南京大學目前擁有仙林、鼓樓、浦口、蘇州四個校區,有31個直屬院系,本科生13196人、碩士研究生16072人、博士研究生7693人、留學生1415人。下面小編在這里為大家精心整理了南京大學高考分數線2022,有需要的同學們,可以參考一下,下面就來具體了解一下吧。
南京大學2022年高考分數線最新統計
由于2022年南京大學錄取分數線還未公布,各位同學可以參考南京大學往年錄取分數線。
南京大學2021年高考分數線最新統計
考生飲食應注意這些誤區
誤區1:只有大魚大肉才能補身體
大部分家長認為,考前學習緊張,腦力消耗較大,孩子的營養一定要跟上,這時多吃些大魚大肉,對于孩子肯定能起到良好的效果。
其實,事實并非這樣,并不是“大魚大肉”才能真正的補充營養,事實上素菜可以更有效補充一些微量元素。中高考飲食要講究營養均衡,針對肉類,適當補充魚蝦類海產品,另外搭配豆制品和蔬菜。葷素搭配要合理,口味最好清淡一點。如果每天以大魚大肉為主,孩子腸胃不適應,反而容易導致腹瀉等現象。而且有的家長擔心孩子吃不飽會影響考試,其實吃得太飽會加重腸胃負擔,食物在腸胃中消化需要大量血液,腦內血液供氧則相對減少,會導致大腦遲鈍,甚至讓人昏昏欲睡。
誤區2:考試之前大范圍調整食譜
好多家長認為,考試之前復習很用腦,應該多給孩子吃些好的,需要多補一些營養,有的甚至還會給孩子吃些以前從未吃過的山珍海味,給家中的考生額外補充能量。但事實上,現在一般家庭飲食營養已經足夠了,完全不必為高考再做特殊安排,而且考生食譜變化大反而不好,腸胃需要一定的適應期,大范圍調整,使得考生不適應反而會影響身體狀態,影響發揮。
建議考生家長,考生日常的生活規律最好不要改變,保持日常家庭飲食,尤其六月份天氣忽冷忽熱,胃腸疾病比較高發,不要給考生吃一些不常吃的食物。
誤區3:額外的補充“營養品”
由于現代人的生活水平提高,很多家長總是擔心孩子在中高考時期用腦過多、營養不足,所以總是想額外給孩子補充“營養品”。
考試之前臨時補充營養素并不穩妥。營養素更多的是要“日積月累”,考前盲目進補很可能會起反作用。而且,并非所有的考生都適合“營養補品”,很多孩子其實本身并不缺乏營養,過量攝入之后如果不吸收,反而可能導致腹瀉、過敏、上火等癥狀。
那么,考生究竟應該怎樣吃才合適呢?王思露也給出了建議,家長們可以參考以下這6個方面:
1、食物多樣,拒絕大魚大肉,保證蔬菜和水果的充分攝入;主食要求粗細搭配,內蒙地區的薯類、莜面、蕎面都是非常好的選擇;菜品葷素搭配,葷食多吃魚蝦等海產品;多吃深色蔬菜,選擇應季蔬菜,保證維生素、礦物質的攝入。
2、每天喝杯奶,每天吃點豆,保證鈣質和優質植物蛋白的攝入,牛奶早喝晚喝都可以,依照個人習慣。
3、保證考生每日“白開水”的攝入量,每天要喝到1700-2000毫升左右,拒絕“上火”,保證考生正常的新陳代謝。
4、想要吃零食,水果、酸奶和堅果都是非常不錯的選擇,但是要注意適量,建議水果一天三種,每種100克左右,應季水果就可以了,不必額外的追求“高端”;堅果一天一小把就可以了,可以很好地補充不飽和脂肪酸和鋅元素,核桃、開心果、杏仁等其他堅果混著吃就可以了。
5、少食多餐,每餐七八分飽,吃得多反而會使大腦反應遲鈍。
6、為防止考試期間考生“腹瀉拉肚”,應多注意食材的安全問題,食材清洗干凈,去正規超市買放心靠譜的食品,吃“平常”食物,盡量少吃平常沒見過的。
當然,除了飲食方面,在臨近考試這段時間,還要保證孩子充足的休息和適當的運動,主要是讓孩子有一個愉悅的心情。
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