，12.9運動已經過去快__年了，今天，我們紀念它不僅是緬懷過去，追念先人。更是為了讓我們永遠銘記12.9這個神圣而又偉大的日子，牢記國恥，永遠不忘日本對中華民族的侵略。

同學們，今天，我們的國家已非昔日的貧窮與落后的中國，我們已是一個蒸蒸日上的，日漸繁榮的，團結進步的，具有著強大的國防力量和經濟基礎的，具有著偉大的愛國主義精神和民族精神的自立世界民族之林的國家。在中國共產黨領導下，我們全國各族人民正在努力建設我們偉大的國家。

同學們，你們是國家未來的棟梁，祖國明天的希望，你們肩負著中華民族復興和發展的使命。讓我們踏著先輩的足跡，努力學習，用我們的智慧和雙手，把我們的祖國建設的更加強大，更加美麗，更加昌盛。

運動心得體會50字篇十

又是一年的五四青年節，作為一名青年，每年的五四活動自然必不可少。往年的活動都是出去玩一下就過了，雖然也覺得很有趣，但是好像就持續一陣子，今年恰逢紀念建團90周年，暨紀念五四運動_周年，因此活動似乎有了一點不同，在心靈上給予了我強烈的震撼。

一早就準備好了青年志愿者服務隊的紅旗，大家都佩戴著團徽，一路唱著團歌奔赴永泰。之前聽說那邊的孩子們學習環境非常惡劣，有那么一點不信，不過等真正來到了學校里，我才知道原來還有這么多的孩子們在這么艱苦的環境中求學，相比之下，我們的生活幸福了太多太多。我們的辦公場所寬敞明亮，我們的生活環境如此優越，可是我還每天怨天尤人，和他們比我還能有什么可以苛求呢?那一張張純真的臉蛋接過我們的禮物的時候露出的笑容卻讓我羞愧心酸，希望今后我們能為他們繼續做一些奉獻，讓他們也能在優越的環境中健康成長，享受著政府對他們的關愛。

這次的五四青年節團日活動，南街街道組織我們團員慰問泰葛嶺鎮臺口村小學，給十位特困小學生送上了慰問金以及學習用品。經過和校長的交談，得知這個在建在山坡的學校是新加坡的一個華僑建設的。通過這次的活動，看著這些孩子純真的笑臉，讓我不禁聯想到城市的孩子在寬敞明亮的學校里讀書時，在享受現代化的教育資源時，同一個時代里，還有這么多偏遠鄉村的孩子，因為學校離家很遠，在小學就要離開溫暖的家庭，來學校住宿，因為鄉村的經濟環境尚且不發達，他們在長身體的時候，也許連牛奶都喝不上。也許因為教育經費不足，也許教室的電燈和電風扇都用不起。

中國教育資源的不均勻，以及地域的經濟差異，使許多鄉村的小孩輸在了人生的起跑線上，使得許多孩子失去了一些童年該有的笑容，這讓我意識到作為共青團的團員身上肩負的責任，作為團員，我應該從工作實際出發，盡自己的一份力量，來幫助這些山區的孩子。首先，在平時工作中尋找機會，做一些關于山區小孩上學的圖片展，使社區更多居民了解他們，拉近距離。其次，在社區開展一系列的捐資助學活動，設每月固定在的日子，在社區前設立物資接收箱，接收居民捐獻的學習用品，衣物，被子，書籍，以及善款。再次，發動轄區的共建單位，組織一些慰問節目，每年定期到山區為孩子送溫暖。

作為團員應該對國家和民族有強烈的使命感，對困難群眾的強烈同情感。在此次團日活動中，我意識到現階段，社會經濟高度發展的同時，社會貧富差異正在日益擴大，這需要國家加大對稅收制度的改革的同時，也要不斷完社會善慈善事業。現在很多人對慈善事業理解不足，認識不高，不知道奉獻給別人的是財富，自己收獲的是幸福，很多富人只知道互相攀比，揮金如土，甚至過著奢侈糜爛、違法亂紀的生活中，以至于失去了生活目標和向上的意義。

我意識到搞好慈善事業關鍵是要通過宣傳提高企業和企業家的愛國主義思想與社會責任感。做好慈善事業還要大力在黨派團體、機關單位、企業、社區、鄉村弘揚與實踐慈善文化，支持社會各界組織、策劃人們樂于接受的慈善行動和志愿者活動，通過媒體、網絡等各種途徑尋找、挖掘并大力宣傳慈善志愿者的事跡。立足和諧，從相對富裕人群抓起。引導他們主動承擔社會責任，對他們當中長期從事慈善活動、光彩事業或慈善義舉有較大社會影響的人要敢于宣傳、廣為宣傳并給予表彰。使慈善文化植入社會深層的土壤。如果完善慈善制度，多余的財富往貧困地區流動，推動落后地區教育、醫療衛生等事業的發展，幫助了更多需要幫助的人，促進社會和諧。

輝煌的歷史照亮希望的未來，偉大的事業展現燦爛的前程。作為團員，我們要貢獻青春智慧，勤于學習，勇于實踐，敏于創新，創造出無愧于青春、無愧于時代、無愧于國家和人民的輝煌未來!

運動心得體會50字篇十一

五四運動已經過了一百年，一百年前爆發的五四運動是一場徹底反帝反封建的偉大愛國革命運動，一場偉大的思想解放運動和新文化運動，五四運動促進了馬克思主義在中國的傳播，為中國共產黨的成立準備了條件，從而拉開了中國新民主主義革命的序幕。

五四運動也是現代中國青年運動的發端，正是在五四運動中，中國青年作為一支新生的力量登上了歷史舞臺，五四運動給我們留下了一筆寶貴的精神財富。這就是愛國、進步、民主、科學的五四精神。五四精神始終激勵著一代又一代中國青年不斷前進、不斷發展、不斷創新。

共青團是黨領導下的先進青年的群眾組織，是青年學習進步的大學校，是青年鍛煉成長的大熔爐。廣大團員青年首先要嚴守紀律、認真學習，堅定共產主義理想和建設有中國特色社會主義信念，在是非面前要立場堅定、旗幟鮮明、頭腦清醒;要牢固樹立大局意識，以集體、學校、社會利益為重，積極承擔任務，主動接受鍛煉，發揮自己的才能，主動化解在集體中出現的矛盾;堅定的信念，偉大的目標，來自于自身的文化水平的不斷提高和成熟，因此我們要努力學習，用知識武裝頭腦，指導行動，牢固的樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，更好的擔負歷史賦予的重任。

時代在發展，社會在進步，五四精神也在不斷的豐富和發展。具體到我們學校，我們自身就是努力實踐“求知、求真、求實”的校訓，以“與人為善，善待人生”為處事做人的原則。求知、求真、求實，要求我們牢記求真務實以學為本的天職。而且要踏踏實實一絲不茍，始終保持積極進取的精神狀態，克服自滿情緒，努力培養自己的創造能力，發揮創造潛能，把實事辦好，把好事辦實。

用自己的文明行動，優異成績來報答父母、回報學校。與人為善，善待人生要求我們始終懷著一顆善之心、平之心、坦之心、誠之心、真之心去面對每個人每件事，從小事做起、從我做起。與人為善，善待人生是一個不斷積累、不斷創造、不斷付出艱辛勞動的過程，不積跬步，無以至千里，不積細流無以成江海。只要我們默默耕耘，默默用功，用自己的善良和真誠要求自己、對待待別人，我們就會積小善為大善，積小勝為大勝，積平凡為偉大。

最后讓我們攜起手行動起來，把五四精神發揚光大，努力實踐“求知、求真、求實”“與人為善，善待人生”，為構建和諧社會而努力奮斗。